איך'ווע הצלחה 90 טעג פון די NoFap אַרויסרופן אין שווער מאָדע! איך וואָלט ווי צו טיילן מיין 90-טאָג הצלחה געשיכטע, צוזאַמען מיט מיין געדאנקען, עצות און קוילעלדיק געפילן. און וועגן דעם טיטל, יאָ, איך האָבן די מאָוטאַוויישאַן און וויל מאַכט פון אַ גאָט. איך וועט באַקומען צו דעם אונטער "מאָוטאַוויישאַן". איך בין נעבעכדיק, דאָס איז גאַנץ לאַנג, העהע.
הינטערגרונט: 18-יאָר-אַלט ווייַס זכר, 5'11 ", ~ 185 פונט, וואָס געוואקסן אַרויס פון קליוולאַנד, אָהיאָ, און איצט אין אַ ערשט-יאָר ינזשעניעריע תּלמיד אין קאָלעגע. סטאַרטעד וואַטשינג פּאָרן אין די עלטער פון 14, מאַסטורבאַטינג ביי 15-16. איך וואָלט מאַסטערבייט ערגעץ פון 3-5 מאל אַ וואָך, אָבער אין שלעכט צייט, אַמאָל, מאל אפילו צוויי מאָל פּער טאָג. איך געוואקסן אין אַ מערסטנס סטאַביל און לאַווינג משפּחה וואָס איז קאַמפּעראַטיוולי ווייניק פּראָבלעמס. לויט ווי איך בין באַוווסט, זיי טאָן ניט וויסן מיין פּרווון צו פאַרלאָזן פּערמאַנאַנטלי מאַסטערביישאַן. איך האָב פרענדז, אָבער איך בין נישט דאָ אין קאָלעגע.
מאָוטאַוויישאַן: דאָס איז דער בעסטער טייל (צו מיר) פון NoFap. איך איז געווען מאָוטאַווייטאַד צו טאָן עפּעס! איך האָבן די מאָטיוואַטיאָן פון אַ גאָט. איך קען טאָן עפּעס אויב איך ווילן צו. איך סטאַרטעד פליסנדיק (טאָן C25K, לעצטע טאָג פון עס איז הייַנט בייַ נאַכט, אַזוי איך לויפן אַ 5 ק הייַנט בייַ נאַכט!) אַרום טאָג 25, און צוזאַמען מיט דעם פליסנדיק, עסן אַ דיעטע וואָס וואָלט העלפן מיר פאַרלירן וואָג (איך געווען אַביס ווען איך <16, פיל פאַרפאַלן, איצט גאַנץ גוט אָבער קען נוצן 10-15 פונט אַוועק.) סטאַרטעד ליפטינג ווייץ אַרום טאָג 60 אין די קאָלעגע ספּאָרטזאַל, סטאַרטעד גענומען קאַלט שאַוערז אויף טאָג 67, אָבער בעסטער, אפילו בעסער ווי אַלע יענע, איז וואָס NoFap האט צו מיין מאָוטאַוויישאַן צו טאָן סקולווערק. עס ס גלייבן. דאָס איז קיין אַסיינמאַנט אַז איך בין דערשראָקן אָדער וואָס איך אָפּלייגן. אַלץ ווערט געטאן אין צייט. ביז אַהער, סקולווערק וואָלט וואַרטן פֿאַר די לעצטע מינוט און ווערן געטאן האַלב-אַסעד, אפילו ערגער, ניט געטאן בייַ אַלע. אפילו ערגער ווי אַז, איך האט נישט זאָרגן! איצט עס ס ניט אפילו אַ פּראָבלעם. די מאָוטאַוויישאַן קענען אויך זיין געזען ווען איך בין פליסנדיק. אויף מיין פריערדיקן פּרווון צו C25K, איך נאָך פאַפּינג און איך טאָן ניט פאַרענדיקן דעם פּראָגראַם. איך האט נישט האָבן די מאָוטאַוויישאַן אָדער ענערגיע. איצט איך קענען דזשאַג 20-25 מינוט אָן סטאָפּפּינג! וואָס, פֿאַר עטלעכע פון איר קען נישט זיין פיל, אָבער עס איז לעגאַמרע פאַנטאַסטיש.
