צום סוף. איך'ווע ריטשט 90 טעג אָן פאַפּינג. עס איז גרויס צו האָבן קאָנטראָל איבער מיין לעבן און אַקשאַנז ווידער. אָן די קאַווע אין PMO אַלע מאָל. צו ווער עס יז רילאַקטאַנט וועגן טריינג דאָס, נאָר אָנהייבן.
איר טאָן ניט וויסן ווי פיל NoFap האט געביטן מיין לעבן. איך בין געווען מער געזעלשאַפטלעך, מער זיכער, געגאנגען אויף אַ ביסל דאַטעס, סטאַרטעד פלאַסינג, סטאַרטעד ארבעטן אויס, סטאַרטעד פליסנדיק, סטאַרטעד וואַקינג אַרויף פרי, און סטאַרטעד אַפּרישיייטינג ווער איך בין. מייַן קאַמפּעקשאַן קוקט בעסער (מער גלייך הויט טאָן), איך קען הערן בעסער, מיין פּנים האָר וואַקסן פאַסטער און טיקער, מיין האָר איז טיקער, אין אַלגעמיין, איך זען זיך ווי שיין, און איך באַקומען פיל מער ופמערקזאַמקייט פון וואָמען. איך האָבן ניט מער פּיעד און איך באַקומען מאָרגן האָלץ אַלע די צייַט. מייַן האָר סטאַרטעד גראָוינג צוריק אין ערטער איך געדאַנק קיינמאָל מעגלעך, און לאַסטלי ניט מער מאַרך נעפּל! דאָס איז טאַקע אַנויינג.
איך קען איצט זיין מיין נאָרמאַל זיך ווידער, אָן געפיל קיידזשד אַרויף און דיסקאַנעקטיד פון אַלץ אַרום מיר. אויב נאָר איך געפונען וועגן דעם פּלאַץ פריער. עס וואָלט געווען אַ פּלאַץ גרינגער פֿאַר מיר צו געניסן די לעצטע פינף יאָר פון מיין לעבן.
עס איז געווען אַ פאַרגעניגן צו לייענען אַלע די ינספּייערינג מעשיות אויף דאָ, און איך בין כאָופּינג צו דערגרייכן 365 טעג. פילן פריי צו באַמערקן אונטן מיט פֿראגן אָדער באַמערקונגען איר קען האָבן. דאנק איר אַלע פֿאַר שטיצן מיר אויף דעם וועג. אינטערנעט בראָ האַלדזן.
LINK - 90 Days!
by makspice11
אַזוי עס האָבן שוין 69 טעג פון שווער מאָדע פֿאַר מיר. מייַן לעצטע רעצידיוו איז די 5th פון יוני נאָך אַ בוסטעד 19 טאָג סטריק. איך האָבן באַשלאָסן צו פאָרזעצן NoFap פֿאַר די מנוחה פון מיין לעבן. איידער NoFap איך איז געווען אַ גאָר אַנדערש מענטש ין און אַרויס. שוואַך, רעזערווירט, פויל, מיד, פּאָסל פון ימאָושאַנז און אַ שאָל פון מיין ערשטע זיך.
איך סטאַרטעד מאַסטערבייטינג אין די עלטער פון 12. איך געדענקען איך געפיל אַ ביסל מאָדנע אין ערשטער, און אָוווערוועלמד מיט די נייַ ענערגיע איך פּעלץ. ניט ענלעך עטלעכע פון איר אנדערע דאָ, מיין עלטערן ינפאָרמד מיר וועגן די דיינדזשערז פון מאַסטערבייטינג אַזאַ ווי מענערשוואַכקייַט און געשלעכט יגזאָסטשאַן. איך איז געווען שטענדיק שולדיק נאָך טאן עס, אָבער מיין כאָרמאָונז און אַנקאַנטראָולאַבאַל באַגער פֿאַר וואָמען שטענדיק האָבן די בעסטער פון מיר. נאָך אַ בשעת, איך באמערקט אַז איך קען נישט באַקומען מאָרגן האָלץ ענימאָר און מיין ירעקשאַנז זענען ביסלעכווייַז סאָפטער ווי די צייט איז געווען.
