אַזוי איך בין, 90 טעג. עס איז מיין רגע 90 טעג סטרייק, און איך פילן גוט.
טינגז האָבן געביטן: איך געביטן מיין דיעטע ווי אַ רעזולטאַט פון קאַטינג אַנשטאָט פון בולקינג, עס ס קעטאָ און עס איז אפילו אַ סוברעדדיט וועגן אים: r / keto. איך קען נישט רעקאָמענדירן דאָס גענוג פֿאַר פאַפּסטראָנאַוץ: עס בייסיקלי זאגט ניט צו קאַרבס, אַזוי אויב איר זענט עפּעס אַדיקטיד צו צוקער, קעטאָ איז פֿאַר איר. איר קענען עסן בייקאָן אַ טעגלעך טאָג און פאַרלירן וואָג.
מייַן געזעלשאַפטלעך נעץ איז געווארן בעסער, מענטשן קעסיידער קאַנטאַקטינג מיר און איך טראַכטן איך געמאכט גרויס ימפּרווומאַנץ אין מיין געזעלשאַפטלעך סקילז, איך אַקטשאַוואַלי טראַכטן איך בין שיין מער יקסטראָווערטיד.
איך האָב אַ כאַווערטע, אַזוי ניט מער 'שווער מאָדע' ווי עטלעכע פון איר זענען דיסקרייבינג עס פֿאַר מיר. איך טראַכטן עס איז גוט, אָבער עס איז גאָרנישט ספּעציעל. איך ווי איר, אָבער עס זענען פילע ימפּרווומאַנץ צו טאָן אין זיך.
איך פּרוּווט צו ווערן אַ פירער אין אַלץ וואָס איך טאָן, איך טראַכטן איך בין געווען אַ פירער און אַ לערער פֿאַר אנדערע, און דאָס איז פילע מאָל פּראָווען זיך. איך ווי צו ווייַזן מענטשן ווי דאָס איז געטאן רעכט און לערנען זיי וועגן טינגז וואָס זיי טאָן ניט וויסן. אָבער אויך קאָמפּלימענטירן זיי אויף טינגז וואָס זיי טאָן גוט און קריטיקירן זיי אויף טינגז וואָס זיי טאָן פאַלש. עס קען נישט מיינען אַז איך ווי צו טראַכטן וועגן זיך ווי די סמאַרטאַסט און סטראָנגעסט איינער, אָבער איך טראַכטן יעדער מענטש זאָל קענען צו זיין אַ פירער.
אָה, האָב איך דערמאָנען איך וועט זיין אויף די נאציאנאלע בעלגיאַן טעלעוויזיע וועגן נאָפאַפּ? איך קען נישט וואַרטן צו זען עס!
צום סוף, דאַנקען איר פֿאַר פּראַוויידינג עטלעכע גרויס עצות פֿאַר מיין לעבן און העלפּינג מיר אויס ווען אין צווייפל, דעם קהל איז גרויס!
גיין אויף, מיט האָפענונג אין דיין האַרץ, און איר וועט קיינמאָל גיין אַליין. דו וועסט קיינמאל נישט גיין אליין.
LINK - 90 טעג, ווידער
by סטאָון
UPDATE - 126 טעג פון זייַענדיק זיך
איך געוואלט צו וואַרטן ביז טאָג 130, אָבער איך איז געווען צו נערוועז און איך האָבן עטלעכע זאכן צו טיילן.
ערשטער פון אַלע, אויב איר לייענען דעם, דאַנקען דיר פֿאַר דיין שטיצן. איר קען זיין מיין פאַקטיש לעבן פרייַנד אָדער נאָר אַ יונגערמאַן פאַפּסטראַנאַט, דאַנקען דיר. / r / nofap איז איינער פון די ביגאַסט קהילות פול פון ליבע, גליק אָבער אויך שטאַרקייט און מאָוטאַוויישאַן. קוק בייַ די טאָמבאַנק: ביסל מער מענטשן און מיר וועלן זיין שטאַרק פאַפּסטראַנאָץ 35000! האלט אן די גוטע ארבעט!
די לעצטע מאָל איך געשריבן אַ דערהייַנטיקן איז געווען אַ חודש צוריק, און איר קענען לייענען עס דאָ אויב איר זענט אינטערעסירט.
