ווער בין איך?
איך בין סטראַגאַלינג מיט אַ פּאָרן אַדיקשאַן זינט איך איז געווען 14. איך בין דערווייַל 21 און איך בין אַ תּלמיד. איך געפרוווט די NoFap פֿאַר די ערשטער מאָל אין 2014, און מיין סטריק איז געווען אויף 55 טעג. דאָס איז קסנומקס יאר צוריק.
מיין וועג צו באַקומען 90 טעג
איך סטאַרטעד NoFap ווידער אין יאנואר, און דער בלויז חילוק איצט קאַמפּערד מיט 2014 איז מיין דערפאַרונג. איך'ווע טריינג עס אויף און אַוועק זינט 2014. אין אנדערע ווערטער, איך געוואוסט וואָס וואָלט מאַכן מיר רעצידיוו.
טאָג קסנומקס-קסנומקס
נאָך 30 טעג, אַלץ איז געגאנגען גרויס. מיין בטחון איז סלאָולי בויען זיך און מיין דייַגעס איז געגאנגען אַוועק. דאָס איז געווען אַ טאָג דורך טאָג זאַך, אַזוי איך טאַקע טאָן ניט באַמערקן עס ביז איצט. אָבער אין רעטראַספּעקט, דער ערשטער 30 טעג איז געווען שווער, אָבער איך פּעלץ טאַקע גוט צו טאָג 30.
טאָג 30 - 70
צווישן טאָג 30-70 איך בין קראַנק און ינדזשערד. איך גאַט אַ קאַלט, בראָנטשיטיס, לונגענ-אָנצינדונג און כער מיין קני טאַקע שלעכט נאָך ארבעטן. איך בין געוויינט צו האַנדלען מיט רעגולער באַקס, אָבער דאָס איז געווען עפּעס טאָוטאַלי נייַ. קעגן מיין פּראָבלעם נאָך די אנדערע טאַקע טשאַלאַדזשד מיין מיינדסעט. איך האָב אַ פּלאַץ פון ספּער צייַט אויף מיין הענט, וואָס געמאכט דעם פּעריאָד זייער טשאַלאַנדזשינג. אין אַזאַ סיטואַטיאָנס עס איז טאַקע וויכטיק צו נישט פאַלן פֿאַר די טריקס וואָס דיין מיינונג פּלייינג.
- “נאָר איין מאָל”
- "איר וועט נישט שאַטן איר"
- "איז טאַקע מאַסטערביישאַן שלעכט פֿאַר איר?"
פֿראגן איר שוין וויסן דעם ענטפער. זיין שטאַרק, די שלאַכט איז געגאנגען אויף אין דיין מיינונג. לייענען ביכער און באַשטעטיקן טעגלעך צילן טאַקע געהאָלפֿן מיר. קליין זאכן ווי:
- נעמען אַ שפּריץ,
- ארויסגיין פון בעט
- אַ שפּאַציר
- לייענען 10 בלעטער פון אַ בוך.
- קלערן 20 מינוט
עס האָט מיר געפילט ווי איך טאַקע האָבן אַטשיווד עפּעס אַנשטאָט פון קראַנק און אין בעט. צווישן טאָג 40-45 איך סטאַרטעד צו האָבן אַ בינטל פון נאַס חלומות, וואָס געמאכט מיר פילן שיין דרעק וועגן זיך. אפילו כאָטש עס איז אַ נאַטירלעך וועג און טאָוטאַלי נאָרמאַל. דער שליסל צו סאָלווע דעם איז מעדיטאַטיאָן. עס געהאָלפֿן מיר אַ פּלאַץ, און ניט נאָר אין דעם אַספּעקט פון לעבן, אָבער אין אַ פיל מער אַווער פון מיין עקזיסטענץ.
