ערשטע מאָל אַפיש, אויף אַ דאַמפּ חשבון, און ערשטער מאָל ריטשינג 90 טעג. דערווייַל אויף דעם טאָג 94/95 (האָבן ניט פּאָמאָ'ד זינט ניטל). א שנעל ביסל פון באַקסטאָרי: איך בין איצט 19, איך געלערנט אין יוני. איך האָב סאָציאַל דייַגעס פון נידעריק מדרגה און איידער יוני איך קען נישט אפילו רעדן צו גערלז אָן טאַקע נערוועז.
NoFap דיסקאַווערד פֿאַר וועגן אַ יאָר צוריק און איך'ווע קיינמאָל געראטן די פול 90 טעג פריער. איך איז געווען סאַווירלי אַדיקטיד צו מאַסטערביישאַן און איך גאַט אין עטלעכע טאַקע טשודנע פּאָרן. איך געדאַנק איך'ד פּרובירן עס אָבער איך קיינמאָל געדאַנק עס געארבעט אַזוי איך וואָלט שטענדיק צוריק אין אַלט געוווינהייטן און רעצידיוו.
סייַ ווי סייַ, די הויפּט סיבה איר'רע דאָ. ווי איך האָב דאָס געטאן און וואָס עס איז געטאן פֿאַר מיר. מייַן נומער איין עצה - האַלטן וואַטשינג פּאָרץ האָנעסטלי די ערשטע טעג / 2 וואָכן זענען די כאַרדאַסט, און דורך פּונקט קוקן אין פּאָרן, עס מאכט עס אַזוי גרינג צו רעצידיוו. ספּעציעל אויב איר 'רע עדזשינג, איך מיינען, דאָס איז טאָמער די ערגסט זאַך איר קענען טאָן. איר'רע כּמעט פאַפּינג, קומען אויף. אויב איר'רע 100% ערנסט וועגן NoFap, פאַרשפּאַרן פּאָרן אַקסעס אָדער עפּעס ווי דאָס. באַלוינונג זיך פֿאַר נישט קוקן אין פּאָרן. אין די ערשטע וואָכן, איך וואָלט נאָר קוק אויף פּאָרן און באַקומען שווער אָן פאַפּינג, און עס איז אַזוי שווער נישט צו רעצידיוו, אָבער אויב איר.
עצה צוויי - געפֿינען אַ פאַרבייַט, אפילו אויב עס איז פּונקט ווי פידלינג מיט אַ מאַטבייע, האָבן עפּעס וואָס איר קענען לייכט טאָן ווען איר טראַכטן וועגן פאַפּינג צו האַלטן דיין מיינונג.
איך האָב געהערט אַ פּלאַץ און פאָרשונג אַ פּלאַץ וועגן קאַלט שאַוערז, פּערסנאַלי איך האט ניט, אָבער פֿון וואָס אנדערע האָבן געזאָגט איך פילן ווי עס קען העלפֿן עטלעכע פון איר פאַפּסטראַנאָוץ אויס.
שפּיץ 3 - טאָן ניט זאָגן דיין פרענדז סייַדן איר ווילן צו זיין פּיס אויס. עמעס. איך האָב געמאכט דעם טעות צו זאָגן מיין פּאָר און איצט עס איז אַ ביסל וויץ צווישן אַלע ווי "ווי פילע טעג איר איצט" און "דיין באַללס מוזן זיין ריזיק".
אַמאָל איר פאַרגאַנגענהייט די ערשטער חודש, די דראַנג צו פאַפּ איז ניט מער דאָרט. פּערסנאַלי איך האָבן בלויז צוויי אָדער דרייַ נאַס חלומות זינט איך סטאַרטעד די 90 טעג, אַזוי דאָס איז נישט עפּעס צו זאָרג וועגן. נאַס חלומות זענען עפּעס אַז איך געקוקט פאָרויס צו, אָבער זיי זענען זייער גרינג צו לאָזן איר צעטל אין פּמאָ ווידער. בלייַבן שטאַרק און געדענקען וואָס איר טאָן NoFap.
שפּיץ 4 - האָבן דיין ריזאַנינג. צי דאָס איז פֿאַר די סופּער כוחות, צו היילן אַ פעטיש אָדער וועלכער, האָבן אַ סיבה צו טאָן דאָס. עס מאכט עס אַזוי פיל גרינגער ווען איר טראַכטן וועגן רילאַפּסינג. נאָר טראַכטן וועגן וואָס איר טאָן דאָס און עס העלפּס אַזוי פיל.
אויף די בענעפיץ. איך בין זיכער אַז פילע פון איר האָבן געהערט וועגן די "סופּער כוחות" וואָס קומען מיט NoFap, און זיי זענען אמת אין אַ מאָס. מייַן סאציאל דייַגעס איז פיל בעסער ווי עס איז געווען איידער איך סטאַרטעד דעם פּראָצעס, איך פילן אַ ביסל מער זיכער, איך האָבן מער טעסטאַסטעראָון און אַ ביסל מער מאָוטאַוויישאַן. אָבער אין פאַקט איר אַלע האָבן די זאכן סייַ ווי סייַ, זיי זענען פּונקט אַמפּלאַפייד צו אַ שטאַפּל. פונדעסטוועגן, עס איז נאָך ווערט עס. אין דעם טאָג 100 איך וויל צו צוריקציען זיך, נישט צו פּאָרן, און לאָזן איר וויסן וואָס כאַפּאַנז. טראַכטן פון מיר ווי אַ מענטש לאַב שטשור פֿאַר NoFap. סייַ ווי סייַ, איך געפונען זיך אַ פאַקטיש נאָרמאַל שמועס מיט גערלז, וואָס איך קיינמאָל געדאַנק פֿאַר דעם פּראָצעס. איצט איך האָבן געלערנט די סקילז, אָבער איך פילן אַז עס איז פיל האַרדער צו פאַרלירן זיי. אין די סוף פון די טאָג, מאַסטערביישאַן איז אַ נאָרמאַל זאַך צו טאָן, אָבער NoFap איז אַוואַדע ווערט עס אָדער בייַ מינדסטער טריינג 30 טעג און דאַן אפֿשר גיין פֿאַר 90 און זען ווי איר פילן. איך בין אָפן פֿאַר פֿראגן, עצות, מעשיות פון ווער עס יז און אויב איר דאַרפֿן צו רעדן, איך טשעק מיין ינבאָקס האַלב קעסיידער.
אַנטשולדיקט פֿאַר די לאַנג פּאָסטן, אָבער איך האָפֿן אַז עס העלפּס עטלעכע פון איר. בלייַבן שטאַרק מענטשן. איר קענען טאָן אויב.
LINK - ווי איך סערווייווד 90 טעג פון NoFap און וואָס עס האט געטאן פֿאַר מיר
;