דאָ ס אַ מוסטער:
אויב איר זענען עמעס טריינג צו פאַרלאָזן פּאָרן, עס זאָל זיין אַ קיין בראַינער אַז איר דאַרפֿן צו אָפּפאַל דיין סטאַש. ריין דיין שווער פאָר, באָטל מאַכן קיין מיטגלידערשאַפט איר האָבן, און אויב איר זענט אַלט שולע, וואָרף די מאַגאַזינז / דיווידי אַוועק. איר זענט נישט געגאנגען צו זיין נידינג די זאכן אין דיין נייַ פּאָרן פֿרייַ לעבן און בעכעסקעם זיי אַרום איז נאָר נסיון אַז קען פירן איר צו אַ רעצידיוו.
אָבער, די מער טראַבאַלסאַם טייל פון דיין סטאַש איז די וואָס איז ליגן ין דיין קאָפּ. דאָס איז יוזשאַוואַלי ריפערד צו ווי די "יאַנק באַנק" - אַז סטאַש פון געדאנקען וואָס כּולל דיין באַליבסטע געשלעכט מעמעריז, פאַנטאַסיז, אָדער פּאָרן קליפּס. די מערסט טראַבאַלינג טייל פון די יאַנק באַנק איז ווי דאָס קען אָנמאַכן "פּאָרן פלאַשבאַקקס" וואָס קען זיין גאַנץ טראַבאַלינג פֿאַר עמעצער וואָס איז אין דעם פּראָצעס פון רעבאָאָט. איין מאָמענט איר זענט פייַן, אָבער פון ינ ערגעצ ניט יקספּליסאַט געשלעכט געשלעכט בילדער אָנהייבן צו לויפן דורך דיין מיינונג.
עס זענען צוויי הויפּט זאכן וואָס איר קענען טאָן צו האַנדלען מיט דעם אַרויסגעבן:
קאָנססיאָוסלי יבעררוק אין בייַזייַן ווען די זאכן קנאַל אַרויף
האַלטן זיך פון דיפּאַזאַץ נייַ געדאנקען אין די "באַנק"
בייַזייַן
דער ערשטער טייל איז פּשוט - ווען איר טאָן די מינים פון געדאנקען, איר דאַרפֿן צו סטרויערן דיין קראַנט גשמיות דערפאַרונג. אַזוי אויב איר גיין צו קלאַס און פּלוצלינג אַ פּאָרן קלעמערל סטאַרץ פּלייינג אין דיין מיינונג, די געהעריק ענטפער איז צו באַשטעטיקן וואָס איז געשעעניש, און דאַן קאַנשאַסלי קלייַבן צו יבעררוק דיין וויסיקייַט צו ווערן פאָרשטעלן אין דיין גוף.
בייסיקלי נאָר ניגן דיין סענסיז. לאָזן זיך פילן דעם ווינט אויף דיין פּנים, דיין פֿיס ווען זיי פאַרבינדן די ערד און די לופט ווען עס פלאָוז אין און אויס פון דיין לונגען. נעמען קיין שפּאַנונג אין דיין גוף און אָפּרוען עס קאַנשאַסלי. ווען איר טאָן דאָס, עס איז זייער אָפט צו באַמערקן עטלעכע ימאָושאַנז קומען אַרויף. דאָס איז גוט - לאָזן זיך פשוט פילן זיי אָן משפט. אויב איר ברענגען דיין וויסיקייַט צו די טינגז, דיין וויסיקייַט קען נישט זיין אויף די פּאָרן.
שנייַדן די קריפּ ...
קאַפּירייט © 2014 NoFap Academy LLC, כל רייץ רעסערוועד.
NoFap® איז אַ רעגיסטרירט דינסט צייכן אָונד דורך אלכסנדר רהאָדעס און נאָפאַפּ ללק.
;
