עס איז באשטימט אַ שטאָלץ מאָמענט צו זיצן דאָ און שרייבן מיין 90-טאָג באַריכט. איך בין נישט זיכער צי איך וועל דאָס קענען ווען איך דיסקאַווערד די באַוועגונג אין די זומער פון 2013. איך סטראַונד צוזאַמען אַ פּאָר פון סטריקס אויף מיין ערשטע פרווון. ערשטער אַ וואָך, דעמאָלט צוויי און דערנאָך דריי און אַ האַלב, אָבער איך וואָלט שטענדיק ענדיקן אין די וויקענדז ווען איך בין שיקער. מיר פּונקט געדאַנק אַז עס זענען גאַנץ אַ ביסל אַבזערוויישאַנז וואָס איך ווילן צו מאַכן אַזוי איך וועט צעטיילן עס אין אַ פּאָר סעקשאַנז. איידער, אָבער, דאָ ס מיין אינפֿאָרמאַציע: 24 יאָר אַלט זכר, געוויינטלעך מאַסטערביישאַן צו פּאָרן זינט איך איז געווען דרייצן, 1-5 מאל אַ טאָג פֿאַר איבער צען יאָר. האט עטלעכע דערפאַרונג מיט פּאָרן-ינדוסט עד און זייער רידוסט סענסיטיוויטי. איך האָב אויך געוויינט מאַסטערביישאַן צו פּאָרן ווי אַ עמאָציאָנעל ווענטיל, ספּעציעל אין די לעצטע פּאָר פון יאָרן. מיסטאָמע די מערסט פאַקט אַרויף זאַך וואָס מיין מידע אלץ האט צו מיר איז געווען ווען איך איז געווען אין הויך שולע איך וואָלט האָבן צו ימאַדזשאַן אנדערע גערלז בשעת איך פאַקינג מיין סמאָוקינג הייס כאַווערטע. דאָס טאַקע דאַמידזשד מיין שייכות. אין די לעצטע יאָרן איך קען נישט באַקומען עס אַרויף פֿאַר אַ ביסל בישליימעס רעספּעקטאַבאַל גערלז. איך איז געווען ניט ווי פאַטשט ווי עטלעכע פון די מעשוגע שטאָפּן איך ווע לייענען אויף דעם סוברעדדיט, אָבער איך באשטימט האָבן די זאָגן-מייַסע וואונדער פון מיין 'מאַרך אויף פּאָרן.' אין אַכטונג צו מיין רייזע, אַחוץ דרייַ אָדער פיר נאַס חלומות און אַ האַנדדזשאָב אויף טאָג 83 (וואָס איך געקומען פֿון ... דאַנק NoFap), איך האט נישט אָרגאַזם איבער די 90 טעג, און איך אויך נישט מאַסטערבייט. איך האָב אויך נישט געזען פּאָרן פֿאַר 90 טעג. און איך ליב געהאט פּאָרן. אַז ס רעכט ... לעגיטימאַט 90 טעג פון שווער מאָדע (מיין אָפּצייכן זאגט 88 פֿאַר עטלעכע סיבה אָבער עס ס אַקטשאַוואַלי 90). איך בין אַ חיה.