די טינגז האָבן שוין גוט, איך בין נישט דערשלאָגן וואָס איך בין זייער צופרידן און שטאָלץ. דעפּרעסיע איז געווען די כאַרדאַסט טינגז אין מיין לעבן, און עס איז זייער טרויעריק צו טראַכטן אַז עס איז געפֿירט דורך מאַסטערביישאַן. זינט מיין דעפּרעסיע איז ניטאָ, איך באַקומען מער זיך-שאַצן יעדער טאָג, איך פילן מיין פֿיס שטייענדיק סטאַביל אויף דער ערד.
זינט דעפּרעסיע איז ניטאָ איך האָבן קיין ערנסט פּראָבלעמס אין מיין לעבן ענימאָר, אָבער פאַרשילטן, אַז פאַקינג האָרנעננעסס. עס קומט אין כוואליעס. מאל איך האָבן קיין האָרנקייט בייַ אַלע און איך טראַכטן איך בין אָספּערואַל, אָבער דעמאָלט עס קומט ווי אַ צונאַמי בלאָוינג אַלע מיין קלאָר געדאנקען אַוועק און בעכעסקעם מיר טראַכטן וועגן פרויען. דערנאָך אַלע דעם כאָרניאַסי פירט צו חלומות וואָס זענען טאַקע שלעכט: איך האַלטן דרימינג וועגן פּאָרן און מאל מיין חלומות פילן ווי פאַקט. ווען איך וועקן אַרויף איך בין אין שלעכט שטימונג פֿאַר די מנוחה פון דעם טאָג, איך באַשולדיקן זיך איך רילאַפּסט, אַפֿילו אויב איך וויסן עס איז נאָר אַ חלום.
ווי געזאָגט, מיין חלומות זענען די בלויז זאַך וואָס איז אַנסטייבאַל אין מיין לעבן. מיין שטימונג איז גאָר אין קאָנטראָל, מיין ערדזשיז זענען גאָר אין קאָנטראָל. איך וואָלט ווי צו דאַנקען דעם פאַפּסטראַנאַט וואָס רעקאַמענדיד אַ גוטע אופֿן צו קעמפן די דרינגלעך. וואָס איז געווען דער נאָמען פון אים? די בודדהיסט אופֿן? איך טאָן ניט וויסן ענימאָר, אָבער איך נאָר דערקלערט ווען איר באַקומען די אָנטרייַבן פֿאַר עפּעס, קיין ענין וואָס - איז עס פּאָרן, מאַסטערביישאַן אָדער אָפּפאַל עסנוואַרג אָדער אַ שטיק פון שאָקאָלאַד, טראַכטן וועגן די פאַרקערט פון עס. אַזוי, למשל, ווען איר טראַכטן וועגן פּאָרן, דיין געדאנקען צו זיין מיט אַ מיידל, קאַדלינג, ליבע ...
צום סוף, די מענטשן. איך האָב געזאָגט עטלעכע פרענדז אַז איך טאָן ניט מאַסטערבייט און נישט זען פּאָרן. זייער אָפּרוף? 'דוד, וואָס טאָן איר טאָן דאָס, מאַסטערביישאַן איז גוט, פּאָרן איז אָסאַם [...]'. איך זאָג זיי אַז איך טאָן ניט טאָן דאָס ווייַל איך ווילן צו קאָנטראָלירן זיך. נאָך אַלע, זיי האַלטן לאַפינג פון מיר, אָבער איך איגנאָרירן דעם און איך טראַכטן זיי זענען צאָרעדיק אַדיקטיד. איך וויל זיי זיכער העלפֿן, אָבער עס איז אַזוי שווער צו טיילן אונדזער מיסיע. איך טראַכטן אַז איין פאַפּסטראָנאַוט וואָס האָט געזאָגט 'זיי וועלן אונדז געפֿינען איין טאָג' איז גאָר רעכט. עס נאָר געדויערט צייט צו פֿאַרשטיין אַז מאַסטערביישאַן / פּאָרן איז נישט גוט און אַז עס דיפּליץ דיין עמאָציאָנעל באַטעריז.
איך לעסאָף פֿאַרשטיין אַז פּאָרן איז נישט גוט; עס רימוווז אַלע ימאָושאַנז, געפילן און ליבע פון געשלעכט, עס מאכט געשלעכט נאָר אַן אינסטינקט, נאָר אַ זאַך איר טאָן. מאַסטערביישאַן קען זיין גוט, אָבער אין עטלעכע קאַנטעקסץ. איך טראַכטן מאַסטערביישאַן אָן פּאָרן קען זיין גוט אויב איר טאָן דאָס אַמאָל אַ וואָך, אָבער איר דאַרפֿן צו וויסן דיין אייגענע לימאַץ. איך וועל נישט מאַסטערבייט פֿאַר די מנוחה פון מיין לעבן, קיין ענין ווי שטאַרק מיין ערדזשיז וועט זיין. איך ווילן צו באַווייַזן זיך אַז איך בין שטארקער ווי אַלע מיין דרינגז קאַמביינד.
