10 טעג צוריק איך אַנאַונסט צו די וועלט אַז איך האָב דורכגעקאָכט 40 טעג פון ריין פון פּאָרן / פאַפּ און איך וועט האַלטן טאן אַז יעדער 10 טעג. הייַנט איז די 50th טאָג פון מיין נסיעה. איך וויסן אַז מענטשן דאָ אָפט זאָגן אַז סטריקס זענען נישט אַזוי וויכטיק אָבער זיי פאָרשטעלן אַ גרויס ווערט פֿאַר מיר און איך פילן בעסער וועגן מיין זיך ווען איך דערגרייכן אַ לייַטיש סטריק.
רעזולטאַטן אַזוי ווייַט:
-ימפּרוווד קאַנסאַנטריישאַן (איך אַרבעט אויף דעם אויך דורך לימיטינג מיין צייט אויף דער אינטערנעץ וואָס איז אַ קאַנסאַנטריישאַן קיללער ימאָ. און טריינג צו לייענען ביכער אַנשטאָט)
-ימפּרוווד אויג קאָנטאַקט
מער לאָעט צו שמייכל און ינטעראַקט מיט טראַפ מענטשן (שמועסן מיט מענטשן אין סטאָרז / באַנקס עטק.)
פּראָבלעמס צו סאָלווע:
- פּראַקראַסטאַניישאַן
-גוואַל זיך-שאַצן ישוז אַז קען נישט זיין מעדאַקייטיד דורך בלויז אַבסטאַנדינג פֿון פּאָרן / פאַפּ
-לאַס פּאַסיוו / פויל
-פייטינג די אָוווערוועלמינג נעגאַטיוואַטי וואָס אָפט כאָנט מיר
מכשירים וואָס העלפֿן:
- עקסערסייז
קאַלט שאַוערז (כאָטש איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט אויב איר האָבן אַ נידעריק גוף פעט ווי מיר)
-וואָקינג
-רעאַדינג אַנשטאָט פון בראַוזינג די וועב
-טאן וואָס איר 'רע געמיינט צו טאָן אַנשטאָט פון אָפּלייגן ...
-דייַלעך תפילה
קיינמאָל פאַנטאַזיזע! דאָס איז די מערסט וויכטיק לעקציע פון מיין פריערדיקע סטריקס. עס ס כיודזשלי וויכטיק! דו זאלסט נישט קוקן, טאָן ניט טראַכטן וועגן עפּעס געשלעכט - אפילו אויב עס איז "געזונט"
דער קאַמף איז נישט גרינגער, אָבער איך האָפֿן ניט צו זיין גרינג איין טאָג. איך נאָר האָפֿן איך וועט זיין שטאַרק און וועט נישט פאַרלאָזן אין מיין געראַנגל פֿאַר אַ בעסער לעבן.
איך וואָלט וועלן צו דאַנקען אַלע איר גייז פֿאַר זייַענדיק דאָ. דו ביסט מורא 'דיג. איך וואָלט קיינמאָל דערגרייכן עס אַליין.
זאָל זייַנ מיט מאַזל און בלייבן שטאַרק 🙂
LINK - 50 טעג 🙂 באריכט
פריער פּאָסטן - נייַ צו פּאָרנפרעע. לעצטנס רילאַפּסט נאָך 40+ טעג….
הי. איך בין 25 און איך בין אַבסעסט מיט פּאָרן / געשלעכט זינט קינדשאַפט. איך'ווע פּונקט באשאפן דעם חשבון און באַשלאָסן צו פאַרבינדן די קהל. אַ שעה צוריק איך רילאַפּסט נאָך 40+ טעג פון סטייינג ריין (מייַן לעבן רעקאָרד!). איך טאַקע האָפֿן איך וועט נישט ענדיקן עס מאָרגן ריפּיטינג, וואָס וואָלט שטענדיק פּאַסירן אין דער פאַרגאַנגענהייט ווען איך פּאָרן צו פּאָרן, איך וואָלט גיין אין סטריקס וואָס דויערט עטלעכע טעג ...
וואָס געפֿירט מיר צו רעצידיוו איז געווען שווער דעפּרעסיע אַז איך האָבן שוין געפיל פֿאַר די לעצטע עטלעכע טעג. זינט איך סטאַפּט פּאָרן און פאַפּינג איך געווארן מער אין פאַרבינדן מיט מיין פעעלינגס, ספּעציעל די נעגאַטיוו אָנעס אַז איך געפרוווט צו געליימט מיט פּאָרן. נעכטן, מיין פעטער, וואָס איך בין נאָענט צו מיר, דערציילט מיר אַ זייער שווער אמת וועגן דעם וועג איך לעבן מיין לעבן. עס איז געווען עטלעכע האַרט ליבע אַז ער האט מיר און געבלאזן האַרב, אָבער ער טאַקע געפרוווט צו העלפֿן מיר און איך ריאַקטאַד ווי אַ נאַריש קינד וואָס איז נישט ביכולת צו האַנדלען מיט שווער אמת און געשריגן צו אים. איך בין בייז פֿאַר די מנוחה פון דעם טאָג און פּעלץ ווי דרעק פֿאַר אַקטינג ווי אַז, פֿאַר זייַענדיק אַזוי ומצייַטיק.
