ווי דער טיטל זאגט איך'ווע געטאן עס, איך האָבן געראטן צו בלייַבן ריין פֿאַר 90 טעג. אָבער, איך דאַרפֿן צו פונט אויס אַז בעשאַס די 90 טעג איך האָבן אָפט אָפט געשלעכט מיט מיין GF.
איצט איך וואָלט ווי צו טיילן מיין געדאנקען מיט איר. וואָס האט געביטן און וואָס איז ימפּרוווד? אָט, דאָ מיר גיין:
1. דעפּרעססיאָן און ענדערונגען אין מאָדולע - נו, דאָס איז געווען אַ גרויס פּראָבלעם פֿאַר מיר. פּאָרן עסקאַלירונג האט געפֿירט מיר צו קעסיידערדיק דעפּרעסיע. איך האָב ניט געוואָלט אַרויסגיין און ניט רעדן מיט קיינעם (בפרט מיט זכרים). גענומען אַנטידיפּרעסאַנץ, באזוכט אַ ייַנשרומפּן און סייקאַלאַדזשאַס. פֿאַרבעסערונג איז גאַנץ עפעמעראַל, קען נישט טאַקע רעכענען אויף עס.
אַז האט געביטן, אַ פּלאַץ. איך קען רעדן מיט אַלעמען, דאָך עס זענען עטלעכע ינטרוסיוו געדאנקען, אָבער זיי זענען ווייניקער אָפט ווי אַמאָל. שטימונג סווינגס זענען אויך ווייניקער אָפט ווייַל זיי האָבן קיין רעאַסאָ צו דערשייַנען (ווייַל איך טאָן ניט פונאַנדערקלייַבן אָדער קאָנטראָלירן אַלץ אַלע די צייט). איך בין בכלל "כאַפּיער" מיט מיין לעבן.
2. עד און געשלעכט פאָר - נאָך שווער צו זאָגן האָנעסטלי. מייַן עד איז געהיילט, אָבער אויף די אנדערע האַנט איך טאָן ניט האָבן טראַפ - ירעקשאַנז וואָס איך געוואלט צו צוריקקריגן. אין אַלגעמיין, ווען איך בין נאָענט צו מיין גף, צי עס קאַדלינג, קיסינג, אָדער וואָס, אפילו האָלדינג הענט - עס מאכט מיר האָרני און איך באַקומען אַן ירעקשאַן טאַקע געשווינד. אָבער נאָך, דאָס איז נישט דער טיפּ פון ירעקשאַן איידער HOCD סטאַרטעד. איך מיינען, איך געוויינט צו באַקומען רעגע ירעקשאַנז ווען איך געזען אַ הייס מיידל, אָדער פשוט ימאַדזשאַנד עטלעכע הייס פייגעלע אין מיין מיינונג. איצט איך דאַרפֿן צו זיין נאָענט צו מיין גף אין סדר צו באַקומען אַן ירעקשאַן, איך קען נישט ינדוסירן עס מיט געדאנקען (לפּחות ניט ווי שנעל ווי פריער, און איך טאַקע האט נישט פּרובירן אַזוי פיל גרונט איך האט נישט וועלן צו "טשעק " שטאָפּן). פונדעסטוועגן, עס איז נאָך עפּעס, רעכט?
3. עמפּטיאָנעסס און עמאָציאָנעל נומערן - פאקטיש מיין פּאָרן אַדיקשאַן געהאָלפֿן מיר צו דערקענען די צוויי. פֿאַר עטלעכע מאָל איך געווען טאָוטאַלי דיפּרייווד פון עטלעכע געפילן. עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז איך קען נישט ליבע ווער עס יז, און איך קען נישט וויסן די טייַטש פון ליבע. איך וויסן ווי עס סאָונדס, אָבער צוטרוי מיר, עס איז אַ גרויס חילוק. איך געדענקען צייטן ווען איך פשוט קען נישט זיין באַדערד צו "זאָרגן". ווי עס איז גאָרנישט וואָס קען פּאַסירן מיר פֿאַר פאַקטיש. איך געדענקען ווען מיין באָבע איז געווען טאַקע קראַנק און מיין גאנצע משפּחה איז געווען ווי "איך האָפֿן זי וועט זיין אָוקיי" אָדער "איך טאָן ניט וויסן וואָס איך וועט טאָן אָן איר" ווען איך געווען ווי "איך ... קען נישט ... פילן ... עפּעס "אָדער" פארוואס עס קען נישט יבערקערן מיר? ". איצט איך קען פילן מער קלאָר. איך וויסן ווען איך ליבע און איך וויסן ווען איך זאָרגן. איך אויך זאָרגן און ליבע מיין גף און מיין משפּחה פיל שטארקער. גענוג פון דעם עמאָציאָנעל בולשיט, לאָזן ס גיין ווייַטער 
4. זעלבסט זיכערקייט - איך בין פיל מער זיכער וועגן זיך ווי איך געווען. "ניט מער מר פייַן באָכער" האַה. צום באַדויערן, דאָס האָט מיר טייַנען מיט עטלעכע מענטשן און יווענטשאַוואַלי ענדיקן עטלעכע באַקאַנטע.