איך בין שטענדיק אַן אָפּגעהיט קינד גראָוינג אַרויף, פול פון נייַגעריקייט און אַ אַנטאַמאַבאַל פאַרלאַנג פֿאַר וויסן. אָבער אין צייט, מיין מאָוטאַוויישאַן און פאָר סטאַרטעד צו וועלקן אַוועק. איך זאָרג בלויז וועגן צו באַקומען מיין פאַרריכטן און ריליישאַנשיפּ מיט מענטשן איז נישט טאַקע וויכטיק. איך וואָלט קומען צוריק פון שולע, ברעכן איין אויס און נעמען אַ צוויי שעה דרעמל. דאָס האָט מיר רויק אַ ביסל און געהאָלפֿן מיר פאַרגעסן די קאָפּדרייעניש אין שולע. פֿאַר דריי יאָר, איך געווען צופרידן מיט מאַסטערבייטינג אָן פּאָרן.
איך סטאַרטעד צו באַקומען PMO אין די 9 טה מיינונג און איך געדאַנק איך האט שלאָגן די דזשאַקפּאַט. עפּעס איך געוואלט איז געווען בלויז אַ קליק אַוועק און עס איז געווען אַלע פריי !!! דאָס איז ווען מיין אַדיקשאַן טאַקע סטאַרטעד געטינג שלעכט. אַלץ וואָס איך אַמאָל געדאַנק די רגע נאַטור איז געווען אַ אַרבעט צו פאַרענדיקן. די מאַרך נעפּל איז געווען אַזוי אַנבעראַבאַל איך קען נישט באַקומען זיך צו בלייבן וואך בעשאַס קלאסן. איך איז געווען קאַט נאַפּינג אַוועק און מיין גראַדעס סטאַרטעד סליפּינג. איך האט קיין מאָוטאַוויישאַן, פאָר, נייַגעריקייַט אָדער פּראָדוקטיוו געדאנקען. מייַן מאַרך איז געווען שטענדיק פאַרוואָלקנט און איך געהאט די מויז ופמערקזאַמקייט שפּאַן. דאָס גאַנץ יאָר איז פארבראכט יימלאַסלי PMO'ing שפּעט בייַ נאַכט און דורכגעגאנגען די מאָושאַנז ווי אַ זאַמבי.
שנעל פאָרויס צו איצט, און איך בין סלאָולי פּיקינג די ברעקלעך פון מיין לעבן וואָס זענען געווען שאַטערד דורך אַדיקשאַן. איין זאַך וואָס PMO געהאָלפֿן מיר מיט איז נאַמבלינג מיין ימאָושאַנז, אָבער איצט אַז עס ניטאָ, עס איז דערשראָקן צו אַקשלי האָבן צו האַנדלען מיט מיין פּראָבלעמס ווידער.
איצט, PMO איז אַלע הינטער מיר. איך ריגיינד מיין ומשולד און איך פילן ווי די קינד איך בין געווען פילע יאָרן צוריק. דער איינער וואָס האט אַ פאַרלאַנג צו לעבן און דערפאַרונג נייַע טינגז. דער איינער וואָס וואָלט חלום און רעדן ינסעסאַנטלי. דער וואָס איז געווען טשיקאַווע וועגן לעבן און פיגורינג די טינגז.
איך בין פאָרויס צו מיין נייַ לעבן און איך וועל פאָרזעצן צו לייקס און באַמערקן אויף אַלע דיין אַרטיקלען אַזוי לאַנג ווי איך לעבן. איך בין אַזוי דאַנקבאַר צו האָבן אַזאַ אַ סאַפּאָרטיוו קהל ווי איר אַלע.
דערהייַנטיקן - 133 טעג
איך וועל פּרובירן צו האַלטן דאָס קורץ דאָס מאָל. עס איז האָפענונג פֿאַר איינער פון איר וואָס זענען אין אַ פלאַטלינע. טינגז ווערן בעסער יווענטשאַוואַלי. עס כאַפּאַנז ביסלעכווייַז אָבער די חילוק איז אַמייזינג. איך פילן ווי איך האָבן גאָר ריקאַווערד פון די ווירקונג פון PMO. עס נעמט צייט כאָטש גייז. די גאנצע 90 טעג אַרויסרופן איז נישט די פּאַנאַסיאַ פֿאַר אַלעמען. פֿאַר עטלעכע מענטשן, ווי מיר, מיר דאַרפֿן מער צייט.