NoFap דעבונקעד
איך וועל אָנהייבן מיט עטלעכע פון די טינגז וואָס איר אָפט זען אין דעם קהל וואָס זענען, אין מיין מיינונג, גאָר פאַלש. איר וועט זען גאַנץ אַ נאַריש בולשיט אין דעם קהל אין מיין מיינונג. איך בין טאַקע קרענקלעך פון עטלעכע פון די סאַנקלאַמאַנאַס אַטאַטודז אין דעם קהל צו מאַסטערביישאַן. די הויפּט זאַך וואָס איך וואָלט זאָגן איז ומזין איז אַז מאַסטערביישאַן איז עפעס בייז אָדער שלעכט פֿאַר איר. דאָס איז באשטימט ניט אמת אין מיין דערפאַרונג. יבעריק מאַסטערביישאַן איז שלעכט פֿאַר איר, ווי מיט עפּעס אַנדערש. איך בין אַ גרויס באַליווער פון 'אַלץ אין מאַדעריישאַן.' אויב איר זענט נישט קעסיידער געשלעכט און לעגאַמרע אַבסטאַנדינג פון אָרגאַזם, דאָס איז דיין ברירה, אָבער איך טראַכטן איר זענט מעשוגע. און טאָן ניט זאָגן מיר עטלעכע בולשיט וועגן ווי מאַסטערבייטינג אַמאָל אין אַ בשעת מאכט מיר אַ ווייניקער מענטש. דאָס קען נישט. איר זענט נישט מאָראַלי בעסער ווי עמעצער ווייַל איר טאָן ניט מאַסטערבייט. פּעריאָד.
צווייטנס, NoFap וועט נישט קער איר אין אַ פּימפּ. דאָס וועט מיסטאָמע העלפֿן איר אַ ביסל דורך מאַסיוולי פאַרגרעסערן דיין מאָוטאַוויישאַן, אָבער דאָס איז נישט אַ מאַכן אָדער ברעכן זאַך. עס זענען גייז וואָס איך וויסן וואָס פּימפּ עס שווער און מאַסטערבייץ צו פּאָרן יעדער איין טאָג. ווי איך געזאגט, דאָס וועט העלפֿן איר אַ ביסל און איך שטימען אַז מער טשיקס טשעק איר ווען איר זענט אויף NoFap, אָבער קען דאָס מיינען אַז איר וועט אויטאָמאַטיש גיין צו זיי, רעדן צו זיי, קער זיי אויף, פאַרלייגן רעפּאָרט, עטק? ניין, דאָס קען נישט. דאָס איז אַ סקילסעט וואָס איר האָט צו לערנען און אַבסטאַנדינג פון מאַסטערביישאַן און פּאָרן איז ניט מאַדזשיקאַלי מאַכן עס פּאַסירן פֿאַר איר. אויב איר 'רע מיט דעם צו באַקומען גערלז, איך טראַכטן אַז איר מאַכן אַ גרייַז און זאָל קוקן אַנדערש. איך טאָן ניט זאָגן די מעשיות פון גייז מאַדזשיקאַללי סטאַרטינג צו צעטרעטן עס ווען זיי זענען אויף נאָפאַפּ זענען פאַלש, אָבער אין מיין דערפאַרונג איך האָבן צו אַרבעטן פֿאַר יעדער פֿאַרבעסערונג אין דעם שטח פון מיין לעבן, און איך טאָן ניט בלייבן רירנדיק פון מיין פּאָץ און וואַטשינג פּאָרן איז נישט ווי איך האט עס.
פארוואס נאָפאַפּ איז ווערטיק
פירסטלי, איך וועל מודה אַז פּאָרן איז שלעכט פֿאַר איר. איך האב שוין דערמאנט וואָס עס האָט געטאָן צו מיר אין מיין ערגסט זאַך. עס איז באמת קראַנק אַז איך געהאט צו טאָן דאָס ווייַל מיין כאַווערטע איז געווען זייער שיין און זי דיזערווד פיל בעסער ווי דאָס. ווי אַ זייַט טאָן, אויב איך אלץ געפֿינען זיך אין אן אנדער לאַנג-טערמין שייכות, איך וועל האַלטן פון מאַסטערביישאַן און פּאָרן לעגאַמרע. איך באשטימט שטימען מיט די פאָרלייג אַז פּאָרן פאַקס מיט דיין מערקונג פון וואָמען. איך גאַט אַ פּלאַץ פון סאַמיק דרעק אויס פון מיין מאַרך אויף דעם רייזע און עס איז אָנגענעם צו באַקומען אויסגעדרייט אויף די געדאַנק פון רעגולער געשלעכט און ווי מער סאַטאַל טינגז, ווי אַ מיידל 'ס האָר. מייַן סטאַנדאַרדס האָבן ניטאָ אונטער און איך קען געפֿינען עפּעס צו אָפּשאַצן אין רובֿ וואָמען איצט. איך האָב טאַקע ינדזשויד דעם אַספּעקט פון דער נסיעה און עס איז וואָס איך פּלאַן צו פאַרלאָזן פּאָרן לעגאַמרע.
