דערווייַל 18 און איך בין געווען פאַפּינג זינט איך איז געווען 13. איך איז געווען אַ טעגלעך פאַפּער און ביי 16 איך איז געווען פאַפּינג 2-3 מאל אַ טאָג אין דורכשניטלעך. איך האָב שוין אויך געוואוסט וועגן NoFap, אָבער איך געדאַנק עס איז געווען גאַנץ ומזין און אַז די קאַווע נאָר טאָרטשערינג זיך אָן קיין סיבה.
אין מאַרץ פון לעצטע יאָר, איך גאַט ינקרעדאַבלי הויך, און ווען איך באַקומען הויך איך ווערן זייער ינטראַספּעקטיוו און אַנאַליטיקאַל. בעשאַס דער יאַזדע, איך איינגעזען אַז איך בין נישט צופרידן מיט ווו איך געווען אין לעבן. אַז איך האָב ניט ווי פילע פרענדז ווי איך געוואלט, איך קען קוים רעדן צו גערלז וואָס איך געפֿונען אַטראַקטיוו, און איך איז געווען ינקרעדאַבלי שעמעוודיק און ינטראָוווערטעד.
אין מערץ, איך פאַרלאָזן וויד פּערמאַנאַנטלי און באַשלאָסן צו אָנהייבן צו פֿאַרבעסערן זיך ווי אַ מענטש. איך לייענען ביכער פֿאַר זיך-הילף ווי מאָדעלס און ניט מער. הער באָכער, גענעם איך אפילו לייענען אַ בוך אויף גוף שפּראַך. איך האָב דאָס מאָל אויך ביי אַז איך סטאַרטעד טריינג NoFap האַלב האַרדהעאַרטעדלי, אָבער איך וואָלט קיינמאָל באַקומען 1 וואָך. איך קיינמאָל פּעלץ קיין ריזיק בענעפיץ פון מיין וואָך לאַנג סטריקס, אָבער איך האָבן זיי סייַ ווי סייַ ווייַל עס איז בעסער ווי דזשערקינג אַוועק בייַ מינדסטער יעדער טאָג.
אין מאי, איך גאַט פּאַמפּט פֿאַר אַ טאַנצן וואָס איז געווען אַפּראָוטשט אין אונדזער שולע, און איך באַשלאָסן צו גיין פֿאַר 2 וואָכן צו זען אויב איך קען באַקומען קיין צוטרוי איך קען נוצן אין דעם טאַנצן, און הייליק דרעק האט עס אַרבעט. באשטימט איינער פון מיין מער מעמעראַבאַל נעכט, און צו פייַערן איך באַשלאָסן צו פאַפּ דער ווייַטער טאָג וואָס געענדיקט אַז סטריק. די קומענדיקע 3 טעג זענען געווען שרעקלעך, מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס געקומען צוריק מיט אַ נעקאָמע, און איך סטייד אין שטוב בינגינג. נאָך די 3 טאָג בינגע, איך באַשלאָסן צו נעמען דאָס מער עמעס און מיין סטריקס זענען אַרויף. איך דערגרייכט אַ רעקאָרד פון 32 טעג אין יוני, אָבער איך גאַט וועג צו קאַקי און רילאַפּסט ווידער.
ווי אַזוי קען איך דערגרייכן 90 טעג? אין מיטן יולי, איך באַשלאָסן צו טאָן די זעלבע זאַך איך קען טאָן אין מייַ, וואָס איז געווען צו געפֿינען אַ איין גוטע סיבה צו פירן מיר צו פּרובירן האַרדער. און דער סיבה איז געווען צו ווערן מער זיכער ווען קאָלעגע סטאַרטעד. יעדער מאָל ווען עס פּלוצלינג אַ פּלוצעמדיק דראַנג צו פאַפּ, איך וואָלט טראַכטן וועגן מיין ציל און באַקומען עס. דאָ זענען די בענעפיץ איך'ווע באמערקט נאָך 91 טעג פון דעם דרעק:
- געוואקסן געפיל פון זעלבסט ווערט / בטחון
- באטייטיק ווייניקער געזעלשאַפטלעך דייַגעס
- געוואקסן פאָר צו סאָושאַלייז. איך בין געווארן מער געזעלשאַפטלעך און זיכער ווי אַ רעזולטאַט, אָבער בלויז ווייַל איך פּיינסטייקינגלי געצווונגען זיך צו. אויב איך פאַרברענגען אַ גאַנץ טאָג אין מיין דאָרם צו טאָן גאָרנישט, איך וועט ווערן דיסאַפּויניד אין זיך און זיין מער מאָוטאַווייטאַד צו פּרובירן האַרדער דער ווייַטער טאָג. איך וועט ספּאַנטייניאַסלי אָנהייבן שמועסן מיט מענטשן אין שורה אין אַ קראָם אָדער נאָר אַרום קאַמפּאַס. איר האָט שוין קאַלט אַפּראָוטשינג גערלז אויף אַ האַלב טעגלעך יקער, און NoFap העלפּס באשטימט מיט די דייַגעס.
- מער positive מיינונג פון לעבן. איך קיינמאָל געדאַנק פון זיך ווי אַ פּעסימיסט, אָבער קאַמפּערד מיט לעצטע יאָר איך בין באשטימט אַ מער positive און אָפּטימיסטיש מענטש. אויב איך באַרען זיך אָדער עפּעס טוט נישט גיין ווי איך געוואלט, איך טאָן ניט שלאָגן זיך איבער אים און אַנשטאָט פּרובירן צו לערנען פון עס.
- און לעסאָף, מער גערלז האָבן טשעק מיר אויס און סטאַרטעד שמועסן מיט מיר אין די לעצטע 3 חדשים ווי אין די לעצטע 4 יאָרן פון מיטלשול.
ווען איך ערשטער סטאַרטעד, 90 טעג געווען ווי עפּעס וואָס אנדערע מענטשן טאָן, ניט עפּעס אַז איך זיך קען טאַקע דערגרייכן. אפילו כאָטש איך פאַפּט בלויז פֿאַר 5 יאָר, דאָס איז נאָך געווען אַ ריזיק געראַנגל פֿאַר מיר. מייַן עצה צו יענע וואָס ווילן צו באַקומען לאַנג סטריקס איז צו געפֿינען אַ ציל אָדער סיבה צו מאָטיווירן איר. די סיבה קען זיין עפּעס ווי פּשוט ווי אַ אַפּקאַמינג געזעלשאַפטלעך געשעעניש צו עפּעס מער קאָמפּליצירט ווי שפּאָרן דיין כאַסענע אָדער עטלעכע אנדערע דרעק. איך וויסן אַז די קאַווע איז דיסמיסט צו באַקומען אַ מיידל ווי אַ סיבה צו טאָן NoFap, און כאָטש איך שטימען אַז דאָס איז נישט דער בעסטער סיבה, מיר אַלע האָבן צו אָנהייבן ערגעץ. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ יינציק ציל / סיבה צו פאָרן איר, טאָן ניט זיין סאַפּרייזד אויב איר האַלבן דעם דרעק און קעסיידער רעצידיוו.
איך'ווע רילאַפּסט 10-15 מאל צו באַקומען צו ווו איך בין איצט. די בענעפיץ זענען ווערט עס! דאַנקען פֿאַר צוגעהערט NoFap!
by Iknowmyabds
;