איך האָבן ניט געמאכט אַ פּלאַץ פון אַקטיוו קאַנטראַביושאַנז צו NoFap, אָבער ווען איך געקומען אויף דעם פאָרום און לייענען די אַרטיקלען, האט מיר געהאָלפֿן אַ פּלאַץ פּערסנאַלי, אַזוי איך פּעלץ איך שולדיק געווען דעם 90 טעג באַריכט צו איר. עס איז אויך עטלעכע הינטערגרונט פון מיין ישוז, איך אַנטשולדיקן אויב דאָס טורנס גאַנץ לאַנג.
איך סטאַרטעד PMO אין מיין ערשטער אָדער צווייט יאָר פון מיטלשול, איך וואָלט האָבן געווען אַרום 12 אין דער צייט. איך בין 23 איצט, אַזוי דאָס איז אַ האַרט 10 יאָרן פון PMO. אפילו כאָטש איך איז געווען ניט אַ שווער באַניצער אין טערמינען פון קייפל מאָל פּער טאָג, רובֿ טעג איך וואָלט פּמאָ איידער שלאָפן און ווען איך געווען באָרד איך וואָלט טאָן דאָס מער אָפט.
איך'ווע שטענדיק האָבן עטלעכע ישוז און איך שוין געווען אין און אויס דעפּרעסיע פֿאַר אַ גוט נומער פון יאָרן. פֿאַר עטלעכע סיבה, איך בין קיינמאָל געווען גליקלעך, כאָטש איך האָב ליב געהאט מיין צייט אין מיטלשול. איך נאָר געווען גלייַכגילטיק צו רובֿ זאכן. איינער פון די טינגז וואָס איך טאָן פֿאַר מיר איז אַז איך בין גאַנץ גוט אין לערנען, וואָס געפירט מיר צו לערנען אַ גראַד אין אַ שפּיץ אוניווערסיטעט וואָס איך לעצטנס (לעצטע וואָך) ענדיקן מיט גוטע רעזולטאַטן, כאָטש איך ווייסטאַד אַ פּלאַץ פון צייט. אויף PMO. דאָס האָט מיר אָבער נישט געגעבן דעם געפיל פון דערגרייכונג און פרייד וואָס דאָס האָט געבראכט צו רובֿ פון מיין קלאַסמייץ.
בטחון איז שטענדיק געווען אַ גרויס אַרויסגעבן פֿאַר מיר. איך קיינמאָל פּעלץ איך טאַקע פּאַסיק אין און קיינמאָל טאַקע פּעלץ באַקוועם אין גרופּעס פון מענטשן אָדער גערעדט צו פרעמדע. איך לייקט גערלז (און נאָך טאָן), איז געווען זייער געצויגן צו עטלעכע אין מיין סוויווע, אָבער איז קיינמאָל זיכער גענוג צו רעדן צו זיי. איך האָבן קיינמאָל געווען אויף אַ דאַטע און האט נישט האָבן אַ ערשטער קוש.
איך שטענדיק פּעלץ אַז PMO, וואָס איך געוואוסט וואָלט נישט סאָלווע מיין פראבלעמען, וואָלט העלפֿן מיר לפּחות קאָפּע מיט זיי. אפילו כאָטש עס פּעלץ פאַלש און האט נישט מאַכן מיר פילן בעסער איך עפעס קאַנווינסט זיך איך דארף. דאָס איז געווען אַ וועג צו 'מעדאַקייט' זיך און געליימט מיר פֿון די פראבלעמען וואָס איך האָב (מערסטנס אין מיין מיינונג). איך שטענדיק געדאַנק איך וואָלט נאָר האַלטן ווען איך וואָלט האָבן מיין לעבן פיגיערד אויס. איך קען נישט האָבן געווען מער פאַלש.
פֿאַר מער אָדער ווייניקער די לעצטע צוויי יאָר איך האָב טריינג צו האַלטן. מאל איך וואָלט גיין עטלעכע וואָכן, אָבער מערסטנס בלויז אַ ביסל טעג און קיינמאָל געמאכט קיין באַטייַטיק פּראָגרעס און געענדיקט אין מיין אַלט פּאַטערנז. ביז איך געפֿונען NoFap. איך בין נישט פּונקט זיכער ווי איך געפֿונען דעם סאַב, איך האָבן פאקטיש קיינמאָל געוויינט רעדדיט פריער. איך טרעפן איך לייענען עס ערגעץ און עס סטאַק מיט מיר ביז איך גאַט נייַגעריק און גאָאָגלעד עס, לייענען עטלעכע אַרטיקלען און באַשלאָסן צו פּרובירן.
אין דער צייט איך סטאַרטעד איך געלערנט פֿאַר יגזאַמז און איז געווען בכלל אין אַ זייער פינצטער אָרט אין טערמינען פון דעפּרעסיע. אין דעם מאָמענט איך האט נישט וועלן צו טאָן עפּעס, דאָס קען יבערראַשן עטלעכע פון איר, מיין ערשטער וואָכן געווען רימאַרקאַבלי גרינג פֿאַר מיר. נאָך עטלעכע וואָכן, עס איז געווארן טאַפער נאָך דעם דאָך טאַקע העלפּינג מיר צו געפֿינען מאָוטאַוויישאַן צו קעמפן די ערדזשיז. ער אויך האָט איינגעזען אַז PMO קען זיין דער מקור פון אנדערע פּראָבלעמס איך וואָלט קיינמאָל האָבן געדאַנק פון.
מיט גרוס צו די סופּערפּאַוערז, איך טאָן ניט טראַכטן זיי טאַקע ארויס פֿאַר מיר. איך האב פארדינט אַ ביסל צוטרוי, אָבער איך בין נאָך גאָר אַנקאַנפאַסאַנט ווען עס קומט צו גערלז. איך מוזן זאָגן אַז מיין דערוואַרטונג אויף לעבן האט ימפּרוווד אַ ביסל און איך פילן מער אָפּטימיסטיש וועגן מיין צוקונפֿט. איינער פון די מערסט אַמייזינג (און אומגעריכט) בענעפיץ איך באמערקט איז אַז איך סטאַרטעד צו חלום ווידער! איך געפֿינען דעם זייער אָסאַם און דער געדאַנק פון דעם האט אפילו פּריווענטיד מיר פון רילאַפּסינג אַ ביסל מאל.
פֿאַר מיר, 90 טעג וועט זיין דער בלויז אָנהייב, איך בין אויף צו פאָרזעצן מיין סטריק אויף אייביק. איך טאָן ניט געדענקען אַז איך טאַקע גאַט עפּעס פֿון PMO, אָבער איך פאַרשטיין איצט אַז עס ראַבד מיר פון די פרייד אין לעבן און די פּשוט טינגז. כאָטש NoFap, אין מינדסטער פֿאַר מיר, איז קיין מאַגיש טרונק, עס האט העלפֿן מיר קער מיין שטימונג און דערוואַרטונג אויף לעבן פֿאַר די בעסער, פֿאַר וואָס איך בין זייער דאַנקבאַר. דאָס וואָלט ניט געווען מעגלעך אָן אַלע די ווונדערלעך אַרטיקלען אויף דעם פאָרום, דאַנקען דיר!
;