אַליינ-קאָנטראָל. עס האט ימפּרוווד דראַמאַטיקלי זינט איך סטאַרטעד NoFap. איך עסן בעסער. איך קיקט אַ זייער שווער מעראַוואַנאַ אַדיקשאַן וואָס איך האָבן געהאט פֿאַר מער ווי זעקס יאר בעשאַס די 90 טעג. איך אויך געטרונקען קאָקס יעדער טאָג פֿאַר אַ לאַנג וועג. איך בין גאַנץ מיין גאַנץ לעבן. איך געגאנגען 70 טעג אָן און איך בין דערווייַל צוויי וואָכן אָן עס. אַז אַדיקשאַן איז ניטאָ. איך בין נאָך טריינג צו באַקומען אַוועק סיגערעץ אָבער איך רויך נאָר ווען איך בין שיקער איצט. איך שלאָגן די ספּאָרטזאַל כּמעט יעדער טאָג. איך קלערן. איך לייענען ביכער. איך בין פיל מער פאַקינג פּראָואַקטיוו וועגן דרעק און עס אַטריביאַטאַד צו NoFap ווייַל איר מוזן באַקומען זיך און טאָן טינגז צו ויסמייַדן מאַסטערביישאַן. עס וואָלט זיין נאַריש און גאָר שווער צו פאַרענדיקן דעם אַרויסרופן אָן טשאַנגינג אנדערע אַספּעקץ פון דיין לייפסטייל. זעלבסט קאָנטראָל איז באשטימט אַ גרויס איינער און איך'ווע טאַקע אַפּרישיייטיד וואָס NoFap האט געלערנט מיר וועגן די מאַכט פון מיין אייגן מיינונג.
באַקומען קאָנטאַקט מיט מיין ימאָושאַנז. דאָס איז אַ גרויסע. איך געוויינט צו צוריקציענ זיך אין מעראַוואַנאַ און מאַסטערביישאַן, צו ויסמייַדן דילינג מיט מיין ישוז. איך איז געווען ימאָושנאַלי דיסקאַנעקטיד און ייליאַנייטיד און דערשלאָגן. איך בין דערווייַל די כאַפּיאַסט איך ווע געווארן. דאָס איז נישט שטרענג אַטריביאַטאַד צו נאָפאַפּ, ווייַל איך'ווע גענומען אַ פּלאַץ פון אנדערע געביטן אין מיין לעבן אויך, אָבער NoFap פאָרסעס איר צו האַנדלען מיט דיין ימאָושאַנז. עס ס קיין פליסנדיק פון זיי ענימאָר. אויב איר טאָן דעם אַרויסרופן, איר וועט האָבן מעשוגע שטימונג. איך'ד גיין פון גאָר דעפּרעסיע צו די כאַפּיאַסט איך האָבן געווען אין אַ האַלב שעה. דרעק איז משוגע. אָבער עס איז אַזוי פיל בעסער צו פילן ווי דאָס און לאָזן עס פאַקינג לויפן דורך אַנשטאָט פון צוריקציענ זיך אין מאַסטערביישאַן. ווען איך בין היים פון אַרבעט, איך וועט האַלטן און קוק בייַ די ביימער און אָפּשאַצן די לעבן אין אַ וועג איך קיינמאָל האָבן פריער. איך וויינען בעשאַס קינאָ. איך פּעלץ אַ פיל שטארקער עמאָציאָנעל קשר צו די מענטשן און געשעענישן אַרום מיר. דאָס איז אַ טאַקע האַרט נוץ אין מיין מיינונג.