גירלס: עס ס אַ כאַפּן פֿאַר אַלץ, און דאָס איז מייַן. מייַן דערפאַרונג מיט גערלז איז נישט טאַקע ימפּרוווד. איך בין אַ צעלקע מיט אַ גאַנץ אָדער 0 גערלפרענדז און 2 קיסאַז צו מיין נאָמען. גירלס האָבן שטענדיק געווען שווער פֿאַר מיר. עטלעכע פון עס קען זיין רעכט צו אַ מילד / מעסיק פאַל פון אַספּערגער ס סינדראָום, אָבער אַנדערש עס איז אויף מיר. NoFap האָט נישט געהאָלפֿן מיט דעם איין ביסל. איך בין נאָך נערוועז. איך בין נאָך גאָר שטיל און ניט-געזעלשאַפטלעך. איך בין נאָך טאַקע נודנע און אַנינטראַסטינג. אַלע די זענען מאַגנאַפייד אַרום גערלז. איך געפרוווט צו מאַכן אַ מיידל-פרייַנד דאָ אין קאָלעגע. גיהנום, איך אפילו געבעטן איר אויף אַ דאַטע (וואָס איך קען נישט זאָגן איך'ווע געטאן איידער). זי איז געווען קראַנק און האט נישט ריפּלייסט אָדער קיין מי צו גיין ווידער אַזוי איך נעמען עס ווי אַ רידזשעקשאַן. אַזוי קען זיין.
פלאַטלינעס: א הויפּט איינער שלאָגן מיר אַרום 50-65 טעג. עס טאַקע געווען שרעקלעך. איך האָב פּעלץ ווי איך האָב פאַר NoFap: קיין ענערגיע, קיין געשלעכט-פאָר, קליין דעפּרעסיע. עס איז געווען מאַגנאַפייד ווייַל דאָס איז געווען מיין ערשטער צוויי וואָכן אין קאָלעגע און איך בין שוין גאָר סטרעסט און נערוועז. דאָס מיידל וואָס איך האָב פריער דערמאנט, אַלע ינטעראַקשאַן איז געווען בעשאַס דעם פלאַטלינע, אַזוי עס קען האָבן געשפילט אַ ראָלע אין ווי דאָס פארקערט אויס. פלאַטלינעס זויגן אַלעמען, אָבער דאָס איז אַ וויכטיק טייל פון דעם פּראָצעס און עס פילז גרויס ווען איר לעסאָף ברעכן זיך פון אים.
שווער מאָדע: איך האָב שווער מאָדע, האַלב-וואַלאַנטעראַלי. איך האט נישט האָבן אַ כאַווערטע, אָבער, איך בין אַ צעלקע ביז כאַסענע, אַזוי עס איז אַ פיל פונט. סייַ ווי סייַ, איך בין ניט קיין געלערנטער, איך בין קיין זשעני, און איך בין אַוואַדע פאַלש פיל, אָבער עס איז מיין גלויבן צו באַקומען די פולאַסט דערפאַרונג פון NoFap. שווער מאָדע מוזן זיין דורכגעקאָכט אין מינדסטער די ערשטע 90 טעג. עס טאַקע אָפּענס דיין מיינונג צו די וועלט וואָס איז. וואָמען ווערן שיין, ימאָושאַנז ווערן מער עמאָציאָנעל, און דער באַגריף פון געשלעכט איז בעסער קלירד פֿון דיין מיינונג. אָבער, איך טאָן ניט דיסקרעדיטירן יענע וואָס טאָן ניט טאָן שווער מאָדע. וואָס איר טאָן איז נאָך מערקווירדיק; איר קעמפן נאָך PMO אַדיקשאַן, איר נאָך ווילן צו פֿאַרבעסערן דיין לעבן און איר נאָך טריינג צו ווייַזן די וועלט די יוואַלז פון פּאָרן, די פּאָרן אינדוסטריע און מאַסטערביישאַן. אַזוי קודאָס אויף אַלע פון איר, יעדער איינער פון איר.
פילטערס / פאַרהיטונג: איך האָב נישט גענוצט קיין פאָרעם פון פילטערינג אָדער שוץ אויף מיין טעלעפאָן אָדער לאַפּטאָפּ. כאָטש איך טראַכטן טינגז אַזאַ ווי ק 9 זענען גרויס פֿאַר אַ סטאַרטער, איך פילן אַז (ווידער פֿאַר מיר) איך געלערנט אַ בעסער לעקציע דורך נישט בלאַקינג עס. עס איז געווען דאָרט, איך האָב צו אַנטקעגנשטעלנ נסיון, און דאָס האָט מיר בעסער אין אַ NoFap זינען, אַ מענטש זינען, און אַ קריסטלעך זינען. פּלוס עס איז שטענדיק אַ וועג אַרום אים.
