1. جسمانی
PMO کی لت کے لیے میرے پاس واقعی بہت زیادہ جسمانی علامات نہیں تھیں، بس کچھ معمولی چیزیں۔ میرے پاس PIED یا اس طرح کی کوئی چیز نہیں تھی۔ پہلا یہ کہ پی ایم او کے بعد کسی بھی وقت میری کمر میں درد ہو گا، چاہے میں نے یہ کام بستر پر لیٹ کر کیا ہو اور میری پیٹھ پر کوئی دباؤ نہ پڑے۔ تو میری پیٹھ بہت بہتر محسوس کر رہی ہے۔ دوسرا (یہاں گرافک ہونے پر معذرت) میرا بائیں نٹ ہے جو پی ایم او کے بعد انتہائی کم لٹکنے کے لیے استعمال ہوتا ہے… خوفناک کم! lol. جیسا کہ میں اسے دیکھتا تھا اور سوچتا تھا کہ مجھے ڈاکٹر کے پاس جانا چاہئے، لیکن پھر میں سوچوں گا کہ ڈاکٹر کو اپنی لت کے بارے میں بتاؤں اور اس کے بارے میں کبھی کچھ نہیں کروں گا۔ چھوڑنے کے بعد سے، حالات بہت بہتر ہو رہے ہیں، میں اسے ایسا کرتے ہوئے بالکل بھی محسوس نہیں کرتا – یہاں تک کہ اپنی بیوی کے ساتھ جنسی تعلقات کے بعد بھی۔
2. ذہنی
یہ وہ جگہ ہے جہاں میں نے سب سے زیادہ تبدیلی دیکھی ہے۔ میرا رویہ بہت بہتر ہے۔ ہر پی ایم او کے بعد کچھ دنوں تک میرا موڈ بدلتا رہتا تھا – میں اپنے خاندان پر غیر معقول طور پر ناراض ہو جاتا تھا، اس کے بعد خود سے شدید نفرت ہوتی تھی کیونکہ میں جانتا تھا کہ میں یہ سب کچھ کر رہا ہوں۔ میں نے یہ بھی دیکھا کہ ڈوپامائن رش اور کریش سائیکلوں کے ذریعے اپنے دماغ کو نہ گھسیٹنے سے صرف ایک زیادہ یکساں رویہ اور دماغی حالت ہے۔ میں خود کو آئینے میں دیکھتا تھا اور سوچتا تھا کہ میں پی ایم او کے بعد کتنا منافق اور ہارا ہوا تھا اور اب میں خود کو بہت اچھا محسوس کرتا ہوں۔
3. تعلقات
سب سے اہم میری بیوی کے ساتھ میرا رشتہ ہے۔ میں نے ابھی تک اپنے جریدے میں اس بارے میں زیادہ نہیں لکھا ہے، میں کسی وقت کروں گا، لیکن میری بیوی کو یہ نہیں معلوم کہ مجھے ہماری شادی کے دوران یہ مسئلہ ہوا ہے۔ میں نے اسے اس کے بارے میں بتایا تھا جب ہم پہلی بار اکٹھے ہوئے تھے لیکن وہ صرف سوچتی ہے کہ یہ وہ چیز ہے جس کے ساتھ میں نے ماضی میں جدوجہد کی تھی۔ ایک بار جب ہم فحش کے بارے میں بات کر رہے تھے، اور اس نے کہا کہ وہ عریاں تصاویر کو دیکھنے کو بھی فحش نہیں سمجھتی ہیں - کم از کم اس سے زیادہ شدید چیزوں کے حوالے سے نہیں - اس نے کہا کہ فحش جنسی ویڈیوز دیکھ رہا ہے… میں نے کبھی نہیں کیا تھا، کسی وجہ سے میں ہمیشہ اپنے آپ کو اس راستے پر جانے سے روکنے میں کامیاب رہا، اور صرف عریاں تصاویر یا ویڈیوز دیکھنے میں ہی رہا… ویسے بھی یہ میرے لیے ایک چھوٹی سی پچھلی کہانی ہے – لیکن اس سب کی وجہ یہ ہے کہ میں نے اپنی بیوی کے ساتھ جنسی تعلقات کی خواہش کھو دی۔ ہم سیکس کریں گے - لیکن اکثر نہیں (ہر چند ہفتوں میں ایک بار) اور یہ عام طور پر ہوتا تھا جب اس نے اسے شروع کیا تھا۔ میرے لیے، میں صرف "ڈالفن کو کوڑے مارنے" (ایک مزاحیہ اظہار جسے میں نے یہاں ایک اور ریبوٹر کا استعمال دیکھا ہے) کسی بھی وقت جب میں سینگ ہو رہا تھا تو مطمئن تھا۔ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ میں اپنی بیوی کی طرف کشش کھو بیٹھا - جو پاگل ہے کیونکہ وہ بہت خوبصورت ہے، وہ لفظی طور پر شاندار ہے۔ YBOP کو پڑھنے کے بعد مجھے آخر کار احساس ہوا کہ ایسا کیوں ہوا، اس کی وجہ یہ تھی کہ فحش کے ساتھ میرے دماغ کو نئی تصویروں کے نئے انداز سے ڈوپامائن کا زبردست رش مل رہا تھا اور میں اپنی بیوی کے ساتھ ہمیشہ ایک ہی "تصویر" دیکھ رہا تھا۔ اس سے مجھے یہ سمجھنے میں بھی مدد ملی کہ میں آن لائن انتہائی پرکشش خواتین کی ان ہی تصاویر کو PMO کیوں نہیں کروں گا – مجھے ہمیشہ کچھ نیا کرنا پڑتا ہے۔ لہذا میری بیوی کی جنسی خواہشات کو نظر انداز کرنے کے سالوں، اور پی ایم او سے میرے پاگل موڈ میں تبدیلی کے نتیجے میں ایک غیر مطمئن شادی ہوئی۔ ہمارے پاس اچھے وقت اور اچھے دن ہوں گے اور مجموعی طور پر خوش ہوں گے، لیکن بہت ساری چیزیں ایسی تھیں جو غلط تھیں (میرے تاریک راز کی وجہ سے) کہ مجموعی طور پر ایسا محسوس ہوا جیسے چیزیں ہمارے تعلقات میں غلط سمت جا رہی ہیں۔ اس لیے اس ریبوٹ کے ذریعے میرے لیے سب سے بڑی تبدیلی یہ ہے کہ میں نے اپنی بیوی کے لیے اپنی محبت اور کشش کو دوبارہ زندہ کیا ہے - یہ ایمانداری سے ایسا ہی محسوس ہوتا ہے جیسا کہ ہمارے ہنی مون کو محسوس ہونا چاہیے تھا - ہم ایک دوسرے کے ساتھ بہت زیادہ ہیں۔ ہماری شادی چند ماہ پہلے کی نسبت 100 گنا بہتر محسوس کرتی ہے۔ مجھے ابھی کام کرنا ہے، وہ اس نشے کے ساتھ میری تاریخ کے بارے میں نہیں جانتی ہے، اور میں اسے جلد ہی بتاؤں گا، میں نے دراصل اسے ایک خط لکھنا شروع کیا تھا کہ میں اسے جو کچھ ہوا ہے اس کی وضاحت کرنا چاہتا ہوں… میں لکھوں گا۔ اس کے بارے میں مزید ایک دن۔
بہرحال، مجھے یقین ہے کہ اس کے اور بھی فائدے ہیں لیکن میرے پاس آج کے لیے اتنا ہی وقت ہے۔
;