איך קען נאָך נישט גאַנץ גלויבן איך'ווע לאַנג אַזוי לאַנג. איך לעצטע פאַפּט אויף 29 יאנואר. איך האָבן דעם יאָר אַ פּלאַץ פון קיל יקספּיריאַנסיז (ארבעטן פֿאַר אַ טעלעוויזיע סטאַנציע, ארבעטן פֿאַר אַ צייטונג, באַגעגעניש נייַ מענטשן).
און עס איז מעשוגע פֿאַר מיר צו טראַכטן אַז דאָס אַלץ געטראפן נאָך מיין לעצטע פאַפּ.
איך בין פיל מער פאָוקיסט נאָוואַדייַס. איך קען לייענען אַ ראָמאַן אין עטלעכע טעג (וואָס איז אַ גרויס זאַך פֿאַר מיר). איך געוויינט צו קויפן טאָנס פון ביכער מיט די כוונה צו לייענען זיי און קיינמאָל אַרן. אין די לעצטע דריי וואָכן האָב איך געלייענט 4 ביכער און איצט לייען איך נאָך אַנדערע. יווענטשאַוואַלי פּלאַן צו לייענען אַלע ביכער וואָס איך פאַרמאָגן.
מייַן שטימונג קען זיין גאַנץ אַנפּרידיקטאַבאַל. איין טאָג איך קען פילן מאָוטאַווייטאַד און גליקלעך און דער ווייַטער טאָג גאַנץ אַראָפּ. עס האט מער צו טאָן וועגן מיין גוף בילד (איך בין אַ ביסל יבערוואָג) און די פאַקט אַז איך דערווייַל טאָן ניט האָבן פיל פון אַ געזעלשאַפטלעך לעבן. נאָך, איך פּרובירן נישט צו וווינען אויף די נעגאַטיוואַטי און האַלטן זיך פאַרנומען. טינגז קען זיין פיל, פיל ערגער ווי זיי זענען.
איך קען באַקומען ירעקשאַנז אָן פיל שוועריקייט די טעג און פילן אַז איך לעסאָף קען זיין גרייט פֿאַר געשלעכט. איך האב נאָך מיין זאָרג פון טריינג עס אין פאַל איך קען נישט, אָבער איך וואָלט זיין זיכער.
אין אַלגעמיין, איך בין זייער צופרידן איך האָבן לאַסטיד 8 חדשים. אין יאנואר, אין דעם גרוב פון PMO פאַרצווייפלונג, איך האָנעסטלי קען קיינמאָל האָבן ימאַגעד דעם קומענדיק טאָג. אָבער עס איז געווען, און אַלע עס איז געווען די ברירה צו צוריקקריגן וואָס מיין פּרון מידע גענומען פון מיר - מיין לעבן.
איך בין צופרידן צו נעמען קיין פֿראגן וואָס איר האָט.
LINK - 8 חדשים הייַנט
by MozartFan
UPDATE - מייַן מעלדונג פון 90 טאָג (אַנטשולדיקן פֿאַר די לאַנג לייענען!)
איך שלאָגן שטיין דנאָ אין מיטן אפריל.
איך פּלעדזשד זיך ווי אַ פאַפּ-אָהאָליש איך קען נישט האַלטן מיין פאַפּינג, איך ביט די קויל און איך באַשלאָסן צו זאָגן עטלעכע פון מיין פרענדז וועגן דעם אַדיקשאַן - איינער וואָס איך האָבן שוין האַנדל מיט אין פּריוואַט פֿאַר 6 יאר. 'פּאָרן' איז קיינמאָל מיין זאַך, וואָס גאַט מיר אַוועק זענען נודי בילדער פון וואָמען, און דאָס איז וואָס איך געוואקסן אַרויף און כוקט אויף. מייַן פרענדז זענען סאַפּאָרטיוו.
צום באַדויערן, אפילו דעם איך קען נישט האַלטן מיין PMO מידע און איך פאַפּט וועגן אַ וואָך אָדער אַזוי שפּעטער. ווען איך האָב זיך אומגעקערט צום וויפלטן מאָל, בין איך געווען אינגאַנצן דערשלאָגן און האָב מיך געפילט אינגאנצן געשלאגן. שפּעטער דעם טאָג איך גאַט שיקער אין אַ צוזאַמען און דערציילט אַ ביסל פון מיין פרענדז. זיי זענען ערשטער צעמישט (געוויינטלעך), אָבער זיי אויך געווען סאַפּאָרטיוו. דאָס איז געווען שטיין פֿאַר מיר און איז געווען דער ינסטאַגייטער הינטער דעם 90 טאָג לויפן.
