לאנג לורקער אָן פאַפּ. איך בין פּונקט 19 איצט און ענדיקן די לעצטע פון מיין ערשטע יגזאַמז (יו. עס.). איך טראַכטן אַז עס איז צייט פֿאַר מיר צו בייַשטייַערן צו די מערסט אָסאַם קאַווע אויף די גאנצע אינטערנעט. האָפּעפוללי עטלעכע פון איר וועט נוץ פון מיין דערציילונג און דערפאַרונג ווען איך האט היפּש קאָנפליקט צו רעכענען אויס און "פּיצינג צוזאַמען" וואָס פּונקט קיין פאַפּ איז און ווי עס ענדערונגען דיין לעבן.
בשעת איך האָב דאָס נישט געוואוסט אין דער צייט, איך האָב נישט אָנגעהויבן אַ סאָרט פון לעצטע ריזאָרט אין די לעצטע פּאָר וואָכן פון מיין עלטער אין מיטלשול. מיין פאַפּינג רעזשים פאר דעם איז געווען פערלי פעסט זינט טיניידזש יאָרן (13-14) צוויי מאָל פּער טאָג בעשאַס די וואָך און יוזשאַוואַלי 2-7 מאל אין אַ לויף פון אַ אָפּרוטעג. מייַן סאָפאָמאָרע-יינגער יאָרן פון מיטלשול איז ווען איך אנגעהויבן צו היטן פּאָרן צו פאַפּ, ווען איך ביז אַהער געוויינט מיין פאַנטאַזיע פֿאַר 8% פון מיין פאַפּינג (איך האָבן שטענדיק געוויינט פּאָרן פּאָרן צו עטלעכע מאָס, אָבער). איך וואָלט ביי עטלעכע מאָל, ספּעציעל ווען איך איז געווען קראַנק, אַרויף צו 90-6 מאל אַ טאָג אויף פּאָרנאָגראַפי - שטענדיק אָנליין ווידעא זייטלעך.
איך קען נישט געדענקען פּונקט וואָס האָט מיר באַשלאָסן, אָבער איך געדענקען אַז איך אנגעהויבן צו לייענען אַרטיקלען און עדות אויף דעם וועבזייטל www.yourbrainonporn.com (טשעק עס אויב איר האָט ניט נאָך - אָסאַם מקור וואָס איז אַ ביסל מער "וויסנשאפטלעכע" ווי אַ סוברעדדיט.) סייַ ווי סייַ, איך האט עס מערסטנס צו רעדוצירן מיין דייַגעס, וואָס איז געווען אויס פון קאָנטראָל, און צו פֿאַרבעסערן מיין זומער וואָג און ענדעראַנס. טריינינג. די ערשטע זיבן טעג זענען משוגע (יוני 2013). איך וויסן אַז רובֿ לייענען דאָס האָבן יקספּיריאַנסט די טיף גשמיות "פאָר" פון די ערשטער זיבן טעג, קאַנסיסטינג פון אַ מאָדנע ספּידבאָל פון דעפּרעסיע, סאָף שטופּן-אַרויף און מאַניק גליק.
כּמעט צוויי מאָל איך קראַנק פֿאַר צוויי וואָכן. אין דעם פונט איך קען נישט פאַרשטיין דעם געדאַנק אַז מאַסטערביישאַן, אפילו אין עקסטרעם לעוועלס, קען פירן צו נידעריק פלו-ווי סימפּטאָמס. איך האָב נישט פּונקט פילן ווי אויב איך טאַקע האָבן די פלו. עס איז געווען נאָוטיסאַבלי פיל מער מילד (געדענקען כאָטש, די ביסט נאָך פלו סימפּטאָמס - עלעוואַטעד טעמפּ, לעטהאַרגי, ווייטיקדיק האַלדז עטק. נישט פּראָסט קאַלט - זייער וויכטיק צו טאָן טראָץ מיר דיסקרייבינג זיי ווי "מילד"). ביי טאָג 15 פון ווידדראָאַל (אַרום טאָג 22 אָן פאַפּ) איך איז געווען עמעס פריקט אויס אַזוי פיל אַזוי אַז איך באטראכט צו באַקומען טעסטעד פֿאַר לייַם קרענק.
