די איידער - איך דיסקאַווערד פּאָרן אין עלטער 12 און מאַסטערביישאַן אין עלטער 13, אַזוי איך האָבן שוין סטראַגאַלינג מיט פאַפּינג פֿאַר די לעצטע 6 יאָר. פֿון פרי, איך פּעלץ שולדיק און גראָב נאָך יעדער PMO סעסיע. ווען איך געווען לוסיד, איך פיינט פאַפּינג, און איך'ווע געפרוווט צו גאַנץ זינט דער ערשטער יאָר פון הויך שולע. אָבער, לויט דעפֿיניציע, אַדיקשאַן קענען ניט זיין לייכט פאַרלאָזן.
אָפט, איך וואָלט זיין פאַרנומען צו זיין האָרני, אָבער ווי באַלד ווי באָרדאַם (מיין ביגאַסט צינגל) שלאָגן, בום, די דרינגז באפוילן איך האָבן אַן אָרגי פון איין פראָנט פון די קאָמפּיוטער.
אין מיין געראַנגל קעגן פאַפּינג זענען פילע פרטים, אָבער עס זענען אַ ביסל שליסל פּוינץ.
- איך בין געווען אַ בינגע פאַפּער. איך קען לייכט גיין אַ וואָך אָדער צוויי אויב איך געווען פאַרנומען, אָבער איך וואָלט PMO עטלעכע טעג אין אַ רודערן, אָדער עטלעכע מאָל אַ טאָג.
- איך בין ריזאַנאַבלי טאַלאַנטירט, סאָושאַבאַל און קלוג. איך האָב גרויס פרענדז אין הויך שולע. איך געלאפן אַריבער לאַנד. איך גאַט גוט גראַדעס און געענדיקט אין אַ גוט קאָלעגע. די פונט דאָ איז נישט צו באַרימענ זיך, אָבער אָנווייַזן אַז אפילו מענטשן וואָס האָבן זייער לעבן צוזאַמען קען זיין סטראַגאַלינג מיט עפּעס מער.
- איך לעסאָף גאַט אַ כאַווערטע עלטער יאָר. איך קען נישט סעקשואַלי דורכפירן פֿאַר איר. עס איז איין זאַך צו זאָגן אַ מיידל זי איז שיין, דאָס איז אַן אנדערע פֿאַר דיין גוף צו זאָגן איר זי שיין. פּאָרן קילז ינטאַמאַסי. ווען זי דאַמפּט מיר, איך צוגעזאגט זיך איך וואָלט קיינמאָל שטעלן אן אנדער מיידל.
נאָך טריינג און ניט אַנדערש צו געבן אַרויף PMO אין דעם פאַל, איך מודה מיין פּראָבלעם צו מיין בעסטער פרייַנד. ער איז אַ פרום קאַטהאָליק און איז געווען אַבסטינאַנט זיין גאַנץ לעבן, אַזוי ער האט קיין פערזענלעכע עצה, אָבער ער איז אַ גיריק רעדדיטאָר. ער האט מיך אהער געפירט.
די בעשאַס
איך לייענען דעם בלאַט פֿאַר די ערשטער מאָל, איך געוואוסט אַז דאָס איז עפּעס ספּעציעל. דאָס איז אַ סאַפּאָרטיוו קהל. איך האָב געמאכט מיין ערשטער רעדדיט חשבון (/ ו / 10khrs, צו וואָס איך Forgot די פּאַראָל), שטעלן אַרויף מיין אָפּצייכן און דזשאַמפּט רעכט ין (זייַט טאָן, אויב איר'רע אַ גאַנץ נייַע צו רעדדיט, טשעק אויס דעם ביגינערז פירן צו לערנען מער ווי צו נאַוויגירן און האַנדלען מיט רעדדיט קהילות).
דאָ ס די רעדדיט עצה וואָס געארבעט פֿאַר מיר:
- ידענטיפיצירן טריגערז. דאָס איז גאָר וויכטיק. פּערסנאַלי, בראַוזינג ימגור איז געווען אַ ריזיק צינגל. איך וויל עס אויפגעבן. די גרויס זאַך וועגן טריגערז איז אַז זיי פאָרן די דרינגלעך. עס איז פיל גרינגער צו קאַנשאַסלי ראַשאַנאַלי ויסמיידן די צינגל ווי עס איז ראַשאַנאַלי ווען די צינגל איז פּולד. איך אויך אינסטאַלירן StayFocusD, וואָס האט אַ פייַן ביסל יאָדער אָפּציע צו מאַניואַלי פאַרמאַכן אַראָפּ דיין בלעטערער אויב איר פילן זיך סליפּינג.
