ערשטן צושטאַנד
• פּאָרן קאַנסאַמשאַן איז אַקשלי געווען גאַנץ צאַמען אָבער איז געווען ערגער, איך האט נישט ווי.
• מאַסטורבאַטעד צו פיל, צו די פונט פון די טיילמאָליק טרוקן אָרגאַזם
• איך געוואלט אַז NoFap זאָל געבן מיר אַ גרעסערע באַגער פֿאַר לעבן און געניסן מער געזעלשאַפטלעך לעבן ווי איך האָבן געטאן (לייענען ערשט פּאָסטן פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע)
נאָפאַפּ דערפאַרונג
• איך געפֿונען נאָפאַפּ סטרייטפאָרווערד נאָך וועגן ~ 20 טעג (איך קען נישט געדענקען), נאָך איך גאַט זיך אין די מיינדסעט און גאַט אַ לאַנג סטריק אונטער מיין גאַרטל, דער געדאַנק פון מאַסטערבייטינג נאָר סימז פרעמד, אַזוי איך קען נישט טאַקע טאָן דאָס.
• פּאָרן איז געווען אַ ביגער אַרויסגעבן. איך סטאַרטעד נאָפאַפּ איידער טאַקע וויכטיק יגזאַמז (צו באַקומען אין וני), אַזוי אַז NoFap ביידע געווארן אַ אַרבעט בוסטער, אָבער, נאָך איין ומגעלומפּערט יגזאַם איך איז געווען אין נידעריק שטימונג און איך דאַרפֿן צו קלייַבן זיך פֿאַר די ווייַטער איינער, אַזוי איך געקוקט אויף מיין טיפּ פון פּאָרן צו געבן מיר אַ ציטער און אַ 'פּיקקמעופּ' צו האַלטן מיר געגאנגען. דאָס קען געזונט מאָדנע אָבער די שטאָפּן איך ווי איז נישט טאַקע דיגריידינג אָדער סאַטיד, אַזוי דאָס האט די ווירקונג. דאָס פארבליבן פֿאַר די רעשט פון יגזאַמז, אָבער געוויינטלעך עס איז געווען עסקאַלייטיד צו די מאָדנע ווידעא דורך די צייט איך פארשטאפט ווידער.
• די צווייטע רעצידיוו איז געקומען אין דער פאָרעם פון אַ פּאָרן דירעקטאָר IAMA וואָס האָט מיך אינטערעסירט אין אַ באַרימט פּאָרן שטערן וואָס איך געהאט ביסל וויסן אין. דאָס האָט מיך משוגע ביז איך רילאַפּסט אויף Porn ווידער. געוויינטלעך, איר שטאָפּן איז געווען גאָרנישט ספּעציעל און איך פּעלץ אַ ביסל נאַריש, אָבער אַז דער כינק אין מיין פאנצער איז ניטאָ.
• מייַן דריט רעצידיוו געקומען פון אַ ניט-עראָטיש ינטערוויעוו מיט אַ יונג שטערן וואָס איך האָב נישט געהערט וועגן אויף אַ ניט-פּאָרן פּלאַץ איך אָפט. זי איז געווען אַנבאַליוואַבלי קיוט און מער וויכטיק, אומבאַקאַנט צו מיר, אַזוי איך געהאט צו קראַצן די נייַגעריקייט בייַסעניש מיט די 3rd רעצידיוו. איך געפֿונען איר שטאָפּן צו זיין דיפּרעסינגלי שרעקלעך קאָנסידערינג ווי פּרעכטיק זי איז געווען געוויינטלעך. אין אַנטיסאַפּיישאַן פון די רעצידיוו, איך פאקטיש דזשאַזיד מיין הויזן, איך טראַכטן די מרידה איז שטענדיק געווען אַ הויפּט קער אויף. דאָס איז מיסטאָמע מיין לאָואַסט פונט פון מיין נסיעה, איך געדענקען דעם בלעטערער נאָך ריאַלייזינג די פּלוצעמדיק וויזשאַוואַל סטימיאַליישאַן קען מאַכן מיר ידזשאַקיולייט, אָבער איך איז געווען צו שפּעט. דיין הענט אין דיין פּנים בשעת דיין קרעם איז דיפּרעסינג. איך האָב נישט באַטראַכטן דעם אַ רעצידיוו צו נאָפאַפּ כאָטש; איך האָב ניט מאַסטורבאַטעד צו פּאָרן ווי איך פריער, און די האַרץ הערשן פארבליבן אַנבראָוקאַן. איך האָב נאָך נאָך געווען נאַס חלומות אין דעם פּעריאָד וואָס ריינפאָרסט מיין באַשלוס.
