נו אַלעמען עס איז געווען אַ לאַנג נסיעה צו דעם פונט. הינטערגרונט: איך סטאַרטעד PMO ווען איך איז געווען 10 יאָר אַלט. פֿאַר די לעצטע 12-13 יאָר, דאָס בייסיקלי האָט דורכגעקאָכט מיין לעבן. איך בין אַדיקטיד צו 12 יאָר. ווען איך זאָגן אַדיקטיד, איך מיינען 4-10 מאל פּער טאָג. ספּענדינג 4-8 שעה אַ טאָג פֿאַר פּאָרן. איך'ווע געווארן אַקטיוולי טריינג צו פאַרלאָזן / שנייַדן זינט עלטער 16.
איך'ווע ניט אַנדערש פאַרלאָזן 100 ס מאָל. אַזוי אַלעווייַ אַז ינספּיירז עטלעכע פון איר וואָס זענען רילאַפּסינג יעדער 7 טעג
וואָס געביטן פֿאַר מיר? איך געפונען גאָט. איך האָנעסטלי טאָן ניט טראַכטן איך קען האָבן ריטשט דעם ווייַט אָן די מאַכט פון די הייליק גייסט און די ענדערונג אין מיינדסעט אַז זייַענדיק אַ יענער-טאָג סיינט האט מיר געגעבן.
ביז אַהער, די לאָנגעסט איך האָבן אלץ געגאנגען אויף מיין אייגענע איז געווען 31 טעג. דאָס איז געווען וועגן 2 יאָר צוריק. איך טאַקע געדאַנק איך וואָלט זיין ביכולת צו פאַרלאָזן פֿאַר גוט און דאַן איך גענומען אַ יאַזדע צו לאַס וועגאַס און באזוכט מיין ערשטער סטריפּ קלוב. גרויס מיסטייק! איך תיכף פאַפּט נאָך באזוכן דעם סטריפּ קלוב. אַלע די געבויט אַרויף געשלעכט שפּאַנונג איז געווען צו פיל פֿאַר מיר צו האַנדלען.
וועגן אַ יאָר צוריק, איך פאַרלאָרן מיין ווערדזשיניטי (איך גאַט BJ ס און שטאָפּן און האט פילע פרווון צו געשלעכט איידער דעם אָבער… איך האט פּיעד אַזוי עס האט ניט אַרבעט אויס). נאָך אַ 2 וואָך פון נאָפאַפּ. דאָס האָט בלויז געדינט צו פאַרגרעסערן מיין אַדיקשאַן - מיין כאַווערטע איז געווען די ווענטיל פֿאַר אַלע מיין מעסט אַרויף געשלעכט פאַנטאַסיז אַז איך דעוועלאָפּעד דורך פּאָרן. אין ערשטער עס איז געווען פיל שפּאַס אָבער איך שטענדיק פּעלץ שולדיק / טשודנע טאן דעם שטאָפּן. ווען איך וואַטשינג דעם שטאָפּן אין פּאָרן איך געדאַנק עס וואָלט פילן אַזוי אָסאַם, אָבער איך ענדיקט זיך ווי אַ קראַנק ווירדאָו.
ביז איצט, די בענעפיץ זענען ווערט 100% ווערט פאַרלאָזן. איך האב קיינמאָל געווען מער פּראָדוקטיוו, איך האב קיינמאָל געווען מער צופרידן. פאַפּינג און פּאָרן איז אַ מעדיצין - עס מאכט איר געליימט פֿאַר דעם ווייטיק אין דיין לעבן. דעריבער אַזוי פילע זענען אַדיקטיד צו אים. אָבער דעם ווייטיק יגזיסץ פֿאַר אַ סיבה, עס יגזיסץ צו אַרויסרופן איר צו פירן איר צו נעמען קאַמף און מאַכן אַ ענדערונג! אויב איר געליימט דעם ווייטיק, איר וועט נישט זיין געטריבן און איר וועט נישט טוישן. איך'ווע געלעבט רובֿ פון מיין לעבן פאַפּינג און איך איצט פאַרשטיין אַז איך האָבן נאָר געלעבט 1/10 פון די לעבן איך קען לעבן.