- געפֿינען אַ ספּעציפיש אָלטערנאַטיוו צו ערדזשיז. יז, טריגערז נאָר באַקומען פּולד, און פאַפּינג סטאַרץ צו ויסקומען ווי אַ גוטע געדאַנק. טאָן עפּעס אַנדערש! טיף ברידינג עקסערסייזיז און פּושאַפּס געווען די מערסט עפעקטיוו פֿאַר מיר.
- האָבן האָפענונג. די טאַפאַסט טייל פון די אַרויסרופן איז אין די אָנהייב. איין זאַך וואָס האָט מיר אָנגעהויבן צו וויסן איז אַז די דרינגלעך וואָלט ווערן וויקער. זיי האבן. האָנעסטלי, איך נאָך פילן די ציען מאל (עס איז געווען אַ לינק אויף די פראָנט בלאַט וואָס זאָל האָבן געווען אנגעצייכנט NSFW, אָבער איז נישט. דאָס איז באשטימט אַ צינגל. בלייבן שטאַרק). ווענ עס יז איר האָבן צו קעמפן די גוטע קאַמף שעה פֿאַר שעה. אָבער, גלויבן מיר, עס ווערט גרינגער. גוטע זאכן וועלן קומען.
דער סוף
עס איז קיין סוף. NoFap איז פֿאַר מיר אַ לייפסטייל ענדערונג. איך געגאנגען פון זייַענדיק אַ גוט מענטש מיט אַ שולדיק פאַרגעניגן, צו אַ גלייך מענטש. איך טאָן ניט פּלאַן צו ווענדן צוריק.
עס האָבן שוין עטלעכע קליין, גראַדזשואַל ענדערונגען. ערשטער אַוועק, מיין בטחון איז געוואקסן. מייַן PMO אַדיקשאַן איז געווען אַ סקעלעט אין מיין שאַפע וואָס שטענדיק געהאנגען אין די צוריק פון מיין מיינונג. איצט, מיין ינטעראַקשאַנז זענען 100% עכט, און גאָרנישט האלט מיר צוריק. רגע, איך גאַט אַ כאַווערטע. דאָס איז טייל רעכט צו מיין געוואקסן צוטרוי, טייל רעכט צו מיין פארענדערט מערקונג פון וואָמען (אן אנדער נוץ פון נאָפאַפּ), און טייל רעכט צו / ר / פאַרפירן. מיר נעמען טינגז פּאַמעלעך, אָבער איך בלוי-באַלדיד נאָך אונדזער ערשטער ביסל מאַכן-אויס סעשאַנז. דאָס קען נישט געזונט ווי אַ גוט זאַך, אָבער הערן מיר אויס. בלוי-באַלינג פּרוווד אַז מיין גוף איז געווען באַשטעטיק. פאַקטיש וואָמען ופוועקן מיר ווידער! דאָס איז אַ זייער יקסייטינג צייט פֿאַר מיר, און איך וואָלט נישט האָבן שוין קענען צו טאָן דאָס אָן דיין הילף.
דאנק איר, / r / nofap. א גרויסן יישר כח.
ספּאַסיפיקלי, איך וואָלט ווי צו דאַנקען / ו / דזשימספרי פֿאַר קאַמענטינג אויף מיין ערשטער פּאָסטן. נאָפאַפּ דאַרף מענטשן ווי דזשמספרי, וואָס טשעק / r / nofap/ נייַ און פאָרשלאָגן שטיצן צו אַלע די פאַפּסטראַנאָץ נישט אויף די פראָנט בלאַט. איר זענט זיכער אַז איר נעמען אַ ביסל צייט און העלפֿן איינער דעם אנדערן. גיין געפֿינען אַ פּאָסטן אָן קיין באַמערקונגען. א קליין ביסל פון ענקערידזשמאַנט זיכער פּייַס אַוועק.
טל; דר - NoFap איז אָסאַם. ידענטיפיצירן און ויסמיידן דיין טריגערז. בלייב שטארק. באַרען די נול.
LINK - דאנק איר פֿאַר העלפּינג מיר מאַכן דעם ווייַט. (90 טאָג באריכט)
by 10khr
;