דאָס איז אַלע איך קענען טראַכטן פון פֿאַר איצט, אָבער אויב איר האָט פֿראגן וועגן מיין דערפאַרונג איך וואָלט צופרידן צו ענטפֿערן זיי. אויף די גאַנץ איך וואָלט זאָגן אַז NoFap איז כּדאַי. באשטימט ניט ווייַל פון דעם נאַריש 'סופּערפּאַוערז' בולשיט, אָבער ווייַל עס מאכט איר מער מענטש. דאָס לערנט איר וועגן דיסציפּלין און האַנדלען מיט דיין ימאָושאַנז. עס פּושיז דיין זיך קאָנטראָל צו אַנכערד כייץ. עס איז געווען אַ גאָר שטאָלץ מאָמענט אין מיין לעבן אויף טאָג 36 אָדער אַזוי, ווען מיין 'סופּערפּאַוערז' זענען לאַנג פאַרבייַ און אַלע איך האָבן איז געווען מיין צאָרעס און פּאָנעם סאָף אַמאַונץ פון צייט לינקס אין מיין אַרויסרופן, זיצן אויף דער סאָפע ממש טרייסלען ווייַל איך געוואלט צו מאַסטורבאַטע אַזוי באַדלי. אָבער איך האט ניט פאַקינג עס. איך געהאלטן שטאַרק. נאָפאַפּ איז עפּעס וואָס יעדער מענטש זאָל טאָן אין מיין מיינונג, נישט ווי אַ לייפסטייל, אָבער ווי אַ אַרויסרופן. פּערסנאַלי די לייפסטייל איך פּלאַן צו אַדאַפּט איצט איז צו מאַסטערבייט אַמאָל אַ וואָך אָן פּאָרן צו געבן זיך אַ מעלדונג און אין סדר צו נעמען מייַלע פון די מאַסיוו טעסטאַסטעראָון בוסט וואָס כאַפּאַנז אין דער ערשטער וואָך אָבער דאַן אַוועק. איך בין נישט געגאנגען צו ליגן, מאָרגן איך בין בינגינג אויף מאַסטערביישאַן און פּאָרן שווער. צי ניט פּרוּווט צו האַלטן מיר. איך בין פאַקינג טאן עס. און אויף מאנטאג, איך בין רעכט צוריק אויף דער פור ימפּלאַמענינג מיין נייַ לייפסטייל. נאָפאַפּ האט געמאכט מיר ווילן צו שטופּן זיך אין אנדערע געביטן פון מיין לעבן און טאַקע זען ווי ווייַט איך קענען נעמען מיין אייגן אַנטוויקלונג. עס איז געווען אַ לאַנג און שווער נסיעה אָבער גאָר כּדאַי. וויסן צו אַלע פון איר סטראַגאַלינג דאָרט, וויסן אַז קיין איינער איז שנייַדן פון אַ אַנדערש שטאָף ווי איר, און וואָס איין מענטש קענען דערגרייכן קיין מענטש קענען דערגרייכן. כל עס נעמט איז שווער אַרבעטן און דיסציפּלין. גוט גליק צו איר אַלע. דאַנקען פֿאַר שטיצן מיר אויף מיין נסיעה.
רעדאַגירן - צו יענע פון איר וואָס פּאָנטיפיקירן מיין באַשלוס צו נוצן פּאָרן פֿאַר איין פאַקינג טאָג און דעמאָלט קיינמאָל ווידער… עמעס, נאָר האַלטן עס. אויב דאָס איז וואָס איר וועט פּאָסטן, ביטע אָפּזאָגן. עס גייט מיר נישט אן און איך הער מיך נישט צו. איך לאָזן איר מיט אַ ייביק ציטאַט פון אַ ניט-קלוג אָבער טאַלאַנטירט מענטש ... קאַניע וועסט: "לאָזן די זעלבסטמאָרד טירן, דאָס איז מיין לעבן האָמע איר באַשליסן דייַן."
ווידער דאַנקען פֿאַר אַלע דיין שטיצן.
LINK - קסנומקס טאָג באריכט
;