LINK - 100 טעג. דער 'פאַקט' מעלדונג צו זיך.
ביטע טאָן: דער באַריכט ריפלעקס בלויז מיין אייגענע מיינונג, מיין פּערזענלעכקייט און עס קען זיין אָדער קען נישט זיין אמת צו דיין מיינונג. די סיבה וואָס איך שרייב דאָס ווייַל איך פילן אַז עס איז פילע פאַלש אינפֿאָרמאַציע וועגן די בענעפיץ וואָס NoFap גיט אָדער וועט געבן איר. אין אַדישאַן - דאָס איז גאַנץ אַ לאַנג לייענען, איך טאָן ניט טאַקע זאָרגן אויב איר לייענען אַלע. איך שרייב דעם פּאָסטן פֿאַר זיך ווי אַ לאַנדמאַרק, אַ דערמאָנונג, אפֿשר ווי אַ סאָרט פון טאָגבוך.
PART1 און PART2 זענען די "ביאגראפיע" טיילן דיסקרייבינג די רוץ פון מיין פּראָבלעם און ערשטער אַטעמפּץ צו פאַרריכטן זיי און די פאַלן וואָס סטאַרטעד אַלץ.
PART3 און PART4 זענען די הויפּט פּאַרץ ווו איך פאַרטראַכטן מיין קוקן און דערפאַרונג איבער די 100day נסיעה.
PS. איך בין נישט אַ געבוירענער ענגליש רעדנער, אַזוי עס וועט זיין עטלעכע ערראָרס.
טייל 1: דער 'אָהשיט איך האָבן עד הילף' מאָמענט און בייבי טריט צו די פֿאַרבעסערונג.
איך האָב זיך איינגעשריבן NoFap קהל לעצטע יאָר אויף פעברואר מיט דעם געדאַנק אַז ויסמיידן פאַפּינג וועט פאַרריכטן מיין ED וואָס (אַטלאַסט טאָמער פֿאַר זיכער) איז געפֿירט דורך מיין רעגולער מאַסטערביישאַן און פּאָרנאָגראַפי באַנעמעניש. דעמאלסט פלעג איך פאַפּן שיין פיל יעדער טאָג זינט פרי קינדשאַפט. דער ערשטער מאָל איך'ווע איינגעזען אַז איך האט עד איז געווען ווען איך געפרוווט צו האָבן געשלעכט מיט מיין פרייַנד / כאַווערטע פֿאַר די ערשטער מאָל. איך נאָר קען נישט באַקומען דאָס אַרויף. פילע פאָרשונג שפּעטער, איך'ווע איינגעזען אַז מיין פּראָבלעם איז נישט גשמיות ווייַל איך קען נאָך באַקומען ירעקשאַנז פּונקט פייַן מאַסטערבייטינג דורך זיך / מיט פּאָרן און נאָך האָבן מאָרגן וואַלד. דער בלויז פאַקטיש לייזונג צו עס איז געווען צו האַלטן פאַפּינג אַזוי איך זיך איינגעשריבן דעם קהל. אין די ערשטע פרווון, איך בין נישט זייער געראָטן. איך טראַכטן מיין ערשטער מאָל טריינג צו NoFap איך לאַסטיד וועגן אַ וואָך, צווייט מאָל - 2 וואָכן. נאָך די צוויי פייליערז, איך'ווע סטאַפּט דעם 'כאַרדקאָר' 'קיין פאַפּ אין אַלע' טאַקטיק און אַנשטאָט פון טריינג צו האַלטן עס גאָר, איך געמאכט אַ קאַנסיאַס מי צו רעדוצירן עס סלאָולי, יבער - שאָען. און נו .. עס געארבעט. א חודש שפּעטער פון דעם, מיין דורכשניטלעך פאַפּינג פּלאַן פון 2 מאל פּער וואָך דראַפּט צו וועגן 7-3 מאל פּער וואָך און מערסטנס אָן פּאָרן. עס קען נישט קוקן פיל אָבער נאָך, אָבער, אַ פּראָגרעס. דער בעסטער זאַך וועגן דעם צוגאַנג איז געווען אַז איך קיינמאָל האָבן צו שלאָגן זיך דורך קעסיידער טריינג צו קאָנטראָלירן מיין דרינגלעך. און איצט .. צוריק צו מיין עד ... עטלעכע חדשים שפּעטער - איך נאָך פאַפּינג 4-2 מאל פּער וואָך אָבער מערסטנס אָן פּאָרן. אָבער, די פּראַל אויף מיין עד איז שוין קענטיק - איך קען הנאה ירעקשאַנז און האָבן געשלעכט מיט מיין כאַווערטע. עס נאָך איז נישט שליימעסדיק און ניט זייער גרינג צו טייַנען, אָבער אין מינדסטער עס איז געווען טאן, אַזוי - אַ פּראָגרעס פונדעסטוועגן. עטלעכע חדשים שפּעטער מיין עד איז נאָך סלאָולי בעסער, אָבער מיין מאַסטערבייטינג כאַבאַץ פארבליבן 3-2 מאל אַ וואָך. דאָס איז ווי די זאכן פארבליבן און פּראָגרעסד ביז סעפטעמבער.