• נאָך דעם איך איינגעזען אַז כאָטש אַבסטאַנאַנס אַרבעט פֿאַר Fapping, אָבער עס איז נישט ארבעטן פֿאַר פּאָרן. איך האָב צו פיל פון אַ נאַטירלעך אינטערעס אין קולטור, קונסט און די מענטשלעך צושטאַנד צו זיין אַוועקגענומען פון סעקשואַלאַטי פֿאַר אַ לאַנג גענוג צייט. דערנאָך איך באַשלאָסן איך דאַרפֿן צו באַזייַטיקן מיין באַגער פֿאַר פּאָרן, דאָס ינוואַלווד אַ פּלאַץ פון פאָרשונג און נשמה זוכן. איך וואָטשט פּאָרן שטערן ינטערוויוז צו פאַרשטיין וואָס נודנע אָדער דיפּרעסינג מענטשן זיי זענען אין פאַקט. איך לייענען אַרטיקלען און וואַך ווידיאס וועגן פּאָרן שטערן הינטער די סינז, געזען ווי ונגלאַמאָראָוס און סידי עס טאַקע איז. איך אויך לייענען וועגן אָפן אַקאַונץ פון מענטשלעך סעקשואַלאַטי: פעטישעס, כאָומאָוסעקשאַוואַלאַטי, s & m, עטק. שטאָפּן וואָס איך טאָן ניט ווי. עס סטאַפּט סעקס = פּאָרן = האָרני + אָרגאַזם = גוט און פארענדערט מיין מיינונג שטעלן צו סעקס = פּיינפאַלי נאַטירלעך מענטשלעך דערפאַרונג, פּאָרן = קינסטלעך פאַרטרעטער. איך האָב אויך אָנגענומען וואָס איך טאָן ניט ווי וועגן מיין לעבן און פייסט עס. איך האָב ניט געדאַרפט אַנטלויפן פון אומגליק, ווײַל איך האָב איצט געלעבט מיט אים.
• רילאַפּסט מיט פּאָרן ווידער מיט די יגזאַם פון מיין יגזאַם רעזולטאַטן. איך האָב קאָנטראָלירט ר / ביכער און דער שפּיץ רעזולטאַט איז געווען פּאָרן שטערן לייענען מיט אַ ווייברייטער, עס איז נישט אפילו טאַגד NSFW אַזוי איך טאָן ניט טראַכטן עס וואָלט זיין אַזוי שלעכט (איך וויסן, איך וויסן). איידער רילאַפּסינג, איך געלאפן 7k, טאן אַ PB (30 מינוט 50) און אַ פּעקל פון פּרעסס-אַפּס, און נאָך געוואלט צו קוקן אין פּאָרנאָגראַפי. איך איז געווען אונטער אַ פּלאַץ פון דרוק און פראַנגקלי געוואלט צו מייַכל זיך. עס איז נישט אַ גרויס רעצידיוו. איך געוואוסט פּונקט וואָס איך געווען אינטערעסירט אין אָפט סקיפּט אַ פּלאַץ פון שטאָפּן. איך האט נישט האָבן אַ פיל אָנטרייַבן צו ב, עס איז געווען דער הויפּט וואַטשינג פון פאַרווייַלונג, נייַגעריקייַט און בייסיקלי אַ מייַכל פֿאַר די קומענדיק האַרט צייט. 4 טעג שפּעטער איך פארשטאפט ווידער. עס איז געווען אַקטשאַוואַלי טשיקאַווע צו באמערקן ווי מיין שטעלונג האט געביטן.
• מייַן יגזאַם רעזולטאַטן זענען שיין פענאָמענאַל. איך האָב געטאן די בעסטער אין מיין שולע מיט אַ ביסל גרענעץ, און אויך זייער גוט קאַמפּערד צו מיין היגע געגנט. איך גאַט אין די בעסטער אוניווערסיטעט אין די וק טראָץ געגאנגען צו אַ פערלי דורכשניטלעך / נעבעך שולע אַז לעצטע געשיקט עמעצער דאָרט וועגן פינף יאר צוריק. NoFap איז ניט גאָר אַראָפּ, אָבער מיין הויפּט פלאָ איז יגזאַם פאָרשטעלונג און די קייַלעכיק איז באשטימט מיין בעסטער טאָמיד, סקאָרטינג 95% + פֿאַר רובֿ פון מיין צען יגזאַמז.
