הייַנט איז מיין 60 טאָג אָן פּאָמאָ און איך בין פריקינג צופרידן וועגן אים. נאָך קאַונטלאַס רילאַפּסיז עס איז געווען שווער פֿאַר מיר צו גלויבן אַז איך קען דערגרייכן דעם ווייַט, אַזוי אויב איר פילן אַזוי איצט, טאָן ניט געבן אַרויף. ווער עס יז קענען טאָן דאָס.
וואָס האָב איך דערפאַרונג בעשאַס די 60 טעג?
דער ערשטער צוויי וואָכן איז געווען זייער שווער, דערנאָך עס געווארן גרינגער. איר קענט לייענען מיין דערהייַנטיקן 45 טאָג דאָ:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
די לעצטע וואָכן זענען געווען אַ ביסל מער טשאַלאַנדזשינג:
- איך אנגעהויבן צו דערפאַרונג אַ פּלאַץ פון כעדייקס און שטימונג סווינגס. איך טראַכטן עס איז געווען ווייַל אַלע מיין געשלעכט ענערגיע האט קיין אָרט צו גיין. איך לייענען אַז שעפעריש איז אן אנדער ווענטיל פֿאַר געשלעכט ענערגיע, אַזוי איך סטאַרטעד צייכענונג וועגן צוויי וואָכן צוריק (האט קיינמאָל געטאן דאָס פריער). זינט לעצטע וואָך איך האָבן ניט מער קאָפּ ווייטיק אָדער שטימונג. צי ניט וויסן צי עס איז אַ דירעקט רעזולטאַט פון דעם אָנהייב פון שעפעריש, אָבער איך טאַקע הנאה צייכענונג. עס איז זייער מעדיטאַטיווע, אַזוי איך וועל פאָרזעצן צו טאָן דאָס.
- איך האב נישט געהאט קיין געשלעכט חלומות (אָדער לפּחות איך טאָן ניט געדענקען זיי) אָדער נאַס חלומות. איך געקומען זייער נאָענט אַמאָל. איין נאַכט איך איז געווען וואָוק אַרויף דורך אַ הויך געזונט אַז געקומען פֿון אַרויס און איך באמערקט איך האָבן אַן ירעקשאַן און עס פּעלץ ווי איך איז געווען וועגן צו אָ קיין רגע. איך טראַכטן אויב דאָס געזונט וואָלט נישט וואָוק מיר, איך וואָלט האָבן אַ נאַס חלום. איך בין אויפגעשטאנען פון בעט, גאַט עפּעס צו טרינקען און געגאנגען צוריק צו שלאָפן. דאָס איז נישט געטראפן ווידער און איך האָבן נישט געהאט אן אנדער נאַס / געשלעכט חלום.
- איך האָב לעגאַמרע קיין פּראָבלעם מיט pmo. עס איז כּמעט ווי עס איז געווארן אַ ניט-אַרויסגעבן. איך וויסן אַז איך בין נישט געהיילט נאָך, אָבער עס פילז גרויס צו נישט האָבן צו געראַנגל מיט דעם. עס איז אוממעגלעך צו אַנטלויפן סעקסי בילדער. איך פּרובירן צו ווי פיל ווי מעגלעך, אָבער עס זענען שטענדיק סינז אין קינאָ אָדער טעלעוויזיע שאָוז וואָס זענען 'סטימיאַלייטינג'. ווען איך קומען אַריבער איינער פון די, איך וועט פילן עראַוזד, אָבער עס איז קיין דראַנג צו אָנהייבן מאַסטערבייטינג. וואָס איך טאָן בעשאַס איינער פון די סינז איז צו טראַכטן וועגן עפּעס גאָר אַנדערש, ווי טינגז וואָס איך האָבן צו טאָן ביי אַרבעט.
- די לעצטע וואָך איך באמערקט אַז מיין מאַרך סטאַרץ פאַנטאַסייזינג אַ פּלאַץ. אין ערשטער איך געדאַנק עס איז געווען געשלעכט, אָבער דעמאָלט איך איינגעזען אַז איך קרייווד ינטאַמאַסי וואָס איז נישט דאַווקע געשלעכט. דאָס איז דער בלויז זאַך וואָס איז געווען אַ ביסל פון אַ אַרויסרופן פֿאַר מיר. עס איז שווער צו האַלטן די געדאנקען. אָבער, איך בין צופרידן אַז איך בין קרייווינג נאָרמאַל טינגז ווי קעגן צו געשלעכט טינגז. אַזוי עס איז עטלעכע פּראָגרעס. אָבער נאָך, איך וואָלט ווי צו ויסמיידן דעם ביז בייַ מינדסטער נאָך מיין ערשטער 90 טעג.
- מינדסעט: ווען איך סטאַרטעד איך איז געווען פיקסייטיד צו דערגרייכן אַ זיכער נומער פון טעג. און כאָטש איך נאָך וואַך מיין נומערן, מיין מיינדסעט איז שיפטעד פון 'איך האָבן צו טאָן דאָס פֿאַר X נומער פון טעג' צו 'דאָס איז ווי איך וועט לעבן פֿון איצט אויף'. איך בין קאַנווינסט אַז דאָס יבעררוק אין מיינדסעט איז לעגאַמרע נייטיק צו דערגרייכן לאַנג טערמין הצלחה. מייַן ציל איז צו קיינמאָל PM ווידער, און בלויז O בעשאַס געשלעכט אין אַ שייכות.