מאַרך נעפּל איז איצט גאָר ניטאָ. רוף מיר מעשוגע אָבער איך פּעלץ ווי מיין מאַרך איז ווייניקער געליימט. איך וויסן וואָס איז טשודנע, אָבער איך קען פילן מיין גאַנץ קאָפּ איצט אָדער עפּעס. איך וויסן אַז אַ אַוטליין פון מיין נסיעה וואָלט העלפֿן איר אַלע ווי איך וויסן איר זענט נייַגעריק וועגן מיין נסיעה. אַזוי עס גייט אַ ביסל ווי דאָס.
טעג 1-10: עקסטרעם האָרנינעסס
טעג 10-30: מאַרך נעפּל פאַרשווונדן. איר האָנעסטלי פילן ווי איר נאָר וואָוק אַרויף פון אַ חלום פֿאַר די ערשטער מאָל. כעדייקס אין דער מאָרגן זענען זייער פּראָסט. איר קען פילן קוויזי און האָרני אין דער זעלביקער צייט בעשאַס דעם טשודנע צייט.
טעג 30-60: גאָרנישט טאַקע געטראפן אויסערדעם געוואקסן בטחון און זיך-וויסיקייַט. איך האט אַ שלעכט פלאַטליין דאָ אויך און מיין פּאָץ געשטארבן אויך.
טעג 70-90: מאַרך נעפּל פאַרשווונדן אין אַ פאַסטער קורס ווי פריער. דער מאָרגן האָלץ איז זייער שטאַרק אין די אָנהייב, אָבער באַלד נאָך די לעוועלינג.
טעג 90-120: ריזיק פלאַטלינע. קיין לאַבידאָו. דערשלאָגן, מיד, דעמאָטיוואַטעד. מיט אַ ביסל מאָומאַנץ פון עקסטרעם קלעריטי און אַגרעסיוונאַס ספּרינגקאַלד אין עס.
טעג 120-130: קיין לאַבידאָו. אויס פון פלאַטלינע כאָטש. איך פאָרזעצן צו פילן אַמייזינג רובֿ פון די צייט און האָבן אַ ביסל ווייניקער פאָגגינעסס אין דער מאָרגן ווי איך וואָלט האָבן פריער אין מיין סטריק. ערעוו כעדייקס כאָטש.
איצט: אַמייזינג לאַבידאָו, עס איז צוריק שטארקער ווי אלץ. קיין מאַרך נעפּל. ימאָושאַנז איך קען נישט אַפֿילו וויסן איך האָבן קומען צוריק. הויט איז פיל מער וויבראַנט. קלירער אויגן און האָר שטארקער. (די גשמיות רעזולטאַטן זענען ביסלעכווייַז געוויזן זינט די אָנהייב, אָבער איצט איך באמערקט די פול ווירקונג). מאָרגן האָלץ איז גלייַך.
UPDATE 2
א פאַפּסטראָנאַוט ס גייד צו סאַקסעס
א גוטן יעדער איינעם. איך בין וועגן צו נעמען איר אויף אַ לאַנג נסיעה, אַזוי זיצן אַראָפּ מיט דיין הייס גלעזל פון נעסקאַפע און הנאה.
נו, לאָזן מיר אָנהייבן מיט זאָגן אַז איך בין אַזוי צופרידן איך'ווע געפונען אַ קהל ווי איר אַלע פֿאַר מיין PMO אַדיקשאַן. איך טאָן ניט וויסן ווו איך וואָלט זיין אָן אַלע פון איר (מיסטאָמע נאָך פאַפּינג מיין לעבן). סייַ ווי סייַ, עס איז געווען 170 טעג זינט מיין לעצטע פאַפּ טאָמיד און איך פילן אַמייזינג. כל איך קענען זאָגן איז פאַרשילטן. איך האט ניט געדאַנק אַז לעבן איז אַזוי גרויס. מייַן ימאָושאַנז זענען אַזוי פיל מער שטאַרק איצט. ווען איך רעדן צו קיין פרוי, איך פילן אַ יאָגעניש און רויקקייט. איך פילן ווי איך ווערן אַ סופּערכיראָו אָדער עפּעס. גירלס קוקן בייַ מיר און שמייכל אַלע מאָל, ווי וואָס איז דאָס? האָבן איך נאָר געפֿונען די מאַגיש טרונק וואָס קינ שי הואַנג איז געווען קוקן פֿאַר?