איך האָבן געשריבן קאַונטלאַס דזשערנאַלז, דורכגעקאָכט קאַונטלאַס עקסערסייזיז, קאַונטלאַס קאַונטלאַס מאָל און איך ווינטשן איך קען טיילן מיין גאַנצן נסיעה מיט יעדער פון איר, אַזוי איר קען וויסן מיין געראַנגל און צולייגן די לעקציעס צו דיין אייגענע לעבן. אָבער איך קען נישט. איך'ווע ארלנגעווארפן רובֿ פון די דזשערנאַלז אין שאַנד ווען איך אַנדערש. מייַן געראַנגל יגזיסץ דער הויפּט אין מיין מעמעריז און עס איז נישט זייער גוט, אַזוי עס איז קיין גליק. אָבער דאָ איז מיין עצה צו איר:
- באַקומען אין קאָנטאַקט מיט דיין רוחניות זייַט, צי דאָס איז די טשורטש פון יאָשקע משיח, קאַטהאָליסיסם, הינדויסם, קלערן ... וועלכער עס איז און פיר עס. הייבן דיין מיינונג צו אַ העכער מדרגה. א ציטאַט וואָס איז אַטריביאַטאַד צו עינסטעין זאגט 'איר קענט נישט סאָלווע אַ פּראָבלעם פון דער זעלביקער מיינדסעט אַז באשאפן עס. איר מוזן נוצן אַ גרעסערע מיינונג צו סאָלווע די פראבלעמען באשאפן דורך דיין כייַע מאַרך. געפֿינען דעם מיינונג און אַנטוויקלען עס אין זיך.
- געפֿינען דיין סיבה (s) צו פאַרלאָזן. אַנטאַני ראָבבינס האָט געזאָגט "פארוואס איז גרעסער ווי HOW". ער האָט גערעדט וועגן סיבות וואָס זענען גרעסער פֿאַר מאָוטאַוויישאַן ווי פּלאַנז. אויב איר האָט אַ גענוג גענוג סיבה צו פאַרלאָזן, איר וועט געפֿינען אַ פּלאַן. אויב איר האָט די בעסטער פּלאַן אין דער וועלט, אָבער קיין סיבה צו פאַרלאָזן, איר וועט נישט פירן דעם פּלאַן מיט פולקייט. איך האָבן סטאַרטעד אַ קליין פּלאַץ דעדאַקייטאַד צו נאָפאַפּ - איך פּלאַן צו וואַקסן עס מער, אָבער איך בין עפּעס פאַרנומען, אַזוי טאָן ניט ריכטער מיר צו גיין פּאַמעלעך - עס כּולל די געניטונג איך אַדאַפּט פון 'די מאַכט ין' וואָס געהאָלפֿן מיר גוואַלדיק, ניט נאָר צו פאַרלאָזן אַדיקשאַן (וויד, קאַווע און איצט פאַפּ!) אָבער צו מאָטיווירן זיך אין אנדערע געביטן. מייַן פּלאַץ איז www.nofapguide.wordpress.com - אויב איר האָט אַ בקשה פֿאַר ספּעציפיש אינהאַלט, פּאָסטן אַ באַמערקונג אויף דעם פּלאַץ אָדער PM דאָ.
- פאַרבייַטן פאַפּ. ווען איר פאַרלאָזן טינגז עפּעס, איר האָבן אַ וואַקוום פון פריי צייט, באָרדאַם און אין אונדזער פאַל ווידדראָאַלז. אַזוי איר דאַרפֿן צו געפֿינען אַ טעטיקייט וואָס וועט נעמען די פריי צייט און צושטעלן פאַרגעניגן - ווי FAP האט אַמאָל. פּרעפעראַבלי, די טעטיקייט איז גשמיות ווייַל FAP אָפפערס גשמיות מעלדונג און פאַרגעניגן איך אויסדערוויילט ספּאָרט און געניטונג. דאָס איז געווען אַ ריזיק טייל פון מיין אָפּזוך. אין יעדער צייט איך פילן אַ שטאַרק אָנטרייַבן איך קענען הייבן אָדער לויפן אָדער לויפן נעצבאָל. איך בין מיד און איך פילן אַ קליין בוסט אין ענדאָרפינז. דער דראַנג צו פאַפּ סאַבסיידז ווייַל איך איז געווען דיסטראַקטאַד און איך פילן גוט.
- ביאָענערגעטיקס & מעדיטאַטיאָן - דאָס זענען מער וועגן צו פילן גוט און קאָנטראָלירן דיין מיינונג און גוף. (אויך עליאָט הולסע איז דער מענטש!)
