איך פּונקט איינגעזען אַז עס זענען געווען 5 חדשים זינט איך סטאַרטעד NoFap און עס טאַקע געביטן מיין לעבן אַזוי איך פּעלץ ווי איך זאָל געבן צוריק. דאָ ס מיין דערציילונג: איך סטאַרטעד פאַפּינג ווען איך איז געווען 8 אָדער 9 און איך האָב דאָס יאָר פאַרלאָזן - אין די עלטער פון 26.
דאָס איז לפּחות 17 יאָר פון פאַפּינג, כּמעט טאָפּל די צייט וואָס איך פארבראכט נישט פאַפּינג איידער איך סטאַרטעד ווי אַ קינד. איך קיינמאָל געדאַנק עס ווי אַ אַדיקשאַן כאָטש איך האט עס כּמעט טעגלעך - עס איז באטראכט ווי אַ "נאָרמאַל" זאַך צו טאָן נאָוואַדייַס, איז ניט עס?
איך בין געווען אין אַ לאַנג-טערמין שייכות (צו פילע יאָרן) מיט אַ מיידל וואָס גאָר סטאַפּט זאָרגן וועגן אונדזער געשלעכט לעבן אין דער צייט איך באַשלאָסן צו אָנהייבן NoFap. מיר האָבן געשלעכט אַמאָל אַ חודש און דאָס איז נאָר ווען זי געוואלט. אונדזער שייכות האָט געדויערט אַזוי לאַנג ביז איך האָב איר דערלויבט צו זען אַ ענדערונג אין מיר - אין דער צייט ווען איך האָב זיך פארליבט אין איר, בין איך געווען גאַנץ אַ 'שלעכט יינגל', פאָלקס צווישן פימיילז, אָבער איך האט 0 צילן אין מיין לעבן.
איבער די יאָרן די לעבן האט געפרוווט צו צעטרעטן מיר אַ ביסל מאָל און איך שטענדיק געגאנגען צו איר, איך געדאַנק זי זאָל זיין מיין "שטיצן". איך פארענדערט זיך אין אַ פאַראַנטוואָרטלעך פייַן באָכער ... און געמאכט די ביגאַסט גרייַז פון מיין לעבן, ערלויבט זיך צו:
- שטעלן איר אין דער ערשטער אָרט פֿאַר מיר
- ווייַזן מיין ימאָושאַנז און וויינען הויך ווי אַ קליין הור אין פראָנט פון איר ("פאַקטיש מענטשן ווייַזן זייער ימאָושאַנז" - יאָ רעכט, דאַנק פעמיניזאַם)
- געקויפט איר דרעק יקספּעקטינג געשלעכט
- האט צוריק מיט / פֿאַר איר יקספּעקטינג געשלעכט אין צוריקקומען
- נאַרן זיך אַז פאַפּינג איז בעסער ווי געשלעכט און נישט באַקומען די געשלעכט ווען איך ווילן
- עטק
לייענען ניט מער הער פייַן גוי דורך Robert Glover און איר וועט באַקומען די פונט (ספּעציעל אויב איר האָט געהאט אַ שלעכט / ניט-יגזיסטינג שייכות מיט דיין טאַטע כאָטש אַלע גייז זאָלן לייענען דאָס בוך, אפילו אויב זיי טאָן ניט גלייַכן דעם מוסטער ווייַל עס וועט זיין יקסייטינג צו זען גייז וואָס טאָן דאָס, ספּעציעל ווען איר קענען העלפֿן עמעצער אויס). איך ווינטשן איך וואָלט עמעצער דערציילן מיר וועגן דעם בוך פריער, דאס וואָלט מיסטאָמע קיינמאָל געווען אַזוי שלעכט אין די ערשטער אָרט.
אין די דערווייל, איך פאַפּט אויף אַ טעגלעך יקער (בשעת אין שייכות) אַנשטאָט פון האַנדלינג מיט דרעק ווי אַ מענטש און איך סטאַרטעד NoFap; איך האָב נישט אַפֿילו וויסן אַז עס איז גערופן NoFap, איך נאָר פאַרלאָזן פּאָרן אויף אייביק נאָך געזען די גרויס פּאָרן עקספּערימענט טעד רעדן; אַוועקגענומען אַלע פּאָרן פון מיין קאָמפּיוטער, פאַרשפּאַרן אַלע וועבסיטעס אין די טעקע און געזאָגט צו זיך "גוט, איך טאָן דאָס ניט מער". ווי איך האָב אַ קוק אין דעם סאַב, זיך איינגעשריבן פֿאַר די 'אַרויסרופן' און דאָ איך בין.