טהאַנקפוללי, די גשמיות וויטדראָאַלז געענדיקט דורך די דריט וואָך פון קיין פאַפּ. אין דעם פונט איך פּעלץ די גרעסטע איך האט אלץ פּעלץ אין די לעצטע דרייַ יאר פון מיין לעבן. מענטאַלי, פיזיקלי, און עמאָציאָנעל איך פילן ווי איך איז געווען אין מיין פרעשמאַן יאָר פון הויך שולע ווידער. פֿאַר די ווייַטער צוויי וואָכן (פון שפּעט יוני צו פרי יולי) אַלץ געגאנגען אָסאַם. מייַן טריינינג, מאָוטאַוויישאַן צו לייענען, פּראָודאַקטיוואַטי, און שטימונג זענען נישט בלויז זייער גוט אָבער זייער סטאַביל. דעמאָלט איך מיסטייקלי אנגעהויבן צו ברעג.
איך גלויבן אַז די מאָביל טעכנאָלאָגיע האט אַקסעלערייטיד און פאַרשטאַרקן מיין אַדיקשאַן צו פּאָרנאַגראַפי און פאַפּינג. ווי איך האָב געזאָגט פריער אין מיין קאַריערע אין מיין מיטלשול קאַריערע אַז מיין פּאָרנאַגראַפי נוצן, און דערנאָך מיין פאַפּינג, געוואקסן. דאָס איז כּמעט לעגאַמרע ווייַל איך גאַט אַ סמאַרטפאָנע אין דעם צייַט. איך האט אַנלימאַטאַד אַקסעס צו קיין פּאָרן איך געוואלט וואוהין און ווען איך געוואלט עס.
ווען איך אנגעהויבן צו זען פּאָרן אויף מיין טעלעפאָן בעשאַס די 4 און 5 וואָכן פון מיין עקספּערימענט, איך באמערקט אַ באַטייטיק אַראָפּגיין אין מיין שטימונג און אַ פאַרגרעסערן אין מיין דייַגעס (טראָץ ניט פאַפּינג). יווענטשאַוואַלי, ווי איך טראַכטן רובֿ דאָ וויסן, עדזשינג פירן צו רעצידיוו. בשעת איך קיינמאָל אומגעקערט צו מיין אַלט געוווינהייטן פון פאַפּינג יעדער טאָג, איך האָבן טעג וואָס איך וואָלט PMO 2-3 מאל אַ טאָג אפגעשיידט דורך אפֿשר אַ וואָך אָדער צוויי "ריין." דעם פארבליבן פֿאַר די רעשט פון די זומער ביז איך אריין אין קאָלעגע שפּעט אויגוסט.
פֿאַר די גאנצע ערשטער זמאַן פון מיין קאָלעגע קאַריערע, איך PMO'ed מיסטאָמע 4-5 מאל פּער וואָך. בשעת איך איז געווען נידעריקער ווי ביז אַהער, איך טאָן דאָס גאָר צו פאַרגיטיקן די דרוק פון אַרבעט. דעם ייראַניקלי האט גאָרנישט פֿאַר מיין דרוק און בלויז געמאכט עס (ממש) 25 קס ערגער. איך אנגעהויבן אַ פּאַמעלעך אָבער פעסט ספּיראַליש אַרונטער אין דעפּרעסיע און מאַסיוו דייַגעס. טראָץ דעם, איך נאָך באקומען אַ 3.6 אין אַ העכסט ראַנגקט, פּריוואַט אוניווערסיטעט אין ניו ענגלאַנד. דאָס איז געווען אַ סילאַוועטיד פון 3.6 דורך טיף דעפּרעסיע, דייַגעס, יימלאַסנאַס, און וואָס איך וואָלט האַלטן "לערנען אָן זאָרגן", ד"ה איך געגאנגען צו קלאַס אָבער ספּאַרקנאָטעד די טעקסטן, איך געלערנט ביז די נאַכט איידער און פארבראכט מיין פריי צייט וואַטשינג ווידיאס אויף יאָוטובע. איך איז געווען צופרידן מיט מיין מיינונג אָבער זייער ומגליקלעך מיט מיין לעבן. נאָר ווען איך קלאַפּ, גוט גראַדעס זענען ביי די "קאָסטן" פון פרידלעכקייט. איך שטעלן קאָס אין קלאַמערן ווייַל אין פאַקט, זאַכטקייַט, גליק און הצלחה אַרומפאָרן האַנט אין האַנט מיט גוט גראַדעס און בילדונג (פֿאַר מיר לפּחות).
