איך האָבן לעסאָף געמאכט עס צו 90 טעג. ונטער איך וועט רעכענען צוזאַמען די בענעפיץ וואָס איך האָבן געהאט דורך די נאָפאַפּ אַרויסרופן. מייַן בענעפיץ זענען:
ענערגיע - איר קענט נישט אפילו ימאַדזשאַן ווי פיל ענערגיע איך האָבן גאַינעד זינט איך סטאַרטעד די nofap אַרויסרופן - די ווירקונג איז מיינדבלאָוינג. ווען איך טאָן נישט אַרבעטן אין די ספּאָרטזאַל, איך האָבן קאָנפליקט זיצן נאָך אין קלאַס, ווייַל פון די ריזיק סומע פון ענערגיע וואָס איך גאַט דורך נישט פאַפּינג.
נאַכט חלומות - איך האב נישט געהאט קיין. אין ערשטער איך בין געווען גאַנץ דיסאַפּויניד דורך עס, אָבער איך יווענטשאַוואַלי צעבראכן די מיינדסעט דורך געזאגט צו זיך: "איר טאַקע טאָן ניט דאַרפֿן אַ אָרגאַזם, וואָס די פאַק דאגות?"
דיסציפּלין - מייַן זעלבסט-דיסציפּלין איז סקייראַקאַט. אויב איך ווילן עפּעס געטאן, איך טאָן דאָס. ניט קיין סלאַקקינג, קיין "איך וועט באַקומען עס געטאן מאָרגן" געדאנקען.
סאציאל סקילז - איך'ד ווי צו דאַנקען סעדדיט פֿאַר העלפּינג מיר צו ווערן אַ בעסער געזעלשאַפטלעך מענטש. איך ווע לייענען אַ פּלאַץ פון Seddit ס וועבזייטל און געלערנט אַ פּלאַץ. איך בין דערווייַל פאַרקנאַסט אין 4 ווייַבלעך און פילע זכר פרענדשיפּס, וואָס איך קיינמאָל געדאַנק אַז מעגלעך פריער. דאַנקען אַ פּלאַץ סעדיט!
טויגיקייַט - מייַן ציל אין טויגיקייט איז צו ענדיקן אַ האַלב מעראַטאַן אין איין טאָג אין ראָווינג. איך'ווע געפֿונען אַז ראָווינג איז גאָר שפּאַס און טשאַלאַנדזשינג! דער בלויז זאַך איך וואָלט זאָגן צו יענע וואָס באַטראַכטן טויגיקייט: געפֿינען עפּעס אַז איר הנאה! ניט עפּעס עמעצער האט איר זאָל טאָן ווייַל פון די ריזיק מאַסאַלז איר וואָלט באַקומען. איר דאַרפֿן צו געפֿינען איין זאַך וואָס איר האָט הנאה און האַלטן ביז איר זענט צופרידן מיט דיין גאָולז.
די שיינקייט אין פרויען - די ערשטע זאכן וואָס איך באמערקט ווען איך אנגעהויבן מיין נאָפאַפּ אַרויסרופן, איז געווען אַז מיין שלעכט מידע צו זען בלויז די שיינקייט פון וואָמען אויטאָמאַטיש יבעררוק צו זיין זייער אַקסעפּטינג און אָופּאַנד פֿאַר כּמעט קיין פרוי איך ווע באגעגנט.
סעקסואַל תאוות - גלייך איצט איך וועלן צו גיין דאָרט און געפֿינען אַ פּאָר פֿאַר מיר. מייַן געשלעכט פאַרלאַנג איז קיינמאָל העכער און איך'ווע סטאַרטעד צו ווערן מער פרום פֿאַר וואָמען וואָס קען ווערן גוט גערלפרענדז און יווענטשאַוואַלי גוט מוטערס. עס איז ניט גאָר וועגן זייער שיינקייט ענימאָר.
ווען איך קוק צוריק אויף די לעצטע 90 טעג, איך'ווע קומען צו פאַרשטיין אַז ווער עס יז קענען טאָן דאָס אויב זיי טאָן זייער מיינונג. איך פילן ווי אַ בעסער מענטש מיט אַזוי פיל מער צו געבן, קאַמפּערד מיט מיין אַלט זיך. זיכער, די טינגז האָבן שוין שווער אויף די וועג צו ווו איך בין הייַנט, אָבער דאָס איז גאָרנישט קאַמפּערד מיט שכר אין די ענדיקן שורה. און איך בין נישט גערעדט וועגן פאַפּינג.
פֿאַר אַלע איר פאַפּסטראַנאָץ דאָרט: האַלטן עס אַרויף! איך וויסן איר קענען טאָן דאָס! ניט געבן אין! ניט קיין אַרויסגעבן! NoFap!
פּס. דאָ איז מיין "דו זאלסט נישט געבן אַרויף" טאַפּעטן זאַמלונג, צו יענע פון איר וואָס דאַרף אַ ביסל עקסטרע פֿאַר די וועג פאָרויס פון איר.
LINK - NoFap אַרויסרופן - מיין בענעפיץ נאָך 90 טעג (מאָוטאַוויישאַנאַל וואַללפּאַפּערס ין)
by Soulmonkey
UPDATE - איין יאָר
איך האָבן קומען שיין ווייַט דעם יאָר. איך האָבן מאַטיורד אין וועגן איך קיינמאָל געדאַנק איז געווען מעגלעך. דאָס יאָר איז די טורנינג פונט אין מיין לעבן.