טאָג קסנומקס-קסנומקס
ביז דעם טאָג 70-75, איך טאַקע פּעלץ ווי דרעק. איך איז געווען אַזוי ויסגעשעפּט פון פּנעמאָניאַ און קראַנק פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אָבער אין די דאַרקאַסט צייט איר לערנען די מערסט וועגן זיך. איך געדענקען, ספּעציעל איך געדאַנק אַזוי פילע גייז אַז אַטשיווד סופּערפּאַוערז, און איך טאָן ניט פילן דרעק. איך איז געווען ביי טאָג 70, אָבער אַרום 80 טאָג עס אנגעהויבן צו ווענדן. איך פּעלץ דעם פּלוצעמדיק דראַנג צו יקסעל אין לעבן. איך געשריבן זאכן וואָס איך ווילן צו פֿאַרבעסערן און סטאַרטעד אַ פּלאַץ פון צייט צו פֿאַרבעסערן. די מאָל און די מאָוטאַוויישאַן נאָר באַונסט צוריק, "נאָך אַלע די יאָרן". און אויב איר טאָן ניט פילן קיין סופּערפּאַוערז אָדער פאַנטאַזיע דרעק אפילו ביי טאָג 90, טאָן ניט זאָרג. נאָר אַרבעט אויף זיך, שטעלן צילן, קליין אָדער גרויס, דיפּענדינג אויף דיין סיטואַציע און מאַך פאָרויס. אַז ס וואָס איז וויכטיק; נאָר פּרובירן און מאַך פאָרויס, דאָס איז דיין שטאַם און דיין לעבן.
וואס איז יעצט?
איצט איך האָבן ריטשט טאָג 90, איך קען נעמען אַ ברעכן רעכט? ווי אַ קליין וואַקאַציע? קליין פאַפּ אפֿשר? באַרען קיין. איך'ווע בלויז סטאַרטעד. דאָס איז דער אָנהייב פון מיין נסיעה און איך וויסן אַז איך וועל דערגרייכן גרויס טינגז. איך דאַרף אַרבעטן שווער און געדולד.
דילינג מיט סעטבאַקס
דאָס קען זיין דיין ערשטער פּרובירן אָדער דיין 100. רובֿ פון די גייז דאָ האָבן רילאַפּסט אַ פּאָר פון מאָל, אַזוי עס איז קיין שאָד אין דעם. נאָר פּרובירן ווידער און לערנען פון דיין מיסטייקס. דאָס איז נישט גרינג, אָבער עס איז ווערט עס. דאָס איז אַ ינוועסמאַנט אין זיך. איך געוויינט צו קוקן אין אַ בינטל פון רעדדיט אַרטיקלען און זיין אַזוי ייפערטזיכטיק אויף די גייז וואָס האָבן שוין טאן דעם פֿאַר יאָרן און האט מעשוגע מעשיות. און איך געוויינט זיך צו פאַרגלייכן זיך צו זייער מעשיות. "אין 56 טאָג דעם באָכער האט אַ טאַקע גרויס בטחון בוסט, און איך פילן גאָרנישט" און דאָס איז אָוקיי. ניצן דיין מעשיות ווי ינספּיראַציע, נישט צו שלאָגן זיך אַרויף. רילאַפּסעס זענען אַזוי שווער צו האַנדלען מיט, איך וויסן, אָבער פון יעדער רעצידיוו איר וועט קומען צוריק שטארקער, קיין ענין וואָס.
אָנזאָג צו די פייטערז אויס דאָרט!
איך גלייב אין דיר. מיר אַלע האָבן אַ פּלאַץ פון פּאָטענציעל, מיר קענען ווערן עפּעס מיר וועלן ווי לאַנג ווי מיר שטעלן זיך אונדזער מיינונג. אויב איר טאָן NoFap, איר האָבן אַ פּלאַץ פון ספּער צייַט, אַזוי נוצן עס געזונט. מקיים דיין פּאָטענציעל. צי ניט נאָר זיצן אַרום, שטעלן צילן און צעטרעטן זיי! ווידער איך גלויבן אין איר, און אויב איר געמאכט עס, איר קענען אויך. איר קען מאַכן עס ביי דיין ערשטער פּרוּווט נאָך 3 יאָר, אָדער אפילו נאָך 10 יאָר, אָבער דאָס טאַקע טוט נישט ענין. ווי לאַנג ווי איר פּרובירן, איר טאָן דאָס רעכט.