ווען איך יקספּיריאַנסט אַלע די נעגאַטיוו געפילן, וואָס איך טראַכטן געטראפן איז מיין מאַרך ריאַקטאַד דורך פּרעשערינג מיר צו היטן פּאָרן און אַזוי מאַכן מיין זיך פילן בעסער. אָוקיי איך וויסן אַז איך שרייב נישט קיין אָריגינעל, אָבער איך פילן אַז איך דאַרפֿן אַ פּלאַץ צו ויסגיסן און מענטשן צו רעדן צו. איך האָפֿן אַז דאָס אָרט וועט העלפן. דערווייַל מיין קאַנסאַנטריישאַן איז גאָר דיספּערסט און איך פילן ימאָושנאַלי געליימט.
אנטשולדיגט אויב איך געמאכט עטלעכע גראַמאַטיק מיסטייקס. ענגליש איז ניט מיין ערשטע שפּראַך.
UPDATE - 90 טעג - דער בעסטער טאַלאַנט פֿאַר ניטל איך קען אלץ פרעגן פֿאַר
אַזוי איך לעסאָף געמאכט עס צו 90 טעג. וואָס אַמאָל געווען אַנאַטשאַבאַל איז איצט פאַקט. איך באַקומען שיין גוט סטריקס איבער די גאנצע יאָר: 20 עפּעס טעג, 30 עפּעס טעג, 40, 50 עטק. יעדער פון די סטריקס, אָבער, געענדיקט מיט אַ זייער שווער רעצידיוו. דורך אַ זייער שווער רעצידיוו, איך מיינען איך האָב אָבסעסיוולי וואָטשט פּאָרן און מאַסטערבייטינג עטלעכע מאָל פּער טאָג (אָדער אַרום צען מאָל) אָדער נאַכט פֿאַר ווי אַ וואָך, אָדער וועקן זיך ביי 4: 00 בין און דזשאַקינג אַוועק צו פּאָרן פֿאַר אַ שעה טראָץ האָבן אַ פאַרנומען און וויכטיק טאָג פאָרויס פון מיר. נאָך יעדער סטריק, איך וואָלט נאָר גיין אין דעם פּאָרן / מאַסטערביישאַן פרענזי וואָס געלאזן מיר ויסגעמאַטערט, שוואַך, האָבן פלו סימפּטאָמס, דיטאַטשט פון פאַקט, אפגעזונדערט און אַלע אין אַלע האַלב-טויט יעדער מאָל.
וואָס געפֿירט צו מיר רעצידיוו יעדער מאָל? טשיטינג. איך האָב ניט וואַך פּאָרן אָדער פאַפּינג בעשאַס מיין סטרייקס, אָבער איך ליב געהאט פאַנטאַסיזינג וועגן געשלעכט, גאָגינג ביי גערלז צו טראַכטן וועגן אַלע די געשלעכט שטאָפּן איך וואָלט וועלן צו טאָן מיט זיי, איך האט ניט ויסמיידן געשלעכט בילדער אין צייטונגען, אינטערנעט, פּאָסטערס, פֿילם סענסעס עטק. אָפט אפילו פּערפּאַסלי געזוכט פֿאַר זיי…. אַלע פון די טינגז געמאכט מיר פילן אַ קעסיידערדיק געשלעכט שפּאַנונג און רענדערד מיר ניט געקענט צו פאָקוס אויף עפּעס אַנדערש. איך איז געווען אַ געשלעכט אַבסעסט זאַמבי.
איך גאַט עס צו 90 טעג ווייַל נאָך מיין לעצטע רעצידיוו איך סטאַפּט טשיטינג און סטאַרטעד צו מייַכל דעם עמעס. איך האָב פאַרשטאַנען אַז וואָס איך דארף איז געווען אַ גאַנץ אַבסטאַנאַנס פון קיין מין פון געשלעכט סטימולאַ ווייַל איך קען נישט קאָנטראָלירן זיך אין דעם רעספּעקט. די שלאַכט סטאַרץ אין די קאָפּ גייז, און עס זאָל ענדיקן זיך. אויב איר לאָזן דיין זעלבסט זיך נאָכגעבן אין געשלעכט - געדאנקען, איר וועט פאַרלאָזן. האַרדמאָדע איז דער בלויז וועג אויב איר זענט זייער סקרוד ווי מיר. צי ניט קויפן אַלע די פאַפּינג אין מאַדעריישאַן איז גוט אָדער פּאָרן אין מאַדעריישאַן איז גוט. ביידע פון די ביכייוויערז זענען פּונקט טעראַבלי דזשווואַנייל, און עס איז נישט נאַטירלעך. גאָרנישט וועט פּאַסירן צו איר אויב איר טאָן ניט פליסן דיין באַללס, זיי וועלן פשוט פליסן זיי זיך אין נאַס חלומות.
