לעבעדיק ניטל, יעדער יינער! איך קען טאַקע נישט גלויבן אַז איך בין אַזוי ווייַט. איך רעכן אַז עס איז איצט מיין פליכט צו געבן איר וואָס איך געלערנט פון די דערפאַרונג:
1. פּאָרן איז אַ ביגער פּראָבלעם ווי איר טראַכטן
ווי פילע גייז, איך גאַט אין NoFap ווייַל איך געוואלט צו באַקומען גערלז (מער וועגן דעם שפּעטער). וואָס איך דיסקאַווערד, ספּעציעל אין די לעצטע וואָכן, איז אַז ווען איר ווילט אַ אָרגאַזם (און וואָס טוט ניט?) דורך לויטער נייטיקייט, איר בעסער צו רעדן צו מענטשן. וואָמען, מענטשן, יעדער יינער. איך האָב שטענדיק געהאט צרה צו זיין געזעלשאַפטלעך און איך באַטראַכטן זיך אַ ינטראָווערט. איצט איך בין ניט אַזוי זיכער ענימאָר, ווייַל איך פאַרלאַנג געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן אויף אַ וועג וואָס איך קיינמאָל געוויינט צו. איך טראַכטן דאָס איז ווייַל איך סטאַפּט וויוינג שמועסן ווי טראַנזאַקשאַנז. עס איז נישט וועגן באַקומען עפּעס אויס פון עמעצער אַנדערש ענימאָר. איך'ווע אַקשלי סטאַרטעד דערגייונג מאַנדיין רעדן און כאַנגגינג אָן אַ פאַקטיש ציל ענדזשויאַבאַל.
2. פּאָרן איז נישט דיין בלויז פּראָבלעם איך האָב דורכגעקאָכט אַ פּראָסט לאַטע פֿאַר וועגן אַ חודש צוריק און איך אנגעהויבן צו גיין פֿאַר קאַונסלינג סעשאַנז. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם, איך סטאַרטעד קוקן צו דער וואָרצל פון דעם פּראָבלעם און פון וואָס סטאַרטעד מיר פאַפּינג אין דער ערשטער אָרט. איך וועל זיך ניט אַרײַנשרייבן אין פיל דאָ, ווײַל איך האָב שוין געשריבן א סך וועגן דעם פּונקט, אָבער איך טראַכטן אַז צו ידענטיפיצירן דער וואָרצל פון דער פּראָבלעם איז וויכטיק פֿאַר ווער עס יז וואָס פּרוּווט צו פאַרלאָזן פּאָרנאָגראַפי. וואָס איך דיסקאַווערד איז אַז איך האָבן אַ פּלאַץ פון טינגז אין מיין פאַרגאַנגענהייט וואָס וויידז מיר אַז איך'ד געפרוווט צו האַנדלען מיט Fapping אַנשטאָט פון קאַנפראַנטינג זיי. דורך דערקענטעניש זיי, איך קען אָנהייבן צו שטעלן זיי צו רו און צו אָנהייבן ווייטער. דאָס האָט מיר אַ גרעסערע געפיל פון לייַדנשאַפט און אַ געזונט שטאָלץ אין זיך אַז איך קיינמאָל האָבן. ווען איך בין אויפגעשטאנען אין דער מאָרגן און קוק אין דער שפּיגל, עס איז געווען זעלטן אַז איך לייקט דער באָכער איך געזען. איצט איך וועל נישט זאָגן אַז איך קיינמאָל טראַכטן אַז, אָבער עס ס באשטימט אַ מיעט פון צייט. צום מערסטן, איך בין צופרידן מיט וואָס איך בין און וואָס איך אַרבעט צו ווערן.
