העלא גויס,
הייַנט מיר צייכן 1 יאָר פון נאָפאַפּ פֿאַר מיר. איך בין צופרידן אַז איך קען האַלטן אויף.
איך האָב געשריבן די פאלגענדע פּאָסטן ווען 90 טעג פון רוען ריין האָבן געענדיקט. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
דאָ איז אַ רשימה פון טינגז וואָס איך'ווע טאן. איך האָפֿן דאָס וועט העלפֿן איר.
- פּראַקטיסינג קלערן פּונקט 20 מינס פּער טאָג. דאָס העלפּס נישט בלויז אין נאָפאַפּ, אָבער אויך ביי אנדערע פּאַרץ פון לעבן. אַדדינג די לינק צו דעם קורס פון קלערן איך נאָכפאָלגן. ווי צו קלערן אָן אפילו טריינג
- ספּאָרטזאַל / עקסערסייז 3 טעג פּער וואָך. (ווייץ / פליסנדיק / באַדמינטאָן / שווימערייַ / פריסבי). זייַענדיק אין אַ גרופּע העלפּס. די לופט אַרויס איז אָסאַם. פאַרמאַכן די לאַפּטאַפּ, גיין אויס פון דיין הויז, דערפאַרונג און הנאה !!
- לעצטנס גאַט אינטערעסירט אין זען, ספּריטואַליטי עטק.
- לייענען דעם בוך. עס איז ביסל איבער 100 בלעטער. נעמט ווייניקער ווי 2 שעה צו לייענען. די ביסל ספר פון צופרידנקייַט!
- איך געפֿונען אַ מיידל. סטאַרטעד גערעדט מיט איר פון יאנואר דעם יאָר. זי איז גוט, שיין און פאַרשטיייק. איך האָבן שערד מיין נאָפאַפּ דערציילונג מיט איר. זי איז געווען וועלקאַמינג וועגן דעם. מיר וועלן צו באַקומען כאַסענע געהאַט פרי ווייַטער יאָר.
- פֿאַרשטיין אַז מיסטייקס פּאַסירן - מוחל זיך און אנדערע פֿאַר מיסטייקס.
- טריינג צו זיין צופרידן. קיינע זארגן - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- דערמאָנען זיך אַלעמען איז שיין און ספּעציעל.
- וואָלונטעערינג. איך לייענען עטלעכע ווו "אייביק גליק קענען זיין אַטשיווד דורך העלפּינג אנדערע אָן דערוואַרטן עפּעס צוריק"
פּלאַנירונג צו נעמען אַרויף עטלעכע קלאסן אין די קהל קאַלידזשיז לעבן. עס זענען פילע גוט קאָרסאַז געפֿינט פֿאַר ביליק.
דאַנקען אַ פּלאַץ פֿאַר נאָפאַפּ קהל פֿאַר שטיצן. איר גייז שטיין !! אָן די שטיצן, עס וואָלט געווען אוממעגלעך פֿאַר מיר צו דערגרייכן דאָס. איך וואָלט קומען צוריק אָפט און שטיצן איר גייז.
איר גייז קענען טאָן דאָס! גלייב אין דיר אליין.
LINK - 365 days !!
by nofap91
;