איך קען נישט זאָגן איר ווי גרויס דער שמייכל איז געווען אויף מיין פּנים דעם מאָרגן ווען איך געעפנט נאָפאַפּ און געזען דעם בלוי שטערן גלימינג בייַ מיר. עס איז געווען אַ לאַנג, לאַנג נסיעה אָבער עס איז געווען אַזוי ווערט עס.
My אָריגינעל פּאָסטן איז צוריק אויף ניטל יוו, קסנומקס טעג צוריק, ווו איך באַשלאָסן אַז איך וואָלט לייגן אַ סוף צו מאַסטערביישאַן אין אַן פּרווון צו ראַטעווען מיין געשלעכט לעבן מיט מיין כאַווערטע.
איך בין צופרידן צו זאָגן אַז איך האָבן געמאכט 90 טעג אָן רילאַפּסינג איין מאָל, און מיין שייכות האט בענעפיטיד ינאָרמאַסלי פון דעם לייפסטייל ענדערונג.
ווען איך קוק צוריק ווי איך געווען, עס איז ווי צו קוקן צוריק אויף אַ אַנדערש מענטש. איך געוויינט צו ווערן נערוועז וועגן געשלעכט מיט מיין כאַווערטע ווייַל איך האט די קעסיידערדיק סאַקאָנע פון עד לומינג איבער מיר. איך געוויינט צו אַנטקעגנשטעלנ איר אַדוואַנסיז און אַנטשולדיקן וואָס מיר קען נישט האָבן געשלעכט ווייַל איך האָבן שוין מאַסטערבייטיד דעם טאָג און איז נישט אין די שטימונג, אָדער ווייַל איך איז געווען דערשראָקן פון נישט ביכולת צו דורכפירן און האָבן צו לייַדן די שאַנד, פאַרלעגנהייט, און ופגעבראַכטקייט פון עד.
אַלע וואָס האָבן געביטן.
איך פילן ווי אַ יונג מענטש זאָל ווידער; איך'ווע ריגיינד מיין ליבע פון געשלעכט און דער געדאַנק פון פּאָטענציעל עד קען נישט אפילו קרייז מיין מיינונג ענימאָר. איידער איך פאַרלאָזן, איך וואָלט זאָרג וועגן עד יעדער מאָל ווען מיר האָבן געשלעכט. איצט, גאָרנישט. עס איז אַזאַ אַ רעליעף אַז מיין וואָג איז אַוועק מיין מיינונג. איך פילן ווי אַ נייַע מענטש.
איך קען נישט זאָגן איר ווי גוטע 90 טעג פילן און איך בעטן יעדער איינער פון איר צו שטופּן און דערגרייכן די ציל וואָס איר האָט באַשטימט זיך. דער געפיל פון דערגרייה איז כבוד.
עטלעכע עצות
איך בין נישט קיין בעל, אָבער איך געדאַנק איך וואָלט געבן עטלעכע ביטן פון עצה. די זענען נישט גראַונברייקינג און איר וועט כּמעט זיכער האָבן געהערט זיי פריער, אָבער זיי זענען נאָך אמת.
- דער ערשטער 2/3/4 וואָכן זענען שווער. איך בין דערשראָקן אַז איך קען נישט געדענקען דווקא ווען עס סטאַרטעד גרינגער, אָבער איך צוזאָג איר אַז עס איז. איך געדענקען דיסטינגקטלי ריטשינג אַ פונט ווו איך איינגעזען אַז איך'ווע צעבראכן די צוריק פון די ערדזשיז. דאָס איז נישט צו זאָגן אַז איך קען ווערן קאַמפּלייסאַנט, אָבער די ערשטע וואָכן זענען אַוואַדע האַרדער ווי די לעצטע פּאָר פון חדשים.