Positive זייַט-ווירקונג (אַקאַ סופּערפּאַוערז)
איך טאָן ניט טאַקע ווי די וואָרט 'סופּערפּאַוערז'. דאָס קריייץ אַנריליסטיק עקספּעקטיישאַנז אין מענטשן נאָר סטאַרטינג מיט נאָפאַפּ. נאָפאַפּ איז בלויז אַ טייל פֿון דער לייזונג צו פילן גוט וועגן דיין לעבן און זיך. קאַמביינד מיט אנדערע טינגז, עס קען זיין אַ שטאַרק קראַפט פֿאַר קריייטינג ענדערונגען אין דיין לעבן, און דאָס איז וואָס מאכט איר פילן גרויס (די אַזוי גערופענע סופּער כוחות). אָבער איר נאָך האָבן צו מאַכן דעם ענדערונג זיך. דו זאלסט נישט דערוואַרטן נאָפאַפּ צו זיין אַ מאַדזשיקאַל היילן!
אויסערדעם נאָפאַפּ, איך קלערן צוויי מאָל פּער טאָג, פיר יאָגאַ 6 טעג אַ וואָך, איך עסן געזונט און איך לויפן דריי מאָל פּער וואָך. ווי אַ רעזולטאַט פון אַלע דעם:
- מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז זייער ימפּרוווד, איך פילן פיל בעסער אין מיין גוף
- איך האָבן מער ענערגיע (כאָטש איך נאָך דערפאַרונג פּיריאַדז מיט אַ פּלאַץ פון ענערגיע סווינגס, אָבער איך טראַכטן דאָס איז ווייַל פון די רעבאָאָט פּראָצעס)
- איך בין ניט מער ווי נעגאַטיוו ווי איך בין געווען (נאָך עטלעכע אַרבעט)
- איך געפֿינען עס גרינגער צו רעדן צו גערלז אין אַלגעמיין. אָבער ווען עס איז אַ מיידל איך ווי, איך נאָך קענען נישט אָנהייבן אַ שמועס מיט איר. אָבער דאָס וועט קומען אין דעם לעבן צוקונפֿט, איך בין זיכער אין עס.
- איך גיי ניט מער אַרום ווי אַ פּרעדאַטער. איידער איך סטאַרטעד דעם סטרייק, מאל איך וואָלט זען אַ שיין מיידל גיין אין פראָנט פון מיר און איך וואָלט מאַכן אַ אָנלייגוועג נאָר אַזוי איך קען הנאה איר בובז אָדער טאָכעס אַ ביסל מער. איצט, איך וועט נאָך באַמערקן די טינגז, אָבער איך וועל נישט פאַרלירן זיך אין זיי. איך באַמערקן זיי און איך קוק אַוועק, דאָס איז עס.
- די וועג איך טראַכטן וועגן גערלז האט געביטן. עס איז געווארן מער רעספּעקטפול. איידער, דער ערשטער זאַך איך וואָלט טראַכטן ווען איך געזען אַ מיידל איז: 'וואָלט אויב * קק איר? איך וואָלט נוצן אַ פּלאַץ פון דיסריספּעקטפאַל ווערטער צו באַשרייַבן וואָמען און בייסיקלי אַלע איך געזען איז בובז, טאָכעס און עטלעכע 'זאַך' צו F * CK. איצט איך זען וואָמען ווי די שיין באשעפענישן זיי זענען. זיי זענען מענטשן, נישט באַגערן.
- מייַן פּראַקראַסטאַניישאַן סטאַרץ בעסער און בעסער (און דורך דעם איך מיינען עס געץ ווייניקער
) - אַלע די שולד פארבונדן מיט PMO איז גאָר פאַרשווונדן.
- איך האָב געפֿונען אַ נייַע פאַרלאַנג צו טאַקע מאַכן עפּעס פון מיין לעבן. איך בין פּלאַנירונג צו אָנהייבן מיין אייגענע געשעפט אין אַ פּאָר פון חדשים.
)יבעריק צו זאָגן איך פילן גוט. איך'ווע געפֿונען אַ נייַ פּערספּעקטיוו אויף לעבן און איך בין סטאַרטינג צו רעספּעקט זיך ווידער. דאָס איז אַ לייפסטייל פֿאַר מיר איצט.
לעסאָף, איך ווילן צו געבן אַ גרויס דאַנק צו אַלעמען אין דעם פאָרום. עס איז געווען אַ גרויס הילף פֿאַר מיר אין די 60 טעג! איך וועל טאָן אן אנדער דערהייַנטיקן ווען איך דערגרייכן 90 טעג.
פרעגן
עס איז נאָר איין זאַך וואָס באַדערז מיר, אפֿשר עטלעכע פון איר קענען געבן מיר עטלעכע ינסייץ אין דעם. ווען איך האָבן אַן ירעקשאַן, עס פילז קלענערער ווי עס איז געווען. איך גאָגאַלד עטלעכע מעדיציניש גרופּעס, און עקספּערץ האָבן געזאָגט אַז עס איז אוממעגלעך פֿאַר דיין שמאָק. אָבער ווען איך איז געווען 19, מיין דאַן כאַווערטע אַמאָל געמאסטן עס, אַזוי איך וויסן ווי גרויס עס איז געווען. איך מעזשערד עס ווידער די וואָך, און די גערט איז געווען כּמעט אַ סענטימעטער ווייניקער ווי וואָס עס איז געווען. וואָס איז אַ גרויס חילוק. (איך האָבן ניט פאַרלאָרן אָדער גאַט קיין באַטייטיק וואָג, איך שטענדיק געווען שלאַנק) האט עמעצער אַנדערש יקספּיריאַנסט דעם? איז דאָס עפּעס שייַכות צו די רעבאָאָט פּראָצעס?
פֿאָדעם: 2nd דערהייַנטיקן: 60 טעג, געפיל גרויס! woop woop
ביי - napionder
;