אין מיין ווינטער ברעכן, וואָס איז געווען זעקס וואָכן לאַנג (טאָן ניט אַנטהאַלטן דיין קנאה, ווייַל איך וועט זען רעכט דורך דיין פּאַטעטיק, גרינג ליגנס), איך אנגעהויבן וואָס איך וואָלט האַלטן די מערסט טראַנספאָרמאַטיוו 80 טעג פון מיין לעבן. וואָס געפֿירט מיר צו פאַרשטיין אַז איך דאַרפֿן צו אַדרעס מיין פּאָרן פּראָבלעם אין דעם צייט אַנשטאָט פון קיין צייט אין די פריערדיקע זעקס אָדער זיבן וואָכן, איז ווייַטער פון מיר. וואָס איך וויסן איז אַז איך אנגעהויבן ווייַל פון דעם דעפּרעסיע. איך האָב אַ אנטפלעקונג איין נאַכט בשעת איך קוק אין דער שפּיגל. איך איז געווען אַזוי גאָר ומגליקלעך און סטרעסט אַז איך קען ניט מער לייקענען עס. איך באַשלאָסן נישט צו P, M אָדער O ביז איך האָבן געשלעכט אָדער איך פארקערט 99 (אין דעם עלטער איך וואָלט מיסטאָמע גראַטולירן מיין פאַרדאַרט זיך, ווענדן צו די ברעג פון דעם פעלדז, שפּרינגען און דאַן באַפרייַען מיין פּאַראַשוט. יאָ, מיין צוקונפֿט 99 יאָר -אָולד זיך גייט באַזע דזשאַמפּינג).
אַזוי דער ווייַטער 7 וואָכן פון מיין לעבן געווען עטלעכע פון די בעסטער צייט פון מיין לעבן. איך האָב איבערגעלעבט די ווידדראָאַלז און מאַניאַ פון דער ערשטער חודש, פּונקט ווי איך געווען פריער, אָבער זיי זענען מאַרדזשאַנאַלי גרינגער צו מאַכט אין דעם צייט. איך געדענקען נאָך וועגן טאָג 45 (וואָס עטלעכע אָפּשיקן צו די "כאַמפּ") איז כּמעט אוממעגלעך צו צוריקקומען צו מיין אַלט לעוועלס פון דעפּרעסיע און דייַגעס. דאָס איז נישט דער אַרבעט וואָס האט נישט סטרעסט מיר ענימאָר, עס איז געווען אַז איך געפֿונען זיך קענען צו לערנען פֿאַר צוויי דריי שעה אָן "גיינינג" דרוק. אפילו זייער סטרעספאַל סיטואַטיאָנס ווי טעסץ און מאמרים בלויז מיין הייך צו זייער נידעריק לעוועלס. צו גיין פון אַ שטאַט פון קעסיידערדיק דייַגעס צו קענען צו לערנען, אַרבעט, לייענען, שפּיל אאז"ו ו ... אָן קיין דרוק, אָדער אָן די מורא אַז איך וואָלט ינאַדווערטאַנטלי "ספּייק" מיין דרוק, איז געווען אָסאַם צו זאָגן דער מינדסטער.
די מערסט ווונדערלעך טיילן פון מיין רייזע איז די מאָוטאַוויישאַן און ענערגיע איך פארדינט. קיין פּיל, העסאָפע אָדער דיעטע אויף ערד וועט טוישן איר ווי קיין פאַפּ טוט. איך פּלוצלינג איז געווען ביכולת צו וועקן אַרויף אין 6: 00 בין, גיין צו די ספּאָרטזאַל, גיין צו קלאַס, הענגען זיך מיט פריינט, לערנען און דעמאָלט נאָך האָבן צייַט צו הנאה זיך. איך געוואקסן מיין אַרבעט און שפּיל אָבער פילן מער ענערדזשייזד ווי ווען איך וואָלט זיצן אין מיין צימער און PMO.
מיט ענערגיע געקומען אַ ריזיק בוסט אין בטחון. איך איז געווען ביכולת צו קוקן גערלז אין די אויג (עפּעס איך געדאַנק איז געווען אָרטבאָ ווען איך לייענען וועגן בייַ ערשטער), שאָקלען הענט, און לאַכן ווי איך נאָרמאַלי פּעלץ ווי איך זאָל לאַכן. פאַרזאַמלונג נייַ מענטשן געווארן שפּאַס אלא ווי אַ טשאָר. איך ליב געהאט וואַנדערינג אַרויס פון מיין דאָרם מיט פריינט. איך האָב ליב געהאט סאציאל פֿאַר די ערשטער מאָל אין אַ לאַנג, לאַנג צייַט.