בענעפיץ
• מייַן יגזאַמז לאַסטיד 7 וואָכן, און ווען איך קוק צוריק, איך פילן שווינדלדיק צו געדענקען ווי פיל אַרבעט איך האָבן געטאן. סוסטאַינעד מי איבער טעג, פילונג וואָרקבאָאָקס אין אַ טאָג וואָס וואָלט יוזשאַוואַלי נעמען מיין וואָכן אין קלאַס. רילענטליס פאָקוס און ענדעראַנס. דאָס איז געווען ניט אַלע אַראָפּ צו NoFap ווייַל איך בין געוויינטלעך אַ שווער אַרבעטער און איך געוואלט צו טאָן דאָס געזונט, אָבער דאָס האָט מיר דעם ברעג.
• איך סטאַרטעד פליסנדיק, איך טאָן איצט 7k וועגן 32 מינוט 4 מאל פּער וואָך. ניט שלעכט קאַנסידערינג איך פאַרפאַלן אינטערעס אין גשמיות געניטונג אין די פריערדיקע 18 חדשים רעכט צו שולע אַרבעט. לעצטנס סטאַרטעד צו טאָן 8k
• איך געווארן מער אַוטגאָוינג, טאן אַ פּלאַץ פון שטאָפּן איך וואָלט ניט האָבן געטאן אַנדערש. מייַן פרענדז אַ נאָך ווי נודנע כאָטש (זען ערשט פּאָסטן) טראָץ מיין עקסטרע השתדלות כאָטש
• בעשאַס מיין האָלידייַס איך סטאַרטעד לערנען דייַטש, פּראָגראַממינג (דזשאַוואַסקריפּט, פּיטהאָן, קיין פריערדיק דערפאַרונג) און דרייווינג
• רידינג אַ פּלאַץ מער אָפט
• איך ליבע מיין גוף פיל מער מאָדנע, אָבער איך רעכן עס איז נאָר אַן פאַרלענגערונג פון געניטונג און בטחון
איך גאַט נאַס חלומות צוריק, איך האט אפילו 2 אין איין ומרויק נאַכט. נאָך ניט מאָרגן האָלץ (איך האָבן קיינמאָל יקספּיריאַנסט עס
איך האָבן זייער מאַטיורד. איך קען זען אַ נאַקעט פרוי און טראַכטן "וואַו, דאָס איז אַ פייַן גוף" און מאַך אויף, אַנשטאָט צו דערגרייכן מיין דזשאָהן. איך אויך זען פאָלקס מיסאָגיני און אַלגעמיין לעערינג שיין פּאַטעטיק. די לעצטע שטאָפּן אויף Reddit וועגן אָלימפּיק גימנאַסץ זענען ספּעציעל ימבעראַסינג. איך קען נישט פאַרבינדן / פאַרבינדן קיין מער
• ויסגעצייכנט יגזאַם פאָרשטעלונג, אין דער פאַרגאַנגענהייט איך האָבן קאָקט אַרויף פילע אין זייער ימבעראַסינג פאַשאַנז
• איך באַקומען טייל מאָל ראַנדאַמלי פּלאַצן פון עמאָציאָנעל ענערגיע, יוזשאַוואַלי נאָר איידער בעט ליידער. איך האָבן דעם גרויס הונגער פֿאַר לעבן און יוזשאַוואַלי ענדיקן סקריבבלינג פּלאַנז און פּאָעזיע שפּעט אין דער נאַכט
דראָבאַקס
• איך בין בכלל ומגליקלעך אָבער דאָס איז גוט. לעבן אַ 'ערלעך' לעבן איז פיל בעסער ווי אַ 'גליקלעך'. איך בין מאָווינג צו וני אין אַ חודש ווען די זאכן וועלן ענדערן מאָנומענטאַללי פֿאַר מיר, אַזוי איך בין נישט אַזוי פוסד.
איך טאָן ניט ווי צו רעדן צו גערלז מיט די אַלטיריער מאָטיוו פון געשלעכט (זיין ערלעך). איינער פון די טינגז וואָס איך לייקט פאַפּינג אַ פּלאַץ פון מיר איז קיינמאָל געווען אַ האָרני שטאַט פון גייַסט פֿאַר זייער לאַנג. גערעדט צו גערלז אַז דיפּלי נודניק איר טרערן ווייַל איר רעכענען אַז איר קען האָבן אַ יווענטשאַוואַלי געלעגנהייט איז אַ ביסל דיפּרעסינג.
עצות & עצה
1) טאָן די "די סאַמפּסאָן" - ווען איך סטאַרטעד NoFap, איך שייווד אַלע מיין פּיוביק האָר. די גאנצע פונט פון דעם איז געווען אַ גשמיות אַקט קעגן מאַסטערביישאַן. בשעת איך טאָן דאָס, איך געדאַנק וואָס איך טאָן דאָס, אַזוי עס איז געווען אַ סימבאָל פון מיין נסיעה. ווען די האָר געוואקסן, אַזוי מיין סטרייק, אאז"ו ו. עטק. עס אויך מענט ווען איך ריטשט דאָרט אין נסיון בעשאַס די ערשטע וואָכן, די קלאַפּ פון אַ פּראָסט / גלאַט שטעלן מיר אַוועק און צוריק צו פאַקט.