אויב איר ווילט צו פרעגן מיר וועגן מיין געזעלשאַפטלעך / וואָמען סטאַטוס: קיין פּראָגרעס, וואָס איז געזאגט איך בין נישט טריינג צו געפֿינען עמעצער, איך בין נישט קוקן פֿאַר ווער עס יז. איך בין איצט פייַן, און האָנעסטלי, איך טאָן ניט טראַכטן איך האָבן צייט פֿאַר אַ כאַווערטע. איך האָבן אַזוי פיל אַרבעט צו טאָן, אַזוי פיל טינגז צו טאָן, די צייט האלט נאָך פליסנדיק נאָך מיר און עפעס איך קען נישט ענדיקן די זאכן איך'ווע סטאַרטעד נעכטן.
מייַן באַללס זענען פון דעמב האָלץ. באַלד, אַלומינום ...
Tl; dr: לייענען די גאנצע פאַרשילטן זאַך אָדער האַלטן מאַסטערבייטינג
UPDATE - גויס, קוק אין דעם פּאָרן, עס ס 'גרויס!
איצט איך האָבן דיין ופמערקזאַמקייט, איר קען ווי צו לייענען אַ דערציילונג וועגן 200+ טעג נאָפאַפּ רייזע.
עס איז די צווייט מאָל די וואָך איך באַשליסן צו שרייַבן עפּעס אויף / r / nofap. איך האָב איצט פרילינג ברעכן, און איך בין נודנע זיך צו טויט, אַזוי איך באַשלאָסן צו פּרובירן מיין שרייבן סקילז און אויך זאָגן מיין גאַנץ נאָפאַפּ נסיעה צו דעם טאָג.
אַלץ סטאַרטעד לעצטע יאָר איידער זומער. איך איז געווען האַנדלינג מיט אַ ברייקאַפּ און איז געווען קעסיידער דעפּרעסיע, אפילו כאָטש די ברייקאַפּ געטראפן חדשים צוריק. איך איז געווען, און איך האָנעסטלי טראַכטן איך בין נאָך, אַדיקטיד צו מאַסטערביישאַן און פּאָרנאָגראַפי. פּאָרנאָגראַפי און מאַסטערביישאַן געפֿירט ערנסט יפעקץ אין מיין לעבן און עטלעכע ימבעראַסינג מאָומאַנץ אויך. איך געדענקען זיך צו זאָגן מיין עלטערן מיט אַ יאָר און אַ האַלב צוריק אַז פּאָרנאָגראַפי איז גוט און אַז אַלעמען טוט דאָס. איצט, איך בין לאַפינג פֿאַר זיך, אָבער איך בין אויך פאַרשעמט. ווי קען איך גיין אַזוי נידעריק? איך געדענק ווען איך איז געווען יונג, איך געוויינט צו מאַכן נייַע פרענדז אין אַן אויג בלינק, רעדן צו פרעמדע און זיין סאָושאַלי צופרידן. איך סטאַרטעד מאַסטערבייטינג אַרום מיין 9th דיין געבורסטאָג. עס וואָלט זיין געהאלטן נאָרמאַל, אָבער איך'ווע סטאַרטעד מיט מאַסטערבייטינג מיט פּאָרן. די בילדער פון דעמאָלט זייַנען נאָך פארברענט אין מיין זיקאָרן, און איך טראַכטן איך קען נישט קענען צו פאַרגעסן זיי. ריזומינג צו אַ יאָר צוריק: איך באַשלאָסן צו טוישן. דער זומער איז געווען כעדינג צו מיר און איך געדאַנק אַ פּלאַץ וועגן זיך און מיין לעבן. צוריק דעמאָלט איך איז געווען אַ גרויס לורקער פון טשאַנס און דרעק-סוברעדידיץ, איך פארבראכט אַ פּלאַץ פון צייט טאן גאָרנישט אויף די אינטערנעט און פון קורס מאַסטערבייטינג אַ פּלאַץ. איך האָב טייל מאָל קורץ סטריקס פון נאָפאַפּ, נישט דערוואַרטן צו פיל. וואָס איך טאַקע דערוואַרט צו טאָן נאָפאַפּ פֿאַר קורץ פּיריאַדז פון צייט איז די פיייקייט צו אָרגאַזם מיט מיין האַנט האַרדער.