3. מאל דאס זענען שרעקלעך און דאָס איז אָוקיי איך וואָלט פאַרגלייכן יבעריק מאַסטערביישאַן און פּאָרן קאַנסאַמשאַן צו גיין אַרום טראָגן אַ אַרמאָר. זיכער, איר האָט שוץ פון די שלעכט טינגז, אָבער איר זענט אויך אַוועקגענומען פון די גוטע טינגז וואָס אַרומרינגלען איר. אויב מיר האָבן אַוועקגענומען דעם שלאַבאַן, מיר וויסן מער און מער גרייט צו אָנטייל נעמען אין די גוטע טינגז, עטלעכע מענטשן זייַנען אַ ווירקונג ווי סופּערפּאַוערז. אָבער, עס אויך מאכט איר שפּירעוודיק פֿאַר סטינגז און סלייץ וואָס איר האָט נישט פילן פריער. איך טראַכטן דאָס איז איינער פון די הויפּט כערדאַלז וואָס איר האָט צו באַקומען. מיר זענען געוויינט צו האָבן אַלץ אין אַ גרוי מיטל, און יאָ, צו האַנדלען מיט אַ גאַנץ ספּעקטרום איז ערשט דזשאַרינג און אפילו יבערקערן, אָבער אין די לאַנג-טערמין, עס איז באשטימט בעסער. עס פאָרסעס איר צו אַקשלי האַנדלען מיט די טינגז וואָס באַדערז איר אַנשטאָט פון פלאַדינג דיין מאַרך מיט דאָפּאַמינע ביז איר פאַרגעסן.
4. עס קומט אַ צייט וווּ איר קענט נישט פּונקט פאַפּינג לאָזן מיר רעדן וועגן גערלז פֿאַר אַ רגע, זינט איך געזאגט איך וואָלט. איך בין נאָך איין. איך טאָן ניט פילן טשיטיד אָדער פאַרלאָזן דורך דעם פאַקט, אָבער עס איז נאָך אַ פאַקט. איך טראַכטן אַז גייז וואָס זענען אין דעם פֿאַר די גערלז, אַמאָל זיי האָבן סטאַרטעד צו באַקומען אַ ביסל פון אַ סטרייק, טאַקע זאָל באַטראַכטן אַז גערלז טענד צו זיין געצויגן צו גייז וואָס האָבן עפּעס געשעעניש. די סיבה וואָס כראָניש מאַסטורבאַטאָרס טענד צו האָבן קיין הצלחה מיט וואָמען, אַחוץ די פעלן פון עכט מאָוטאַוויישאַן וואָס איך גערעדט וועגן פריער, איז אַז אַזוי פיל פון זייער צייט און ענערגיע גייט צו פלאָגינג די ווורשט אַז זיי טאָן נישט נעמען צייט צו אָפּגעבן צו אנדערע. , זיך-בעסערינג כאַביז. איך, זיך, וועט אַרייַנלאָזן אַז פֿאַר אַ גרויס טייל פון מיין רעבאָאָט, איך פארבראכט מער צייט נישט מאַסטערבייטינג ווי איך טאַקע טאָן עפּעס אַנדערש, אויב דאָס איז זינען. אויב איר ווילט זיך טאַקע רעבאָאָט, עס מוזן זיין אַ פונט ווו די פאָקוס איז יבעררוק פון וואָס איר טאָן ניט טאָן צו וואָס איר טאָן.
