25 יאָר אַלט דאָ. איך האָב אין די פאַרגאַנגענהייט אַ ביסל שוואַך פרווון צו מאַכן נאָפאַפּ, אָבער אַזוי ווייַט דאָס איז מיין לאָנגעסט סטריק. די בענעפיץ זענען אָסאַם זינט סטאַרטינג. דאָ ס וואָס איך'ווע באמערקט ביז איצט:
איך ביז אַהער מאַסטורבאַטעד אַזוי פיל אַז אין קאָמבינאַציע מיט מיין אנדערע כאַביז און טיפּ פון אַרבעט איך פאקטיש האט ווייטיקדיק רסי אין מיין האַנטגעלענק. עס קאַפּריז מיר בייַ אַרבעט און אין די ספּאָרטזאַל. איך געניצט צו האָבן שעה לאַנג אָדער מער פאַפּ פעסץ ווו דערנאָכדעם איך פּעלץ ווי דרעק ווייַל מיין האַנטגעלענק פּעלץ שרעקלעך און איך געוואוסט ווי פיל שעדיקן איך טאן. דאָס איז געווען די הויפּט סיבה איך אנגעהויבן צו צולייגן נאָטאַפּ. נאָך קסנומקס טעג, איך האב שיין פיל קיין ווייטיק אין אַלע וואָס פירט צו די ווייַטער באָנוס:
- קיין ווייטיק אין אַרבעט מיינען אַז איך קען הנאה מיין אַרבעט מער (קאַסינאָ הענדלער) אָבער מיין גיינז אין די ספּאָרטזאַל האָבן מאַסיוו דזשאַמפּט. עס זענען עטלעכע ליפץ איך וואָלט געפֿינען טאַקע ווייטיקדיק פֿאַר מיין ריסץ. איצט איך בין אין דער בינע ווו איך קענען טאָן וואָס ליפץ איך וועלן. די פאַרגרעסערן אין ענערגיע האט טאַקע געהאָלפֿן און איך האָבן בעסער פּאַמפּס און מער דעדיקאַציע.
- איך האָבן באשטימט די ווירקונג פון מער בטחון און מער ופמערקזאַמקייט פון וואָמען. די מאָדנע זאַך איז איך בין פריילעך אַזוי איך בין נישט אפילו אַקטיוולי טריינג.
- פאַרפאַלן מיין ווערדזשיניטי, באשטימט אַ שפּעט בלומער דאָ. איך האָב שוין געשלעכט געשלעכט ינקאַונטערז, אָבער קיינמאָל די גאנצע וועג. די לעצטע געשלעכט באַגעגעניש איך געהאט איידער איך סטאַרטעד נאָפאַפּ איך געליטן פון עד און עס איז געווען גאָר ימבעראַסינג ווייַל דער באָכער איז טאַקע הייס. בשעת איך יווענטשאַוואַלי געראטן צו באַקומען אַן ירעקשאַן און באַפרייַען, דאָס איז געווען אַ שווער קלאַפּ צו מיין בטחון. אין די אָנהייב פון די דריט וואָך פון נאָפאַפּ, איך איז געווען אַזוי האָרני איך נאָר האָבן צו ברעכן אַ נוס עפעס און איך פיגיערד דער בלויז לעגאַל וועג איז געווען מיט אַ גרייט באַטייליקטער. איך האָב געפֿונען עמעצער ביי די סקיפּינג די פרטים און לייכט דורכגעקאָכט דאָס מאָל (צוויי מאָל) און איך האט אַ גרויס צייט. פֿאַר קיין גייז, פריילעך אָדער גלייך וואָס זענען שפּעט בלומערז ווי מיר, האַלטן אין NoFap און דיין ווערדזשיניטי וועט נישט לעצטע לאַנג.
- לעבעדיק חלומות - מייַן חלומות לעצטנס האָבן שוין זייער דיטיילד, מעמעראַבאַל, פֿאַרוויילערישע און זייער שעפעריש, קודאָס מאַרך. איך האָב דערפאַרונג די חלומות פון פאַפּינג און וואַטשינג פּאָרן אַמאָל אָדער צוויי מאָל. אָבער לעצטנס זיי זענען מער 'געוויינטלעך' געשלעכט.
- ראַגינג באָנערס און מאָרגן וואָאָדס - מאָרגן וואָאָדס זענען אַזאַ אַ טאָפּל שנלדיקע שווערד, אויף איין האַנט זיי פילן גרויס און לאָזן איר מעסטן דיין ירעקשאַן שטאַרקייט פּראָגרעס און אָפּזוך. אויף די אנדערע, זיי זענען בלויז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די נאָענט ינקאַונטערז וואָס איך האָבן געהאט מיט רילאַפּסינג. איך קען איצט באַקומען אַ גייַסטיק באָנער, וואָס איידער סטאַרטינג נאָפאַפּ איז געווען זייער שווער.
- גייַסטיק קלעריטי און מאָוטאַוויישאַן - איך נאָר סטאַרטעד נאָפאַפּ. איך האָבן די ענערגיע, צייט און מאָוטאַוויישאַן צו רייניקן אַרום די הויז, לויפן עראַנדז און אָנהייבן / ענדיקן פּראַדזשעקס.
סייַ ווי סייַ דאַנק צו צוגעהערט צו מיין פּראָגרעס, איך האָפֿן עס מאָוטאַווייץ אנדערע פאַפּסטראָנאַוץ צו האַלטן געגאנגען, אָבער דער הויפּט צו באַקומען אַלעמען וואס האט קיינמאָל געפרוווט נאָפאַפּ צו אָנהייבן.
;