میں نے سوچا کہ میں اپنے NoFap سفر کی کہانی آپ کے ساتھ شیئر کروں گا۔ میں اب 365 XNUMX دن بیٹھا ہوں اور مجھے اس مقام پر پہنچ کر بہت خوشی ہوئی ہے۔ میں نے آپ کے لئے قارئین کے راستے سے متعلق کچھ نکات بھی شامل کیے ہیں۔
ٹھیک 1 سال پہلے ، میں اپنے ایم سی اے ٹی امتحان سے ایک دن دور تھا۔ یہ امتحان میڈیکل اسکول کی درخواستوں کے لئے اہم ہے۔ میں نے ابھی 17 تاریخ کو دوبارہ تشخیص کیا تھا ، اور میرا امتحان 19 تاریخ کو تھا۔ میں خوفناک محسوس کر رہا تھا۔ منحرف امتحان دینے کا یہ میرا پہلا موقع نہیں تھا۔ یہ میرا تیسرا تھا۔ میں نے دو سال پہلے میڈیکل اسکول میں درخواست دی تھی اور کہیں قبول نہیں ہوا۔ اس امتحان میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کا شاید یہ میرا آخری موقع تھا۔ اگر میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ نہیں کرتا تو مجھے ڈاکٹر بننے کے خواب چھوڑنا پڑتے۔ ابھی دوبارہ گھماؤ جانے سے میری گھبراہٹ میں اضافہ ہوا اور اپنی توجہ مرکوز کرنے سے مجھے بھی مجرم سمجھا۔
میں نے اپنے بہترین دوست ، کیمرون کو فون کیا ، اور ہم نے آنے والے ٹیسٹ کے بارے میں بات کی۔ میں نے اسے بتایا کہ ایک دن پہلے ہی سے صحت بحال ہونے سے مجھے کتنا شرم محسوس ہوتا ہے۔ میں نے محسوس کیا جیسے میں اپنی توانائی کا ضیاع پی ایم او پر کررہا ہوں جب میں مطالعہ کرسکتا ہوں اور اپنی زندگی کے سب سے بڑے امتحان پر توجہ مرکوز کر رہا ہوں جس کے بارے میں میں لینے ہی والا تھا۔
ٹپ # 1: اپنے NoFap سفر کے بارے میں اپنے قریبی دوستوں سے بات کریں۔ یہاں تک کہ اگر وہ NoFap نہیں کرتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر انھیں سمجھ نہیں آتی ہے کہ آپ یہ کرنا کیوں چاہتے ہیں تو ، اس سے آپ کو اپنے کلام کے مرد یا عورت ہونے کا پابند رہنے میں مدد ملے گی۔
کیمرون کو سمجھ میں نہیں آیا کہ میں NoFap کیوں کرنا چاہتا ہوں ، لیکن اس نے میری کوششوں کی تعریف کی۔ ہم نے مذاق اڑایا کہ یہ سفر کتنا پاگل ہے اور اس سے کسی سے بات کرنے میں مجھے بہت بہتر محسوس ہوا۔
اگلے دن ، میں اپنے امتحان میں گیا اور اسے برباد کر دیا ، اور ایکس این ایم ایکس ایکس صد فیصد سے زیادہ اسکور کیا۔
میں گھر آیا ، اور دوبارہ پڑھ کر امتحان ختم کرنے کا جشن منانے کے بارے میں سوچا۔ یہاں تک کہ میں نے ویڈیو بھی چلائی۔ لیکن آدھے راستے سے… مجھے احساس ہوا کہ یہ بے وقوف ہے۔ یہاں بہت ساری بہتر چیزیں ہیں جو میں کرسکتا ہوں۔ جب میری جوانی کے موسم بہار میں ، جب میں دنیا میں جاکر اپنے ہاتھوں سے اس کے جسم کو دھکیل رہا ہوتا ہوں تو میں کیوں اسکرین کو گھور رہا ہوں؟
میں نے سوچا کہ میرے لئے کیا اہم ہے۔ وہ وجود: ایک اچھے معالج بننا۔ ایک کنبہ کی پرورش۔ ایک پیار کرنے والا (اور دلچسپ!) باپ اور شوہر ہونا۔ میں نے یہ پورا کرنے کا فیصلہ کیا ہے کہ میں پرانے مشاغل کا تعاقب کرتے ہوئے اور ترقی کرکے پی ایم او 'کرنے میں صرف کرتا تھا۔ میں باسکٹ بال میں بہتر ہوگیا۔ میں نے اپنے گٹار بجانے کو بہتر بنایا ، بوسا نووا کے نئے گانے گانے سیکھ کر
ترکیب #2: یاد رکھیں کہ آپ کے لئے کیا ضروری ہے۔ آپ کس نظر کا تعاقب کر رہے ہیں۔ کرو! کیوں نہیں؟!