וואָס ברענגט מיר צו וואָס איך נעמען אַ ברעכן פון דעם סאַב. איך גיי נישט צוריק צו PMO. האָנעסטלי, כאָטש איך דאָך נאָך באַקומען געשלעכט ערדזשיז, איך געפֿינען אַז די ערדזשיז זענען ניט טאַקע לינגקט צו מאַסטערביישאַן ענימאָר. איך בין טריגערד פיל מער דורך מעמעריז פון מיין פאַרגאַנגענהייט געשלעכט - ינקאַונטערז ווי איך בין מעמעריז פון די פּאָרן איך ווע געזען. איך וויל איצט פאַקטיש געשלעכט, נישט מאַסטערביישאַן. איך נאָך באַקומען די אָנטרייַבן צו קוקן בייַ פּאָרן טייל מאָל, אָבער די אָנטרייַבן צו פאַרענדיקן דעם ציקל איז גאַנץ פיל ניטאָ. כאָטש נישט Fapping האט געטאן אַ גרויס האַנדלען פֿאַר מיר, איך דערקענען אַז איך נאָך האָבן אַ וועג צו גיין איידער איך בין דער מענטש איך ווילן צו זיין. איך פילן ווי NoFap האט גאַט מיר צו די באַסעלינע איך דאַרפֿן צו פאָרויס, אָבער נאָר נישט מאַסטורבאַטינג איז ניט גענוג פֿאַר מיר ענימאָר. אַזוי איך וועל נעמען אַ ברעכן און פּרובירן צו פאָרויס. איך וועל פּרובירן צו קאַנסאַנטרייט אויף ימפּרוווינג זיך פיזיקלי, וואָס איז אן אנדער הויפּט שלאַבאַן פֿאַר גליק וואָס איך האָבן געהאט איבער מיין לעבן. אויב איך פאַלן צוריק אין מיין אַלט וועגן, איך וועט באשטימט זיין צוריק דאָ, און אפֿשר איך וועט קנאַל צוריק אַרום איצט און ווידער נאָר צו זען וואָס ס 'געגאנגען אויף. אָבער אַנדערש איך טראַכטן איך דאַרפֿן צו קאַנסאַנטרייט אויף די בנין איך האָבן געלייגט דעם יסוד.
TL; DR NoFap איז גרויס, אָבער פֿאַר מיר עס איז די אָנהייב פון די נסיעה. עס איז צייט צו נעמען די ווייַטער שריט.
LINK - מייַן 90 + טאָג באריכט: וואָס איך געלערנט און וואָס איך נעמען אַ ברעכן פון דעם סאַב
by bhh009
מייַן SO און איך האָבן שוין צוזאַמען פֿאַר פינף חדשים. מיר זענען אין אַ לאַנג-ווייַטקייט סיטואַציע ביז בייַ מינדסטער די סוף פון די זומער. איך האָב איר זייער ליב און די צעשיידונג איז ביי אונדז ביידע שווער. מיר רעדן שיין קעסיידער איבער Facebook שמועסן. סייַ ווי סייַ, לעצטע נאַכט מיר האָבן אַ ערנסט שמועס וועגן אונדזער געשלעכט לעבן און וואָס איך פּעלץ די נויט צו טאָן NoFap, וואָס ריזאַלטיד אין מיין לעסאָף שטעלן אין ווערטער וואָס די ישוז זענען וואָס איך בין קוקן צו אַדרעס. אַזוי איך געדאַנק איך וואָלט טיילן מיין פּינטלעך ווערטער מיט איר. איך בין נישט זיכער וואָס, פּונקט ווי עפּעס אנדערע קען געפֿינען טשיקאַווע:
איך האָבן אַ טענדענץ צו פאַרפעסטיקן געשלעכט, נוצן עס צו אַנטלויפן מיין פּראָבלעמס אָדער ווי אַ זאַלבע ווען עפּעס אַנדערש איז באַדערד מיר. עס איז שווער פֿאַר מיר צו זאָגן אויב איך נאָר האָבן געזונט געשלעכט דרינגלעך אָדער נאָר טריינג צו באַקומען אַ פאַרגעניגן צו ויסמיידן אָדער אָפּשפּרונג פון עפּעס שלעכטס, די זעלבע מאָלצייַט נאָך אַ שווער טאָג אין אַרבעט, חוץ די זאַך וואָס איך יוזשאַוואַלי לויפן פֿון איז אָדער מורא אָדער לאָונלינאַס. ווען איך האָבן אַ שוטעף, אין די פאַרגאַנגענהייט, דאָס יווענטשאַוואַלי מיר נאָר ינטעראַקטינג מיט איר ווי אַ ווענטיל פֿאַר די טענדאַנסיז, וואָס סאָונדס מער גרויזאַם ווי עס טאַקע געווען, אָבער עס איז קיין פאַקטיש אנדערע וועג צו זאָגן. ווען איך בין אַליין, עס מאַנאַפעסט זיך ווי אַ אָפט אָפט מאַסטערביישאַן געוווינהייטן סייַדן איך בין אויף אַ NoFap בריק. "
;