אַזוי איך גאַט צו 100 טעג קיין פּאָמאָ, עס איז געווען שווער אָבער ווערט עס. איידער דעם סטרייק, איך רילאַפּסט פילע מאָל, אָבער יעדער נייַ סטרייק איך געוואוסט וואָס איך דאַרפֿן צו טוישן צו לאָזן די נייַע סטרייק מער. ווען איך סטאַרטעד, איך איז נישט שטאַרק גענוג צו זאָגן ניין צו אַ אָנטרייַבן. אַזוי איך געוואוסט אַז איך דאַרפֿן מער דיסציפּלין. ווייַל זעלבסט דיסציפּלין איז דער שליסל צו באַקומען דעם אַדיקשאַן. עס ס אַ שלאַכט מיט זיך.
קיינער וועט קעמפן פֿאַר איר, איר זענט דער בלויז איינער וואָס קענען קעמפן צוריק. ווערן שטארקער דורך טינגז וואָס איר טאָן נישט וועלן צו, אָדער ווי צו טאָן דאָס, ווי דיין דיסציפּלין איז גראָוינג. איר קענען געניטונג, קלערן, לייענען, עסן געזונט פודז, נעמען קאַלט שאַוערז. דאָס זענען עטלעכע טינגז וואָס העלפֿן מיר צו באַקומען מער דיסציפּלין, אָבער די טינגז זענען אָפט זייער פּשוט.
אָבער אויף די מאָומאַנץ איר פילן מיד, איר טאָן ניט פילן גוט, דאָס זענען די מאָומאַנץ איר דאַרפֿן צו באַקומען אַרויף און גיין טאָן עס. אויב איר טאָן דאָס יעדער מאָל ווען דיין מאַרך זאגט ניין, איר ווערן שטארקער. אָבער עס איז שווער און רובֿ מענטשן וועלן איצט אַ טאָג נישט וועלן זייער לעבן זאָל זיין שווער, זיי טאָן נישט וועלן צו פילן שלעכט אָדער פילן ווייטיק אָדער טאָן נישט וועלן צו פילן אַליין. אָבער אויב איר באַקומען די, איר ווערן שטארקער און שטארקער.
איך הייבן ווייץ קייפל מאל אַ וואָך, איך פּרובירן צו עסן געזונט, אָבער איך קען באַקומען שווער צו קלערן אָפט. איך בין נאָך טריינג צו מאַכן עס אַ מידע.
איך האָב געלערנט אַז בלויז נאָפאַפּ איז נישט די לייזונג צו ווערן אַ בעסער / שטארקער מענטש, איר דאַרפֿן צו טוישן דיין גאַנץ לייפסטייל. איך סטאַרטעד לייענען און איך אָנהייבן צו ווי עס איצט. אן אנדער זאַך וואָס געהאָלפֿן מיר איז באַקומען אויס פון מיין טרייסט זאָנע.
שמועסן און אויג קאָנטאַקט זענען פיל גרינגער איצט. איך נאָר פילן בעסער און בעסער יעדער טאָג.
איך בין גייַסטיק און גשמיות פיל שטארקער הייַנט. נאָפאַפּ אויף אייביק!
גוט גליק אַלעמען, איר קענען טאָן דאָס!
LINK - דרייַיק דידזשאַץ 1⃣0⃣0⃣ סטאָרי
by -IIIIIIIIII-
פּאָסטן פון אַ וואָך פריער - לעסאָף איך געמאכט עס.
איך פילן טאַקע גוט. כל די ענערגיע איך ווייסטאַד איידער Nofap איך איצט נוצן עס צו הייבן און לערנען נייַע טינגז. ווען איך סטאַרטעד איך איז געווען מער אויף דעם הינטערגרונט אָבער די ווייַטער איך גאַט די מער איך רעדן און זאָגן טינגז. ווען איך סטאַרטעד איך געווען אַ מענטש וואָס געדאַנק וועגן די טינגז איך וואָלט זאָגן, אָבער איצט איך נאָר זאָגן וואָס קומט אַרויף אין מיין קאָפּ איך טאָן ניט טראַכטן וועגן עס ענימאָר אַזוי פיל.
און אויג קאָנטאַקט אין שמועסן מיט משפּחה, פרענדז אָדער פרעמדע טאַקע ימפּרוווד אַ פּלאַץ.
איך טראַכטן מענטשן פילן מיין בייַזייַן מער איצט. און רעספּעקט איז איצט בעסער ווייַל איך זאָגן וואָס איך ווילן צו זאָגן.
איך נאָר פילן טאַקע אין דעם מאָמענט, איך זאָגן וואָס איך ווילן צו זאָגן און טאָן וואָס איך ווילן צו טאָן. מאַרך נעפּל? וואס איז דאס? מייַן פאָקוס איז בעסער אויב איך ווילן צו טאָן עפּעס איך גיין פֿאַר די פול 100%.
[איידער NoFap] איך פּעלץ פאַקט אַרויף און עס איז געווען שטענדיק שאָד. יאָ, איך פילן טאַקע גוט איצט. אַלע די ענערגיע אַז איך ווייסטאַד איך איצט פאַרברענגען עס אויף אנדערע זאכן, בעכעסקעם אויג קאָנטאַקט איז טאַקע גוט איצט. 18.
[ערדזשיז?] איך גיין הייבן עטלעכע שווער ווייץ אָדער גיין צו אַ אָרט ווו משפּחה איז אָדער איך גיין צו אַ פרייַנד אָדער גיין ערגעץ אין ציבור. די מערסט וויכטיק איז אַז איך שטענדיק פאַרלאָזן מיין צימער.
און געדענקען: אָוווערקאַמינג ינערלעך ראנגלענישן איז יקערדיק צו אָוווערקאַמינג פונדרויסנדיק ראנגלענישן.
;