עס איז שווער צו גלויבן עס איז שוין 6 חדשים. וואָס סטאַרטעד ווי אַ זוכן צו באַפרידיקן מיין איצט, עקס-גף, האט פארקערט אין אַ נייַע יסוד פֿאַר אַ לייפסטייל ווערט לעבעדיק. נאָפאַפּ איז נישט אַ מאַגיש פּיל. עס וועט נישט 'געבן' איר קיין ספּעציעלע כוחות אָדער אַבילאַטיז. אָבער, עס איז אַ דערפאַרונג וואָס ענדערונגען ווער איר זענט, סטאַרטינג מיט די מיינונג און קאַנטיניוינג איבער דעם גוף. עס ריווייז אַלץ פֿון ווי איר ווערן עראַוזד צו ווי איר מייַכל נסיון און זיך-קאָנטראָל.
ווי אַ מוסקל ווארטן צו זיין געארבעט, דיין מיינונג איז אַ שטאַרק זאַך. עס איז די פיייקייַט צו דיקטירן דיין וואָלפּייווער, פיייקייַט צו פאָקוס אונטער דרוק, ווי דיין גוף ריאַקץ צו געשלעכט סטימול, און מער. מיט וויקיפּעדיע, איר אָנהייבן צו פאַרשטיין ווי פיל פון דיין לעבן איז נישט אונטער דיין אייגן קאָנטראָל, אָבער קאַנטראָולד דורך ווי איר פילן. מיר טענד צו זוכן טרייסט איבער ומבאַקוועמקייַט, אַפֿילו בייַ די קאָסט פון וווּקס און נייַע דערפאַרונג.
ווען איך ערשטער סטאַרטעד נאָפאַפּ, איך האָב געזוכט צו פאַרגרעסערן מיין לאַבידאָו צו האַלטן מיין GF (אין דער צייט). איך קען נישט האָבן געשלעכט פיל מער ווי איין אָדער צוויי מאָל פּער וואָך. איך געקוקט פאָרויס צו וואַטשינג פּאָרן ווי עס געפֿיטערט מיין ינפאַטשויישאַן פֿאַר וואָמען מיט גרויס טיץ. דאָס איז געווען אַ גייַסטיק מאַסטערביישאַן אַז איך קרייווד. עס איז געווען מער שווער צו באַקומען שווער-אָנס פֿאַר מיין דראָבנע קופּפּעד קוטיע פון אַ פרוי, טראָץ די מנוחה פון איר גוף איז געווען גאנץ אין מיין אויגן. ווען איך אנגעהויבן דעם נסיעה אין יאנואר, איך געפּלאָנטערט פילע ניט אַנדערש פרווון. אַמאָל איך געווארן איין, איך PMO'd פֿאַר מיין לעצטע מאָל, איך לעסאָף האט גענוג.
איך האָבן יקספּיריאַנסט פילע אַפּס און דאַונז. פלאַטלינעס און וועטדרעאַמס זייַנען עטלעכע פון די מערסט מיסטאַפייינג. איך האָבן וועעדדרעאַמס וויקלי, ראַנדאָם. איך האָב דאָס געזען ווי מיין גוף טריינג צו פאָרזעצן די פריערדיקן ידזשאַקיוליישאַן פּאַטערנז פון 1-3 קס / וואָך. מיט דער צייט, די פֿאַלן זייַנען ווייניקער אָפט. נאָך וועגן 8 וואָכן, מיין געשלעכט קרייווינג האט קומען צו אַ קאַמינג שטיין נאָך. פלאַך שורה איז געווען מיין מורא. איך בין געווען באַזאָרגט אַז מיין לאַבידאָו איז דראַפּט אפילו נידעריקער. ערשט ווען איך האָב געהאט מיין ערשטע סעקסואַל באַגעגעניש (8-10 וואָכן פון אָנהייב), האָב איך איינגעזען אז איך בין געווען מער סעקסואַללי באפוילן ווי אלץ, און איך נאָך האָבן צו דערפאַרונג עד זינט.