צוריק צו דער טעמע, איך באַקומען איצט דימענט שווער ירעקשאַנז, איידער איך געווען ווייך אפילו צו פּאָרן. גויס, נאָפאַפּ איז אַן אמת לעבן טשאַנגינג זאַך. איך בין ניט מער קראַנק פֿאַר סטאַרטערס. איידער נאָפאַפּ, איך געווען אַ צאָרעדיק, נעבעכדיק אַנטשולדיקן פֿאַר אַ מענטש. איך איז געווען אַ פאַרשלאָפן זאַק פון רעדערשפּור אַז בלויז זאָרג וועגן געזונט, PMO-ing. איצט איך קוק בעסער; איך נעמען קעיר פון זיך; איך פלאָסס; איך געלערנט זיך ווי צו טאַנצן ווי אַ פּראָ; איך בין מער קאָואָרדאַנייטיד; איך בין בעסער אין שולע, גלייך א, איך נאָר לאַווינג לעבן. אן אנדער זאַך, איך טיפּ דאָס איצט צו איר אַלע; איך וואָלט קיינמאָל ימאַדזשאַנד צו טאָן דאָס איידער נאָפאַפּ. דאָס איז אַמייזינג. פאָרזעצן צו גיין פֿאַר יענע פון איר וואָס זענען אין אַ פלאַטלינע און פילן ווי מיסט. צוטרוי מיר, איר וועט זיין שיין ריוואָרדיד פֿאַר אַלע יענע צאָרעדיק טעג אין פלאַטלינע. מיר קענען טאָן דעם גייז, לעץ קעמפן צוזאַמען!
UPDATE - איין יאָר פּאָרנפרעע
וואַו! איין גאַנץ יאָר אָן פּאָרן. איך קען נאָר זאָגן דאָס: דאָס איז געווען אַ גענעם פון אַן איבערלעבונג די לעצטע יאָר.
לאָמיר אָנהייבן פֿון די אָנהייב, די פונט ווו איך ריגיינד קאָנטראָל פון מיין לעבן. פויל, נודנע און פּוסט איז ווו איך סטאַרטעד. אַלע די זאכן קאַנספּייערד צו מאַכן מיין לעבן גענעם. איך סטראַגאַלד פֿאַר די לאָנגעסט צייַט, וואַנדערינג ווי איך קען האָבן אַ אָנגענעם לעבן, און נאָך פילן אַזוי ייליאַנייטיד פֿון פאַרלאַנג. אין דעם צייט, איך איז געווען פּאַרטיסאַפּייטינג אין פילע וואַרסיטי ספּאָרט און געגאנגען צו טאָנס פון געזעלשאַפטלעך געשעענישן. כאָטש מיין לעבן געווען "פּלעזשעראַבאַל", אָבער איך קען נישט הנאה רעגולער טינגז ווי ווען איך איז געווען אַ קליין קינד. וואָס איז פאַלש מיט מיר? איך האט אַ פּאָנעם גליקלעך לעבן, אַזוי וואָס איך פילן אַזוי בערפט פון פרייד.
אפֿשר, אַ ברוסקי גיין דורך. איך האָב געקוקט טיף אינעווייניק: געפרעגט מיין פּרייאָראַטיז, מיין גאָולז, מיין מאטיוון, אַלץ. גאָרנישט איז ארבעטן. איך געקוקט אויף דער אינטערנעץ פֿאַר ענטפֿערס, און אין דעם פּראָצעס סטאַמבאַלד אויף פילע זיך-פֿאַרבעסערונג ווידיאס; עטלעכע פון זיי ינקעראַדזשד מיר צו געבן אַרויף פּאָרנאַגראַפי (און מאַסטערביישאַן). איך האָב אויסגעלאכט אַזאַ געדאַנק. ווער וואָלט מען וועלן צו געבן עפּעס אַזוי מיינסטרים, און געקוקט ווי "נאַטירלעך" און "געזונט"? ניין א דאנק. אבער דער געדאַנק געלעבט. עס געוואקסן אויף מיר סלאָולי, סטעדאַלי און סורריפּטיטיאָוסלי. א נאַגינג געדאַנק, איינער נישט גרינג צו פאַרלעשן. מיט דער צייט, דער געדאַנק זיך צונויפגיסן אין פּאַסאַבילאַטיז, און קעסיידער פּושינג זיך אין מיין טעגלעך מידע. יווענטשאַוואַלי, דער געדאַנק איז געווען אַן אַקציע וואָס איז געווען פארוואנדלען אין אַ פאַקט, און דערנאָך פּאַוועד מיין וועג פון נעקאָמע.
