די הויפּט סיבה וואָס איך האָב טאן NoFap איז צו פֿאַרבעסערן מיין שייכות מיט מיין כאַווערטע. איך האָב שוין געקוקט אויף אַלט שולע פּאַפּיר פּאָרן זינט איך איז געווען זעקס (קיינמאָל טאַקע פֿאַרשטיין עס) אָבער נאָך פאַסאַנייטיד, און ווידעא פּאָרן זינט די מיטן צו שפּעט 90 ס מיט רעדל-אַרויף. לאָנגעסט מאָל איך איז געווען אָן PMO פריערדיק צו / NoFap איז צוריק אין יקערדיק טריינינג (בעערעך 21 טעג - איך קאַוועד און געוויינט די לאַטרינז נאָך לייץ אויס, האַלב וועג דורך). די אומשטאנדן זענען אָבער געווען אַנדערש דעמאלס (פאָרסעד דיסציפּלין, שווער פיזיש טעטיקייט, קיין קאָנטאַקט פון די אַרויס וועלט אַחוץ אותיות). איז געווען אַ שטרענג אַדוואָקאַט פון אַ מענטש 'ס רעכט צו זען פּאָרן ביז איך לעבעדיק מיט מיין כאַווערטע איך איינגעזען אַז איך בין אַדיקטיד. עס ארויסגעוויזן אין עטלעכע פאַרשידענע וועגן:
- אין להכעיס פון מיין כאַווערטע זייַענדיק גאָר אַטראַקטיוו, איך געפונען איר ווייניקער און ווייניקער אַזוי. איך ראַשאַנייזד אַז אַ טייל פון דעם איז די Coolidge ווירקונג. אָבער, אין טערמינען פון מיין פּאָרן וויוינג, איך'ד געווארן עראַוזד דורך עטלעכע שיין קינקי שטאָפּן וואָס איז געווען גאַנץ אַנדערש צו די וואַניל פאַקט. דאָס איז נישט אַ קריטיק פון מיין כאַווערטע אָדער איר פּרעפֿערענצן, אָבער מער אַ אָפּשפּיגלונג פון די עסקאַלירונג פון מיין אַדיקשאַן / טייסץ. ריליישאַנשיפּ געליטן, ווייַל כאַווערטע אנגעהויבן צו פילן אַז זי איז נישט אַטראַקטיוו.
- ED, מיסטאָמע לינגקט צו דער ערשטער פונט, קען נישט באַקומען שווער און בלייַבן שווער. מאל איך פאַרלירן מיין ירעקשאַן איידער איך געקומען. מאל קומען צו פרי. ראַרעלי אין צייט, מיין פאָרשטעלונג איז געווען ווי אַ דיספאַנגקשאַנאַל פאַר-מוססאָליני באַן סטאַנציע. חוץ די פּאַסאַנדזשערז זענען ווייניקער צופֿרידן.
- PMO נייטלי, ספּעציעל נאָך אַנפולפילד געשלעכט, אָבער מערסטנס ווען איך האָב אַ ספּער מאָמענט דורך זיך. http://youtu.be/co_DNpTMKXk (מיטטשעל און וועבב דערציילן ווי עס איז).
- איר זוכט פֿאַר פּאָרן אַלע די פאַרשילטן צייַט. אויף מיין טעלעפאָן, אויף מיין פּיסי, אין אַרבעט. די PMO אַרבעט קיינמאָל געווען פול צו פּאָרן. אָבער עס איז געווען סטאַרטינג צו זאָרג מיר אַז איך וואָלט זיין סקראָללינג דורך NSFW אַרטיקלען אויף מיין טעלעפאָן ווען איר האָט ליידיק מאָמענט.
צושטאנדן געביטן מיט אַרבעט, און איך אריבערגעפארן איבער די מדינה. איך איז געווען אין אַ לאַנג-ווייַטקייט שייכות טעריטאָריע און איך בין אריין אין FAP אָווערדריווע.
נאָך אַ הויפּט קראַפטיק נאַכט פון זיך-זידלען, איך געזען די TEDx פּרעזענטירונג און עס קריסטאַלייזד עפּעס אין מיר.
איך באַשלאָסן צו האַלטן פּאָרן און האַלטן מיין לעבן אַוועק.
איך האָב עס געמאכט צו 110 טעג.
