دوستوں اور لڑکیوں ، میں فخر اور خوشی کے ساتھ اعلان کرتا ہوں کہ آج میں نے بغیر کسی مشت زنی کے 60 دن سے زیادہ حاصل کرلیا۔ میں نے کبھی نہیں سوچا تھا کہ میں کبھی اس مقام پر پہنچ جاؤں گا لیکن آج کا دن ہے - یہ میرا دن ہے! پہلے 30 دن کے بعد جہاں میرے لئے واقعی مشکل ہے وہ بہتر اور بہتر تر ہوجاتا ہے۔میں نے اپنی زندگی میں کبھی نہیں دیکھا تھا - پہلے دن سے میں نے ایک نو عمر لڑکے کی طرح مشت زنی کرنا شروع کیا تھا - بغیر کسی مشت زنی کے 3 ہفتوں سے زیادہ اور اب میں یہ 60 سال پر لکھ رہا ہوں۔ NoFap-day۔
میری جنسی خواہشات اور خواہش دوبارہ معمول کی سطح پر دوبارہ تشکیل پذیر ہوجاتی ہیں اور میں نے یہ بھی دریافت کیا کہ جس عادت یا علت نے مجھے ایسا کرنے پر مجبور کیا وہ تقریبا ختم ہوچکا ہے۔
;