איך איז ביכולת צו באַרען 6 שעה מיט קורץ ברייקס יעדער 60 מינוט אָדער אַזוי. צומ גליק איך האָבן שוין פּראַקטיסינג קעגעלס פֿאַר 10+ מינוט אַ טאָג, 3 קס אַ וואָך. רידינג ביכער אויף טאַנטראַ האט אויך געהאָלפֿן ריוויירינג מיין מיינונג ס דיפּיקשאַן פון וואָס געשלעכט איז טאַקע וועגן. ביי דער צייט ווען איך האָב מיין ערשטער געשלעכט סעסיע זינט מיין ברעאַקופּ מיין אַבאָרשאַן פון פּע איז געווען אַבאַלישט! עס זענען געווען עטלעכע סיבות:
- מייַן געשלעכט-פאָקוס איז געווען ריאָרידזשדאַד פון מענטאַל צו גשמיות / עמאָציאָנעל-טייַטש, אַנשטאָט פון געטינג אויפגעשטאנען בייַ די אויגן פון גרויס טיץ, איך איז געווען דערוועקט דורך די וועגן וואָס מיין פרוי וואָלט יבערגעבן איר פאַרגעניגן. אין אנדערע ווערטער, איך איז געווען פאָוקיסט אויף איר פאַרגעניגן און כּמעט פאָרגעטיש וועגן מיין אייגן. דערמאנט, איך פּעלץ גרויס, אָבער וואַטשינג איר הנאה זיך איז אַזוי פיל מער ענדזשויאַבאַל ווי עפּעס איך געווען געפיל. איך גלויבן דעם צו זיין די מענלעך / ווייַבלעך ראָללס בייַ זייער פיינאַסט. עס איז פשוט קאַפּטיווייטינג.
- איך האט דעוועלאָפּעד די פיייקייַט פון ממש סטאָפּינג אָרגאַזאַמז. נאָך וועגן אַ שעה אָדער אַזוי פון געשלעכט, אויב איך פּעלץ די אָנצינדונג צו קום, איך איז געווען ביכולת צו קוועטשן מיין פּיסי מוסקל אַזוי ענג, עס וואָלט ממש ברענגען און אָרגאַזם צו אַ האַלטן, אָדער אפֿשר נאָר מעלדונג אַ פּאָר טראפנס. AWESOME!
עס איז פאַסאַנייטינג. וואָס איך ינטערפּראַטאַד ווי 'פלאַטלינעס' איז אַקשלי אַ רידערעקשאַן פון ענערגיע. ווי אויב מיין גוף וואָלט געבן אַרויף צו שיקן ענערגיע צו געשלעכט קרייווינג און רידערעקטינג עס צו אנדערע טינגז איך פּעלץ געווען מער באַטייַטיק אין דעם מאָמענט. איך קען פאָקוס אויף מיין שטודיום, קונסט און דיעטע מיט פיל העכער ינטענסיטי און פעסטקייט.
ווען עס איז געווען צייט פֿאַר געשלעכט, איך וואָלט זיין סעקשואַלי טשאַרדזשד דורך פאַרבינדן אלא ווי אַ גייַסטיק פֿילם פּלייינג אָדער גייַסטיק אַנטיפּאַזיישאַן. אין פאַקט, גייַסטיק געשלעכט קינאָ זענען כּמעט ניט-עגזיסטאַנט. וואָמען זענען ווייניקער ינטימידייטינג ווייַל אויף עטלעכע שטאַפּל איך סטאַפּט וויוינג זיי ווי אַנאַטיינאַבאַל געשלעכט-אַבדזשעקץ און מער ווי מענטשן-שוועסטער, פרענדז, מוטערס און ליבהאבערס. איך בין ביכולת צו רעדן מיט אַ פרוי און איך איז געווען עראַוזד דורך איר עמאָציאָנעל אויסדרוק אלא ווי בלויז אויף איר גוף. רוען אַשורד, איך נאָך באַקומען אַ דזשאָולט פון ווי פּרעכטיק זיי קוקן, אָבער עס איז ניט מער אַ מערקונג אַז זיי זענען אַרויס פון פאַקט, ווי זיי זענען געווען אין מיין וועלט פון אינטערנעט פּאָרן. פּאָרן האָט זיי אַ ריין גשמיות כייפעץ וואָס איז געווען אַרויס מיין פערזענלעכע רעכט, ווי Ferrari's, Rolex's, Yachts, דער פאַקט אַז איך קען נאָר זען זיי דורך אַ קאָמפּיוטער פאַרשטעלן איז געווען אַ בלאָק צו דער ווערסיע פון פאַקט אַז זיי זענען נישט 'פאַקטיש' - דער געדאַנק אַז די טינגז קענען נאָר זיין געפֿונען אין קינאָ אָדער ווידעא שפּילערייַ.