סופּערפּאַוערז: זיי עקסיסטירן. איך בין נישט זיכער אַז "סופּערפּאַוערז" איז אַ גאָר פּינטלעך וואָרט צו באַשרייבן עס, אָבער פונדעסטוועגן, זיי עקסיסטירן. עס זענען פילע positive טרייץ וואָס קומען פֿון דעם אַרויסרופן, און מאל זיי פילן ווי סופּערפּאַוערז. מער ווי מסתּמא זיי זענען נאָר טינגז וואָס דיין נאָרמאַל זיך קען האָבן שוין ענדזשויינג איידער איר און איך ווייסטאַד אַלע די יאָרן פּלעאַסורינג זיך צו 1 ס און 0 ס. מייַן גרויס סופּערפּאָווער איז געווען מאָוטאַוויישאַן, ווי געזאָגט אויבן. איך קיינמאָל געווען אַ מאָוטאַווייטאַד מענטש איידער, אָבער איצט מיין ענערגיע מיינט צו זיין סאָף. עטלעכע מענטשן קען באַקומען פאַרשידענע סופּערפּאַוערז, אַזאַ ווי מיט די ליידיז אָדער מיט זייער ED אָדער וואָס נישט, אָדער עטלעכע קען זיין ווי אַ סופּער הויך געפיל אַלע מאָל, גרויס!
פּאָרן / מאַסטערביישאַן: אין קאַנטראַסט צו די פאָלקס גלויבן דאָ, איך געפֿונען מאַסטערביישאַן צו זיין פיל מער שעדלעך פֿאַר מיר ווי פּאָרן. דאָס קען זיין ווייַל די פּאָרן איך וואָטשט איז געווען ווייַט פון גראַפיק נאַטור. האָנעסטלי, איך קען נישט אפילו זאָגן אַז איך ווע געזען צוויי מענטשן האָבן געשלעכט, אַזוי איך גליק האט נישט קאָפּ אַראָפּ דעם וועג צו סקערי ערטער. איך האָבן אַ פּראָבלעם מיט פּאָרן. עס איז דיגריידינג פון ביידע זייטן, עס איז שענדלעך, עס ס 'פאַלש, עס ס ימאָראַל, און אין עטלעכע פאלן, לעגאַמרע עקלדיק. אַזוי טאָן ניט באַקומען מיר פאַלש, איך געפֿינען פּאָרן טאַקע שלעכט. מייַן פּראָבלעם, אָבער, איז געווען מאַסטערביישאַן, און איך טאַקע האָבן אַ פּראָבלעם מיט אים. עס האָט מיך מיד. עס געמאכט מיר פילן גראָב נאָך. עס איז געווען פאַלש פאַרגעניגן. עס איז געווען וממאָראַליש. עס איז געווען פלאַך אויס פאַלש, שלעכט, און עס גענומען אַוועק פון מיין לעבן. איך בין קעסיידער אין אַ רעדערשפּור; אַ האַזע. דאָס האָט דאַלד אַלע מיין ימאָושאַנז. בשעת איך טאן עס, איך קיינמאָל געדאַנק עס איז געווען אַזאַ אַ גרויס פּראַל אויף מיין לעבן, אָבער איצט איך קוק צוריק אויף עס, עס ס 'משוגע ווי לאָם עס געמאכט מיר פילן און ווי לאָם עס געמאכט מיין לעבן.
ED / PIED / DE: איך קען נישט זאָגן פיל וועגן די, ווייַל איך קיינמאָל האָבן אַ פּראָבלעם מיט קיין. איך גלויבן אַז מיין עקסטרעם פעלן פון גשמיות קאָנטאַקט מיט גערלז קען נישט האַלטן עפּעס ווי דאָס. אפילו אַ האַלדזן פון אַ מיידל איז גענוג, און דאָס איז שטענדיק געווען. צו די סטראַגאַלינג מיט דעם, גוט גליק צו איר. וואָס אַ שרעקלעך זאַך צו האָבן און איך האָפֿן איר קענען פאַרריכטן עס.
עדזשינג: צי ניט.