א רשימה פון ספּעציפיש בענעפיץ איך יקספּיריאַנסט זענען ווי גייט. ברייטער שטימונג, קיין מאַרך נעפּל, ווייניקער געזעלשאַפטלעך ומגעלומפּערטקייט, מער פאַרלאַנג, שטארקער ימאָושאַנז, לייַדנשאַפטלעך געפילן, לאָנגינג צו טיילן מיט אנדערע, אַ גרעסערע געפיל פון זיך, העכער עקספּעקטיישאַנז פֿאַר זיך און די אַרום מיר, אַ באנייט געפיל פון וויכטיקייט, חלומות, צילן פּלאַנירונג, אָרגאַנייזינג, טיף פעלן צו שאַפֿן, אַ ווילן צו זיין אַרום אנדערע, און דער בעסטער נוץ אין מיין מיינונג, קלאָר געדאנקען און אַ רעסטפאַל קאָפּ.
נישט געבן פּאָרן. איך סטראַגאַלד אין צייט און געדאַנק פון געבן אַרויף. פארוואס זאָל איך פאָרזעצן מיט דעם? איך בין פלאָוד אין די זעלבע וועג ווי אַלע אנדערע פּאָרן-קאַנטראָולד זענען, איז ניט איך? ניין, דאָס קען נישט זיין. איך בין מער ווי אַז. מיט יעדער דורכפאַל איך ווערן שטארקער. מיט יעדער Pornfree טאָג, איך ווערן אַ בעסער מענטש: מער מאָוטאַווייטאַד, גליקלעך, ענערגעטיק, גרייט צו הצלחה, גרייט צו לעבן און הנאה לעבן! איך געשריגן, איך סטראַגאַלד, איך פּערסאַווירד.
די ערשטע וואָך אָן פּאָרן איז געווען ומגעוויינטלעך. מיין מיינונג איז קאַנסומד מיט די אָנטרייַבן צו ריפּיין מיין לאַבידאָו. אין דעם צייט איך יקספּיריאַנסט מיין גרעסטע ווידדראָאַלז, אָבער איך גאַט אַ נייַ געפיל פון זיך, אַ זעאונג פֿאַר וואָס קען זיין. איבער די יאָרן, איך יפעקטיוולי נאַמד זיך צו די פונט ווו איך קען נישט לעבן, קען נישט זען, קען נישט פילן. מיין מיינונג איז געווען קעסיידער פאַטיגד, און קיין איינער קען זאָגן מיר וואָס. מיט דער צייט איך דעוועלאָפּעד PIED, אַ בייפּראָדוקט פון מיין ימפּערד דאָפּאַמינע באַלוינונג סיסטעם פון מיין מאַרך.
טעג זענען געווארן וואָכן, וואָכן געווארן חדשים, חדשים געווארן אַ יאָר. איך געוויינט פּאָרן פריי ווי מאָמענטום צו באַקומען מיין לעבן אויסגעשטעלט. ווייַל פון מיין דעדיקאַציע צו געבן אַרויף פּאָרן, איך געווארן אַ בעסער מענטש אין די סוף. איך'ווע ריגיינד מיין לעבן, און איר קענען. יאָ, איר, דער מענטש וואָס לייענען דאָס רעכט איצט. איר קענען לעבן דיין חלום לעבן, אָבער מיט Porn אין דעם וועג, עס וועט נישט פּאַסירן; עס קען נישט פּאַסירן. זיין מיינדאַד דער ווייַטער מאָל איר טראַכטן וועגן רילאַפּסינג. וואָס טאָן איר האָבן צו פאַרלירן?
;