זינט מיין דערפאַרונג מיט nofap, איך'ווע קומען צו פאַרשטיין אַז לעבן איז וואָס מאַכן עס, אָבער נאָר אויב איר קלייַבן צו מאַכן עס. אויב איר קעסיידער זוכן טרייסט, איר וועט לעבן אַ מיטל פון מיטלמעסיקייט, מסתּמא צו זיין פול פון רייַך טייסטינג פודז, געשלעכט סטימיאַליישאַן (פון זיך) און גייַסטיק מאַסטערביישאַן (פֿון דיין טעלעוויזיע). וואס מיינט דאס? איר אַרבעט, איר ווערן פעט אויף דער קאַנאַפּע, און געשלעכט איז עפּעס איר האָפֿן אַז כאַפּאַנז, בשעת איר פאַרפאַלן פאַלן אין ליבע מיט יעדער האַלב-אַטראַקטיוו מיידל איר קומען אין קאָנטאַקט מיט.
זינט איך'ווע סטאַרטעד נאָפאַפּ, איך איינגעזען וואָס עס מיטל צו זיין דעדאַקייטאַד. צו באַקומען דיסאַביליטיז דורך פיר און וועלן מאַכט, דורך ברייקינג דורך ומבאַקוועמקייַט און ינטערנאַלייזינג וואָס עס איז רעכט דורך דיין אייגענע סטאַנדאַרדס, נישט די וואָס דיקטייץ דיקטאַד צו איר. מיט דעם פארשטאנד, איך'ווע דעוועלאָפּעד אַ לייפסטייל וואָס ריוואַלווז אַרום געזונט, טויגיקייט, ספּאָרט, וויסן, קונסט און געזעלשאַפטלעך הצלחה. אַלע די טינגז נעמען בלוט, שווייס און טרערן, אָבער די ריוואָרדז זענען ווערט שניידן. פֿאַר אַ מאָל לעבן איז לעסאָף ווערט יעדער מאָמענט, אָבער איך בין נישט דאָ צו זאָגן אַז עפּעס פון עס איז געווען גרינג.
נאָפאַפּ איז אַ טייל פון אַן אָסאַם לייפסטייל. עס אָפפערס אַ פיל ריטשער דערפאַרונג ווי דאָס צו יבערקוקן צו קאַרליק פּאָרן. איר קוש דיין זייַד דיספאַנגקשאַנז זייַ געזונט, כאָטש דיעטע, געניטונג (קעגעלס) און געשלעכט כאַבאַץ אַלע שפּילן זייער ראָלע. געפֿינען די טיפעניש אין געשלעכט, און איר וועט געפֿינען די טיפקייַט אין פרויען. מיט אַ שטעלונג פון גלייַכגילט און שעפע, פאַקטיש וואָמען קענען לויפן דורך איר לעבן מיט אַ פּלאַץ פון פאַרגעניגן צו זיין אויף דעם וועג (פֿאַר ביידע פּאַרטיעס).
די נאָפאַפּ רייזע איז אַן אַנפּרידיקטאַבאַל. עס האט גראָב פּאַטשאַז, און די מורא פון פּע, עד, פלאַטלינעס און וועטדרעאַמז זענען אַלע טייל פון דעם פּראָצעס. צוטרוי זיך. צוטרוי אין דיין נאַטור און פֿאַרשטיין ווען איר באַזייַטיקן די קינסטלעך פּויזאַנז וואָס דיסראַפּץ דיין נאַטירלעך דערפאַרונג פון געשלעכט, דיין גאנצע געשלעכט דערפאַרונג וועט זיין רעוואַלושאַנייזד און ריווערטיד צוריק צו די פּיוראַסט פון עסאַנס.
