איידער איך געלערנט וועגן NoFap, איך וואָלט מאַסטורבאַטע בייַ מינדסטער 2-5 מאל פּער טאָג און אין אַ צייט צו באַקומען הויך און מאַסטערבייט אַרויף צו 4-5 שעה פּער טאָג. איך'ווע קיינמאָל געווען אַדיקטיד צו פּאָרן, איך פירן זייער געזונט אָן, אָבער איך געדאַנק איך וואָלט נאָר געבן עס אַ שאָס. איצט עס איז 41 טעג אין איינער פון די בעסטער דיסיזשאַנז איך האָבן געמאכט אין מיין דערוואַקסן לעבן (איך בין איצט 25).
איך פּעלץ אַזוי פיל ביטול מיט לעבן, איך בין ינ ערגעצ ניט דערשלאָגן און אָנגעפילט מיט זיך-שאָד ווי איך איז געווען לעצטע חודש. איך בין ביכולת צו רעדן צו גערלז אויף די זעלבע וועג ווי איך רעדן צו אנדערע גייז, און מיין פיייקייט צו זיין געזעלשאַפטלעך און פּנים מיין פירז איז באטייטיק געוואקסן.
אין דערצו, איך אָנהייבן צו פאַרשטיין ווי פיל פון אַ באַלאַגאַן איך טאַקע בין און איך געפרוווט צו פֿאַרבעסערן זיך דורך לערנען זיך-הילף ביכער, ימפּרוווינג מיין גוף שפּראַך און אַ פּלאַץ פון הילף פון ר / מאַלע פאַשיאָן אַדווייס. וואָלט האָבן זאָרג וועגן. און די רעזולטאַטן זענען פשוט אַמייזינג.
איך טראַכטן אַז די נאָטעפּ איז ינייבאַלד מיר צו לעבן מיין לעבן צו די פולאַסט ווידער, איך גלויבן אַז עס איז נאָך אַ לאַנג וועג פון נאָטאַפּ פאָרויס פון מיר, אָבער איך בין טאַקע אָסאַם און אַלע די ימפּרווומאַנץ לאָזן מיר וועקן אַרויף אין דער מאָרגן אָנגעפילט מיט פרייד און ענערגיע צו מאַכן אַ נייַ טאָג.
עטלעכע פון מיין דערגרייכונגען ביז איצט:
- בויען אַרויף די מוט צו פרעגן אַ מיידל אויס און געגאנגען אויף אַ דאַטע צוויי מאָל (ערשטער טאָג אין קסנומקס יאָרן).
- האָבן מיר גערלז גרוס מיר אויף די גאַס, ווייַל איך בין ביכולת צו האַלטן אויג קאָנטאַקט און סמיילינג אָן דילייטינג.
- פֿאַר עטלעכע סיבה איך בין פיל מער פלינק אין קלאַס און קענען נאָכגיין אַלע די מאַטעריאַל
- איך טאָן ניט פילן די נויט צו באַקומען הויך, קנאַל פּילז אָדער באַקומען שיקער 24/7 ווייַל איך בין נישט ווי דערשלאָגן ענימאָר
- איך פּעלץ די נויט צו טאָן עפּעס, גיין אויס און טאָן שטאָפּן. איך האָבן אַ פריי באַן בילעט אין מיין לאַנד און פאַרברענגען כּמעט אַלע טאָג טראַוואַלינג צו ערטער, לייענען ביכער אַ לאַנג וועג און האָבן שפּאַס.
- איך בין פיל מער באַקוועם מיט באַזיגן און פייליערז
- איך האָבן אַ פּלאַץ פון בטחון, נאָר נעכטן איך איז געווען ביכולת צו זיצן ווייַטער צו אַ מיידל אין די ויטאָבוס איך געוואוסט פון מיין אַלט שולע און איז געווען ביכולת צו רעדן צו איר פֿאַר כּמעט קסנומקס מין איידער איך האט צו באַקומען אַוועק. מייַן בטחון בייַ מאל טאַקע מאכט מיר צו זאָגן (וואַו) הויך.
עטלעכע ביכער איך האָבן לייענען זינט איך סטאַרטעד נאָפאַפּ וואָס טאַקע געהאָלפֿן מיר מיט אַלע דעם:
- ווי צו געווינען פרענדז און השפּעה מענטשן
- דער אַלטשאַמיסט
- דער ספר אויף די טאַבו קעגן וויסן ווער איר זענט
- סידאַרטאַ
אנדערע סוברעדידיץ וואָס איך ווע באזוכט:
אַלע די ביכער און איך אָפט באזוכן די סוברעדידיץ זענען נאַטירלעך נאָך וועגן 2 וואָכן פון נאָפאַפּ. עס איז אַ הונגער אין מיר צו ווערן דער בעסטער מענטש וואָס איך קען זיין. איך וויל צו אַרוישעלפן גרויסקייט, און דאָס איז בלויז איצט אַז איך פאַרשטיין אַז פּלייינג ווידעאָגאַמעס און זיצן ין די מערסטע טאָג וועט נישט ברענגען מיר צו עטלעכע צילן און חלומות. איך האָבן באַשטימט פֿאַר זיך.
פארוואס טאָן איך דאַרפֿן מאַסטערביישאַן? איך האָב אַ געפיל אַז אויב איך האַלטן דאָס פֿאַר נאָך 2-3 חדשים איך וועט קענען צו געפֿינען אַ כאַווערטע אָדער אַ אָפט מאָל, דאָס איז מער וויכטיק פֿאַר מיר ווי אַ קליין קאַמיש אַ ביסל מאל פּער טאָג.
(פּס. נעבעכדיק פֿאַר מיין שלעכט ענגליש)
דורך - jonasbonus
;