צוקונפֿט פּלאַנז: איך פּלאַן צו פאָרזעצן פֿאַר די מנוחה פון מיין לעבן. מאַסטערביישאַן האט נישט צושטעלן מיר עפּעס positive. דאָס האָט מיר בלויז צוגעהאַלטן צו דערגרייכן positive זאכן אין מיין לעבן, אַזאַ ווי מער צייט און ענערגיע צו שפּילן און ווערן בעסער אין גיטאַרע, שולע שולע, אָדער אפילו מער פריי צייט צו געניסן מיין באַליבסטע ווידעא שפּילערייַ. איך טאָן ניט וועלן צו פאַרלירן אַז.
עטלעכע עצות: (אָפּלייקענונג: דאָס זענען וואָס געארבעט פֿאַר מיר און קען נישט אַרבעטן פֿאַר אַלעמען)
- דערציילן ווער עס יז איר פילן באַקוועם מיט צו זאָגן: מייַן משפּחה וואָלט האָבן געווען אַ ביסל ומגעלומפּערט, אַזוי איך האט ניט זאָגן זיי. אָבער, רובֿ פון מיין פרענדז וויסן. אַלע מיינע רעדדיט פרענדז וויסן. דאָס איז געווען, זיי קענען העלפֿן מיר זיין אַקאַונטאַבאַל. עס העלפּס צו האַלטן מיין פאָקוס אויף עס. אין אַדישאַן, אויב איר זאָגן צו מענטשן איר וועט טאָן עפּעס אָדער טאָן עפּעס אַקשלי עס (מיר, ניט אַלעמען) טאַקע טאָן דאָס.
- האַלטן NoFap אַרום: / ר / נאָפאַפּ איז מיין קאָמפּיוטער היים בלאַט. איך האַלטן עטלעכע פון די מאָוטאַוויישאַנאַל קוואָטעס דאָ אויף מיין טעלעפאָן. איך זאָגן מענטשן ווען איך דערגרייכן אַ זיכער מיילסטאָון אין טעג. איך אָנטייל נעמען אין די פֿעדעם דאָ. איך טראַכטן וועגן ניט פאַפּינג פיל. איך האַלטן אַ קאַלענדאַר אויף מיין טעלעפאָן מיט מילעסטאָנע דאַטעס. פונט איז, האַלטן נאָפאַפּ אין גייַסט. דאָס וועט העלפֿן ווייַזן זיין באַטייַט פֿאַר איר, ספּעציעל אויב איר'רע סטאַרטינג.
- קיין טעכנאָלאָגיע אין אָדער רעכט איידער בעט: ניט נאָר דאָס וועט העלפֿן איר שלאָפן, אָבער עס וועט האַלטן איר צו קוקן אין עפּעס וואָס איר זאָל נישט קוקן. איך גיין צו בעט אין דער זעלביקער צייַט יעדער וויקנייט, און אַ האַלב שעה איידער איך טאָן איך לייגן אַוועק מיין טעלעפאָן און לאַפּטאַפּ, איך קען נישט האָבן קיין שולע אַרבעט צו טאָן.
- קליקט נישט אויף דעם לינק: איר וויסן וואָס איך בין ביי. איר זענט בראַוזינג איינער פון דיין באַליבסטע סוברעדדיץ און אַלע די סודאַנט אַ NSFW לינק איז געוויזן אין די באַמערקונגען. איר וויסן וואָס עס איז, איר טאַקע ווילן צו גיט עס, אָבער איר וויסן בעסער, רעכט? קליקט נישט אויף אים. עס איז נישט ווערט ריזיקירן אַ רעצידיוו. דער בילד איז נאָך 1 ס און 0 ס, נישט אַ פאַקטיש מענטש. צי ניט טאָן עס.
מסקנא: האט 90 טעג אויף שווער מאָדע. טאָוטאַלי ווערט עס און איך פּלאַן צו פאָרזעצן פֿאַר די צייט. איך האָפֿן אַז דאָס געהאָלפֿן עמעצער און ניט נאָר זיין באַבלינג. די הויפּט סופּערפּאַוערז איך גאַט געווען מאָוטאַוויישאַן און ענערגיע, צוזאַמען מיט אַ קלירער מיינונג. ווייַטער אַרויף, 180 טעג!
דאַנק פֿאַר לייענען,
LINK - 90 טעג שווער מאָדע גאַנץ! איך האָבן די מאָוטאַוויישאַן און די וויל פון אַ גאָט!
by KarlSchmidt
;