איך סטאַרטעד צו לאָקערן רעדדיט מער און געזוכט פֿאַר אַמביציעס סאָברעדדיץ אַז טאָמער קען העלפֿן מיר אָדער לערנען מיר עפּעס אַנשטאָט פון אַימלאַסלי בראַוזינג / ר / מאָדנע or / ר / פּיקס. איך טאָן ניט געדענקען פּונקט ווי איך סטאַמבאַלד / r / nofap, אָבער איך געדענקען אַז איך גענומען די זאכן וואָס עס האט ערנסט. איך לייענען הצלחה מעשיות פון פאַפּסטראַנאַץ און איך וואָטשט די TEDx ווייַזן. יעדער שטיק איז געפאלן צוזאַמען און איך לעסאָף פארשטאנען אַז איך טאָן ניט גוט מיט מיין פּאָרן און מאַסטערביישאַן כאַבאַץ. איך האָב פּאָרן אומעטום: יפּאָד, טעלעפאָן, פּספּ, קאָמפּיוטער. דאָס איז פאקטיש 'בלויז נויטפאַל' ווייַל איך געוויינט אינטערנעט צו געפֿינען סטרימינג פּאָרן. עס איז געווען לעכערלעך.
דער טאָג איך סטאַרטעד נאָפאַפּ פֿאַר פאַקטיש איז דער טאָג איידער איך געגאנגען צו אַרבעטן פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן. איך איז געווען מאָוטאַווייטאַד, ווייַל איך געארבעט 10 שעה פּער טאָג און עס מענט אַז איך קוים האט פריי צייט, און אַ פּראָטיפּ וואָס איך באקומען פון אַ פאַפּסטראַנאַט איז געווען אַז איך זאָל פּלאַנירן מיין צייט אַזוי איך טאָן נישט האָבן צייט צו זיין באָרד. דרעק, דאָס איז אַן אַרויסגעבן איצט ... סייַ ווי סייַ, איך איז געווען מאָוטאַווייטאַד און קאַנסאַנטרייטאַד. פארוואס איך באַשלאָסן צו טאָן נאָפאַפּ? איך איינגעזען אַז איך בין אַ טרויעריק טיניידזשער, איך געווען לאַנג דערשלאָגן און איך געהאט שטרענג מאָומאַנץ פון פרייד אין מיין געוויינטלעך וואָך. מייַן צילן געווען צוטרוי צו רעדן צו וואָמען, מער מאַכט און וועלביינג. צייט פלו, איך איז געווען ארבעטן שווער און אַלץ געווען אונטער קאָנטראָל. עס איז געווען גרינג ביז טאָג צוואַנציק געקומען, און איך איז געווען נאַקעט אין די קלאָזעט פּלייינג מיט מיין פּעניס. טינגז געגאנגען צו ווייַט און איך רילאַפּסט, צומ גליק אָן פּאָרן. איך פּעלץ טאַקע, טאַקע שלעכט. איך האָב זיך פאַרשעמט פֿאַר זיך און פאקטיש דיסגאַסטאַד. איך האט צו באַשטעטיק מיין אָפּצייכן און אָנהייבן ווידער פֿון קראַצן. אַזאַ אַ וויסט, יענע צוואַנציק טעג!
דאָס מאָל איך איז געווען פיל מער מאָוטאַווייטאַד. איך איינגעזען אַז די כוחות און בענעפיץ פון ניט מאַסטערבייטינג - מיט אָדער אָן פּאָרן - זענען פיל גרעסער ווי מאַסטערבייטינג. פאַרגעניגן גערעכנט אין סעקונדעס איז נישט ווערט די פאַרגעניגן גערעכנט אין וואָכן. עס איז געווען זומער, עס איז געווען וואַרעם, זוניק. איך ווי אַזאַ וועטער. איך אויך געהאט פיל צייַט צו זיין אַליין. איך טאָן ניט האָבן פרענדז דאָ ווען איך בין אויף וואַקאַציע, אָבער וואָס איך טאָן איז אַרבעט. איך לעבן דאָ אין אַ קליין שטאָט און אַזאַ לעבן איז פיל מער ריקוויירינג ווי לעבן אין אַ שטאָט. איר מוזן טאָן אַלץ דורך זיך: אויב איר ווילן צו האַלטן דיין טאָכעס וואַרעם אין די ווינטער, איר דאַרפֿן צו גיין צו די וואַלד, שנייַדן עטלעכע ביימער, טרוקן די האָלץ און ברענגען די האָלץ אין שטוב. עס איז אַ פּלאַץ פון אַרבעט און אַ פּלאַץ פון פאַרנומען צייט. איך געהאט עפּעס צו טאָן, איך געווען קיין באָרד מער.
