איך'ווע ריטשט 90 טעג פון נישט פאַפּינג, טשאָוקינג די הינדל, סטראָוקינג די סאַלאַמי ... איר באַקומען דעם געדאַנק. איך רעכענען אַז איך וועל געבן אַ ביסל אַ באַקסטאָריע וועגן ווי איך געפֿונען NoFap און וואָס איך טאָן דאָס, ווי געזונט ווי די positive און נעגאַטיוועס איך'ווע דיסקאַווערד פון די 90 טאָג נסיעה.
אויב איר דאַרפֿן ינספּיראַציע אָדער נאָר עפּעס צו לייענען, איך האָפֿן אַז דאָס איז עס.
Backstory
איך בין 19 יאָר אַלט און לעבן אין אויסטראַליע. ווי רובֿ טיניידזשערז, איך וואָטשט פּאָרן. מאל אַמאָל אַ וואָך. מאל עטלעכע מאָל אַ וואָך. איך האָב ראַנדאַמלי בראַוזינג די נעץ, ווי איינער טוט, און דיסקאַווערד נאָפאַפּ לעגאַמרע אויס פון די בלוי. איך לייענען עטלעכע אַרטיקלען, קאָנטראָלירן די FAQ און דרעק און פיגיערד, "פארוואס נישט, איך וועט געבן עס אַ גיין."
מייַן הויפּט סיבה פֿאַר די אָנהייב פון NoFap איז געווען, איך כאָופּט אַז עס קען צושטעלן מיר מער צוטרוי אין ווי איך קוק זיך און מיין אַקשאַנז צו אנדערע און אנדערע שטאָפּן. איך בין בכלל נישט געווען אַ זיכער מענטש, אַרום אנדערע מענטשן און אין געזעלשאַפטלעך ינווייראַנמאַנץ. אמת גערעדט, איך האָב ניט געוואוסט וואָס איך קען דערוואַרטן מיט NoFap.
איך סטאַרטעד נאָפאַפּ אין אויגוסט און קימאַט געראטן 30 טעג איידער איך האט אַ מאָמענט פון שוואַכקייַט און רילאַפּסט. מייַן ווייַטער פּרובירן, אין סעפטעמבער, פּרוווד צו זיין מער פרוכטיק (מיסטאָמע ווייַל איך גענומען עס מער עמעס ווי פריער).
פּאַזאַטיווז:
- צוטרוי - איך בין אַ פיל, מער זיכער מענטש ווי איך געווען 90 טעג, כאָטש איך קען נישט דערגרייכן שפּיץ צוטרוי. איך בין מער גרייט צו טאָן אָדער פּרובירן טינגז וואָס איך איז נישט פריער. טאָמער אָן PMO וואָלקן מיין מיינונג, איך קען לעבן אַ בעסער לעבן, אָדער לפּחות, די לעבן איך ווילן צו לעבן. ווער ווייסט?
- ווערטיקייט - NoFap האט מיר אַ גרעסערע געפיל פון זיך ווערט. וויוינג PMO פֿאַר יאָרן האט מיר דעם רושם אַז יעדער פרוי איך געזען אָדער וואָטשט איז געווען גלייך אויבן מיר אין טערמינען פון סטאַטוס אָדער "ליגז". מער נישט. איך קוק זיי ווי גלייַך צו זיך און דאָס מאכט מיר פילן בעסער וועגן זיך.
- מאָוטאַוויישאַן - PMO מאכט איר פויל און קאַרטאָפל, לאָזן אונדז זיין ערלעך. נישט וואַסטינג מיין צייט אויף עס געהאָלפֿן מיר צו זיין פּראָואַקטיוו און מוסטער דעם וועט צו אָפּגעבן צייט צו אנדערע טינגז אין מיין לעבן. איך'ווע געגאנגען שטאַרק אין די ספּאָרטזאַל, דעדאַקייטאַד צייט צו מיין שטודיום עטק. ווען איר טאָן ניט וויסט דיין צייט PMO'ing, עס זענען קיין לימאַץ פֿאַר ווי איר קענען פֿאַרבעסערן דיין לעבן.
- גוף שפּראַך - דאָס איז מערסטנס פֿאַר מיר רעכט צו אויג קאָנטאַקט. PMO האט מיר דעם סוד שאָד, אַזוי איך קען נישט קוקן ווער עס יז אין די אויגן, וואָס סאָושאַלי איז אַ צייכן פון שוואַכקייַט אָדער סאַבמישאַן. נאָוואַדייַס, איך טאָן ניט פילן דעם שאָד, אַזוי איך קענען זען מענטשן אַלע טאָג און האָבן גאָרנישט צו באַהאַלטן. (זייַט באַמערקונג: מיין האַלטנ זיך איז אויך ימפּרוווד און געבן מיר אַ געפיל פון מער בטחון)
- דיסציפּלין - זיך-קאָנטראָל איז וואָס האָט מיר דורכגעקאָכט 90 טעג. דריגעס אַטאַקירט מיר קעסיידער איבער דעם פּעריאָד, און פאַרשילטן עס, אויב איך וואָלט נישט האָבן דיסציפּלין, איך מיסטאָמע וואָלט האָבן קאַוועד אויף טאָג 1. ווען איך גאַט ווייַטער אין מיין סטריק, מיין דיסציפּלין געווארן מער שטארקער און די ערדזשיז זענען מער מאַנידזשאַבאַל. קאלטקייט שאַוערז העלפֿן גוואַלדיק מיט דעם.