א סיכסוך פון ערשטער טייל:
- NoFap סטאַרטעד ווייַל פון די דיסקאַווערד עד, דורכשניטלעך פאַפּינג: 7 מאל פּער וואָך
- געפרוווט צו נעמען די סטאַנדאַרט צוגאַנג פון ויסמיידן פאַפּינג גאָר, ערשטער מאָל - 1 וואָך, צווייט מאָל - 2 וואָכן אָבער פיגיערד עס איז געווען צו שווער.
- געווענדט פאַרשידענע צוגאַנג, טריינג צו רעדוצירן די אָוווערטיינינג פון די פאַפּינג כאַבאַץ.
- 2 חדשים שפּעטער - 7 מאל אַ וואָך געווארן 3-4 מאל אַ וואָך. עד גאַט בעסער
- 5 חדשים שפּעטער - פאַפּינג דורכשניטלעך - 2-3 מאל אַ וואָך, עד איז מאַנידזשאַבאַל.
טייל קסנומס: די פאַלן פון אַלץ
אויף סעפטעמבער, לעצטע יאָר, איך האט צו גיין אויסלאנד פֿאַר אַטלעאַסט האַלב אַ יאָר אַזוי מיין שייכות מיט כאַווערטע געווארן לאַנג ווייַטקייט. AKA - קיין געשלעכט / נאָענט ינטאַמאַסי. דאָס איז ווו די זאכן אנגעהויבן צו צעטל אויס פון האַנט. אַז איך האָבן 'געשלעכט טאָקס' מיט מיין כאַווערטע וואָלט מאַכן מיר זייער האָרני און אַזוי מאַכן מיר אַ קלאַפּ און אין 1-2 חדשים די דורכשניטלעך פון 2-3 פאַפּינג פּער וואָך געוואקסן צו 4-5 פּער וואָך. אן אנדער חודש / 2 שפּעטער - אין מינדסטער 7 מאל אַ וואָך. צוריק צו דער 'אַלט' פּלאַן וואָס איך געהאט פֿאַר אַ יאָר צוריק. אָבער, פאַלינג אין דעם רוטין האט נישט מאַכן מיר פילן שלעכט און פֿאַר עטלעכע סיבה איך געווען זיכער אַז מיין עד וואָלט נישט ווערן ערגער פון די געוואקסן פאַפּינג. כאָטש, איך נאָך וואָלט באַזוכן די NoFap קהל פֿון צייט צו צייט צו זען וואָס ס אַרויף און לייענען מעשיות פון אנדערע מענטשן. די סיבה וואָס איך טאָן דאָס ווייַל איך בין נישט אַ זיכער באָכער, איך איז געווען עפּעס ומגעלומפּערט און האָבן אנדערע נעגאַטיוו טרייץ אַז איר, רובֿ פון די NoFappers האָבן. איך האָב דאָס פֿײַנט געהאַט, איך האָב געוואָלט פּטור ווערן פֿון מײַן סאָציאַלער אומגעלומפּערטקייט, ווערן מער זיכער און אַזוי ווײַטער. אָבער, דער געדאַנק אַז איך האָבן אַ כאַווערטע וואָלט שטופּן עס אַוועק ווייַל איך וואָלט טראַכטן: "מעה, וואָס טאָן איך דאַרפֿן דאָס, איך בין שוין צופרידן מיט מיין כאַווערטע, עס איז ניט דאַרפֿן צו טוישן אָדער פּרובירן צו פֿאַרבעסערן זיך" . אַזוי .. ניטל האָלידייַס געקומען און איך געגאנגען צוריק צו מיין לאַנד צו באַזוכן מיין כאַווערטע און זיין מיט איר פֿאַר אַ ביסל וואָכן צו געפֿינען זיך אַז אונדזער שייכות איז געווען איבער. זי האָט זיך מער נישט געצויגן צו מיר. די נייַעס צעבראכן און אין דער זעלביקער צייט, מיר געגעבן טאָנס פון שטאַרקייט, געמאכט מיר פאַרשטיין אַז עס איז געווען אַ צייט צו טוישן. א מי צו ווערן מער זיכער, ווייניקער געזעלשאַפטלעך ומגעלומפּערט. כל די מעשיות פון די NoFap טשאַלאַנדזשיז האָבן געוויזן צו קלאָר רעזולטאַטן - NoFap וועט מאַכן איר ווייניקער געזעלשאַפטלעך ומגעלומפּערט און מער זיכער. פּונקט וואָס איך איז געווען קוקן. און איצט .. באשלאסן פֿאַר אַ ענדערונג איך גענומען עס פול אויף, כאַרדקאָר מאָדע.
