עס איז כּמעט אַ יאָר זינט איך סטאַרטעד NoFap. עס איז געווען זייער שווער, און אין ערשטער איך קען נישט אַפֿילו ימאַדזשאַן צו מאַכן אַ וואָך, אָבער איך בין דאָ! דאָ זענען עטלעכע טינגז וואָס איך וואָלט ווי צו טיילן. איך האָפֿן איך קענען געבן עפּעס צוריק צו דעם אַמייזינג קהל אויף דעם וועג. איך האָב עס צעטיילט אין צוויי טיילן: 'בענעפיץ' און 'נוציק.'
בענעפיץ:
וואקסט אויף; איך פילן ווי איך לעסאָף וואַקסן אַרויף; איך האָב זיך באַהאַלטן פֿון דער וועלט, פּונקט ווי אַ קליין קינד וואָס האָט זיך באַהאַלטן הינטער די מאַמעס רעקלעך. איצט איך טאָן ניט באַהאַלטן ענימאָר, ניט הינטער PMO אָדער עפּעס אַנדערש. איך טאָן ניט באַהאַלטן פון זיך, מיין תאוות אָדער אנדערע מענטשן.
איך בין אין דער זעלביקער צייַט מער רילאַקסט און האָבן טאָנס מער ענערגיע. איך טראַכטן דאָס איז נאַטירלעך ווייַל איך פאָר איצט אויף דער שאָסיי אויף אַ פול טאַנק פון גאַז, אַנשטאָט פון ספּאַטערינג אויף די לעצטע טראפנס. איך פֿאַרשטיין זיך בעסער איצט, געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז ניטאָ ווייַל איך פילן גאַנץ און איך טאָן ניט דאַרפֿן קיין ס האַסקאָמע. איך טאָן ניט פילן דערשראָקן אָדער דערשראָקן ענימאָר צו גיין דאָרט און טאָן טינגז; איך געגרינדעט אַ באַנדע, איך געבעטן אַ מיידל, איך פּעלץ ימאָושאַנז, איך באשאפן שטאָפּן. מייַן לעבן סטאַפּט דיסינטאַגריישאַן, און איצט איך ענדלעך אָנהייבן צו בויען מיין צוקונפֿט. איך בין לעסאָף צוריק ביי די ראָד, נאָך נייַן יאר פון אַוועק.
נוציק:
נאָפאַפּ דורך זיך איז שוין טאַקע שטאַרק, אָבער דאָס איז די זאכן אַז באשטימט האָב איך מער ראַפּינג אַפֿילו מער פון די בענעפיץ:
- מעדיטאַטינג (טשעק אויס: Givemesomeheadspace)
- ראַדיקאַל ונדאָינג (טשעק אויס: באַפֿעלן-ז)
- Cold Showers
- אַודיאָ ביכער פון 'Jed McKenna'
- די צוויי ביכער געהאָלפֿן מיר פֿאַרשטיין זיך בעסער: די ינטראָווווערט אַדוואַנטידזש און די העכסט סענסיטיווע מענטש.
- איך באמערקט אויב איך באַקומען די אָנצינדן צו ברעג אָדער פאַנאַסייז, אָבער אַנטקעגנשטעלנ עס, איך באַקומען אַ פּלאַץ פון ענערגיע, ענטוזיאַזם און לייַדנשאַפט אַז איך קענען קאַנאַל אין עפּעס שעפעריש.
איך וועט סוף אויף דעם נאָטיץ: NOFAP FOR LIFE!
LINK - 90 טאָג באריכט - לעסאָף גראָוינג אַרויף
דערהייַנטיקן
דאָס איז געווען מיט דריי יאָר צוריק. אַה, עס איז נאָך אָנליין! https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1l3zyu/90_day_report_finally_growing_up/
איך האָב זיך ווידער אָנגעשטויסן אויף דעם פאָרום און האָב געטראַכט אז איך וועל שרייבן עפּעס פאר אייך. 24 איצט. סטאַרטעד פאַפּינג אַרום 11-12, איך טראַכטן, פּאָרן קרעפּט אין די ווייַטער ביסל יאָרן. אויב איר האַלטן דיין זוימען, איר וועט זיין מער מאָוטאַווייטאַד צו באַקומען נאָך זאכן אין לעבן, אַרייַנגערעכנט גערלז. און די אַמייזינג זאַך איז אַז איר האָט כּמעט אַלע גערלז פֿאַר זיך, ווייַל רובֿ גייז גיין אַרום אין אַ פאַרבלאָנדזשעט, ניט מאָוטאַווייטאַד צו צוגאַנג גערלז. גירלס טאַקע טאַקע אָפּשאַצן עס אויב איר נאָר גיין צו זיי און קענען רעדן צו זיי ווי אַ נאָרמאַל מענטש.