אַדלי גענוג, אין דעם צייט איך גאָר פאַרגעסן ווי באַדלי פּאָרן רוינד מיין לעבן. אין דעם צייט, איך איז געווען וועגן אַ וואָך אַוועק פון מיין 90-טאָג אָפּצייכן. איך איז געווען היים אין אַ וואָך לאַנג ברעכן און מיין פּלאַן איז פּלוצלינג אָפּענעד זיך. איך געדאַנק אַז קוקן אויף עטלעכע פון מיין באַליבסטע ווידיאס אָנליין קען נישט שאַטן זינט איך איז געווען אַזוי ווייַט פון מיין דערשלאָגן, דייַגעס-רידאַן אַלט זיך. נאָך בלויז איין טאָג איך קאַנווינסט זיך אַז פאַפּינג אָן די נוצן פון פּאָרן וואָלט זיין געזונט. נאָך וואָס איך געווען אַ גאָנער. איך PMO'ed מיסטאָמע 10 מאל אַז ווייַטער וואָך. וואָס איז טשיקאַווע איז אַז עס איז באשטימט אַ פּראָגרעסיוו ספּיראַליש. די ערשטער מאָל איך פאַפּט, איך אומגעקערט צו "נאָרמאַל" 7-8 וואָך קיין פאַפּ זיך אין וועגן 2 טעג. די רגע גענומען מיר וועגן 3-4 טעג. נאָך דעם איך אנגעהויבן צו גראָבן אַ טיף לאָך, איינער וואָס איך נאָך קומען אויס פון הייַנט.
זינט אפריל קסנומקס איך געווען ריין פון פּ, ב, און אָ. איך האָבן סלאָולי אנגעהויבן צו דערקענען אָבער איך בין נישט ווו איך ווע געקומען. דאס איז אָוקיי מיט מיר אָבער, און איר וועט זען וואָס באַלד. איידער איך ענדיקן, איך ווילן צו מאַכן עפּעס קלאָר / געבן עטלעכע נוציק טרינקגעלט.
1st: דאס הערשן איז העכסט און איך האָב געפונען עס צו זיין זייער ווייטיד דורך דעם קהל: טאָן נישט טראָגן. אויב איר ווילן צו PMO דעמאָלט ברעג. פּשוט ווי אַז. זייַענדיק די אַדאַקץ אַז מיר זענען, מיר קענען נישט פאָרשטעלן. איך האָבן סערווייווד ניט מער ווי 3 אָדער 4 טעג edging.
2: מאַכן עס פאַרגאַנגענהייט דיין "הומפּ טאָג." פֿאַר רובֿ, איך גלויבן אַז דאָס איז ערגעץ אַרום 45. דאָס טייז אין די מורא פון "וואָס אויב איך פּלוצלינג האַלטן ימפּרוווינג און נאָר סטאַגנייט אין אַ דוירעסדיק פלאַך שורה." איר וועט פֿאַרבעסערן יעדער וואָך ווען איר זענט פלאַך ונטערשלאַק און צוריקציען זיך. דאָס איז נישט צו זאָגן אַז איר וועט נישט האָבן פּיריאַדז פון סטאַגנאַנסי, אָבער פֿון מיין דערפאַרונג איר וועט ממש פֿאַרבעסערן יעדער טאָג אין עטלעכע וועג אָדער אנדערע. קיין שלייף איז ניט וועגן שליימעס, דאָס איז וועגן פּראַגרעשאַן
3 טה: טאָן ניט זאָרג וועגן צי עס וועט נוץ איר אָדער נישט. איך הערן עטלעכע באַקלאָגנ זיך וועגן ניט געזען די רעזולטאַטן וואָס זיי וועלן / הערן וועגן. אויב איר זענט דאָ, איר זענט דאָ ווייַל דאָס ביסל אָסאַם קינד ין איר לעסאָף געפֿונען די מוט צו שטיין אַרויף צו דיין ווייטיק און אַדיקשאַן. זאל דאָס זיין גענוג. אויב איר טאָן ניט, יעדער שלעכט טאָג אָדער וואָך וועט זיין אַן אַנטשולדיקונג צו PMO ווייַל "עס וועט נישט זיין ווערט עס." מיר היילן זיך, דאָס איז אַ פּראָצעס וואָס קיינמאָל סטאַפּס. עס איז שטענדיק מער צו דערגרייכן.
4th: האָבן אַ לעצט געלעגנהייַט פאַרטיידיקונג וואָס איז ניט קקסנומקס. דאס איז עפּעס וואָס וועט האַלטן אַ פּמאָ ווען אַלע אַנדערש איז אַנדערש. איך האַלטן אַ בילד פון מיר, מיין מאָם און מיין ברודער אין וואַקאַציע צען יאר צוריק דורך מיין קאָמפּיוטער. עס איז פיל האַרדער צו דיסייבאַל אייער עמאָציע ווי עס איז צו דיסייבאַל אַ אינטערנעט פילטער. אויך, איך געפונען כידעש צו אַ קינדשאַפט ליד אָדער פשוט אַ רילאַקסינג, עמאָציאָנעל ליד דורך העלפט טראַמענדאַסלי אַפֿילו אויב איר האָבן צו צוזאָגן זיך איר וועט לאָזן PMO נאָך די גאנצע ליד איז געטאן (וואָס איך קיינמאָל האָבן).