- באַקומען באַפרייַען פון דיין קאָמפּיוטער! אַפ אַנ עמעס, אָדער באַקומען באַפרייַען פון עס אָדער שטעלן עס ערגעץ וווּ איר האָט קיין פּריוואַטקייט ווען איר נוצן עס. דאַונרייד דיין סמאַרטפאָנע צו אַ פליפאָנע. איר וועט שפּאָרן געלט און קיין אינטערנעט מיטל קיין פּאָרן! (איך נוצן פּורעטאַלק USA אויב ווער עס יז דאַרף אַ ביליק שפּייַזער). איך פארקויפט מיין קאָמפּיוטער און דאָס איז געווען איינער פון די בעסטער דיסיזשאַנז איך האָבן אלץ געמאכט. איך בין אַ וועב דיזיינער און איך נאָך פירן צו פאַרענדיקן שטאָפּן - איך נאָר נוצן מיין אַרבעט קאָמפּיוטער / משפּחה קאָמפּיוטער ווען איך דאַרפֿן צו נוצן די אינטערנעט. טאַקע, טאָן איר דאַרפֿן אַ לאַפּטאַפּ אין דיין פּלאַץ פֿאַר אַרבעט? צי ניט לאָזן דיין מאַרך ריישאַנאַלייז איר אין דעם טראַפּ.
- פּאָסטן אויף דעם רעדדיט / הילף אנדערע מענטשן ווי איר מאַצליעך. אויב איר בלייבן פאָוקיסט אויף העלפּינג אנדערע און זיין אַ גוט בייַשפּיל פֿאַר זיי, איר וועט האָבן פיל מער שטאַרקייט ווען דרינגלעך קומען.
- לעבן דיין לעבן צו די פולאַסט. אָנהייבן צו לעבן אַרויף צו דיין פּאָטענציעל, יעדער מענטש האט אַ גרויס פּאָטענציעל, טינגז ווי פאַפּ, דרוגס און נעגאַטיוואַטי האַלטן אונדז פון דערגרייכן דעם פּאָטענציעל.
- צי ניט ברעג / טאָן ניט פאַנטאַזירן. עס סאָונדס האַרדער ווי עס איז. דער איין פּרינציפּ האט געהאָלפֿן מיר מער מאָל ווי איך קען ציילן. ווען איך כאַפּ זיך זיך צו טראַכטן וועגן געשלעכט, איך פאַרמאַכן מיין אויגן און ימאַדזשאַן 'פּושינג' דעם געדאַנק פון מיין מיינונג. דערנאָך איך טראַכטן פון עפּעס אַנדערש - יוזשאַוואַלי ליבע און אַ אַמייזינג שייכות. דער איינער איז פּראַקטיסינג, אָבער עס איז ווערט עס.
איך וויסן אַז דאָס איז געווען אַ ביסל פון גוואַלדעווען, אָבער היי, איך ווילן צו העלפן איר גויס ווי פיל ווי מעגלעך און איך וויסן אַז נייַע יוזערז טענד צו לייענען די 90 טאָג ריפּאָרץ און געבן אַ פּלאַץ פון קרעדיט צו אונדז 90-דייערז.
וואס איז נעקסט?
אויב איר וואָלט האָבן געבעטן מיר אַ יאָר צוריק אויב איך קען גיין 90 טעג אָן פאַפּ, איך וואָלט האָבן געזאָגט איר קיין וועג. איך וואָלט האָבן ימאַדזשאַנד אַז ווער עס יז וואָס קען גיין 90 טעג וואָלט קיינמאָל פאַפּט ווידער. איצט עס מיינט ווי אַזאַ אַ קורץ צייַט. איך האָב לייענען וועגן מענטשן וואָס האָבן נאַפּאַפּ פֿאַר אַ יאָר און האָבן ריפּיטיד. איך טראַכטן די לעקציע דאָ איז אַז 90 טעג איז נאָר דער אָנהייב און מיר מוזן לעבן אין קעסיידערדיק ווידזשאַלאַנס (דאַנק מעשוגע אויג קאַפּריזיק!) אָדער מיר אויך פאַלן.
איך ליבע איר גייז, גאָט ליב איר. איך דאַוונען אַז איך קיינמאָל פאַפּ ווידער. איר זענט אַלע אין מיין תפילות און איך האָפֿן אַז דאָס פּאָסטן איז וואָס שטופּן איר פאָרויס הייַנט און אַז איר וועט געדענקען דעם אָנזאָג ווען איר פילן אַז דעם פּראָצעס איז אַנביטאַבאַל.
בלייַבן שטאַרק ברידער.
LINK - [23 / M] איך וואַן? (90ish טאָג באַריכט)
;