2) דערקענען וואָס איר האָט אַ פּראָבלעם און וואָס איר ווילט צו יבערכאַזערן - דאָס איז נישט פיל שפּאַס אָבער פּונקט ווי וויכטיק ווי אַבסטאַנאַנס. איר מוזן זיין ברוטאַלי ערלעך מיט זיך
3) K9 פילטער - דו זאלסט נישט פאַרלאָזנ אויף דעם, אָבער דאָס גיט איר קאָנטראָל בעשאַס פּאָטענציעל רילאַפּסיז. איך געוואוסט מיין פּאַראָל, אָבער צו זען די פאַרשטעלן און טייפּינג עס געגעבן "2)" גענוג צייט צו בריק אין
4) אויב איר וועט באַקומען רעצידיוו (איך גלויבן אַז עס קען זיין וווילטויק אין די לאַנג לויפן), לאָזן עס זיין פּאָרן אָדער מאַסטערביישאַן. די שוטפעס פון ביידע איז וואָס צעמענט די פּראָבלעם אַזוי דיפּלי. איך האָב געהאט אַ שווער מאָל מיט פּאָרן, אָבער איך האַנדלט מיט עס אויף זיין אייגענע און געמאכט זיכער אַז איך האַלטן מיין נאָפאַפּ סטריק מינץ. געדענקען, איר מוזן האַלטן פּאָרן צו האַלטן פאַפּ און וו / וו. דאָס איז נישט מיר געזאגט אַז עס איז אָוקיי צו האָבן איינער אויף די גיין אָדער צו רעצידיוו, אָבער רעאַליסטיש עצה פֿאַר האַנדלינג רילאַפּסיז.
5) איך געפֿונען פאָרשונג פון פּאָרן און געשלעכט האט מיר אַ כעלטיער מיינונג פון זיי. כאָטש עס קאָס מיט איר, אַזוי עס איז בעסטער נישט צו ריזיקירן עס אויב איר טאָן ניט טראַכטן איר קענען שעפּן עס.
6) ויסמעקן דיין וואָנק באַנק ערשטער; עס איז אַן אַמייזינג אַקט. אויך קאלט טערקיי פֿאַר די ערשטער וואָכן (קיין 18 פילמס, עטק)
טאָץ אויף נאָפאַפּ
• טאַקע גוטע קהילה מיט ויסגעצייכנט רעסורסן
• סנאָוופלאַקע סינדראָום איז אַן אַרויסגעבן כאָטש; אַ מעשונעדיק פֿירלייגן פֿאַר דזשוינינג און רעלאַפּסע וואָלט באַקומען באַפרייַען פון אַ פּלאַץ פון די זעלבע אַרטיקלען. מען זאָל נאָך פּאָסטן זיי, נאָר נישט ווי פֿעדעם. ליידיק רעצידיוו פֿעדעם זענען positive בשעת פּאַפּיאַלייטאַד אָנעס באַפרייַען שולד. איך טראַכטן עס וואָלט זיין וווילטויק פֿאַר די סוברעדידיט
• לאנג סטריקערז זאָל זיין מער. איך וויסן איך בין שולדיק אין עס; די סאַמפּסאָן איז מיסטאָמע פּאָסטן ווערט אויף זיין אייגן אָבער איך האט עס פרי אויף און איז נישט זיכער אַז עס וואָלט אַרבעט. איין זאַך איך טאָן ניט ווי זייַנען אַ פּלאַץ פון עצה אַרטיקלען פֿון 5 טאָג NoFappers, מער יקספּיריאַנסט געדאנקען זענען שורלי בעסער.
איך ווילן צו זאָגן אַז מיין NoFap נסיעה סוטאַד מיר. אויב איר האָט אַ שייכות מיט וואָס איך האָב געזאָגט, אפֿשר פּרוּווט וואָס איך האָב ניט, אָבער אַנדערש, טאָן ניט.
האָבן איך "רעבאָאָטעד"? איך בין נישט טאַקע זיכער. איך פאָרזעצן נאָך ביז מיין לעבן קוקט מער ווי איך ווילן עס, אָבער איך טראַכטן NoFap איז מער אַ לייפסטייל ברירה ווי אַ גוף פון באַהאַנדלונג.
LINK - לינק צו פּאָסטן - מייַן אַ ביסל שפּעט 90 טאָג באריכט
by rcrtnlwnkr
;