טייפּינג עטלעכע געדאנקען אויף מיין לעצטע יאָר.
22 אקטאבער 2012. דאָס איז געווען דער טאָג ווען איך סטאַרטעד צו שטעלן דעם אַדיקשאַן הינטער מיר. איך'ווע געפרוווט סטאָפּפּינג איידער אַז. אָבער קיינמאָל שטעלן מיין גאַנץ האַרץ אין עס.
דעם טאָג לעצטע יאָר איך איז געווען דערשלאָגן, ניט טראַכטן וועגן זעלבסטמאָרד, אָבער איך געוואלט איך געווען טויט אַז איך קיינמאָל געווען. פּאָרן איז געווען דער בלויז זאַך פֿאַר וואָס איך "געלעבט". איך איז געווען טויט צו פרענדז, די אַרויס וועלט, נייַ יקספּיריאַנסיז, געלעכטער.
איצט אַ יאָר שפּעטער איך קוק צוריק און איך בין דערשטוינט ווי פיל איך'ווע געביטן. מיין קוק אויף לעבן, וואָמען און סעקשואַלאַטי זענען איצט זייער אַנדערש. לעבן איז וועגן פּראָגרעס, שריט דורך שריט. ווייל איך וויסן אַז מאל איך וועט זיין דערשלאָגן, אנדערע מאָל צופרידן. לעבעדיק מיטל יקספּיריאַנסינג די טינגז און נישט באַהאַלטן פון אים מיט פּאָרן. וואָמען געווארן מענטשן, און פיל ווייניקער סקערי צו ינטעראַקט מיט. איך פֿאַרשטיין איצט וואָס איך ווילן פון מיין סעקשואַלאַטי. איך וויל עס זאָל זיין עפּעס ריין, עפּעס אויסגעדריקט מיט ינטאַמאַסי. עפּעס מער ווי בלויז באַגער. סעקס געביטן פון PIV צו עפּעס איך טאָן מיט אן אנדער מענטש.
דאָס לעצטע יאָר איך האָבן ווייניק סטרייקס, דער בעסטער פון 126 טעג, צוויי פון איבער 50 טעג און ווייניק 20 ס און אַ פּלאַץ פון ווייניקער ווי איין וואָך. אין די אָנהייב, רילאַפּסיז לאַסטיד אין דורכשניטלעך וועגן 3-4 טעג. איך'ווע סאַקסידיד צו שניידן אַראָפּ צו 1-2 טעג איצט. אין דורכשניטלעך, איך בין פריי פון PMO 89.4% פון די צייט.
הייַנט איך בין אויף טאָג איין ווידער. די לעצטע יאָר איז געווען גוט, אָבער עס איז אַ פּלאַץ פון פֿאַרבעסערונג. 89% קען געזונט געזונט. אָבער איבער אַ יאָר וואָס מוסיף אַרויף צו איבער אַ חודש פון PMO. אַז ס 'אַ פּלאַץ! צייט פֿאַר מיר צו באַפרייַען דעם אַרויסרופן מיט באנייט לייַדנשאַפט. איך ווילן צו באַזייַטיקן פּאָרן פון מיין לעבן פֿאַר גוט.
LINK - איין יאָר אויף נאָפאַפּ
by antsandfeet
דערהייַנטיקן - צי ניט פאַלן אין די NoFap טראַפּ
ק) וואָס איז די נאָפאַפּ טראַפּ?
א) סאַבסטיטושאַן פאַפּינג פֿאַר קיין אנדערע אַנפּראַדאַקטיוו טעטיקייט. לעמאָשל אָנ אַ סאָף בראַוזינג, שלאָפן שפּעט, פּראַקראַסטאַניישאַן, וואַטשינג טעלעוויזיע עטק
ווען איר האַלטן PMO דיין מאַרך וועט פּרובירן צו געפֿינען אַ פאַרטרעטער צו צושטעלן די דאָפּאַמינע, איר פּלוצלינג פעלנדיק. אַנשטאָט פאַפּינג צו באַקומען דיין דאַפּאַמיין קאַמיש איר אָפּפליקן פֿאַר שעה אויף טריינג צו פּלאָמבירן די ריס אַז PMO לינקס. בייסיקלי סוויטשינג איין אַדיקשאַן פֿאַר אנדערן.
ק) אַזוי ווי טאָן איר פאַרריכטן דעם?
A1) געפֿינען וואָס געפֿירט איר צו PMO. איז עס דרוק אָדער באָרדאַם אָדער געזעלשאַפטלעך דייַגעס אָדער פוילקייט עטק? געפֿינען די גרונט און פּרובירן צו אַרבעטן אויף זיך צו באַזייַטיקן די סיבה פון דיין לעבן.
ק) ווי אַזוי טאָן איר געפֿינען די גרונט?
א) ווערן מער זיך אַווער. א פּלאַץ פון די צייט בייסיקלי מיר פונקציאָנירן ווי ראָובאַץ, אָדער אפֿשר ווי אַנימאַלס, נאָר נאָך ימפּאַלסיז אָדער ינסטינגקץ. צו אַנטקעגנשטעלנ דעם אָנהייב צו אַקטיוולי טראַכטן וועגן יעדער באַשלוס איר מאַכן, פרעגן זיך וואָס איר טאָן וואָס איר טאָן? וואָס איז די סיקוואַנס פון געשעענישן וואָס פירן איר צו דעם קאַמף וואָס איר איצט נעמען? וואָס וועט זיין די אַוטקאַם פון דעם קאַמף? אויב איר שרייבן די טינגז קעסיידער, דאָס וועט פאַרגיכערן דעם פּראָצעס. עס וועט העלפֿן איר דיסטייל דיין געדאנקען און ברענגען פאָקוס.
;