נאָפאַפּ איז נישט דער סוף. עס האָט מיר פאַרשטיין אַז איך בין אַדיקטיד צו מער שטאָפּן. כּמעט אַלץ אין מאָדערן לעבן איז סענטערד אַרום מאכן דיין ביסל יך באַקוועם. היטן די פֿילם 300, Fight Club, Peaceful Warrior. איר וועט אָנהייבן צו וויסן וועגן אַלע דיין דיספאַנגקשאַנז. דאָך זיך-אַקסעפּטאַנס איז וויכטיק. אָבער אויב איר'רע טאַקע אַקסעפּטיד זיך איר וואָלט ניט דאַרפֿן אַדיקשאַן, איך וואָלט זאָגן.
נאָך די צינגל, עס איז שטענדיק אַ ברירה. געדענקען דעם. אויב עמעצער אָפפערס איר אַ שטיקל, איר קענען קלייַבן צו נעמען אַ שטיק אָדער זאָגן 'קיין דאַנקען איר.' ווען דיין אַדיקטיד מיינונג אָפפערס איר אַ פאַפּינג סעסיע, איר קענען לייכט זאָגן 'ניין, אָבער דאַנקען!' איר זענט נישט דיין מיינונג, דאָס איז דיין ליבלינג הונט, דיין קליין בעיבי ברודער. עס איז זייער יקסייטאַד וועגן לעבן אָבער קען נישט וויסן וואָס איז גוט פֿאַר אים נאָך. דאָס איז ווייַל עס געוואקסן אין אַ געזעלשאַפט פול פון אנדערע פאַר-טין ברידער און בלאָנדזשען דאָגס. קוק אַרום איר, כּמעט אַלעמען איז אַ לאַנג-אָוווערדו צוועלף-יאָר-אַלט, כוקט אויף די פּלאַצן פון זיין אָדער איר ברירה. אויף איינמאל.
זיין די פאַקינג דערוואַקסן אין די צימער. זאָג "באַרען עס, איך בין קראַנק פון דעם דרעק, איך וועט לעבן אַ פאַקינג אָסאַם לעבן און געבן די פאַקטיש צוועלף יאָר אָולדז עמעצער צו קוקן אַרויף צו!" העדאָניסם איז באזירט אויף אַ פאַלש האַנאָכע, אַ האַנאָכע פון פעלן. פאַפּינג וועט נישט מאַכן איר צופרידן, געשלעכט מיט אַ סופּערמאַדאַל וועט נישט מאַכן איר צופרידן. גיהנום, אפילו ווינינג די פאַקינג לאָטעריע וועט נישט מאַכן איר צופרידן. אַלע דרוגס, עשירות, שיינקייט, רום און הצלחה קענען נישט מאַכן איר צופרידן ... בלויז איר קענט. אויב איר קען נישט זיין צופרידן זיצן נאָך אין אַ ליידיק אָרט, איר קענען קיינמאָל זיין צופרידן.
גליק איז אַ שווער ערנד ינער שטאַט, קאַלטאַווייטאַד דורך קלערן, זיך דיסציפּלין און אָרנטלעכקייַט צו דיין אידעאלן. ווערלדלי הצלחה אַז נאָך דעם איז בלויז אַ סימען פֿאַר איר. אמת הצלחה ליגט אין זיך מאַסטערי. טאָן ניט לאָזן די געזעלשאַפט זאָגן איר אַנדערש. און דאָס אַלע הייבט זיך מיט וויסיקייַט, די וויסיקייַט אַז איר האָבן אַלע די מאַכט איר דאַרפֿן אין זיך. די מאַכט צו מאַכן אַ פּשוט ברירה וואָס וועט טוישן אַלץ אויף אייביק. דו זאלסט נישט קלאַפּ מיין ברידער, נישט צו לייקענען זיך עפּעס, אָבער צו געבן זיך די טאַלאַנט פון זיך-מאַסטערי; דער בלויז אמת טאַלאַנט עס איז.
לינק - די סימפּליסטע אמת (אָדער 'זיין אַ דערוואַקסן אין די צימער')
;