LINK - נאָך 90 טעג פון שווער מאָדע - סיקקנעסס און סעטבאַקס
by xxpjse
UPDATE - 6 חדשים פון שווער מאָדע - דער וועג פאָרויס
איך געשריבן אַ פּאָסטן וועגן מיין ערשטער קסנומקס טעג (לינקס ונטער).
איך האף אַלע פון איר נוצן דעם ווי אַ ינספּיראַציע אַנשטאָט פון ביטינג זיך אַראָפּ. איך געניצט צו טאָן דעם און עס נאָר פירן מיר צו דורכפאַל און צאָרעס.
נאָך 6 חדשים איך באמערקט אַ פּלאַץ פון ענדערונגען אין מיין גוף. איך'ווע לעצטנס סטאַרטעד יקספּיריאַנסינג כעדייקס און עס ס געווען טאַקע נאָענט יקספּיריאַנסיז. אויף דער גוטער זייַט, איך האָבן אַ ריזיק בוסט אין זיך שאַצן און אַניוועס, אין אַדישאַן צו פילן מער גראָונדעד. איך געוויינט צו פרעגן מיין סעקשואַלאַטי אַלע די צייט און איך פּעלץ שוואַך. איצט מיין מיינונג און גוף איז פיל שטארקער. מייַן געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז ניטאָ און מיין דעפּרעסיע. איך קען צוגאַנג גערלז און איך ניט מער מורא רידזשעקשאַן (איך בין נערוועז מאל, אָבער דאָס איז נאָר שפּאַס).
איך געוויינט צו גלויבן אַז NoFap איז געווען וועגן די ערשטער 90 טעג, אָבער איך איז פאַלש. עס ס וועגן די נסיעה. יעדער שריט איר נעמען און אַקשאַנז איר מאַכן, יווענטשאַוואַלי מאכט איר שטארקער. אַזוי טאָן ניט געבן אַרויף.
מיט אַ יאָר צוריק האָב איך זיך דערשלאָגן און זיך אַרומגעכאַפּט און האָב רחמנות אויף זיך. עס איז זייער גרינג צו נאָר געבן זיך און וואַרפן די האַנטעך. "נאָר איין מאָל", רעכט? מיר 'ווע אַלע געווען דאָרט און געטאן דאָס. פייטינג יעדער טאָג און שלאָגן דיין אַדיקשאַן, דאָס איז גרויסקייט. עס ווערט גרינגער מיט דערפאַרונג, אָבער קיינמאָל טראַכטן איר'רע אין די קלאָר. עס איז זייער גרינג צו גלויבן אַז נאָך 90 טעג איר זענט פייַן, רעכט? ניט מער קעמפן און איר קענען אָנהייבן וואַטשינג פּאָרן ווידער ווייַל איר פילן ווי איר האָבן קאָנטראָל. דאָס איז די ביגאַסט ליגן איר קענען זאָגן זיך און טאָן ניט גלויבן עס פֿאַר אַ רגע.
עס איז אַ פּלאַץ פון בענעפיץ צו טאָן דאָס, אָבער די טשאַלאַנדזשיז קומען צוזאמען. יעדער שטערונג מאכט איר שטארקער און יווענטשאַוואַלי איר וועט האָבן די אויבערשטער האַנט מיט אַ שאַרף מיינונג.
איך בין בארעכטיגט אין איר. בעסטער פון גליק פייטערז!
https://www.nofap.com/forum/index.p…ays-of-hard-mode-sickness-and-setbacks.98847/
;