פּאָרן פאַקט מיר איבער. דאָס האָט מיר געביטן, עס געמאכט מיר אפגעזונדערט און פאַרלירן אַ פּלאַץ פון גוטע פרענדז. איך טאָן ניט וויסן ווי עס געטראפן, אָבער די מער איך פּעמאָעד די ווייניקער סאָציאַל איך איז געווען און איך קען נישט האַלטן זיך מיט מענטשן וואָס זענען געווען מיין בעסטער פרענדז. פּאָרן האָט מיר געדינט געשלעכט און אָבדזשעקטיוו פרויען. דאָס האָט מיך עמאָציאָנעל געליימט, ניט געקענט פאַרבינדן זיך מיט אנדערע, ציניש און שעמעוודיק.
נאָך 90 טעג, איך פילן אַז די היילונג איז נישט נאָך פינישעד, אָבער איך האָבן געביטן אַ פּלאַץ פֿאַר די בעסער און איך בין אויף די רעכט וועג. איך האָב געלערנט צו אָננעמען דעם ווייטיק וואָס דאָס לעבן ברענגט און די ווייטיק פון ווידדראָאַל וואָס איז נאָך דאָרט. אַקסעפּטינג די ווייטיק איז לעגאַמרע יקערדיק טייל פון אָפּזוך. אויב איר זוכט פֿאַר אַ גרינג וועג אויס פון אים, נו, עס איז נישט איין. ווייטיק = היילונג. אַרומנעמען עס. איך בין אויך מער געזעלשאַפטלעך, מער אָפּטימיסטיש, מער טאָקאַטיוו, מיין פאָקוס איז בעסער (כאָטש איך דאַרף נאָך פֿאַרבעסערן) מיין געוווינהייטן זענען בעסער און מיין ריליישאַנשיפּ מיט וואָמען האָבן אויך ימפּרוווד (איך בין מער אַוטגאָוינג, איך טאָן ניט אַבדזשעקטיווז אאז"ו ו.)
כאָטש רילאַפּסיז שטעלן איר צוריק, זיי קיינמאָל מאַכן איר גיין צוריק צו קוואַדראַט איינער. אפילו אויב איר ווי פיל ווי איך. דאָס איז נישט צו זאָגן אַז איר זאָל נישט ויסמיידן בינגינג, אָבער איך בין positive אַז כאָטש איך בינגיד אין מיין רילאַפּסיז, די נומער פון טעג וואָס איך האָבן פארבראכט לעפיערעך ריין איז געווען לענגינג יעדער קאָנסעקוטיווע סטרייק מער.
טרינקגעלט
- דאַוונען טעגלעך (איך גלויבן אַז גאָט געהאָלפֿן מיר)
- געניטונג
- עסן רעכט (לימיטירן צוקער! און באַקומען זיך עטלעכע סופּפּלעמענץ, ספּעציעל מאַגניזיאַם)
- שיעור דיין צייט אויף קאָמפּיוטער
- לייענען (אויב איר סקרוד דיין פאָקוס ווי מיר)
- דו זאלסט נישט טראַכטן אַז עס איז אַ לאַדזשיטיד נויט צו קוקן אויף פּאָרן אָדער אָפּרוען.
- טעגלעך קאַלט שאַוערז (יא, זיי טאָן הילף!)
- באַקומען דרעק געטאן
- אָננעמען די ווייטיק
- מוחל דיין זיך (טאַקע, איינער פון די סיבות וואָס איך טאָמיד קומען צוריק צו דעם איז געווען ווייַל איך געוואלט צו געליימט די ווייטיק פון באַדויערן געפֿירט דורך מיסטייקס)
- נאָכגיין כאַביז / אינטערעסן
- ינוועסטירן אין זיך
איך ווינטשן איך קען שרייַבן עפּעס סמאַרטער ווי דאָס אָבער כאָופּולי אַז עמעצער קען געפֿינען עס ינקעראַדזשינג.
די קאַווע איז אָסאַם. דאנק איר גייז. דער מיילסטאָון וואָלט נישט פּאַסירן אויב איר געווען ניט דאָ צו העלפן.
גאָט בענטשן און בלייַבן שטאַרק!
;