ווען איך געקומען צוריק היים פון וואַקאַציע, איך באַשלאָסן צו גיין צו די ספּאָרטזאַל. איך נאָר געוואלט צו קוקן גוט, איך נאָך ווילן צו זיין און זיין שטאַרק. דאָס איז געווען אַ זייער גוטע באַשלוס. איך בין נאָך אַ ביסל אַקטיוו: איך הייבן און איך בין פליסנדיק. זומער געענדיקט צוזאַמען מיט 23 סעפטעמבער, און מיין אָפּצייכן האָט געזאָגט עפּעס ווי 80 טעג. איך בין טאַקע גליקלעך. ווען מיין אָפּצייכן האט געזאגט 90 טעג, איך באַשלאָסן צו שרייַבן אַ מעלדונג. צווישן די טאָג פון אָנהייב פון מיין נאָפאַפּ נסיעה און מיין ערשטער 90-טאָג סטריק פילע זאכן האָבן געביטן:
- ינער שלום איז עפּעס וואָס איך האָב געהאט פּראָבלעמס מיט איידער נאָפאַפּ. איך געוויינט צו האָבן פּיריאַדז פון זייער טיף דעפּרעסיע און פעלן פון מאָוטאַוויישאַן. איך וואָלט האָבן פּלוצעמדיק בערסץ פון כּעס אָדער אנדערע אָווועררייווד עמאָציע. נאָך יענע 90 טעג איך געווען זיכער מער רויק און קענען צו קאָנטראָלירן מיין ימאָושאַנז. איך נאָך פילן אָפט דערשלאָגן אָבער ווען איך טאָן דאָס, איך האָבן אַ סיבה.
- איך פעלן מוט און איך איז געווען דערשראָקן פון דורכפאַל ווי אנדערע מענטשן. איצט איך נעמען ינישאַטיווז און איך פּרובירן צו זיין אַ פירער. איך טאָן גוט אין דעם טייל פון מיין לעבן און איך טראַכטן איך ווילן צו טאָן עפּעס מיט דעם.
- חדשים פון לערקינג פון טשאַנס האָבן דיפּליטיד מיר פון עמפּאַטי. איך קען קוקן אין גאָרע, וואַך אַגרעסיוו פּאָרן אָן קרינגינג. איך טאַקע פּעלץ קיין עמפּאַטהי פֿאַר צאָרעס מענטשן, און אויך ניט פֿאַר גליקלעך מענטשן. עס איז געווען נאָר איך און מיין וועלט. איצט איך קען זיין עמפּאַטהיק מיט אַלעמען און איך פּעלץ יעדער עמאָציע 10x שטארקער ווי איך האט איידער נאָפאַפּ.
- מאָוטאַוויישאַן איז גאָרנישט אויב איר טאָן ניט האָבן די דיסציפּלין צו נאָכפאָלגן עס. און עס איז אמת. איך טראַכטן איך בין אַ גאַנץ דיסאַפּלאַנד מענטש. איך האָבן פילע רוטינז אַז איך נאָכפאָלגן און איך פּרובירן צו פאָלגן יעדער פערזענלעכע 'געזעץ' וואָס איך פאַרלייגן פון צייט צו צייט. עס האלט מיר באַמ זינען און אויף שפּור. איך וויזשוואַלייז אַלץ איך טאָן אַזוי איך קענען האַלטן מיין מאָוטאַוויישאַן הויך.
- איך זען פילע פאַפּסטראַנאָץ קאַמפּליינינג וועגן ווי נאָפאַפּ סאַלווד זייער אויג-קאָנטאַקט פּראָבלעם. פֿאַר מיר, נאָפאַפּ סאַלווד אַז אויך. איך בין מער אָפֿן מיט מענטשן און איך בין נישט דערשראָקן פֿאַר נייַע מענטשן ענימאָר. זיכער, איך בין שעמעוודיק מאל, אָבער ווען איך באַקומען עמעצער בעסער וויסן, איך פילן באַקוועם אַרום זיי. נאָפאַפּ האט ריפּערד פילע פון מיין געזעלשאַפטלעך פּראָבלעמס. איך קענען זאָגן איך האָבן מער פרענדז און אַקוויינטאַנסיז דאַנק צו נאָפאַפּ.
