פאר רעבאָאָטינג איך איז געווען זייער באַזאָרגט, פּאַניק אנפאלן, היפּאָטשאָנדריאַ, דעפּרעסיוו און אַבסעסיוו געדאנקען. איך איז געווען פאַפּינג ווי 1 מאל אַ טאָג אָדער אנדערע טאָג נאָר פֿאַר פאַרגעניגן און ווייַל איך איז געווען באָרד. ווען איך האט נישט געהאט עפּעס צו טאָן, זוכן פֿאַר אַ גאנץ ווידעא איז געווען ווי הימל.
נאָך וואַטשינג דיין מאַרך אויף פּאָרן, איך געזאגט צו מיין זיך אַז דאָס איז דער ענטפער. סטאַרטעד נאָפאַפּ און איצט איך בין אויף די 134 טאָג פון דער ערשטער פּרובירן.
עס איז געווען אַ שווער וועג, ביז איצט איך פילן עטלעכע ווידדראָאַל סימפּטאָמס ווי אַבסעסיוו געדאנקען וועגן מיין צוקונפֿט, עטלעכע וועריז אָבער אויב איר האַלטן זיך פאַרנומען און ינוועסטירן אין דיין זיך-בטחון איר קענען באַקומען איבער עס.
איצט, נאָך 134 טעג פון NoFap, איך טאָן ניט האָבן פּאַניק אַטאַקס, אפֿשר אַ ביסל באַזאָרגט אָבער עס איז זייער קאַנטראָולאַבאַל.
- נעכטן איך געפרוווט צו היטן עטלעכע פּאָרן צו זען מיין אָפּרוף. און טרעפן וואָס, איך געפונען עס נישט טשיקאַווע אָבער אפילו גראָב. ווען איך זען עטלעכע ביקיני פאָטאָס אָדער פייַן ייסיז, איך פילן די סעקשואַלאַטי, איך ווי עס, אָבער איך טאָן נישט וועלן צו שטעלן מיין האַנט אויף מיין פּעניס און רוק דאָס אַוועק.
-איך באַקומען שטאַרק מאָרגן ירעקשאַנז, און געשלעכט מיט מיין כאָסן איז זייער אָסאַם, אָבער קירצער (איך טראַכטן ווייַל איך בין נישט ריווירד נאָך, מיין סייכל נאָך מיינט אַז איך זאָל קומען שנעל).
יאָ מאל איך האָבן עטלעכע טענדאַנסיז צו מאַסטערבייט נאָר צו זען ווי עס וואָלט פילן, אָבער איך קענען באַקומען איבער עס. און איך רעכנט שוין נישט מיינע טעג, ס'איז גרינגער און גרינגער.
פֿאַר אָנטרייַבן פון מאַסטערביישאַן, געשלעכט העלפט.
פֿאָדעם - טאָג 134 - ווי טאָן איך פילן? (25-יאָר זכר, סטאַרטעד פאַפּ פון 12.)
by sunjet
;