גאָאָדלוקק וואַפאַפּערס, אַ פולפילינג לעבן אַווייץ איר אַלע.
TLDR: געווען אַרום די בלאָק מיט נאָפאַפּ. עס ס גוט דרעק. פרעגן מיר עפּעס!
לינק - 6 חדשים: ניט מער אַ אַרויסרופן, נאָר אַ מידע. PE, ED, flatlines, wetdreams, lifestyle און מער
by dkismet
ערשטע פּאָסטן:
הינטערגרונט: קסנומקס זכר:
ווען איך סטאַרטעד פּרווון נאָפאַפּ אין פעברואר, איך געהאט אַ פּלאַץ פון שוועריקייט ברייקינג 7 טעג. אין דער צייט איך האָבן אַ גף, וואָס דאַרף געשלעכט 2-4 קס אַ וואָך. עס איז ינקרעדאַבלי שווער צו קאָנטראָלירן מיין געשלעכט פאַרלאַנג בעשאַס די רעשט פון די שייכות. יעדער מאָל ווען איך האָב געשלעכט, דאָס ריינפאָרסט אַלע פאַרגאַנגענהייט פון געשלעכט, אַרייַנגערעכנט די וואָס איך'ווע פּיקט זיך פֿון מיין פּאָרן וויוינג און געזעלשאַפטלעך מידיאַ אין אַלגעמיין. נאָך יעדער ידזשאַקיוליישאַן, איך יקספּיריאַנסט די געשלעכט 'כאַנגאָוווערז'. בעשאַס די כאַנגאָוווערז, איך וואָלט פאַרלירן מאָוטאַוויישאַנאַל פאָר, פאָקוס, ענערגיע און האָבן ספּייקס פון הויך געשלעכט פאַרלאַנג. דאָס האָט מיין שווערע טעג (אָפט פארבראכט אין אַ אָפיס עטלעכע קאָנסעקוטיווע טעג) זייער שווער.
נאָפאַפּ איז געווען עפּעס וואָס איך געוואלט צו טאָן פֿאַר אַ פּאָר יאָר איצט, אָבער איך האט נישט נעמען עס עמעס, ביז איך באַשלאָסן צו האַלטן צו לאָזן מיין לעבן דיקטאַד צו מיר דורך מיין סוויווע און נעמען קאָנטראָל פון וואָס ס 'מיין רעכט.
באַלד נאָך איך אנגעהויבן דעם לעצט פּרווון אין נאָטאַפּ, איך אויך אנגעהויבן אַ שטרענג דיעטע, מעסטן אַלע מיין קאַלאָריעס, און רעגיאַלייטינג פעט / קאַרב / פּראָטעין ינטייק. איך אנגעהויבן צו גיין צו די ספּאָרטזאַל קסנומקסקס אַ וואָך, און נאָכגיין אַ ספּעציפיש רעגיאַלייטאַד ווערקאַוט פּראָגראַם.
אַמאָל די נייַע ינדעווערז זענען ינקאָרפּערייטיד אין מיין לייפסטייל, די פריי מאַכט פון מער טשיקאַווע כאַביז, לייענען / ווידעא בלאָג / גיטאַרע / 'פּיקאַפּ' עטק.
NOFAP SPECIFICS:
ערשטער זייער שווער, מיין נעכט אַליין געווען אַ אַרויסרופן. איך איז געווען מער באַזאָרגט ווי נאָרמאַל, ווי אויב איך געטרונקען צו פיל קאַפין. פּונקט אַזוי, שלאָפן איז געווען שווער, און איך קען נישט האַלטן טראכטן וועגן געשלעכט. PMO איז געווען פריער מיין ווענטיל פֿאַר דעם ענערגיע בויען וואָס איך פשוט נישט נוצן. איך איז געווען אַדיקטיד צו ריזיק באָאָבס. עס געפֿירט אַ פעלן פון לאַבידאָו / עראַוזאַל מיט מיין קליינטשיק גף וואָס האט זייער קליין בובז, וואָס פירן צו עטלעכע עד יקספּיריאַנסיז.
