פאַר מאַסטערביישאַן איך געפירט אַ גליקלעך לעבן: איך איז געווען סעראַונדאַד דורך גוטע פרענדז, איך גאַט גוטע גראַדעס, יקסעלד אין ספּאָרט און טראָץ געפיל ומגעלומפּערט אַרום גערלז נאָך איינגעזען אַז זיי זענען אינטערעסירט אין מיר. איך האָב געליטן פון סטיפּס פון דעפּרעסיע אָבער עס קיינמאָל געראטן צו האָבן אַ ערנסט פּראַל אויף מיר.
איך סטאַרטעד רעגולער מאַסטערביישאַן איידער רובֿ פון מיין פרענדז. איך טאָן ניט וויסן וואָס אָבער איך וואָלט יבערנעמען אַז עס האט עפּעס צו טאָן מיט מיין פרי גשמיות אַנטוויקלונג.
נאָך אַ חודש מאַסטערביישאַן איז געווען אַ טעגלעך מוזן און איך געקומען צו מיין אַדיקשאַן וועגן אַ יאָר נאָך מאַסטורבאַטעד אויף אַ שולע יאַזדע, איך איינגעזען אַז קיינער אַנדערש האט דעם דעפּענדענסי און פּעלץ שענדלעך און סיקנעד צו די האַרץ. די פּלוצעמדיק רעאַליזאַטיאָן איז געווען גאנץ זינען, מיין גראַדעס זענען דראַפּינג, איך האט ניט פילן ווי פיזיקלי שטאַרק און יעדער אַטראַקטיוו מיידל איך געזען מיין ערשטער געדאַנק איז געווען וועגן געשלעכט מיט זיי.
איך האָב אויך פּעלץ ינדזשערד אין ערנסט דעפּרעסיע און גענומען אַנטי-דיפּרעסאַנץ צו העלפן מיר קאָפּע מיט סואַסיידאַל געדאנקען. איך איז געווען אין שטיין שטיין, מיין לעבן ריוואַלווד אַרום אַ שענדלעך אַדיקשאַן אַז איך האט צו ליגן, קונץ און אָפּנאַרן צו מקיים. אין ערשטער איך רעזיגנייטיד זיך צו מיין אַדיקשאַן מיט אַן אַפּאַטעטיק מיינונג ווי איך זאָל קעמפן עס, אָבער נאָך גערעדט מיט אַ פרייַנד מיר באַשלאָסן צו געבן אַרויף צוזאַמען (זיין סיטואַציע איז געווען ווייניקער שטרענג, אָבער ער האָט געזען די נעגאַטיוו יפעקץ און פונדעסטוועגן געוואלט צו געבן אַרויף.)
מייַן ערשטער טאָג אין איבער 2 יאָר ווען איך האט ניט מאַסטערבייט איז געווען מאי 2011, איך בין ניט געגאנגען צו צוקער מאַנטל עס, איך פּעלץ ווי איך איז געווען יסקייפּינג פון גענעם, די מער איך סטראַגאַלד צו פאַרלאָזן די מער איך איז געווען געפרואווט צו צוריקקומען צו מיין אַלט וועגן. איך קען נישט דערגרייכן טאָפּל דידזשאַץ 3 מאָל אין אַ רודערן. איך האָב געזען די הצלחה פון מיין פרייַנד ווען ער ערשטער ביי אַ ערשטע סטרייק אָן קיין צייכן פון צוריק. זיי זאָגן אַז קנאה איז שלעכט אָבער אין דעם פאַל, עס אַווייקאַנד מיין קאַמפּעטיטיוו נאַטור און אויף מיין דיין געבורסטאָג 11 יוני 2011 איך פאַרלאָזן פֿאַר אַ לעצטע מאָל. איך האָב פּלאַננעד דעם חודש סקרופּיאַלאַסלי צו עלימינירן אַלע פּאַסאַבילאַטיז. עפּעס אין מיר קליקט, און איך געוואוסט אַז דאָס איז געווען, קיין 'לעצטע לאַש' פֿאַר מיר איך בין איצט אויף מיין נסיעה.