עס איז געווען אַלע רעגנבויגן אָבער ערגעץ אין נאוועמבער איך סטאַרטעד צו קלערן וועגן די נויטפאַל נאַפּאַפּ פֿאַר מיר. איך געדאַנק עס קען נישט אַרבעטן ענימאָר, איך נאָך געהאט קיין כאַווערטע און מיין פּראָגרעס סטאָלד. איך געקומען צו אַ מסקנא אַז איך טאָן ניט דאַרפֿן קיין נאָפאַפּ ענימאָר און אַז איך זאָל מאַסטערבייט אין מאַדעריישאַן, אָבער אָן פּאָרן, נאָך אַלע פּאָרן איז די הויפּט גרונט פון פילע פון מיין פּראָבלעמס. איך האט עס, דעמאָלט איך האט עס ווידער, און ווידער. איך איז געווען אין אַ שלייף. אבער ערגעץ אין דעצעמבער איך ביינג אויף פּאָרן. איך געדאַנק איך איז געהיילט פון מיין אַדיקשאַן, אָבער ניט, ווייַט פֿון דעם. דעם פּעריאָד צווישן נאוועמבער און סוף דעצעמבער איך רופן די 'שווארצע האָלע'. איך טאַקע טאָן ניט געדענקען וואָס איך האָב דאָס צוריק, אַלע איך געדענקען איז אַז איך מאַסטערבייטיד.
איך בין אָבער אויפגעשטאַנען דעם ערשטן יאנואר. דער הויפּט ציל איז נישט צו מאַסטערבייט פֿאַר אַ גאַנץ יאָר, אָבער דער ציל פֿאַר איצט איז נישט צו מאַסטערבייט איצט. איך האָב אָנגעהויבן אסאך זאכן אין מיין שולע, איך האָב געמאכט פילע נייַע פרענדז און איך פילן זיכער אין אַלגעמיין. אין מיין מיינונג, אַדיקשאַנז זענען וואָס האלט אונדז באַמ זינען און דיסאַפּלאַנד. אויב איך האָבן מיין אויגן פֿאַרמאַכט פֿאַר מיין PMO אַדיקשאַן, איך טאָן ניט טראַכטן איך וואָלט האָבן מאַסטערד מיין לעבן ווי עס איז איצט. איך וואָלט מיסטאָמע נאָך זיצן יעדער פרייטאג אין שטוב מאַסטערבייטינג און פאַרלירן מיין לעבן.
איך האָבן אַ כאַווערטע איצט וואָס איך טאַקע ליבע און פאַרפירן. איך טרעפן מיין נאָפאַפּ נסיעה איז אויך דעדאַקייטאַד אין אַ טייל צו איר. איך פּעלץ ווי אַ חיה טראכטן וועגן איר, און איך טראַכטן איך וועל שטיין איר אין בעט, ווייַל מיין עד איז ניטאָ און איך ווערן דערוועקט דורך קיסינג איר. עס איז געווען אַ מאָמענט אין מיין נסיעה ווען איך געדאַנק איך וועל נישט באַקומען אַ כאַווערטע, אָבער אַלע איך דארף איז האָפענונג. ליווערפּול פאַנס זינגען: "גיין אויף, גיין מיט האָפענונג אין דיין האַרץ, און איר וועט קיינמאָל גיין אַליין. דו וועסט קיינמאל נישט גיין אליין.". עס איז אמת: אפילו ווען איר טראַכטן איר'ווע גאָוז ינ ערגעצ ניט, פאָרזעצן, האַלטן די פלאַם אין דיין האַרץ ברענען. אַלץ איר ווילט וועט קומען דורך זיך, איר נאָר האָבן צו זיין דעדאַקייטאַד צו זיך און נאָכגיין דיין אייגענע כּללים.
דעם פּאָסטן איז לאַנג, איך וויסן. אויב איך וואָלט בלעטער / r / nofap איך וואָלט נישט לייענען עס, ווייַל עס איז פשוט צו לאַנג. אָבער אויב איר האָט לייענען עס: מאַזל - טאָוו, און דאַנקען דיר, דאָס איז בייסיקלי מיין לעבן דערציילונג פון פאַרגאַנגענהייַט יאָר צו איצט. אויב איר האָט פֿראגן, פילן פריי צו שרייבן זיי דאָ, אָדער פּם מיר, איך בין גרייט צו העלפן מיין ברידער אין נויט.
;