העלא רעדדיט, און דאַנק פֿאַר אַלע שטיצן. איך וואָלט נישט האָבן אַטשיווד דעם אָן דעם אָסאַם סאַב. עס איז געווען אַ האַרט פאָר (אַחוץ פֿאַר די לעצטע פּרובירן, די 90 טעג זענען נישט שווער). איך בין אַ 21 יאָר אַלט צעלקע (איך קינדשאַפט אַמאָל ווען איך איז געווען שיקער און 17 אָבער איך טאָן ניט ווי צו רעכענען דעם: ד). וואָס איז מאָדנע פֿאַר אַ באָכער, וואָס האָט באקומען מאָדעלינג אָפפערס אָן זוכן פֿאַר קיין, און וואָס איז געווען אַפּראָוטשט דורך טראַפ גערלז אויף די גאַס און געזאגט אַז איך בין דזשאַרעד לעטאָ ס לוקאַליק (לאָל, איך בין נישט).
וואָס איך טאַקע געדאַנק פון מיין פּראָבלעם, אָבער, איז מיין מאַרך נעפּל און מיין קוילעלדיק פעלן פון פאַרלאַנג צו טאָן עפּעס. איך איז געווען אַביוזד ווי אַ קינד (נישט סעקשואַלי), איך'ווע קיינמאָל האט קיין בטחון, אָבער איך געוויינט צו זיין טאַקע פּראָדוקטיוו בשעת גראָוינג אַרויף (עסקאַפּיסם האט זיין positive זייטן :)))). אָבער, ווען איך איז געווען 18 איך האָבן אן אנדער סעריע פון סטרעספאַל געשעענישן, וואָס געפירט מיר צו אַ טעראַפּיסט. פֿון די קסאַנאַקס איך סטאָול פון קרובים, צו די זאָלאָפט און וועללבוטרין אַז איך איז געווען פּריסקרייבד, איך גאַט אויף מיין פֿיס, אָבער איך האט ניט פילן ווי איך איז געווען דער זעלביקער באָכער ענימאָר. איך בין אַ אַרטי באָכער, אָבער זינט איך וואָלט נישט וועלן צו זען רובֿ פון מיין משפּחה ענימאָר (איך לעבן אַליין זינט איך בין 16 btw) איך האט צו קלייַבן געלט איבער מאכן מוזיק, אַזוי איך געווארן אַ ווייכווארג ינזשעניר, רגע פון עס. וואָס איז אויך מאָדנע ווייַל איך ערשטער געשריבן קאָד אין 4 קלאַס, און איך איז געווען גאַנץ גוט אין עס אין מיין פּראָדוקטיוו יאָרן.
איך געוויינט צו שלאָפן פֿאַר 15-16 שעה, ווייַל די כעמיע פון מיין גוף רימיינדיד מיר אַז איך וואָלט נישט וועלן צו וועקן זיך. איך געדאַנק דאָס איז געווען רעכט צו נידעריק דאָפּאַמינע טעטיקייט, אַזוי איך האָב אַלץ איך קען צו פאַרריכטן עס. וועללבוטרין געהאָלפֿן ביז אַ פונט, אָבער דעמאָלט איך סטאַמבאַלד אַנטו נאָפאַפּ. איך האָב ניט געדאַרפט איבערצייגן, ווײַל איך האָב אויך אָנגעהויבן פאַפּן זייער שפּעט (16-17), און דאָס איז צונויפגעקומען מיט דער צייט ווען איך האָב אויפגעהערט צו זײַן פּראָדוקטיוו און אָנגעהויבן ליידן פון דעפּרעסיע.
עפפעקץ:
1) קיין מאַרך נעפּל. נאָר גאָרניט.
2) כאָטש 90 טעג פון נאָפאַפּ קענען נישט מאַכן אַ קינד פון זידלען, אָבער עס איז פאַרשילטן עפעקטיוו פֿאַר מיין זעלבסט שאַצן.
3) איך לעסאָף סטאַרטעד פּלאַנירונג מיין לעבן, גענומען מיסטייקס אין חשבון, אַנשטאָט פון דרימינג פון ווי אָסאַם איך וועט ווערן "איין טאָג". איצט, איך בין סטיקינג צו מיין פּלאַנז, און אויב איך פאָרזעצן צו טאָן דאָס, איך וועט זיין אַמייזינג פֿאַר פאַקטיש (אַ סטאַרטאַפּ פירמע, מער מוסקל דעפֿיניציע, איר וויסן: ד)
4) פאַפּינג געוויינט צו מאַכן מיר הונגעריק און איך קוים עסן גענוג קאַלאָריעס (3500) פֿאַר מיין טויגיקייט גאָולז. מיר ליידן איצט, אָבער יענע פון איר וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג קען אַקטשאַוואַלי נוץ דערפון.