די ערשטער וואָכן זענען כאַליאַסטיש, ערנסט ווידדראָאַלז, קאַפּריזיק נאַטור און איך פּעלץ אַ פעלן פון ציל, ווייַל עפּעס וואָס האט ביז אַהער דאַמאַנייטאַד מיין לעבן לינקס אַ גוואַלדיק פּאָסל וווּ עס איז געווען סטריפּט אַוועק.
אַמאָל איך ריטשט אַ חודש מיר און מיין 'אַקאַונטאַביליטי שוטעף' ביידע ריוואָרדאַד זיך און געגאנגען אויס פֿאַר די נאַכט. פֿאַר דער ערשטער נאַכט אין אַ צייטן איך קען הנאה זיך אָן קעסיידער טראַכטן וועגן געשלעכט. די ווירקונג איז געווען אַזוי שטאַרק איך געשריגן טרערן פון טריומף און פרייד ווען איך גאַט היים. עס קאַנווינסט מיר קיינמאָל צו גיין צוריק. צום באַדויערן מיין באַדי טריפּט זיך אין זיין רייזע און האט צו באַשטעטיק אָבער איך קען נישט ליגן און זאָגן איך איז נישט ימענסלי צופרידן ווען איך גענומען די פלאָקן שטעלע אין אונדזער נאָפאַפּ סטריקס.
אונטן זענען עטלעכע טרינקגעלט וואָס איך געפֿונען נוציק ווען איך געגעבן אַרויף פאַפּינג:
- האַלטן אַלץ וואָס איר וואָלט האַלטן ווי "אויס פון דער קלאַל" וואָס מער איר אָפּפליקן די סעקשאַנז, אַזוי איר באַקומען ווייַטער פון פאַקט און די ערגער איר וועט זיין מיט גערלז אין פאַקטיש ינקאַונטערז.
- פּלאַן סקרופּיאַלאַסלי איר שטעלן זיך צו פאַרלאָזן אויב איר זענט לינקס פֿאַר לאַנג פּיריאַדז צו לאָזן דיין מיינונג לויפן ווילד.
- שטעלן גאָולז און מיילסטאָונז.
- באַקומען קאָנטאַקט מיט אנדערע ניט פאַפּערז (שענקען די פּונקט).
- שכר זיך ווען איר באַקומען צו אַ מיילסטאָון, דאָס ברענגט אַ positive פאַרבאַנד מיט נישט פאַפּינג.
ונטער זענען אַ רשימה פון פערזענלעכע בענעפיץ וואָס איך האָבן יקספּיריאַנסט איבער מיין נסיעה:
- מייַן ווערקאַוץ זענען פיל מער טיף, און מיין ווייץ וואַקסן אַרויף צו 25% אין אַ חודש פון פאַרלאָזן.
- איך בין אַנטיידיפּרעסאַנץ און איצט פילן אַ קאָנטראָל פון מיין דעפּרעסיע.
- איך האָבן געהאט פיל מער געזונט (און געשלעכט) באציונגען מיט פימיילז.
- איך בין קיינמאָל פאַטיגד (באַזונדער פון נאָך אַ טיף ווערקאַוט) ענימאָר און געוויינט צו וועקן זיך ויסגעמאַטערט נאָך 8 שעה שלאָפן.
- ווען איך האָב געשלעכט מיט פימיילז, די געפיל איז זייער כייטאַנד און מיין פאָרשטעלונג איז פילע מאָל קאַמפּלאַמענטיד.
- מייַן קאָואָרדאַניישאַן, מאַכט און ספּרינט צייט האָבן ימפּרוווד דראַמאַטיקלי און איצט קאָנקורירן אין איינער פון די העכסטן לעוועלס אין מיין לאַנד.
אויב איך וואָלט האָבן צו פאַרענדיקן עס קאַנסייסלי, איך פילן ווי אַ 'פאַקטיש מענטש'.
נאָך אַ ביסל יוזערז בעטן, דאָ איז מיין דערציילונג. (self.NoFap)
קריפּטיקאַלקסנומקס טעג
;