העלא איך נאָר געוואלט צו באַקענען זיך און געבן איר אַ קורץ אַוטליין פון מיין געשיכטע אַזוי ווייַט.
אַזוי איך סטאַרטעד פאַפּינג אין די עלטער פון 12 און גלייַך מיט Porn. איך שטענדיק פּעלץ שולדיק און געוואלט צו האַלטן. איך בייסיקלי קיינמאָל געוויינט מיין פאַנטאַזיע. אין די עלטער פון 15, לעצטע יאָר אין דעצעמבער, איך טראַכטן עטלעכע טעג איידער ניטל, איך לייענען מיין ערשטער אַרטיקל וועגן ווי פּאָרן אַפעקץ דיין לעבן און וועגן די בענעפיץ פון וואַטשינג No Porn. אַזוי איך באַשלאָסן צו נישט זען מער פּאָרן מער און איך האָבן נישט וואָטשט עס זינט דעמאָלט.
עס איז געווען שווער אין די אָנהייב. קוקן צוריק עס איז נישט אפילו אַזוי שווער. בעשאַס דעם מאָל איך אויך באמערקט, די שעדיקן עס איז געפֿירט צו מיר און איך טראַכטן איך נאָך האָבן נישט גאָר ריקאַווערד (אַלעווייַ נאָפאַפּ איז געגאנגען צו העלפן מיר מיט דעם). נאָך בלויז אַ חודש אָדער אַזוי אָן פּאָרן איך באמערקט די positive ענדערונגען.
איך אַקשלי באגעגנט מיין ערשטער פאַקטיש כאַווערטע אין די סוף פון יאנואר, אַזוי 1 חודש נאָך פאַרלאָזן פּאָרן. איך פאַרפאַלן מיין ווירגיליטי צו איר און אַלץ געגאנגען געזונט. איך לייענען אַ פּלאַץ וועגן דאַמאַנאַנס און געשלעכט און שטאָפּן און געלערנט עס און איך טרעפן איך קען צולייגן עס זייער גוט. אָבער, מיין כאַווערטע צעבראכן זיך מיט מיר ווי 2 און אַ האַלב חדשים צוריק. אַזוי איך בין סטאַרטינג NoFap.
איך נאָר ווילן צו זען ווי עס אַפעקץ מיר. איך בין שוין מער ווי די 7 טעג וואָס איך האב אין מיין טאָג טאָמבאַנק, אָבער איך קען נישט וויסן ווי לאַנג מער, אַזוי איך געזאגט אַ וואָך (עס האט שוין אַ ביסל מער ווי 2 וואָכן איך טרעפן, אָבער דאָס טוט נישט ענין) . איך אויך שפּריץ קאַלט. איך האָבן סטאַרטעד דעם אויך אין יאנואר פֿאַר די ערשטער מאָל, אָבער בלויז פֿאַר אַ חודש (30-Day אַרויסרופן) און ווי ווידער סטאַרטעד אַרום סוף פון מייַ, אָבער ווידער סטאַפּט אין אקטאבער באַלד נאָך מיין כאַווערטע צעבראכן זיך. זינט אָנהייב פון נאוועמבער איך שפּריץ קאַלט ווידער און איך קען נאָר רעקאַמענדיד עס פֿאַר יעדער יינער.
אַזוי איך באמערקט ווי די פאַרלאָזן פון פּאָרן האט געהאָלפֿן מיין לעבן טראַמענדאַסלי (גירלס, אַרבעט, שעפֿערישקייט, שולע, געזעלשאַפטלעך) און איך בין זייער אָפּטימיסטיש אַז NoFap וועט זיין אפילו בעסער. איך קיינמאָל באַקומען מאָרגן האָלץ, און אפֿשר NoFap איז געגאנגען צו היילן דעם? אָבער איך שטענדיק באַקומען נאַס חלומות נאָך אַ ביסל טעג פון ניט פאַפּינג, דאָס איז אַ גוטע צייכן, רעכט?
גוט גליק עמעצער, איר וועט מאַכן עס.
(אנטשולדיגט פֿאַר מיסטייקס, ענגליש איז נישט מיין מוטער שפּראַך)
by דס-סלאַש
;