אין אַדישאַן צו די עד איך האָבן אויך פילע יקספּיריאַנסיז מיט פּע. מער ווי עד.
נאָך 4 וואָכן, געשלעכט דרינגלעך אנגעהויבן צו יבעררוק אין הויך-ענערגעטיק פאָקוס. עס איז געווען ברענוואַרג פֿאַר מיין נייַ מאָוטאַוויישאַן. די פעלן פון געשלעכט ינדאַלדזשינג פירן מיר צו זען די ווערט פון זיך-דיסציפּלין, וואָס ינספּייערד מיר צו אָנהייבן אַ שטרענג דיעטע / ווערקאַוט רוטין, ווי סאַגדזשעסטיד דורך נאַפּאָלעאָן בערגל. מייַן לעבן אָן פּאָרן לאָזן מיר מער צייט צו טאָן טינגז, מער גייַסטיק ענערגיע פֿאַר פאָקוס און די דיסאַפּיישאַן פון באַגער. עס איז שטענדיק געווען אַ דין וואַנט צווישן מיר און וואָמען, און איך פילן אַז פּאָרן טאַקע עמפאַסייזיז אַז אין מיין סאַבקאַנשאַס. פּאָרן איז זייער ימפּערסאַנאַל, און אַן ימפּערסאַנאַל באַגעגעניש מיט אַ לעבן ווייַבלעך איז ... נו ... מיסטאָמע וועט נישט דויערן לאַנג. ווען פּאָרן איז געווען שנייַדן אויס, איך סטאַפּט פשוט לאַסטינג און געווארן פיל מער פּראָואַקטיוו וועגן באַגעגעניש וואָמען. איך וועל נישט זאָגן אַז נאָפאַפּ האט מיר מוט / צוטרוי, אָבער דאָס האָט זיכער געהאָלפֿן גייַסטיק קלעריטי, פאָקוס און די אָנווער פון באַגער. איך האָב אָנגעהויבן צו רעדן מיט מענטשן אין אַלגעמיין, און צוזאמען מיט דעם געקומען באַגעגעניש פילע נייַע און אַטראַקטיוו וואָמען.
NOFAP + NO SEX ::
דער מאַנגל פון אָרגאַזם אין מיין לעבן איז געווען זייער טשיקאַווע. דאָס איז געווען אַ מיטארבעטער פֿאַר אַלע גייַסטיק קלעריטי און גשמיות סענטערדנאַס. אין ערשטער, איך האָבן נאַס חלומות וויקלי. נאָך וועגן 6-8 וואָכן, די נאַס חלומות פארשטאפט. נאָך אַ נאַס חלום איך פּעלץ מענטאַלי צעוואָרפן, האָרני און האָבן אַ אָנווער פון מאָוטאַוויישאַן יעדער טאָג. דאָס איז געווען איין זאַך וואָס איך האָב באמערקט אַ ביסל איידער די נאַפּאַפּ און פירן מיר צו קוקן אין פול-גוף אָרגאַזם אָן ידזשאַקיוליישאַנז ווי געלערנט דורך טאַנטריק און טאַאָיסט קאַלטשערז. מיט דעם, איך געוואוסט אַז קאָנסיסטענט קעגעלס זענען נייטיק. צומ גליק, איך'ווע טאן זיי קאַנסיסטאַנטלי צו באַפרייַען מיין לעבן פון פּע אויף אייביק.
ערשטער סעקסואַל באַגעגעניש נאָך ביי 8 וואָכן פון NOSEX / NOFAP / & KEGELS:
די ערשטע מאָל ווען איך האָב געשלעכט זינט מיין שייכות איז געווען וועגן 70 טעג אין נאָפאַפּ, 56 טעג פון קיין געשלעכט און 6-8 וואָכן פון קעגעלס יעדער אנדערע טאָג פֿאַר 10-20 מינוט.
