איך בין 17 און איך וועל נעמען מיין א-לעוועלס אין אַן אַלע-יינגלעך שולע. מייַן בעסטער פרייַנד דערציילט מיר וועגן נאָפאַפּ (אויב איר לייענען דעם, דאַנקען <3 איר זענט דער בעסטער) און איך געדאַנק עס סאָונדס ווי אַ גוט זאַך צו טאָן. מייַן ערשטער פּרווון איז ניט אַנדערש אין וועגן 2.5 וואָכן - איך קען נישט האָבן די יבערצייגונג און איך האָבן אַ ביסל מאָל סייַ ווי סייַ.
נאָך דעם איך בינגד, און יסענשאַלי געפרוווט צו זאָגן זיך אַז איך טאָן ניט דאַרפֿן נאָפאַפּ - אָבער נאָך אַ בשעת איך געהאט צו יבערקלערן. מייַן בטחון איז געווען דיקריסינג דורך דעם טאָג, איך פּעלץ ווי איך וואָלט ווערן ווייניקער און ווייניקער געזעלשאַפטלעך (איך וואָלט ממש ציטערן אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס אין צייט). שולע איז שיין ינקריסינגלי שווער, און איך פּעלץ איך געווארן פויל. בייסיקלי, איך ענדיקן צו געבן נאָפאַפּ אן אנדער שאָס.
נאָך דעם ווי איך לייענען די יפעקס פון פּאָרן אַדיקשאַן און די בענעפיץ וואָס מען קליימד צו האָבן גאַט פֿון Nofap, דאָס מאָל איך פּעלץ עכט מאָוטאַוויישאַן. איך קען פאַרבינדן צו אַזוי פילע זאכן. נאָך 90 טעג אָן PMO, וועגן 3 נאַס חלומות אין די 40-60 טאָג פּעריאָד (זיי זענען אַנויינג, אָבער טאָן ניט לעצטע), איך וואָלט נישט זאָגן איך'ווע פארוואנדלען אָדער פארדינט סופּערפּאַוערז, אָבער איך פילן איך האָבן פארדינט סך זייער פאַקטיש בענעפיץ:
• מער ענערגיע
• מער גענעראַל מאָוטאַוויישאַן
• מאַרך נעפּל ניטאָ - דאָס איז געווען אַזוי נוציק פֿאַר אַ-לעוועלס, ווי איך קענען איצט מעמערייז אינפֿאָרמאַציע מער לייכט און אָנכאַפּן קאַנסעפּס מיט וואָס איך ביז אַהער סטראַגאַלד. עס איז אויך גרינגער צו מאָטיווירן זיך צו אַרבעטן
• מער פריי צייט (צו זיין פּראָדוקטיוו, יידילי)
• מער מאָוטאַוויישאַן צו סאָושאַלייז און רעדן צו מענטשן (אפילו אויב איך נאָך טאָן דאָס ומגעלומפּערט)
• פילן בעסער וועגן זיך און אָן שאַנד
• איך קוק ווייניקער מיד, מיין פּנים קען נישט בייגנ זיך ווי עס געוויינט צו
• גרינגער צו שלאָפן און טאָן ניט אפילו דאַרפֿן ווי פיל שלאָפן
• האַרדער ירעקשאַנז און מער געשלעכט - ענערגיע / מאָוטאַוויישאַן
• זען גערלז אַנדערש - טאַקע אַפּרישיייטינג זייער פּערזענלעכקייט און טאָן ניט מאַכן עקספּעקטיישאַנז באזירט אויף פּאָרן. גירלס וואָס איך ביז אַהער האט ניט פילן געצויגן צו וואָלט איצט דערשייַנען שיין און קיוט
• גרינגער צו פילן positive וועגן לעבן אין אַלגעמיין
• איך פילן מער לעבן אין מיר (גאַנץ שווער צו באַשרייַבן)
• שטארקער ימאָושאַנז, מער געפיל ... איך שטענדיק געווען עמאָציאָנעל אַזוי דאָס איז געווען אַ טשיקאַווע
כאָטש איך האָב Nofap לאַרגעלי דורכגעקאָכט זיך, אָן ספּאָרטזאַל / קלערן אָדער עפּעס אַנדערש, עס ס 'זיכער געהאָלפֿן אַ פּלאַץ און איך פּעלץ אַז איך בין נאָר סטאַרטעד - אַמאָל מיין יגזאַם איז דורכגעקאָכט, איך וועט באַטראַכטן ינוואַלווינג אנדערע זאכן אַזאַ ווי ספּאָרטזאַל. רעכט איצט איך בין עמעס סטרעסינג וועגן יגזאַמז סייַ ווי סייַ 🙂 שרייט אינעווייניק
איך וואָלט דאָך רעקאָמענדירן נאָפאַפּ צו ווער עס יז סטאַרטינג - ווער עס יז איר וועט געבן איר בענעפיץ, פֿאַר מיר די הויפּט אָנעס געווען ענערגיע און מאָוטאַוויישאַן. אַלע וואָס איז דארף איז יבערצייגונג. איך באַדלי סטראַגאַלד אין צייט, און פּעלץ עטלעכע זייער נעגאַטיוו ימאָושאַנז, אָבער די גלויבן איז שטענדיק דאָרט און איך שטענדיק פּעלץ אַז עס איז קיין סיבה פֿאַר מיר צו באַלאַגאַן זיך. איך וועט קיינמאָל גיין צוריק צו פּאָרן, עס דיסגייז מיר, איך בין פאַרטיק מיט אים.
גוטע גליק אַלעמען, איר'רע אָסאַם <3
LINK - א 90-טאָג רעצענזיע
By wilch67
;