- ברעכן דיין רוטין. איך געקומען צו פאַרשטיין אַז איינער פון די הויפּט סיבות וואָס איך מאַסטורבאַטינג יעדער נאַכט איז ווייַל איך איז געווען סטאַק אין אַ רוטין אין די יוונינגז פון בעט, לאַפּטאַפּ, מאַסטערבייט, שלאָפן. דאָס איז געווען אין דער בינע וווּ איך האָב נישט אפילו פילן ווי מאַסטורבאַטינג, אָבער איך נאָר טאָן דאָס סייַ ווי סייַ, ווייַל דאָס איז פּונקט וואָס איך טאָן אין די יוונינגז. אַמאָל איך לינקס דער לאַפּטאַפּ (און אנדערע דעוויסעס) געזונט אויס פון דערגרייכן דעם אָוונט, עס איז געווען פיל גרינגער און איך איינגעזען פּונקט ווי געזעצט אין דער רוטין איך געווארן.
- קום און באַזוכן NoFap. ספּעציעל אין די ערשטע טעג, ווען איך בין אויף מיין לאַפּטאַפּ און איך פּעלץ אַ אָנטרייַבן צו ברעכן מיין סטרייק, איך וואָלט נעמען די באַשלוס צו קלאָץ אויף NoFap אַנשטאָט. איך'ד לייענען וועגן די פּראָבלעמס וואָס מאַסטערביישאַן איז קאָזינג אנדערע מענטשן און עס וואָלט דערמאָנען מיר וואָס איך טאָן דאָס. איך'ד לייענען וועגן די הצלחה מעשיות מענטשן האָבן געהאט, און עס וואָלט דערמאָנען מיר וואָס איך געהאט צו קוקן פאָרויס צו. מיר האָבן אַ פאַנטאַסטיש מיטל פֿאַר שטיצן און ינספּיראַציע. מאַכן די מערסט פון אים.
די צוקונפֿט
נאָפאַפּ האט פארוואנדלען מיין געשלעכט לעבן און טאַקע געהאָלפֿן מאַך מיין שייכות אַרום. איך וועל זיכער ווילן צו פאָרזעצן אויף דעם נסיעה און ריאַפּ די בענעפיץ. אַז זייַענדיק געזאגט, איך אויך ווילן צו נעמען פול קאָנטראָל פון מיין גוף ווידער. די ידעאַל סיטואַציע פֿאַר מיר וואָלט זיין זייַענדיק קענען צו מאַסטערבייט אויב איך ווילן צו, אָבער זייַענדיק קענען קאָנטראָלירן די ערדזשיז און ניט האָבן עס נעמען איבער מיין לעבן און צעשטערן שייכות.
מיט דעם מיינונג, איצט איך האָבן ריטשט 90 טעג, איך באַקומען באַפרייַען פון דעם פאַרדעקן פאַרבאָט פון מאַסטערביישאַן. איך טאָן נישט וועלן צו באַלאַגאַן מיין געשלעכט לעבן, אַזוי מיין פּלאַן איז איצט בלויז צו מאַסטערבייט אויב מיין כאַווערטע איז אין אַ זיכער צייט פון די חודש און איך טאַקע ווילן צו מאַסטערבייט. איך אַוואַדע טאָן נישט וועלן צו פאַלן אין אַ רוטין פון פאַפּינג נאָר ווייַל זי ס 'אין איר צייט.
איך פאַרשטיין דעם געדאַנק האט דער פּאָטענציעל צו ספּיראַליש אויס פון קאָנטראָל. אויב עס טוט דעמאָלט איך וועט זיין כעדינג גלייַך צוריק צו נאָפאַפּ און קאַטינג עס אויס לעגאַמרע. אָבער איך וואָלט ווי צו פאָרשן די ווייַטער בינע פון מיין אַנטוויקלונג און זען אויב איך קען טאַקע קאָנטראָלירן און בעל די ינסידעס.
