איך האָב געליטן עד אַזוי לאַנג ווי איך בין סעקשואַלי ינוואַלווד מיט וואָמען. נעכטן איך איז געווען אין בעט מיט אַ מיידל איך ווע שוין געזען (זי ווייסט וועגן מיין פּראָבלעם און וועגן NoFap) און אַלץ געארבעט פּונקט ווי עס איז געווען מענט צו.
געפיל שיין אויף שפּיץ פון דער וועלט רעכט איצט!
צו אַלע מיין עד סאַפערערז דאָרט, האַלטן ביי NoFap. עס ארבעט.
LINK - לאָנגטימע עד סאַפערער, נעכטן האט ערשטער אָרגאַזם מיט אַ שוטעף
25 טעג פריער - 41 טעג, געפיל די בענעפיץ, אָבער נאָך יקספּיריאַנסט עד
שלאָגן טאָג 41 הייַנט און איך פילן גוט. איך האָב פּראַקטיסינג גיטאַרע, געניטונג און עסן געזונט פֿאַר די לעצטע וואָכן - נאָפאַפּ מיינט צו האָבן ערנסט גוטע יפעקס אויף מיין מאָוטאַוויישאַן און געזונט. איך אויך האָבן יקספּיריאַנסט מאָרגן האָלץ, וואָס איך האָבן נישט געהאט פֿאַר אַ לאַנג צייַט איידער נופאַפּ.
אָבער לעצטע נאַכט איך איז געווען אַ ינקרעדאַבלי אַטראַקטיוו מיידל, און ווען מיר זענען געווען אין דעם שלאָפצימער און סטאַרטינג צו באַקומען אָנווינקען, גאָרנישט איז געווען דאָרט פֿאַר מיר. איך האָבן פּראָבלעמס מיט עד פֿאַר אַ בשעת (דאָס איז וואָס איך טאָן נאָפאַפּ) אָבער נאָך 41 טעג און איך יקספּיריאַנסט אַזוי פילע אנדערע גוט יפעקס, איך טראַכטן איך געדאַנק אַלץ וואָלט זיין פייַן, און עס איז געווען יבערקערן און דיסטריבינג צו געפֿינען זיך איך איך האָבן נאָך אַ לאַנג וועג צו גיין צו אָפּזוך.
צומ גליק איך האט נישט לאָזן זיך צו באַקומען אַראָפּ, 41 טעג פון נאָפאַפּ איז נאָך אַ ריזיק דערגרייה און איך דאַרפֿן צו בלייַבן positive. דאָס דינען ווי אַ דערמאָנונג אַז פֿאַר אַלע פּראָגרעס וואָס איך האָבן געמאכט, עס איז נאָך אַ פּלאַץ פון שעדיקן וואָס דאַרף צו זיין אַנדאַן אין מיין מאַרך.
1) פאַפּינג זינט 13 יאר אַלט, איצט 18 מיט ערנסט עד ישוז.
2) 2-3 מאל פּער טאָג, יוזשאַוואַלי 3-4 שעה פּער טאָג
3) דרינגלעך קומען אַמאָל יעדער פּאָר פון שעה, נישט אָוווערפּאַוערינג, אָבער ווען באָרד זיי זענען דער הויפּט שלעכט. אויך ווען שיקער, די ערדזשיז ווערן פיל מער אָוווערוועלמינג.
4) קאָנטראָל ערדזשאַז דורך טריינג צו בלייַבן אַוועק פון קאָמפּיוטער, און דורך ווייל NoFap ווי דער ערשטער לינק אויף מיין בוקמאַרקס באַר. קוקן בייַ מיין טאָג טאָמבאַנק העלפט אַ פּלאַץ.
5) נאָך קיין פלאַטלינע
6) די לאָנגעסט סטריק איז געווען 3 וואָכן, וואָס איז געווען איבער אַ יאָר צוריק. רעצידיוו אַמאָל יעדער 2-3 טעג אין דורכשניטלעך.
7) נאָך ניט באמערקט אויף דעם סטריק. איך געדענקען די צייט איך געגאנגען 3 וואָכן, איך געראטן צו טייַנען אַ געזונט ירעקשאַן מיט אַ מיידל. (נישט אַ זייער אָפט פּאַסירונג)
8) נאָך די 3 וואָך סטריק, איז געווען פיל מער געצויגן צו אַלע גערלז מיט וואָס איך גערעדט.
9) קענען ניט טראַכטן אַטם
;