א ריקאַפּ פון די רגע טייל:
- אָנהייב פון לאָנג דיסטאַנסע שייכות מיט מיין כאַווערטע.
- מאַנגל פון געשלעכט און 'סעקס סקיפּע טאָקס' געוואקסן מיין פאַפּינג כאַבאַץ צו די אַלט פּלאַן פון 7+ מאל פּער וואָך אין 4 חדשים.
- האט געשלעכט עטלעכע מאָל מיט מיין כאַווערטע ווען איך געקומען צוריק אַ יום טוּב צו זיין מיט איר. ! עד ישוז האט ניט פאַרגרעסערן !.
- גאַט דאַמפּט דורך כאַווערטע.
- זייַענדיק עלנט און יינציק געמאכט מיר פאַרשטיין אַז איך האָבן צו טוישן, איך געהאט צו באַפרייַען פון מיין 'שלעכט טיילן'
- דעם אָנטרייַבן צו טוישן האָט געפֿירט מיר צו גיין כאַרדקאָר אויף NoFap כאָופּינג אַז עס קען פאַרריכטן מיין ישוז.
חלק 3: בילדינג די לייטער פֿון די דנאָ פון אַ גרוב
מיט אַ צעבראכן האַרץ און אַ שטאַרק אָנטרייַבן צו טוישן זיך, צו באַקומען באַפרייַען פון מיין געזעלשאַפטלעך ומגעלומפּערטקייט, אַן אָנטרייַבן צו ווערן מער זיכער, איך האט גאָרנישט אַנדערש צו טאָן ווי צו נעמען די NoFap אַרויסרופן. נו .. ווייַל… אַלע 60+ טאָג ריפּאָרץ דערמאָנען ווי אַ ריזיק און פּאָזיטיוו פּראַל עס האט אויף זיי און ווי מאַדזשיקאַללי זיי אַלע גאַט זיכער און ווייניקער געזעלשאַפטלעך ומגעלומפּערט. ערשטער צוויי וואָכן געווען אַ פּייַניקונג פֿאַר מיר. די צעבראכן כאַרט .. די דרינגלעך .. די נויט צו אָפּרוען זיך .. אַלץ איז געווען קראַשינג מיר און פּונקט פּוינטינג צו די פאַפּ, די צייַטווייַליק באַפרייַען עס גיט. אָבער, עס איז געווען אַ ריזיק בלאָק פֿאַר וואָס… Fapping מיינט מיר ווערן האָרני און פּיקטורינג מיין איצט עקס, פּיקטורינג זיך מיט איר געשלעכט און אַזוי אויף .. און .. איך נאָר קען נישט לאָזן זיך צו רימיינדיד פון איר ווייַל דאָס וואָלט מאַכן די סיטואַציע ערגער. אַזוי איך געוואוסט אַז אפילו אויב איך וואָלט פאַפּט און באַקומען די קורץ באַפרייַונג פון עס די דערמאָנונג אַז איך בין אַליין, איך'ווע פאַרפאַלן אַ מענטש אַז איך ליב געהאט אַזוי פיל וואָלט צעטרעטן דעם ריליוו און מאַכן עס אַרויסגעוואָרפן. איך האָב פאָרזעצן ... מיט די הויפּט האַנט וואָס פּריווענץ מיר צו זיין פּונקט דער געדאַנק ... אַז פאַפּינג וואָלט מאַכן מיר טראַכטן פון מיין עקס און צעשטערן אַלץ. 2-4 וואָכן דורכגעגאנגען ... קוים האַלטן זיך צוזאַמען פון נישט פאַפּינג. יעדער מאָרגן איך וואָלט וועקן זיך מיט אַ ריידזשינג באָנער און מעשוגע אָנטרייַבן צו 'מעלדונג' (נאָטיץ - נישט צו פאַפּ!). דער בעסטער וועג צו