אויב איר האָט קיין פֿראגן אָדער איר זוכט פֿאַר עצות, ביטע טאָן ניט קווענקלען צו קאָנטאַקט מיר און פרעגן. איך בין מער ווי גרייט צו העלפֿן דעם קהל נאָך דעם ווי עס האט אַזאַ אַ ווונדערלעך ווירקונג אויף מיין לעבן.
מער באַמערקונגען אויף דער דריט
איך בין 22. גאָט ווייסט ווי לאַנג איך וואָטשט פּאָרן. 7/8 יאר? אפֿשר מער.
אין טערמינען פון עד, איך טראַכטן עס איז געווען אַמאָל אַ פּאָר פון יאָרן צוריק, און איך געדאַנק דאָס איז נאָר איינער פון די טינגז. דערנאָך וועגן 6 חדשים צוריק עס סטאַרטעד מער קעסיידער. עס געטראפן צוויי אָדער דרייַ מאָל און מיין בטחון נאָר געגאנגען צו ברעקלעך. איך טאָן ניט וויסן ווי איר געפֿינען עס, אָבער אַמאָל עס כאַפּאַנז אַ נומער פון מאָל, עס נאָר פּעלץ ווי עס איז געווען לומינג איבער מיר יעדער מאָל ווען איך האָבן געשלעכט און די פּראָבלעם נאָר ערגער און ערגער.
איך בין PMOing לפּחות אַמאָל אַ טאָג ווען עד איז געווען ביי זיין ערגסט. עס איז שווער צו שטעלן אַ רעכענען רעבאָאָט. איך טראַכטן עס מוזן האָבן געווען וועגן 5/6 וואָכן ווען איך סטאַרטעד נאָר לאַווינג נאָרמאַל געשלעכט מיט מיין כאַווערטע. אַמאָל איך געהאט צוויי אָדער דרייַ טאַקע שטאַרק ירעקשאַנז מיין בטחון אנגעהויבן גראָוינג און די סייקאַלאַדזשיקאַל אַספּעקט פון עד נאָר דריפטיד אַוועק. זינט דעמאָלט עס נאָר קען נישט באַקומען מיין מיינונג. איך טראַכטן אַז מענטאַל אַספּעקט און באַקומען באַפרייַען פון זיך-צווייפל איז 95% פון די שלאַכט.
אין טערמינען פון טרינקגעלט:
- כל איך קען זאָגן איז שנייַדן די פּאָרן רעכט איצט. איך וויסן ווי עס קען זיין טעמפּטינג צו דריקט אויף אַ NSFW לינק און טראַכטן "עס איז נישט פאַקטיש פּאָרן, עס קען נישט ציילן", אָבער אויב איר טאַקע ווילן צו העלפֿן זיך נאָר שנייַדן עס גאָר.
- איר דאַרפֿן גייַסטיק שטאַרקייט ווייַל עס ס אַ גענעם פון אַ פּראָבלעם צו באַקומען. איר נאָר האָבן צו האַלטן טריינג מיט געשלעכט. איך טאָן ניט וויסן וואָס דיין סיטואַציע איז און אויב איר האָט אַ כאַווערטע / רעגולער געשלעכט שוטעף, אָבער אויב איר טאָן דאָס, נאָר האַלטן טריינג צו האָבן געשלעכט. ווען איר שנייַדן די פּאָרן, איר וועט ווערן גרינגער דערוועקט, איר וועט געדענקען וואָס איז אַזוי אַטראַקטיוו וועגן אַ "נאָרמאַל" מיידל, און אַז בטחון וועט קומען צוריק אין צייט. איך וויסן ווי דיסאַפּיראַנט עס קען זיין אויב עס איז אַ פּראָבלעם, אָבער איר נאָר האָבן צו האַלטן פּושינג אויף איך בין דערשראָקן.
