מייַן פערזענלעכע יקספּיריאַנסיז אויף פאַרשידענע יפעקץ פון PMO, און זייער שטאַרקייט דערלאנגט אין די 1-10 וואָג אין מיין פאַל (העטעראָ 21yo male) פון PMO אַדיקשאַן:
[PMO טעגלעך] נאָך קסנומקס יאָרן:
- גליק - 3/10
- וועט צו לעבן - 2/10
- מאָוטאַוויישאַן (פֿאַר יעדער-טאָג אַקטיוויטעטן) - 3/10
- אַנהעדאָניאַ (דיסאַביליטי צו פילן גליק) - 9/10
- יגזאָסטשאַן (אָן ענערגיע, דראַוזי, עטק) - 8/10
- געשלעכט אַטטראַקטיאָן צו וואָמען - 4/10
- ווילינגנאַס צו טרעפן פאַקטיש וואָמען - 3/10
- ווילינגנאַס צו פֿאַרבעסערן זיך (ווערקאַוט, ביכער, עטק) - 4/10
- ווילינגנאַס צו פּרובירן פאַרשידענע דרוגס - 6/10
- געשלעכט דיסאַביליטיז (ווי עד) - 0/10
- זעלבסט בטחון - 5/10
- מוט - 3/10
- געבן אַ פאַק וועגן וואָס אנדערע טראַכטן וועגן מיר - 7/10
- געפיל עמאָציאָנעל קשר מיט מענטשן - 2/10
- פילן ווי אַ פאַקינג טיגער פון אַ מענטש - 2/10
[PMO 2 מאָל, מאָ 1 מאָל] לעצטע 30 ~ טעג:
- גליק - 7/10 (+4)
- וועט צו לעבן - 6/10 (+4)
- מאָוטאַוויישאַן (פֿאַר טעגלעך אַקטיוויטעטן) - 7/10 (+4)
- אַנהעדאָניאַ (דיסאַביליטי צו פילן גליק) - 2/10 (-7)
- יגזאָסטשאַן (אָן ענערגיע, דראַוזי, עטק) - 2/10 (-6)
- געשלעכט אַטטראַקטיאָן צו וואָמען - 9/10 (+5)
- ווילינגנאַס צו טרעפן פאַקטיש וואָמען - 7/10 (+4)
- ווילינגנאַס צו פֿאַרבעסערן זיך (ווערקאַוט, ביכער, אאז"ו ו) - 8/10 (+4)
- ווילינגנאַס צו פּרובירן פאַרשידענע דרוגס - 3/10 (-3)
- געשלעכט דיסאַביליטיז (ווי עד) - 0/10 (-)
- זעלבסט בטחון - 7/10 (+2)
- מוט - 7/10 (+4)
- געבן אַ פאַק וועגן וואָס אנדערע טראַכטן וועגן מיר - 0/10 (-7)
- געפיל פון עמאָציאָנעל קשר מיט מענטשן - 6/10 (+4)
- פילן ווי אַ פאַקינג טיגער פון אַ מענטש - 11/10 (+9)
LINK - NO-FAP: פאַרשידענע אַספּעקץ פון לעבן איידער און נאָך, 1-10 וואָג, 21yo זכר
by קונטרינדער
;