באַקומען באַפרייַען פון די אָנטרייַבן פֿאַר מיר איז צו גיין צו און לייענען NoFap סוברעדדיט אָדער טאָן עטלעכע גשמיות טעטיקייט. דערנאָך ... אַ פלאַך-שלאָגן פון 5 וואָכן לאַנג. איך האָב קוים קיין דרינגלעך בעשאַס די צייט. אין די סוף פון דער ערשטער פלאַך-וואָך איך געדאַנק .. אַז ס עס .. איך'ווע וואַן. איך בין אין פול קאָנטראָל פון מיין ערדזשיז. אָבער, די פלאַך שורה דורכגעגאנגען און די דרינגלעך געקומען ווידער ווידער שטארקער ווי אלץ. די איינציקע זאַך וואָס האָט אָפּגעהיט מיר פון פאַפּינג איז געווען טראַקינג מיין טאָג אָפּצייכן יעדער טאָג, געזען עס אַפּראָוטשינג די 2 טאָג צייכן, די מיילסטאָון פֿאַר פילע גייז, ווו די זאכן 'מאַדזשיקאַללי' ימפּרוווד פֿאַר רובֿ פון זיי. איך פאָרזעצן צו קעמפן אויף און באַלד איך שלאָגן די 60 טעג. אָבער ... איך געדאַנק וועגן די דערפאַרונג פון 60 טעג ביז איצט ... און עס זענען קיין 'מאַדזשיקאַל' ענדערונגען אַז רובֿ / אנדערע גייז וואָס געשריבן זייער 60 טאָג ריפּאָרץ. איך איז געווען נאָך סאָושאַלי ומגעלומפּערט, איך איז נישט זיכער. איך איז געווען נאָך דער זעלביקער באָכער איך געווען 60 טעג צוריק .. פּונקט .. ינסאַנעלי האָרני און ממש, טראכטן פון בעת סעקס מיט עמעצער (נישט פאַפּ!) יעדער מינוט.
א דריט טייל רעקאַפּ:
- איך איז געווען קראַנק פון מיין געזעלשאַפטלעך ומגעלומפּערטקייט און מיין פעלן פון בטחון. די לייענען פון 60 + טאָג ריפּאָרץ האָט מיר טראַכטן אַז דורך גענומען NoFap די פּראָבלעמס מאַדזשיקלי פאַרשווינדן.
- 2 וואָך פון פּייַניקונג. דער בלויז וועג איך קען פאַרהיטן זיך פאַפּינג איז געווען דורך טראכטן וועגן די נעגאַטיוו טינגז צו מיר (אין מיין פאַל - דערמאָנען מיר פון מיין עקס)
- א רעאַליזאַטיאָן 4-5 וואָכן שפּעטער, איך וואָלט נישט וועלן צו FAP. איך געוואלט אַ מעלדונג. די בלויז וועג איך קען באַקומען דאָס איז געווען צו פאַפּן ...
- 2 וואָך פלאַך-שורה. פאַלש געדאנקען אַז איך וואַן עס, איך איז געווען אין קאָנטראָל. טאַקע ווי איך איז פאַלש ...
- צוריקקומען פון די דרינגלעך, שטאַרק ווי קיינמאָל פריער. דערגרייכן דעם 60-טאָג צייכן, ווארטן פֿאַר די 'מאַדזשיקאַל' מאָמענט ווו מיין פראבלעמען וועט פאַרשווינדן.
- 60 טאָג צייכן. ומגעלומפּערט ווי באַרען, ריזיק מאַנגל פון בטחון. קיין פֿאַרבעסערונג. טינגקינג אַלע מאָל וועגן געשלעכט. קען נישט אפילו קאַנסאַנטרייט. פילע נעגאַטיוו זאכן. עס פּעלץ ווי די טינגז זענען אפילו ערגער.