- ~ טאָג 1 איך ווילן צו FAP, איך וועלן צו FAP, איך ווילן צו FAP. איך בין אַ ידיאָט, איך פאַרלאָזן טאן אַז!
- ~ טאָג 2 איך מוזן האַלטן זיך דיסטראַקטאַד פון פאַפּינג, איך טאָן טראַפ דרעק, איך ווילן צו פאַפּ, איך ווילן צו פאַפּ, איך קענען נישט פאַפּ, איך'ווע פאַרלאָזן טאן דאָס! אאז"ו ו
- ~ 7 טעג. מייַן קול איז דיפּער, איך רעדן מיט מענטשן מער אפן, ביסל טינגז וואָס איך וועל קיינמאָל מאַכן מיר צופרידן, וועלן אָנהייבן צו מאַכן מיר צופרידן ווידער. איך פילן פיל ווי אַ קינד און האָבן אַ פּלאַץ פון צייט צו טאָן דאָס. איך שטענדיק מאַזל-טאָוו, לעבן איז ווידער טשיקאַווע.
- ~ 15 טעג אין געשלעכט מיט די (איצט עקס) כאַווערטע. באמת לאָם פאָרשטעלונג, איך לאַסטיד פֿאַר 2 מינוט אָדער עפּעס, איך האט נישט געבן אַ פאַק וועגן ווי זי פילז דערנאָכדעם פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן. פּעלץ אַמייזינג.
- ~ 30 טעג אין צוויי וואָכן צו בערלין צו באַזוכן אַ פרייַנד און זיין כאַווערטע, איך איינגעזען אַז איך בין נישט קוקן פֿאַר אַ שייכות (נאָר באמערקט די צוויי פון זיי). איז נאָך געגאנגען דורך אַ "איך בין נאָך פאַרפאַלן" פאַסע.
- צו 60 טעג נאָך איך איינגעזען אַז איך פולד זיך צו גלויבן אַז פאַפּינג איז אַ פאַרבייַט פֿאַר געשלעכט. רייסט מיין לאַנג טערמין שייכות. פּעלץ שיטי. פּעלץ ווי אַ באַלעבאָס דערנאָכדעם. נאָך פּעלץ ווי אַ באַלעבאָס.
- ~ 90 טעג טאַקע געווארן דער באַלעבאָס אין מיין אַרבעט. מייַן זעלבסט בטחון איז 100% צוריק, איך פילן ווי זיך ווידער. אַלץ נאָך דעם איז געווען אַ געווינען און איז נאָך.
- טאָג 152 איך קיינמאָל פּעלץ דעם לעבעדיק אין מיין לעבן. איך געראטעוועט מער ווי איך אלץ ימאַדזשאַנד מעגלעך און נאָך קאַונטינג. איך קעסיידער פֿאַרבעסערן זיך אויף יעדער מעגלעך וועג - איך לייענען אסאך פון ניט-בעלעטריסטיק, איך נאָך טאָן ניט האָבן אַ כאַווערטע און איך טאָן ניט - איך האַלטן עטלעכע הייס דטף גערלז אַרום, איך אַרבעט אויס, איך לעבן אויף מיין אייגענע, איך טאָן וואָס איך ווילן צו מיט מיין צייט.
ווען איך בין דורכגעגאנגען די דרינגלעך בינע, איך קען נישט וויסן פיל וועגן קאַלט שאַוערז אָדער קיין אנדערע באַפרייַונג 'ריליסינג' אופֿן. Cold showers ביסט איינער פון די בעסטער זאכן וואָס איך סטאַרטעד פּראַקטיסינג אין מיין לעבן. עס איז נאָר דער מאָמענט ווען איר וועט שפּריצן זיך מיט ייַז קאַלט וואַסער, דערמאָנען זיך צו מענטשן די באַרען זיך.
האַלטן רימיינדינג זיך פון דעם און איר וועט זיין דער מאן אין אַ ביסל חדשים. אָדער אַ יאָר אָדער צוויי. עס קען נישט שטאָף ווי לאַנג עס נעמט איר. עס ס דיין לעבן. איר קענט קלייַבן צי איר וועט לעבן אָדער שטאַרבן. שטעלן זיך אין דער ערשטער אָרט און האַלטן זיך דאָרט. און מענטש די באַרען אַרויף.
LINK - 152 טעג - מענטש די באַרען.
by elatusa
;