ניט ענלעך פילע מענטשן, איך בין אַ ביסל עלטער (גענ-רענטגענ), אין אַ מאַנאַגאַמאַס שייכות, דאָס איז אויך לאַנג ווייַטקייט. אבער די אַדיקשאַן איז די זעלבע.
דאָ זענען מיין אַבזערוויישאַנז און ינסייץ. דיין מיילידזש וועט באשטימט בייַטן:
1. געוואקסן פאָקוס
נאָך דריי-פינף טעג פון NoFap, איך באמערקט געוואקסן מאָוטאַוויישאַן און פאָר. דאָס געהאָלפֿן מיר מיט געניטונג און אַרבעט. באַמערקונג אַז דאָס איז באַזונדער פון גשמיות ענערגיע, איך בין גערעדט וועגן אַ גייַסטיק פלינק און פלינקייַט וואָס העלפּס איר צו זיין וויציק.
2. מילד דעפּרעסיע / דעד דיק סינדראָום
נאָך צען צו פערצן טעג אָדער אַזוי, פּעלץ ליידיק ין. ניט קיין געשלעכט געפילן, וואָס איז געווען גוט, אָבער ניט פילע געפילן אין אַלגעמיין. נאָר פאַרביסן פעסטקייַט. דאָס וועט פאַרקלענערן מיט צייט, אָבער טייל מאָל די מיעס קאָפּ.
3. דיין פרענדז וועלן טראַכטן איר זענט משוגע
געזונט מייַן האט סייַ ווי סייַ. עס איז אַ ברייט-פאַרשפּרייטן גלויבן אַז נישט ידזשאַקיולייטינג איז אַנכעלטי פֿאַר מענטשן און קען פירן צו פּראָסטאַט פּראָבלעמס. דיין פאַקטיש פרענדז וועט פֿאַרשטיין אויב איר אַמאָל דערקלערן אַז עס איז וועגן אַדיקשאַן און ווילן צו טוישן זיך. זיי וועלן נאָך נעמען די פּיס פון איר פֿאַר טריינג. עטלעכע וועט באַווונדערן איר. דיין ווייַבלעך פרענדז וואָס האָבן פּאַרטנערס וואָס זענען אַדיקטיד צו פּאָרן וועלן טראַכטן אַז איר זענט אַ לעגענדע.
4. איר וועט האָבן מער ענערגיע
איר וועט פילן לעבעדיק. מיסטאָמע ווייַל דיין גוף דאַרף נישט פאַרגיטיקן שפּור עלעמענטן און נוצן מאַסיוו אַמאַונץ פון ענערגיע צו פּראָדוצירן זיירע און זיירע. אַנשטאָט וועקן זיך אין דער מאָרגן מיט כאַנגאָוווער לעוועלס פון לעטערדזשי, אויב איר באַקומען גענוג שלאָפן, איר וועט טאַקע פילן רעסטיד. ווי ווען איר געווען אַ קינד, און איר האָט זיך פרי אין דער מאָרגן צו שפּילן אָדער היטן קאַרטאָאָנס אויף שבת מאָרגן.
5. איר וועט פילן ימפּאַוערד
ווי אַ געניטונג אין זיך קאָנטראָל, NoFap איז רגע צו גאָרניט. אין וועגן 15 - 20 טעג, דאָס וועט זיין איבערגעזעצט אין בטחון און אַ שטאַרקייט געפיל. דאָס איז אַלגעמיין בטחון און זעלבסט שאַצן.
6. איר וועט זיין געצויגן צו פאַקטיש וואָמען.
איך טראַכטן דאָס איז איינער פון די הויפּט בענעפיץ. פאַקטיש וואָמען זענען נישט ברושעד, בישליימעס סאַמעטריקאַל, פלאָלאַס אָדער געהאָרכיק. זיי זענען פאַקטיש מענטשן, וועמענס אָטעם סמעללס פּונקט ווי שלעכט ווי דיין אין דער מאָרגן און וואָס וועט האָבן גוט אָדער שלעכט טעג. ווען זיי קוקן גוט, איר וועט אָפּשאַצן עס. באַמערקונג אַז דאָס איז נישט וועגן דיין "סטאַנדאַרדס וואָס זענען לאָוערד", דאָס איז וועגן דיין מיינונג צו אַדאַפּט צו די פאַקט. און דער פאַקט איז אַז וואָמען אין פילם טאָן ניט קוקן עפּעס ווי זיי טאָן אין פאַקטיש לעבן. (איך זאָגן די פילע טראַשי "וואָמען" מאַגאַזינז אין דיין נייַעס שטייט ווי זאָגן, איך קיינמאָל געדאַנק איך וואָלט זאָגן דאָס).