איך וועל קיינמאָל זיין די זעלבע ווידער און פֿאַר דעם - איך קען נאָר דאַנקען מיין אייגענע וועט און דיסציפּלין. די ערשטער וואָכן איז געווען די כאַרדאַסט צו באַקומען. איך טאָן ניט טראַכטן איך וואָלט האָבן אלץ אַטשיווד עס אָן די שטיצן פון דעם סופּערעדדיט (אדאנק!). צומ גליק איך איז געווען מאָווינג צו לעבן אויף מיין אייגן, אַוועק פון מיין עלטערן. איך איז געווען 21 אין דעם פונט. איך בין גאַנץ זיכער אַז דאָס געהאָלפֿן מיר דורך די ערשטער וואָכן, ווייַל איך געוואוסט אַז דאָס וואָלט ווערן אַ גרויס טורנינג פונט אין מיין לעבן אויב איך סאַקסידאַד. נאָך די 90 ציל איך קען קוקן צוריק אויף עטלעכע אַמייזינג טינגז וואָס איך געלערנט (רונג) וועגן זיך און ווי איך געביטן צו ווערן אַ בעסער מענטש. איצט איך קוק צוריק ווידער און זען די מערסט אַמייזינג יאָר אין מיין לעבן!
איינער פון מיין גאָולז דעם יאָר איז געווען צו ווערן אַ בעסער געזעלשאַפטלעך מענטש און ביכייווז אַ פּלאַץ מער נאָרמאַל אַרום וואָמען און איך קענען בעשאָלעם זאָגן אַז איך געענדיקט דעם ציל שוין האַלב פון דעם יאָר. איך בין ווער איך וועלן צו זיין אַרום אנדערע מענטשן און איך בין קיינמאָל זארגן ווי אנדערע מענטשן שילדערן מיר. איינער פון די טינגז איך געלערנט פון / ר / פאַרפירן איז אַז איר מוזן שטענדיק מאָלן דעם מענטש איר ווילן צו זיין צו ווערן דער מענטש. שטענדיק זיין זיכער און שטענדיק שמייכל פֿאַר גאָט ס צוליב!
איידער דאָס יאָר סטאַרטעד איך וואָלט זיין נערוועז ווען איך געגאנגען צו פּאַרטיעס אָדער געזעלשאַפטלעך גאַדערינגז, מאל איך וואָלט נישט אַפֿילו אַרן צו גיין און מאַכן עטלעכע לאָם אַנטשולדיקן אין די לעצטע מינוט. איצט איך קענען קוקן צוריק אויף דעם יאָר און זען ווי מיין טראַנספאָרמאַציע האט אויך ימפּאַקטיד מיין פיייקייט צו זיין געזעלשאַפטלעך. איצט איך שטענדיק קוק פאָרויס צו פאַרברענגען צייט מיט מיין פרענדז, און צו לערנען נייַע מענטשן אין נייַע געזעלשאַפטלעך ינקאַונטערז איז דער בעסטער זאַך איך וויסן!
אן אנדער ציל פֿאַר מיר דעם יאָר איז געווען צו ווערן אַ מער אַטראַקטיוו מענטש און פאַרגרעסערן די הייך פון ינטעראַקשאַן מיט וואָמען. ווידער מיט די הילף פון / ר / פאַרפירן, איך האָב עס אַזוי ווייַט און קען נישט דאַנקען זיי גענוג צו האָבן געהאָלפֿן מיר מיט מיין נסיעה! איידער די נסיעה. ווען איך קוק צוריק קענען איך מיט אַ כיטרע שמייכל זאָגן אַז די ינטעראַקשאַנז זענען אַ פאַקט איצט. וואָמען זענען נישט אַ כייפעץ פֿאַר מיר ענימאָר און דאָס האט געמאכט מיין געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן מיט זיי פיל גרינגער ווי פריער. ווען איך רעדן צו אַ מיידל, איך בין נישט גערעדט צו אַ שיין פּנים ענימאָר; איך בין גערעדט צו אַ מענטש! ווען עס קומט צו דייטינג, איך נאָך פילן אַז אַ לאַנג נסיעה איז פאָרויס פון מיר, אָבער איך בין יקסייטאַד פֿאַר די נייַ יאָר זינט איך'ווע צוגעזאגט זיך צו געפֿינען אַ כאַווערטע איידער די יאָר איז איבער.
איך האב געהאט אַפּס און דאַונז דעם יאָר, אָבער איך קענען קאַנפאַדאַנטלי זאָגן אַז איך בין שוין קוקן פאָרויס צו יענע נייַ אַפּס און דאַונז אין 2014, ווייַל איך וויסן אַז מיין עוואָלוציע פון יינגל צו מענטש איז נאָר פּונקט סטאַרטעד.
פּס. דאָ איז מיין מאָוטאַוויישאַנאַל וואַללפּאַפּערס אויב קיינער האָט עס ניט געפֿונען אין מיין 90 טאָג פּאָסטן (אנטשולדיגט פֿאַר די טאָפּל בילד אין עס)
PPS אויב ווער עס יז האָט קיין פֿראגן וועגן מיין / NoFap נסיעה, טאָן ניט קווענקלען צו פרעגן! איך פילן אַז עס וואָלט זיין גרינגער פֿאַר מיר און איר צו ענטפֿערן פֿראגן ווי צו מאַכן אַ וואַנט פון טעקסט, אַזוי ביטע - פייער אַוועק! 🙂
UPDATE - איך האָב צוויי יאָר אויף / NoFap AMA
;