לאנג געשיכטע קורץ, האט געשלעכט קסנומקס מאל. ערשטער סעסיע שטענדיק קסנומקס שעה, די ווייַטער קסנומקס סעשאַנז בלייַביק וועגן קסנומקסמינס יעדער, אַלע ספּאַנדינג איבער קסנומקס שעה. איך געקומען נאָך דער ערשטער שעה, אָבער פארשטאפט די עדזשאַקולאַטיאָן מיטן לויפן, און געהאלטן אַ באָנער פֿאַר די ווייַטער קסנומקס שעה. עס איז געווען מעשוגע. איך איז געווען בלאָוז אַוועק, ווי איז געווען מיין דאַמע פרייַנד.
בשעת איך בין אַוועק פון PMO און SEX, איך באַשלאָסן צו לייענען אַ פּאָר ביכער וועגן טאַנטריק געשלעכט. דאָס האָט געהאָלפֿן ריוויירינג די געשלעכט דערפאַרונג אין מיין קאָפּ, און נעמען אַ נייַע פּערספּעקטיוו פון ווי געשלעכט זאָל זיין, וואָס עס זאָל קוקן ווי, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי וואָס עס זאָל פילן ווי. דער נייַ מיינדסעט פּערד מיט קעגעל דעדיקאַציע איז געווען יקספּלאָוסיוו און העכסט רעקאַמענדיד.
קיצער:
דער פּראָצעס פון די באַשטעטיק איז אַ טריקי ווען איר אָבסערווירן קיין קורץ צייט. אָבער, ווען איר זען דעם פּראָצעס ווי אַ גאַנץ, עס איז גאַנץ פּשוט פֿאַר מיר. דאָס איז דער וועג פון דעם גוף צו נעמען איבער וואָס דיין מאַרך איז פאַקט אַרויף. אַלע דעם ויסשטעלן צו פּאָרן און רעגע-גראַטיפיינג מאַסטערביישאַן האט קאַנדישאַנד מיין גוף קאָראַלאַט געשלעכט פאַרלאַנג וו / וויסואַל & גייַסטיק סטימיאַליישאַן. GOOD SEX איז טאַקע וועגן געפיל און גאָרנישט צו טאָן מיט די גייַסטיק / וויזשאַוואַל בילדער. ווען איר הונגערן זיך פון דעם מדרגה פון פאַנטאַזיע, דיין גוף פריקס אויס. עס גייט דורך סטאַגעס פון טשודנע / אַנפּרידיקטאַבאַל ביכייוויערז. אַמאָל עס ריונייץ מיט זיין נאַטירלעך וועג פון זייַענדיק, דאָס איז ווי עס זאָל זיין: אין לעבן, אין דער וועלט, אין דעם שלאָפצימער.
נאָפאַפּ איז נישט אַ מאַגיש פּיל. עס וועט נישט סאָלווע אַלע דיין פראבלעמען. אָבער, פּערז מיט עטלעכע געזונט-געוווינהייטן, עס גיט אַ ויסגעצייכנט יסוד פֿאַר אַ לעבן פון דיין אייגן פּלאַן. גאָרנישט איז מער פולפילינג דעמאָלט די געפיל איר באַקומען ווען דיין אַקשלי טרימינג און ניט נאָר סערווייווינג.
שטעקן אין דאָרט נאָטאַפּסטראָנאַוץ. דאס גייט ווייַטער פון וואָס פירן איר דאָ. עס איז באמת אַן אָוצאַוואַט ווערט סאַקסינג אין.
באַמערקונג: עס איז שווער צו אַרייַננעמען אַלץ וואָס איז געווען אין די לעצטע 3 חדשים, אַזוי איר קענט פרעגן קיין פֿראגן וועגן וואָמען (ספּעציעל זייערע ענטפֿערס צו נאָפאַפּ, גאָרניט דזשאַקולאַטאָרי געשלעכט, אאז"ו ו), פּע, עד, כאַנגאָוווערז, פלאַטלינעס, קעגעלס נאַס חלומות, לייפסטייל, ענדערונגען אין לאַבידאָו, קלערן, טאַנטראַ, עטק
;