5) לעגאַמרע קיין חילוק ווען עס קומט צו ליפטינג. עמעס, ווי האָט איר קומען אַרויף מיט דעם: D: D: D
6) איך קען לעסאָף זאָגן צווישן קאַמפּאַלסיוו נאַטור און וואָס איך טאַקע ווילן. דאָס איז די ביגאַסט נוץ וואָס ווער עס יז קענען באַקומען.
7) איך האָב פאַרריכטן מיין ריע מיט עקסערסייזיז. פאַק איר, ברילן, איך האט נישט אַפֿילו טראָגן איר סייַ ווי סייַ. (ניט גלייך ווייַל פון נאַפּאַפּ, אָבער איך האָבן שוין דילייד צו אָנהייבן עקסערסייזיז פֿאַר מיין אויגן פֿאַר אַ האַלב יאָר איצט ...)
8) איך אַמאָל גאַט כייפּערטענשאַן (30-40 טעג אין) און די טינגז גאַט סקערי. דערנאָך איך פיגיערד איך האָבן צו קלייַבן צווישן נאָפאַפּ און וועללבוטרין. איך דאַמפּט די וועללבוטרין; די טאָן ניט דאַרפֿן דעם דרעק ענימאָר, נאָפאַפּ האט די ווירקונג פון 225 מג פון עס אויף מיר (srsly) און נאַטירלעך> קעמיקאַלז אַלע טאָג בעיבי 😀
נייַע צילן:
דער בלויז נוץ וואָס איך האָב נישט באקומען ביז די 90 טעג איז געווען ... די זעלבסט-שאַצן פון דעם זעלבסט קאָנטראָל צו מאַכן 90 טעג פון נאָפאַפּ שווער מאָדע. אין אַדישאַן, איך האָבן אַלע די positive יפעקס אפילו די צייט ווען איך איז געווען רילאַפּסינג יעדער 2 וואָכן. זינט איך האט 7-8 נאַס חלומות און דזשיזד אין מיין הויזן אַמאָל (סרסלי), איך טראַכטן איך זאָל קאָפּ איבער צו / r / pornfree און נעמען אַ ביסל ברעכן פון נאָפאַפּ. ווייַל איך טאַקע האַס וואַשינג שיץ און הויזן 5.00 אין דער מאָרגן (די לעצטע נאַס חלום איך איז געווען די נאַכט 89-90 טעג, לאָל. פייַן וועג פֿאַר מיין גוף צו פייַערן). איך טראַכטן אָבער אַז נאָפאַפּ איז מער אָפּטימאַל אויב איר האָט אַ כאַווערטע, אַזוי טאָן ניט נוצן מיין אַנטשולדיקן פֿאַר זיך selves
איך אויך וועלן צו אָנהייבן ינטערמיטאַנט פאסטן, אָבער איך וועט האָבן צו וואַרטן ביז מיין בולקינג פאַסע איז איבער.
באַקומען באַפרייַען פון קיין קאָמפּולסיווע נאַטור. איך נאָר ליבע דער וועג מיין מאַרך געפרוווט צו ראַשאַנאַלייז פאַפּינג צו פּאָרן ווען איך סטאַרטינג. ווייַל איך קען איצט דערקענען דעם בייז קול אין מיר, און דאָס העלפּס מיר צו געפֿינען מיין אנדערע שלעכט געוווינהייטן. וואָס איך אויך באַקומען באַפרייַען פון 🙂
טל; דר: איך איז געווען קוקן פֿאַר נאַטירלעך וועגן צו געפֿינען מער מאָוטאַוויישאַן אין לעבן אין אַלגעמיין / r / nofap -> קיין נעפּל פון מאַרך, מער בטחון, דעם גרעסטן שריט איך'ווע גענומען צו באַקומען באַפרייַען פון קאַמפּאַלסיוו נאַטור. מייַן לעבן געוויינט צו זויגן, איצט עס סאַקס ווייניקער.
;