טייל קסנומקס: ערשטער טריט אויף די לייטער. צו די ליכט!
די 60-טאָג מעקייַעם איז געווען שווער. עס זענען געווען מאָומאַנץ ווען איך געדאַנק אַז עס איז קיין פונט צו נעמען עס ענימאָר, עס איז נישט ארבעטן, נישט פֿאַר מיר. אָבער .. די מער איך געדאַנק וועגן אים די קלירער עפּעס געווארן. איך האָב צו באַקומען געלייגט. איך האט צו האָבן געשלעכט מיט עמעצער. און איך בין זיכער אַז פּונקט דעם מעקייַעם איז געווען די טיפּינג פונט אין מיין NoFap נסיעה. די מעקייַעם אַז דער בלויז וועג צו דערגרייכן די זאַך אַז איך געדאַנק אַלע די פאַקינג צייט איז צו גיין אויס, אָנהייבן צו רעדן צו גערלז, אָנהייבן צו טאָן עפּעס. פֿון דעם פונט אויף מיין בלויז ציל איז צו געפֿינען אַ מיידל מיט וועמען איך קען האָבן טיילמאָליק געשלעכט. דאָס האָט מיר נאָך אַ סיבה נישט צו פאַפּ. אויב איך טאָן דאָס - איך וואָלט פאַרלירן די מעשוגע אָנטרייַבן וואָס פיואַלז מיר צו געפֿינען עטלעכע מיידל צו האָבן געשלעכט מיט און דאָס איז די זאַך וואָס איך טאַקע וועלן און וואָלט העלפֿן מיר מיט מיין בטחון / געזעלשאַפטלעך ומגעלומפּערטקייט. אַזוי ... איך לעסאָף סטאַרטעד אַקטינג ... פאָרשונג, טאן טינגז וואָס וואָלט פירן מיר צו מיין ציל - געפֿינען אַ מיידל צו האָבן טייל מאָל געשלעכט מיט. איך סטאַרטעד לייענען טינגז ווי צו באַקומען גערלז, ווי צו פאַרפירן זיי .. די / ר / פאַרפירן איז פול פון אינפֿאָרמאַציע, מעשיות און ביישפילן פון וואָס, טאַקע גרויס סאַב-רעדדיט. און נו ... אַלץ וואָס איז געווען שייך צו פאַרפירן אָדער ווי צו 'באַקומען' גערלז איז געווען פאָוקיסט אויף פּונקט 2 טינגז וואָס איך געוואלט צו טוישן וועגן זיך אין די אָנהייב - זיין זיכער און באַקומען איר סאציאל יבערראַשן. לאָטאָ. וואָכן דורכגעגאנגען ... און מיר ... איך בין לעסאָף אַקטינג און טאן עפּעס פֿאַר מיין ציל. גיין אויס אַ ביסל מאָל, לייענען אַ פּלאַץ, שמועסן אָנליין מיט אנדערע גערלז, טאָן עפּעס. פּראַגרעסינג זייער סלאָולי. אַזוי איך בין 100 טעג שפּעטער פון מיין NoFap נסיעה. איך בין נישט ספּעציעל אָדער מאַדזשיקאַללי געהיילט פון מיין 'חולאתן' אָדער ריליווד דורך קיין מיטל. איך בין נאָך ווייַט אַוועק פון מיין ציל אָבער .. אָבער לעסאָף, איך סלאָולי באַקומען עס. די וועג איז באַמפּי און שווער, אָבער וואָכעדיק מאכט מיר שטארקער, וואָס מאכט מיר גרינגער. דער זאַך וואָס איך איינגעזען איז אַז די טעג פון FAP קען נישט פאַרמינערן אין די טעג. עס בלייבט ווי שטאַרק ווי אלץ. די זאַך אַז ענדערונגען איז דו. איר ווערן שטארקער, איר ווערן מער טאָלעראַנט קעגן דעם דראַנג און איר האָט גרינגער צו קאָנטראָלירן זיך.
