COMMENTS - אפילו וסערס וואָס זענען נישט אַדיקץ אָפט באַריכט בענעפיץ פון עקספּערימענטינג מיט געבן אַרויף מאַסטערביישאַן צו פּאָרן.
איך בין איצט 17 יאָר אַלט. איך האָב ניט לאַנג ווי עטלעכע מענטשן אויף דעם סאַב פאַפּינג, אָבער מיסטאָמע נאָר זינט איך איז געווען אַרום 13 אָדער 14. איך נאָך געדענקען די ערשטער מאָל איך געקומען. איך שוין וואָטשט סאָפטפּאָרן ווידיאס ווייַל איך געדענקען די פּינטלעך סצענע.
צוריק צום לעצטן פֿעברואַר, מיט 90 טעג צוריק: איך האָב טעגלעך פאַפּט אַזוי לאַנג ווי איך געדענק. יעדער אָוונט, עטלעכע מאָרגן און עטלעכע נאָכמיטאָג. בייסיקלי יעדער מאָל איך פּעלץ ווי עס. דערנאָך איך סטאַמבאַלד אויף דעם סוברעדדיט. איך האָב פּונקט פאַפּט ווי איך יעדער אָוונט, און איך קען נישט געדענקען פּונקט וואָס געטראפן, אָבער איך לייענען עטלעכע אַרטיקלען דאָ און באַשלאָסן איך זאָל פּרובירן עס; עס טאַקע געווען צו קענען צו נוץ מיר (ספּאָילער: איך איז נישט פאַלש).
איך'ווע קיינמאָל טאַקע האָבן אַ פּאָרן פּראָבלעם. רובֿ פון די צייט וואָס איך פאַפּט איז אָן פּאָרן, און אויב איך וואָטשט פּאָרן, עס איז יוזשאַוואַלי סאָפטקאָרע. מייַן פּראָבלעם איז געווען אַז איך איז געווען אַזוי געוויינט צו פאַפּ אַז איך טאָן דאָס אפילו ווען איך איז נישט האָרני, נאָר ווייַל עס איז געווען אין מיין טעגלעך רוטין.
אויף טאָג 2 איך קען שוין פילן אַ ריזיק חילוק. איך פּלוצלינג האָבן אַ טאָן פון יבעריק ענערגיע אַז איך פּעלץ ווי איך קיינמאָל האט פריער. אַנשטאָט זיצן ביי מיין קאָמפּיוטער, איך טאַקע סטאַרטעד ספּאָרט. איך האָב קיינמאָל קיינמאָל געווען ספּאָרט פון פריי וועט פריער. אויב איך טאָן דאָס, דאָס איז ווייַל איך האט צו (באַמערקונג: דאָס איז שוין דער פאַל איידער איך סטאַרטעד פאַפּינג. איך נאָר קיינמאָל לייקט ספּאָרט). יבעריק צו זאָגן איך איז געווען ריליווד ווען איך געהערט אַז מיין פּע קלאַס וואָלט האַלטן אין וואָך 1 פון 2013. אַזוי ביז 26 טה פעברואר (ווען איך סטאַרטעד NoFap) איך האט געטאן ספּאָרט נאָר צוויי מאָל אין אַלע 2013. אַז ס 'נישט טאַקע געזונט און איך געוואוסט אַז אָבער איך נאָר טאָן ניט ווי ספּאָרט. איצט איר קענען מיסטאָמע ימאַדזשאַן וואָס אַ גרויס ענדערונג עס וואָלט זיין פֿאַר מיר צו אָנהייבן ספּאָרטינג אויף מיין אייגענע איניציאטיוו. אָבער דאָס האָב איך געטאָן יענעם טאָג. דערנאָך די ווירקונג איז געווען ווייניקער, אָבער עס איז קיינמאָל אַוועק. איך טאָן טעגלעך עקסערסייזיז ווי שטופּן. איך וואָלט ווי צו גיין צו די ספּאָרטזאַל, אָבער מיין היגע ספּאָרטזאַל אָפפערס בלויז יערלעך סאַבסקריפּשאַנז, און אויב איך דורכגיין מיין פיינאַלז (וואָס איך טאַקע האָפֿן איז דער פאַל), איך וועט זיין מאָווינג צו אַ גרעסערע שטאָט אין אַ פּאָר פון חדשים אַזוי איך וואָלט ניט ' קענען צו גיין צו דעם ספּאָרטזאַל ענימאָר. איך טראַכטן איך וועט אַבאָנירן צו די ספּאָרטזאַל אין אַז גרעסערע שטאָט ווען איך מאַך דאָרט (איך קען נישט וואַרטן אַקשלי, איך טאַקע ווי די בוסט מיט מיין מאַסאַלז).