اگلی چیز جس سے میں جانتا ہوں ، میں قریب ایک ہفتہ میں ہوں اور میں واقعتا the خواہشوں کو محسوس کرنا شروع کر دیتا ہوں۔ وہ سخت تھے۔ اس وقت ، میں نہیں جانتا تھا کہ میں ایک پورے سال NoFap جانا چاہتا ہوں۔ میں نے سوچا ، "شاید ہفتے میں صرف ایک بار اور چیزیں ٹھیک ہوجائیں گی!" یہاں ہے جب میں نے NoFap دریافت کیا۔ مجھے اپنی بلی کا بھی شکریہ ادا کرنا پڑتا ہے ، جو میرے کمرے میں چلنا پسند کرتا ہے۔ میں اپنی بلی کے سامنے کیوں مشت زنی کروں گا؟ وہ شاید سوچتا ہے کہ میں اتنا بے وقوف ہوں۔
NoFap برادری میں شامل ہونا ایک زندگی بدلنے والا تھا۔ میں نے اس پورے سال کو گھونس لیا ، چھپایا ، اور دلکشی کی۔ مجھے آپ کی کامیابی کی داستانیں پڑھنا بہت اچھا لگتا تھا ، اور ان لوگوں کا درد وسوسے کے ساتھ محسوس ہوا جنہوں نے دوبارہ تکرار پڑا تھا۔ حوصلہ افزا قیمت اور تصاویر نے مجھے متاثر کیا۔ میں اپنے اندر کچھ گونج محسوس کرسکتا ہوں۔ یہ برادری ایسے ہم خیال مردوں اور خواتین سے بھری ہوئی ہے جو سب اپنے آپ کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تاکہ وہ اپنی بہترین زندگی گزار سکیں۔ ہم اپنے ذاتی مفادات ، اور اپنی خواہشات کے مشترکہ دشمن کے خلاف متحد ہیں۔ ہر ایک اپنی اپنی لڑائی لڑ رہا ہے ، لیکن ہم اس میں ایک دوسرے کی مدد کر رہے تھے۔
ترکیب #3: کسی کمیونٹی میں شامل ہوں! اپنے ہم عمر افراد کی کہانیاں پڑھیں!
ایک نیا پوشیدہ ٹیب کھولنے اور آپ کے جاننے کے بجائے ، میں اسے کھول کر جاؤں گا / r / nofap. جلد ہی اس کے پاس جانے کے لئے گھٹنوں کا جھٹکا ہوا ردعمل بن گیا۔ / r / nofap اگر مجھے کبھی بھی تاکید ہوئی۔
ضمنی نوٹ:
اب میں جانتا ہوں کہ آپ سب "سپر پاورز" اور خواتین کو راغب کرنے اور کس چیز کے بارے میں بات کرنا پسند کرتے ہیں۔ میرا اپنا تجربہ کیا رہا ہے؟
میرے خیال میں NoFap آپ کو ہنگری بنا دیتا ہے۔ جو اچھی بات ہے۔ آپ کے پاس جانے اور اپنی پسند کی چیزوں کا پیچھا کرنے کی زیادہ طاقت ہے ، چاہے وہ تندرستی ہو یا خواتین۔ میں گولیاں مارتا ہوں۔ میں نے لڑکی کے فون نمبر مانگنے یا نہ پوچھنے کے بارے میں یہ سوچ کر ڈرپوک ہونا بند کردیا ہے۔
میں نے یہ سیکھا ہے کہ…
حتمی اشارہ: ندامت سے کہیں زیادہ افسوس ہے۔ افسوس ناکامی سے کہیں زیادہ خراب ہے! اپنے شاٹ کو گولی مارو!
میں اس موسم خزاں میں میڈیکل اسکول میں تعلیم حاصل کرنے اور معالج بننے کے اپنے خواب کی راہ پر گامزن ہوں۔
میں آپ سب کو اس کمیونٹی میں نیک خواہش کرتا ہوں۔ تم کر سکتے ہو.
;