אין די 90 טעג האָב איך באמערקט פיל וועגן זיך;
* איך האָב יידענאַפייד מיין טריגערז - וואָס איז וואָס איך קען פאַפּן - און איך קען קאָנטראָלירן דאָס מערסטנס (אין מיין פאַל, עס איז פשוט סטייד אַוועק פון די אינטערנעט ווען די קרייווינגז קומען).
* אין די לעצטע 90 טעג, איך'ווע געגאנגען אויף 3 נאַקעט בילד בינגעס נאָך געזען עפּעס NSFW אויף רעדדיט און עס ס אַמייזינג / טעראַפייינג צו פילן די ענדערונג וואָס כאַפּאַנז ווען איר טאָן דאָס. א כוואַליע פון פּריימאַלינג קרייווינגז ינוואַלווז איר און פאָדערן אַז איר פאַפּט - אַ זייער שווער געפיל צו צוריקציען זיך. פּונקט ווי דיין אַדיקשאַן אַרבעט ינדיפּענדאַנטלי פֿון דיין וועט - וואָס איז וואָס דיין וועט מוזן זיין געשטארקט. איר מוזן ווייַזן עס ווער ס באַשולדיקונג.
*פאַנטאַסייזינג איז אן אנדער געוווינהייטן פון מיר אַז קריפּס אַרויף איצט און ווידער ווען איך בין אין בעט, נאַכט אָדער מאָרגן, און איך'ווע געפֿונען קענען פאַרגרעסערן דיין קרייווינגז און לענגאַן די פלאַטלינע. עס איז בעסטער צו שנייַדן די צייט ווען איר פאַרשטיין אַז איר טאָן דאָס.
*באַזונדער פון עטלעכע יגזאַמפּאַלזמיין סאָציאַל דייַגעס איז אַקשלי ווערסאַנד, וואָס איך אַטריביוט צו כעמיש ענדערונגען אין מיין מאַרך פון אָן PMO. צו פּרובירן דאָס צו קאַמבאַט, איך'ווע ארלנגעווארפן זיך אין געניטונג און לייענען - איך'ווע פאַרפאַלן וואָג, קוק בעסער ווי איך אלץ האָבן און איך האַנדלען מיט דייַגעס, ימפּרוווינג מיין קאַנסאַנטריישאַן און בעכעסקעם נאַגינג זיך צווייפל אין ביי ביי פשוט האַלטן מיין מאַרך פאַרנומען .
* מיין פּעניס איז מערסטנס טיקער און מער, אָבער עטלעכע טעג עס קוקט ווי אַ פלאַקסיד בלאַט בלאַט. מאָרגן האָלץ קומט און גייט (איך האט עס הייַנט אָבער קענען נישט געדענקען די לעצטע מאָל איך).
די אַבסאָלוט ערגסט טיילן פון PMO ווידדראָאַל פֿאַר מיר זענען די לאַנג, פּאָנעם קיינמאָל סאָף פלאַטלינעס און קאַלאַפּינג, דעביליטינג כעדייקס איך באַקומען קעסיידער. זיי פאָרן נאָך אַ ביסל שעה, אָבער זיי זענען טיף.
איך בין פלאַטלינינג בייסיקלי זינט טאָג איין און איך נעמען דאָס ווי אַ צייכן איך האָבן אַ לאַנג טאָכעס וועג צו גיין. PMO גאָר רוינד מיר און איך האָבן צו בויען זיך אין נאָרמאַלקייט פֿון דער ערד אַרויף. איך האָבן אַוואַנסירטע אַ גרויס האַנדלען אין די 3 חדשים, אָבער איך בין נאָך אַ WIP.
איך בין בדעה צו נאָכפאָלגן דייטינג, לערנען מער און סאָושאַלייז און באַקומען די פאָרעם פון מיין לעבן. איך בין נישט אויס פון דער פינצטער נאָך, אָבער איך וויסן אַז די פאַרטאָג איז פאָרויס.