די ערשטע צוויי וואָכן זענען די כאַרדאַסט, אָבער איך וואָלט באַזוכן דעם סאַב טעגלעך, און דאָס האט מיר די מאָוטאַוויישאַן צו פאָרזעצן. עס איז געווען אַ פּאָסטן וואָס האָט געזאָגט "דו זאלסט נישט זאָגן צו זיך: פֿון איצט אויף איך וועט פּרובירן נישט צו פאַפּן, אָבער זאָגן צו זיך: פֿון איצט אויף איך וועט ניט פאַפּ". אַזוי איך האָב נישט פאַפּט. און איך בין נישט פּלאַנירונג צו טאָן דאָס באַלד.
אויף סופּערפּאַוערז: עס איז נישט מאַגיש. עס איז בייסיקלי נאָר אומגעקערט צו דיין נאַטירלעך שטאַט, וווּ דער גוף אַקשלי דאַרף אַרבעטן צו באַקומען געלייגט. אַזוי אַז ס וואָס עס טוט. אָבער, טאָן ניט דערוואַרטן אַז עס וועט קומען צו איר בשעת איר זיצן אין דיין פּלאַץ און קוק דורך רעדדיט און נישט פאַפּינג. גיין דאָרט און טאָן עפּעס מיט די ענערגיע און בטחון! פּערסנאַלי איך נאָך האָבן קיין כאַווערטע און איך קיינמאָל האט עס. איך בין איצט פיל מער זיכער און איך קען רעדן צו גערלז ווי לייכט ווי איך קען איצט רעדן מיט גייז, וואָס איז אַ ריזיק חילוק קאַמפּערד מיט איידער נאָפאַפּ. עטלעכע אנדערע טינגז וואָס איך באמערקט זענען אַז איך זאָרגן פיל מער וועגן מיין פערזענלעכע היגיענע הייַנט. איך ווילן צו זיין ריין און קוק גוט און נישט קוקן ווי איך פּונקט ראָולד אויס פון מיין בעט. איך אויך פּרובירן צו עסן געזונט און פאָרזעצן צו געניטונג.
עס איז געווען עטלעכע גוטע עצות דאָ מיט אַ צייט צוריק אַז איר זאָל גיין אויס פון דיין טרייסט זאָנע און ווערן באַקוועם מיט די ומבאַקוועם. אַזוי איר באַקומען אַזוי גערופענע סופּערפּאַוערז. זיי זענען נישט סופּערפּאַוערז. זיי קומען פֿון איר ין. איר'ווע שטענדיק האָבן זיי. יעדער יינער האט זיי. ניט אַלעמען ניצט זיי.
איך האָבן געהאט עטלעכע קאַסעס פון בלוי באַללס איצט און דעמאָלט, וואָס זענען אַנויינג צו זאָגן דער מינדסטער. אָבער איך נאָר געפרוווט צו איגנאָרירן זיי. איך טאָן ניט האָבן מיין באַללס צו זאָגן מיר וואָס איך זאָל טאָן. איך זאָל זאָגן מיין באַללס וואָס צו טאָן אַנשטאָט.
אַזוי, איך טראַכטן עס איז בייסיקלי מיין נאָפאַפּ געשיכטע. עס איז געווען שווער ביי מאל, אין אנדערע צייט איך האט ניט אפילו טראַכטן וועגן עס פֿאַר טעג, אָבער קוילעלדיק, עס איז באשטימט ווערט עס. זען איר בייַ 180 טעג!
BY - לקיטאָפּ
;