- Positive ימאָושאַנז - איך בין, פֿאַר די רובֿ טייל, אין אַ פאַקינג positive שטימונג בעשאַס דעם טאָג. צי איך טאָן טריוויאַל הויז טשאָרז אָדער טאָן עפּעס שפּאַס, איך בין טאַקע גליקלעך. ניט מער פילן טרויעריק און ויסגעשעפּט. באַרען אַז. גליק איז באַלעבאָס.
נעגאַטיוועס:
- דערציילן פרענדז וועגן NoFap - ווען איך האָב דערמאנט דעם באַגריף פון NoFap צו מיין פרענדז, זיי זענען געווען טשיקאַווע וועגן וואָס עס ינטיילד און צי איך קען בלייבן 90 טעג. דורכאויס די לעצטע סטאַגעס פון דער נסיעה, זיי סימד אַז זיי טראַכטן אַז עס איז בולשיט, און בשעת זיי ניט שטעלן מיר אַראָפּ, זיי טאָן ניט טראַכטן עס איז אַ ווערטיק אַרבעט. זיי טאָמער געדאַנק איך קען בעסטער טאן אנדערע טינגז.
- ספּענדינג צו פיל צייט אויף NoFap - פֿאַר וועגן די 2-3 וואָכן איך האָבן צו קוקן אין NoFap הודעות צו האַלטן די דרינגלעך ביי ביי און זיך אויף שפּור. נאָך דעם, איך איינגעזען אַז עס קען זיין שעדלעך צו דיין השתדלות אויב איר פאַרברענגען צו פיל בראַוזינג. איך מיינען, אַז ס וואָס גאַט איר אין קאָנפליקט אין דער ערשטער אָרט, רעכט? איך'ד רעקאַמענדיד קעסיידער באזוכן NoFap פֿאַר בעגינער פאַפּסטראָנאַוץ, אָבער אַמאָל איר פאָרן אַ זיכער בינע, עס קען פאַרנוצן דיין צייט. גיב אכטונג.
- די פלאַטלינע - יאָ, די דרעדיד פלאַטלינע. עס שלאָגן מיר פּונקט איידער טאָג 50 און יינגל, האט עס פילן טשודנע. עס פּעלץ ווי מיין טעסטאַסטעראָון האט פּראַקטאַקלי סטייבאַלייזד און איך פאַרפאַלן די פאָר, די שטופּן צו טאָן עפּעס, עפּעס. צומ גליק, נאָך 2 וואָכן, דעם געפיל דורכגעגאנגען.
פֿון וואַנען?
איצט אַז איך האָבן געענדיקט 90 טעג פון NoFap, איך אָנהייבן צו טראַכטן אַז מיין אַרבעט דאָ איז אַזוי צו זאָגן. איך שלאָגן מיין פּאָרן אַדיקשאַן און איך פילן ווי איך קען פאַפּ אָן ריגרעטינג צוריק צו פּאָרן. אָדער, דאָס קען אַלע זיין דרום און איך בין צוריק דאָ צו באַשטעטיק מיין אָפּצייכן. איך טאָן ניט וויסן, טאַקע. אויב איר קענט טיילן דיין געדאנקען און / אָדער פֿירלייגן, איך וועל זיי גערן נעמען זיי אין באַטראַכטונג!
קאַנקלודינג Thoughts
אַזוי, דאָס איז אַ שנעל קיצער פון מיין 90 טעג דערפאַרונג. אויב איר ווילט דערקלערן עטלעכע אַספּעקץ, ביטע לאָזן מיר וויסן מיר! איך פּערסנאַלי האט נישט טראַכטן איך וואָלט דערגרייכן דאָס אַזוי ווייַט, אָבער היי, עס איז מעגלעך. איך קען זיין מאַזלדיק אַז איך נאָר רילאַפּסט אַמאָל זינט איך אַפישאַלי זיך איינגעשריבן NoFap, אָבער איך וויסן אַז אנדערע געראַנגל פיל האַרדער ווי איך.
אין טערמינען פון די באַרימט "סופּערפּאַוערז" אַז עטלעכע מענטשן רעדן וועגן, איך גלויבן איך האָבן באקומען עטלעכע, טאָמער נישט די קלאָר ווי דער טאָג. איך האָב ניט פּלוצלינג גערעדט מיט שיין וואָמען, און איך האָב נישט באַקומען אַ כאַווערטע. אַנשטאָט, איך באקומען די פיייקייט צו גלויבן אין זיך און קענען צו פֿאַרבעסערן זיך, וואָס איך גלויבן איז פון מער ווערט, ווייַל די אַטריביוץ קען האַלטן מיט איר מער. דערנאָך, אַלעמען איז אַנדערש!
האַלטן אַרויף די גוטע קאַמף, Fapstronauts!
LINK - 90 טעג, די אָדיססיי!
by סדזשקסנומקס
;