א פערט טייל רעקאַפּ:
- נאָך עטלעכע טעג פון 60 טעג. אַ טיפּינג פונט ... קיין געשלעכט = טראַכטן אַלע מאָל, נאָר נעגאַטיוו זאכן. געזונט געשלעכט = קלאָר מיינונג, קיין קעסיידערדיק ריפּיטינג געדאנקען.
- צו האָבן געשלעכט מענט אַז איך געהאט צו געפֿינען אַ מיידל. אין סדר צו זיין געראָטן מיט גערלז, איר דאַרפֿן צו זיין זיכער און יבערקערן דיין געזעלשאַפטלעך באַוואָרעניש. צייט צו שפּילן.
- איך סטאַרטעד אַקטינג, סטאַרטעד לייענען פילע ווי צו פֿאַרבעסערן זיך, פֿאַרבעסערן לעבן, סטאַרטעד טשאַטינג מיט גערלז, זענען עטלעכע מאָל. איך לעסאָף געזען אַ פּראָגרעס, אַ קליינטשיק טייל פון וואָס אנדערע גייז אַטשיווד אויף די 60day טשאַלאַנדזשיז.
- 100 טעג צייכן און אַ מעקייַעם אַז די אָנטרייַבן צו FAP טוט נישט פאַרמינערן יבער - שאָען. עס בלייבט שטארק ווי אלץ. דו ביסט שטארקער. דו וואָס ווערן מער טאָלעראַנט צו דעם אָנטרייַבן.
קיצער:
צו שטעלן אַלץ צוזאַמען ... איך טאָן ניט טראַכטן אַז NoFap איז מאַגיש אָדער אַ באַשטימט היילונג פֿאַר דיין פראבלעמען. אָבער, וואָס איך וויסן אַז NoFap וועט יווענטשאַוואַלי מאַכן איר צו האַנדלען מיט דיין פראבלעמען, וועט מאַכן איר טאָן טינגז צו באַקומען זיי. גיכער אָדער שפּעטער. די רעאַליזאַטיאָן פון מיר איז געווען נאָך 60 טעג פון NoFap. מייַן עצה פֿאַר אַלע איר וואָס טאָן די NoFap וואָלט זיין באַשטימט אַ ציל. אָבער! דער ציל קען נישט זיין אַ טיימד ציל. דורך 'NoFap פֿאַר קסקס סומע פון טעג' איר וועט מאַכן די זעלבע גרייַז ווי איך. איר וועט פּרובירן צו וואַרטן די מאַדזשיקאַל סומע פון טעג און האָפֿן פֿאַר די מאַדזשיקאַל ענדערונג וואָס קיינמאָל געקומען ווייַל אַלע איר האָט איז געווען ציילן די רוען טעג. שטעלן זיך אַ ציל וואָס ריקווייערז דיין מי. מייַן ציל - געפֿינען אַ מיידל מיט וועמען איך קען פּאַסירן געשלעכט. דערגרייכן דעם ציל וועט מיינען אַז איך וועט זיין איבער מיט מיין קראַנט NoFap נסיעה. און אין דער זעלביקער צייט, דאָס וועט אויך מיינען אַז איך אויך ריטשט מיין אָריגינעל נאָפאַפּ ציל - איך געווארן מער זיכער און ווייניקער סאָושאַלי אַוואַרד ווייַל איך שטעלן אַ פּלאַץ פון מי פאָרשונג, טאן פאַרשידן טינגז וואָס געפֿירט מיר צו געפֿינען די מיידל. איך בין נאָך ווייַט אַוועק פון מיין ציל ... אָבער .. אָבער איך וויסן, פֿאַר זיכער, אַז איך סלאָולי קריכן צו אים. איך האב קיין געדאַנק ווי לאַנג עס וועט נעמען פֿאַר מיר צו דערגרייכן עס, אָבער איך וויסן אַז יווענטשאַוואַלי. איך וועל. איך מוז. איך מוז.
בלייבן שטאַרק NoFappers, ACT זיך, נוצן NoFap ווי אַ קראַפט וואָס וועט שטופּן איר צו דיין ציל, נישט ווי אַ כיטשייקער וואָס וועט באַקומען איר דאָרט.
אויב עס זענען עטלעכע מענטשן וואָס האָבן טאַקע לייענען אַלע פון עס - וואַו, מאַזל - טאָוו. אויב איר האָט פֿראגן אָדער עטלעכע געדאנקען צו טיילן - ביטע טאָן 🙂 דאַנקען.
;