וואָס אַרויף זעלנער ?! סטאָוקט צו זיין פייטינג מיט איר! דאָס איז אַ ביסל היגהליגהץ וועגן מיין פּאָרן פריי רייזע, ווי איך באשאפן הצלחה, ווי צו טייַנען עס, און אָנקומען בייַ טאָג קסנומקס (הייַנט) פּ / ם פֿרייַ.
און אַזוי, איך וועט אָנהייבן אַוועק דורך געזאגט אַז איך בין אַ 34 יאָ זכר וואס האט סטראַגאַלד ניט געראָטן מיט פּאָרן און אַנכעלטי סעקסואַליטי פֿאַר רובֿ פון מיין לעבן. איך געפרוווט ביכער, אָנליין געשלעכט אַדדיקט מגילה, פאַכמאַן קאַונסלינג, קירי מיניסטעריום און מגילה, גרופּע תפילה, פּערזענלעך תפילה, אַקאַונטאַביליטי גרופּעס, אַקקט. פּאַרטנערס, עטק.
איך נאָר קען נישט ויסקומען צו באַקומען פֿרייַ, ראַגאַרדלאַס פון וואָס איך געפרואווט. עס איז אַ זייער דיפיטינג געפיל, און אַזוי אָפט מאָל איך וואָלט אָנהייבן אַ נייַ ציקל פון בינגע / רייניקונג / איבערחזרן / לייגן מעשוגאַס. איך וואָלט שטרעבן פֿאַר אַבסטאַנאַנס, אָבער וואָלט ינעוואַטאַבלי קלייַבן צו קוקן אויף פּאָרן ווידער.
אַזוי וואָס איז אַנדערש דאָס מאָל? נו, אַ נומער פון וויכטיק און נייטיק מיטלען. איך בין נייַ אין די NoFap קהל און לעצטנס דורכגעגאנגען מיין ערשטער פּ / עם אַרויסרופן. מייַן ציל איז געווען 30 טעג, דערנאָך 40, 50, און איצט 60. איינער פון די נאָוטאַבאַל הויפּט ווייזט צו דערמאָנען וועגן מיין הצלחה איז אַז איך בין פארבליבן פּלאַגד אין די NoFap קהל. איך פּאָסטן רעגולער בלאָגס און איך רעדן טעגלעך מיט מענטשן דורך p / m און פאַרבינדן צו מיין אַקאַונטאַביליטי פֿאַר מיין פּראָגרעס. קאַמיוניטי און פאַרלאָזנ אויף די הילף פון אנדערע איז אַ שליסל ווייַל מיר קענען נישט באַקומען אַדיקשאַן אַליין. אויב איר זענט נישט גרייט צו האַנדלען מיט אָפט און מעזשעראַבאַל אַקאַונטאַביליטי, פאַרגעסן צו אַרבעטן פּאָרן פריי ווייַל איר טאָן ניט.
אן אנדער פּיוואַטאַל קאָמפּאָנענט וואָס איך בין פעלנדיק איז "מי". איך האט ניט געווען גרייט צו "טאָן וואָס עס נעמט" צו לעבן אַ פּאָרן פריי לעבן. איך איז געווען פעלנדיק אין מי. איר קענט נישט גיין פּאָרן פריי מיט אַ 60% היסכייַוועס. ווי אַזאַ, איך ינוועסטירן טעגלעך צייט
(לייענען, שרייַבן, קלערן, גערעדט אַפערמיישאַן) אין זיך, אַזוי איך קען וואַקסן אין כאַראַקטער, און ווערן דער טיפּ פון מענטש וואָס טוט נישט קוקן אויף פּאָרן.
אויך, איך האָבן אַ שטאַרק אָפּזוך פּלאַן, און אָן אַ בעשאָלעם געשריבן און פּראַקטיסט פּלאַן, איר וועט נישט באַקומען פּאָרן פֿרייַ. נישט פֿאַר לאַנג טערמין. איך האָבן קסנומקס פאַרשידענע קאַמפּאָונאַנץ פון מיין פּלאַן:
1. א אָנהייב דאַטע
2.) וואָס ויסזאָגונג - די מאָוטאַוויישאַן פֿאַר וואָס איר קלייַבן צו פּאָרן פריי.
3.) Awareness- my vulnerabilities / temptations.
קסנומקס.) קאָנסעקווענסעס - זיך-ינדוסט שטראָף אויב איך רעצידיוו.
קסנומקס.) מילעסטאָנעס-מעאַסורעד טאָג בענטשמאַרקס קסנומקס / קסנומקס / קסנומקס טעג.
קסנומקס.) אַקטיוו ענדערונגען - באַשטעטיקן און אַטשיווינג צילן.
7.) Self-Care- אַקטיוויטעטן וואָס ינוועסטירן געזונט אין זיך. Errrryday איך פיר די נס מאָרגן.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) קאמיוניטי - רעגולער און מינינגפאַל קשר מיט מענטשן וואס טיילן אונדזער געראַנגל.
דאָ איז אַ העלאַ דאָפּע פּאָדקאַסט וואָס רעדט שריט פֿאַר שריט ווי צו מאַכן דיין אָפּזוך פּלאַן !! עס איז אַ גוט געדאַנק אויס, געשריבן און דערהייַנטיקט ווען איר דאַרפֿן אַ פּלאַן.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618