5. קאָנטראָלירן ריטשואַלז - דאָס איז די כאַרדאַסט טייל. כאָטש איך סטאַפּט וואַטשינג פאַרשידן פּאָרן טייפּס צו פאַרזיכערן זיך, עס איז נאָך טאַקע שווער נישט צו קאָנטראָלירן טינגז אין דיין מיינונג. איך פּרובירן ווי פיל איך קענען און איך זען עטלעכע פֿאַרבעסערונג. אָבער איך בין אַווער אַז די 90 טעג זענען נישט גענוג פֿאַר מיר צו זיין גאָר געהיילט. העק, ווער ווייסט אויב איך טאָמיד וועט זיין גאָר געהיילט. ווי איצט, עס איז נישט שלעכט.
פרעגן מיר פֿראגן אויב איר ווילט און איך וועל פּרובירן צו ענטפֿערן זיי ווי באַלד ווי מעגלעך. גוט גליק גייז!
LINK - מיין געדאנקען נאָך 90 טעג פון קיין PMO. HOCD, ED און דעפּרעסיע.
By סינדאַרן
דעצעמבער קסנומקס, קסנומקס
ערשט פּאָסטן (און זשורנאַל) - עס איז איצט אָדער קיינמאָל.
פעברואר קסנומקס, קסנומקס,
איך לייענען דעם פאָרום פֿאַר אַ גאַנץ צייט און איך וואָלט ווי צו טיילן מיין דערציילונג מיט איר. איך בין 22 יאָר אַלט און איך קעמפן מיט OCD זינט מאַרץ 2012.
דאָס אַלע אנגעהויבן ווען אַ מיידל וואָס איך געוואלט טאַקע פיל, דאַמפּט מיר. נו, צו זיין פּינטלעך, זי געלאפן אויס פון מיין בעט ווען מיר זענען וועגן צו האָבן געשלעכט, (אָן אַ וואָרט פון דערקלערונג). איך בין ביידע דערשלאָגן און אַבסעסט וועגן איר. בעכעסקעם מעסידזשינג איר, געבעטן איר צו זאָגן מיר וואָס איז פאַלש, וואָס האט איך טאָן פאַלש? וועט זי דאַטעס מיר אלץ ווידער און אַזוי אויף. זי פארפירט מיר פֿאַר חדשים, לעסאָף טעלינג מיר אַז עס איז ניט גאַנאַ אַרבעט.
איך סטאַרטעד צו היטן פּאָרן און מאַסטערבייט קאַמפּאַלסיוולי. געוויינט צו פאַרברענגען שעה אויף אַלע מינים פון שטאָפּן וואָס איך געפֿונען האָרני. אָבער סלאָולי, טאָג נאָך טאָג, עס געווארן מער און מער נודנע. איך סוויטשט צו געשלעכט טשאַץ און ווידעא טשאַץ. דאָס האָט מיך אָנגעהויבן גאַנץ לאַנג, אָבער נאָך עטלעכע מאָל איך בין געווען באָרד. איך האָב דעמאָלסט טאַקע פיינט וואָמען, זיי זענען בלויז סעקסטויס פֿאַר מיר און האָבן נישט וועלן צו האָבן קיין דיפּער געפילן פֿאַר זיי.
פּלוצלינג איין טאָג, ווען איך איז געווען אָנליין אויף אָמעגלע, עטלעכע פריילעך דוד אנגעהויבן צו זאָגן מיר פּאַסקודנע טינגז. עס פּעלץ פאַלש אָבער קינדאַ אַנדערש, אַזוי איך געווען ווי "די כעק, לאָזן ס זען ווי עס גייט, עס ס נאָר אַ טראַפ שמועס". און יאָ, עס איז נישט בלויז אַ טראַפ שמועס, לפּחות נישט פֿאַר מיר. איך אנגעהויבן צו באַשולדיקן זיך, קעסיידער טראַכטן וועגן אים "וואָס טאָן איך טאָן דאָס? צי איך דאַרפֿן עס? אפֿשר זי לינקס מיר ווייַל עפּעס פאַלש מיט מיר ”.
דאָס האָט געדויערט מער אָדער ווייניקער חדשים פון 3-4 חדשים. פּאַניק אנפאלן, עד און אַזוי אויף. ווען אַמאָל מיין מוטער געזען מיר ליגנעריש אויף מיין בעט סטערינג אין דער סטעליע. זי האָט מיר געפרעגט וואָס איז פאַלש, און איך האָב אָנגעהויבן פּאַניק. פּעלץ ווי דרעק.
איך סטאַרטעד צו באַזוכן אַ סייקאַטריסט און אַ סייקאַלאַדזשאַסט. עס געהאָלפֿן אַ ביסל. טעראַפּיע האָט מיר פאַרשטיין קלאָר ווי דער טאָג טינגז וואָס HOCD קאָמפּליצירט וועג צו פיל. אין די דערווייל איך באגעגנט מיין קראַנט כאַווערטע מיט וועמען איך בין אין ליבע.
איך האָבן נאָך פּאַניק אַטאַקס, אָבער עס איז גרינגער ווען איר וויסן אַז עמעצער ליב איר און דאגות וועגן איר. איך ווילן צו אָנהייבן אַ נייַ לעבן. נעכטן איז געווען די לעצטע מאָל ווען איך פּמאָ'ד. אנטשולדיגט פֿאַר מיין לאָם ענגליש, איך בין נישט אַ געבוירן רעדנער. וואונטש מיר מזל.
;