5th: געפֿינען אַ מוסטער. איך וויסן עס איז מאל די כאַרדאַסט זאַך אין דער וועלט צו טאָן, אָבער בלייַבן ינוואַלווד. אפֿשר דאָס פשוט כולל געגאנגען צו בעט איידער 10 PM און וועקן אַרויף איידער קסנומקס בין עס וועט זיין ווערט ווען איר באַזיגן דעם אַדיקשאַן
6: ביילאגעס טאָן הילף. איך וואָלט רעקאָמענדירן צו נעמען 200-400 מג מאַגניזיאַם סיטראַטע איידער געגאנגען צו בעט, דער הויפּט אין דער ערשטער חודש. רובֿ מענטשן זענען דיפישאַנט אין עס און עס איז סופּער רילאַקסינג / העלפּס טראַמענדאַסלי מיט שלאָפן. ניט ענלעך אנדערע נאַטירלעך שלאָפן אַידס ווי מעלאַטאָנין, עס קען נישט זיין אַדיקטיוו אין קיין זינען. אויב איר זענט דערשראָקן, פשוט עסן אַ גרויס סאַלאַט פון טונקל ליפי גרינז איידער בעט. איר וועט רובֿ מסתּמא פאַרנוצן פיל מער ווי 200-400 מג מאַגניזיאַם (אָבער טאָן ניט פאַרבייַטן דיין גרינז מיט ביילאגעס באָיז און גורלז. זיי זענען גערופֿן ביילאגעס און ניט מילז פֿאַר אַ סיבה.)
7th: זיין וויסנד פון זיך. איך קען שטענדיק דערציילן אויב איך זאל צוריקקומען. שטעלן דיין קאָמפּיוטער ווייַט אַוועק פון דערגרייכן אָדער פּרעפעראַבלי ערגעץ וואָס נעמט עטלעכע שריט צו באַקומען אויס. אויב איר האָבן צו טאָן ניט נוצן די אינטערנעץ אין אַלע-עפּעס איך קען פּרובירן דעם זומער.
8th: גלויבן אין זיך! דאס איז די שווערסטע זאַך פֿאַר מיר צו טאָן. איך האָבן איבערגעלעבט און קוים כּמעט אַ יאָר איצט, אַפֿילו נאָך רילייזינג אַז איך בין טרויעריק ווען איך PMO און צופרידן ווען איך טאָן ניט. וואָס וועט האַלטן איר ריין אין די לאַנג לויפן איז געוואוסט אַז איר זענט ווערט דיין אייגן גליק.
צו פאַרענדיקן, איך האָבן נאָר פאַרענדיקן מיין צווייט זמאַן אין קאָלעגע. איך האב נישט באקומען מיין גראַדעס נאָך אָבער איך וויסן אַז זיי וועלן זיין נידעריקער ווי לעצטע זמאַן ווייַל פון איין נידעריק מיינונג אין אַ רעק. קלאַס (כאָטש ניט דעוואַסטייטינג). איך געוויינט צו באַשליסן זיך דורך די לויב איך באקומען פון אנדערע. לויבן איז אָסאַם אָבער איר זאָל קיינמאָל דעפינירן דיין גאַנץ לעבן דורך עס ווי איך האבן. אַנשטאָט, איך פארבראכט דעם לעצטע זמאַן הנאה פריינט, לערערס, ביכער און סאַלאַטוד מער ווי קיין אנדערע מאָל אין מיין טיניידזש לעבן. איך וויסן איצט אַז כאָטש ווי פילע מאל איך רעצידיוו איך וועל קיינמאָל קענען צו צוריקקומען צו PMO פֿאַר גוט-אין דאַנקען צו אַלע פון איר!
א ציטירן, איך טראַכטן, איז אַ גוט וועג צו סוף דעם: "איר זיך, ווי פיל ווי אַבי ווער אין די גאנצע אַלוועלט, פאַרדינען דיין ליבע און ליבשאַפט" -Buddha
גוטע גליק אויף דיין רייזע!
LINK - מייַן דערפאַרונג (פֿאַר יענע וואַנדערינג וועגן פלאַך-שורה, ווידדראָאַלז, ריפּיטיד פרווון עטק ...)
by opco10
;