7. איר וועט זיין האָרני.
אין וועגן די זעקס וואָכן צייכן, איך געפונען מיין וועג אויס פון די פוגאַ און איז געווען שיין פאַרשילטן "הונגעריק ווי דער וואָלף". פֿאַר איר יונג כאַנטערז דאָרט, איר וועט אָפּשאַצן די מוסיף שטאַרקייט צו דיין ספּעאַרס אָבער ...
8. דיין ערשטער מאָל געשלעכט נאָך NoFap קען זיין ומגליק.
"ווערסווויאַן", פון דעם ווולקאַן "מט ווערסווויוס" וואָס עקספּלאָדעד אין 79 אַד און באדעקט גאַנץ שטעט מיט זייַן הייס, קלעפּיק, ידזשאַקיולייט.
דאָס איז מיר.
נאָך וועגן 10 סעקונדעס.
ניצן אַ קאַנדאַם.
עס איז גרינגער.
Trust me.
אין אַלע סיריאַסנאַס, ידזשאַקיוליישאַן נאָך 67 טעג פּעלץ אַ ביסל מאָדנע / ווייטיקדיק אין די פּערינעום געגנט. (איך האָב געהאַט אַ קאָנדזשוגאַל וויזיט פון די כאַווערטע וועגן אַ חודש אין NoFap, און עס האָט נישט פילן ווי מאָדנע / שלעכט).
9. די טשייסער ווירקונג איז פאַקטיש
און אַזוי דאָ איך האָבן צו באַשטעטיק צוויי טעג צוריק, בעערעך 5 טעג נאָך איך האָבן געשלעכט. ינקרעאַסעד האָרנינעסס און דייַגע וועגן די מאָדנע ידזשאַקיוליישאַן געפיל געפֿירט מיר צו קאַנשאַסלי קלייַבן צו פאַפּ. איך בין פאַרשעמט צו האָבן ראַציאָנאַליזעד צו זיך אַז אויב איך געגאנגען צו טאָן דאָס, איך קען ווי געזונט טאָן עס רעכט און געכאפט אויף / גאַנוווילד. די באַשטעטיק ידזשאַקיוליישאַן האט נישט פילן מאָדנע / מאָדנע / ווייטיקדיק.
10. איר וועט זיין טאַקע פאַרשילטן האָרני.
נאָר אָננעמען עס. ווי אַ באָנוס דיין חלומות וועט זיין אָסאַם אויך.
קאָנקלוסיאָנס
אַזוי איז עס ווערט עס? יאָ. באשטימט. איך ווי דער מענטש איך בין ווען איך טאָן נישט פאַפּט טעגלעך. די בענעפיץ העכער ווי די 'קאָס' און מי.
די שייכות מיט כאַווערטע ימפּרוווד באטייטיק. זי איז גאַנץ סאַפּאָרטיוו און אַפּרישיייטיד מיר ניט מער קוקן פֿאַר פּאָרן.
וואָלט איך טאָן עפּעס אַנדערש? פֿאַר סטאַרטערס, איך וועל קאָנטראָלירן אין / NoFap מער קעסיידער. איר מענטשן זענען די בעסטער!
צוליב מיין באַזונדער צושטאנדן, איך וועט האָבן צו זיין מער ווידזשאַלאַנט דעם מאָל. (קיין סעקשואַלי אַטראַקטיוו ימאַדזשרי).
אָבער, ווען איך שלאָגן די הויך דעמאַגראַפיק ריזיקירן גרופּע פֿאַר פּראָסטאַט ראַק, איך בין זארגן וועגן די מאָדנע סענסיישאַנז איך פּעלץ נאָך נישט ידזשאַקיולייטינג פֿאַר צוויי חדשים. איך וועל זען אַ דאָקטער און באַקומען אַ רעפערראַל צו אַ מומכע וועגן דעם. צו פילע פון אונדזער ברידער שטאַרבן שטיל פון פּראַסטרייט ראַק, און איך וועל מאַכן זיכער אַז איך טאָן ניט פאַרבינדן זיי.
סייַ ווי סייַ איך בין אָפֿן צו קיין פֿראגן.
בלייבן שטאַרק קאַמראַדז,
Kerenzikov
לינק - א פראַנק דיסקוסיע פון מייַן רייזע
by kerenzikov
;