- עס איז אַזוי גרינג צו זאָגן און אַזוי שווער צו טאָן, אָבער איר נאָר דאַרפֿן צו פּרובירן צו לעבן אין דעם מאָמענט און באַקומען אויס פון דיין קאָפּ. אויב איר קענען טאַקע באַקומען די געשלעכט, דיין מיינונג וועט נישט אָנהייבן דריפטינג צו "וואָס אויב איך קען נישט באַקומען עס אַרויף" אָדער "וואָס אויב איך טאָן ניט בלייַבן שווער".
בלייַבן שטאַרק פּאַלאַץ און אַז בלוי שטערן וועט זיין דייַן אין קיין צייַט. זיך-דיסציפּלין איז פארלאנגט אַזוי גראָבן טיף און פּערסאַוויר.
נו, איך קען נאָר רעדן פון מיין פערזענלעכע דערפאַרונג דאָ, אָבער איך וואָלט לייקענען עס פּלוצלינג געפונען אַ גאַנץ נייַ מדרגה פון געשלעכט.
ווי איך, איך געוויינט צו זען פּאָרן און זאָגן צו זיך אַז עס ס נאָר מאַכן מיר האָרני און ווילן צו האָבן געשלעכט מיט מיין כאַווערטע מער. אָבער אַמאָל איר פאַרלאָזן פּאָרן לעגאַמרע און בלויז פאָקוס אויף דעם איין מענטש פֿאַר געשלעכט צופֿרידנקייט, איר פאַרשטיין ווי פיל איר פאַרפירן. פֿאַר מיר די געשלעכט געווארן פיל מער טיף. איך האָב נישט סימפּלי געשלעכט ווייַל איך איז געווען האָרני און איך וואָלט ווי צו באַקומען מיין סוף, איך איז געווען געשלעכט ווייַל פון די שייכות צווישן מיר און דעם ספּעציפיש מענטש און ווי זיי האָבן דערוועקט מיר און ווי זיי האָבן געמאכט מיר פילן.
איך טאָן ניט וויסן ווי צו דערקלערן עס. עס איז ווי אויב איר וואָטשט Man vs. Food אָדער עטלעכע קוקינג ווייַזן אויף טעלעוויזיע און איר זען די בעסטער מאָלצייַט וואָס איר האָט אלץ געזען. איר סאַליוואַטע איבער אים און חלום וועגן עסן עס, און דאַן ענדיקן אַ גרייט מאָלצייַט פֿון דיין פרידזש. יאָ, איר האָט האַנדלען מיט דיין הונגער, אָבער עס איז נישט די זעלבע.
אויב איר גאָר פאַרלאָזן פּאָרן, איר ווי צוגרייטן דיין אייגענע מאָלצייַט. איר קויפן די ינגרידיאַנץ, איר גרייטן זיי, איר אָנרירן זיי און באַקומען אַ פילן פֿאַר זיי. עס איז זיכער האַרדער אַרבעט, אָבער איר באַקומען די צופֿרידנקייט פון קוקינג. איר באַקומען די צופֿרידנקייט פון סמעלינג די ינגרידיאַנץ, וואַטשינג זיי קומען צוזאַמען, און אין די סוף איר האָבן אַ שיין שיסל דו האָבן באשאפן. איר האָט ערגעץ נישט געזען אַ מאָלצייַט און וועט נישט עסן באַלד. דאָס איז דיין שיסל אין דיין קיך דו האבען געמאכט. עס ס נאָר אַזוי סאַטיספייינג.
איך פאַרשטיין אַז דאָס איז אַ ביסל פון אַ מאָדנע אַנאַלאַדזשי, אָבער איך טאָן נישט וויסן ווי אַנדערש צו דערקלערן עס. איך'ד רעקאַמענדיד גאָר פאַרלאָזן פּאָרן. אויב איר פילן אַז איר טאָן ניט געווינען עפּעס פון געבן עס אַרויף, גוט, אָנהייב וואַטשינג ווידער. אָבער אין מינדסטער עס ס 'ווערט צו פּרובירן צו פאַרלאָזן בעסאַכאַקל. ווער ווייסט, איר קען הנאה עס.
;