UPDATE 2 - איין יאר!!! [לאַנג פּאָסטן]
אַנבאַליוואַבלי, עס איז שוין איבער צוויי חדשים זינט מיין '300 טאָג' פּאָסטן וואָס כראָניש מיין סיבות הינטער טאן NoFap (איר קענען לייענען דאָס דאָ פֿאַר אַ מער דיטיילד חשבון).
איך לעצטע PMO'ed הייַנט איין יאָר. דאָס איז די לאָנגעסט פּעריאָד איך האָבן ניטאָ אָן מאַסטערביישאַן זינט איך סטאַרטעד פאַפּינג פֿאַר אַ יאָרצענדלינג צוריק. עס איז אַזוי סעריל צו טראַכטן איך האָבן נישט מאַסטערבייטיד אין אַ יאָר. לעצטע נאַכט איך לייענען עטלעכע פון מיין עלטערע אַרטיקלען אויף דאָ און איז געווען סאַפּרייזד דורך די גאָר פאַרצווייפלונג אין עטלעכע פון זיי, גערעדט וועגן די כאָופּלאַסנאַס און כעלפּלאַסנאַס איך פּעלץ. לייענען אַז איצט, עס מיינט אַזוי פרעמד. איך קען קוים געדענקען אַז איך האָב אַזוי, אָבער איך טאָן. דעמאלט, אין די שטאַט איך געווען אין, הייַנט וואָלט האָבן שוין אַ רער חלום.
מיין פּרון מידע איז געווען זייער שטרענג; איך'ד נוצן קייפל מאָל אַ טאָג יעדער טאָג. איך כאָשעד איך וואָלט זיין איינער פון די ערגער אַפענדערז דאָ, רעכט צו דער נומער פון ישוז איך האָבן געהאט פון כראָניש PMO. דאָס ריזאַלטיד אין געזעלשאַפטלעך דייַגעס, מענערשוואַכקייַט, דעפּרעסיע, פעלן פון קאַנסאַנטריישאַן, פעלן פון מאָוטאַוויישאַן, ינקאַנטאַנאַנס, אאז"ו ו אאז"ו ו. ווירקונג. איך בין פלאַטלינינג כּמעט זינט טאָג 0, וואָס זאָל זיין אַ גראדן פֿאַר ווי פיזיקלי און מענטאַלי מעסט זיך איך געווען.
איך האָב געזען ימפּרווומאַנץ - קוילעלדיק, איך בין בכלל מער רויק און רילאַקסט, ווייניקער באַזאָרגט. מייַן פּעניס אַקשלי ריזעמבאַלז אַ פּעניס איצט ווי אַ ספּאַנדזשי פלאַקסיד שטיק פון פלייש. איך האָב געהאט פיר נאַס חלומות אין די לעצטע יאָר (איינער אין יולי, אויגוסט, סעפטעמבער און אַ ביסל טעג צוריק) וואָס איך בין אַסומינג אַז מיין געשלעכט ענטפער ריוויירינג זיך. איך פילן זיכער אַז איך וועט זיין צוריק צו נאָרמאַל אין עטלעכע פונט דעם יאָר אויב איך בלייבן די קורס, אָבער עס איז אויך אַנסערטאַנטי. צי איך קען דאַטע / האָבן געשלעכט אָדער נישט אין 2015 איז ירעלאַוואַנט ווייַל אפילו אויב עס נעמט אן אנדער יאָר, איך וויסן אַז איך וועל באַקומען דאָרט אין די סוף. מייַן קאַנסאַנטריישאַן וועט צוריקקומען, מיין ינקאַנטאַנאַנס וועט פאַרשווינדן און איך וועל זיין דער בעסטער איך ווע געווען.
אין אַ יאָר, איך בין נאָך פיל אַדוואַנסינג צו טאָן. די קרייווינגז פֿאַר געשלעכט בילדער זענען נאָך דאָרט און עס רייזאַז זיין קאָפּ טייל מאָל. איך'ווע געזוכט פֿאַר אים איצט און ווידער אין דעם רעבאָאָט און נאָך פאַנטאַסייז פערלי קעסיידער (איך געדאַנק ניט ווי פיל אין די לעצטע חודש אָדער אַזוי, איך בין טריינג צו קאָנטראָלירן עס). אפילו ווען איך רעבאָאָט, איך וואָלט נאָך קלינג צו עס, און דערציילט זיך ווי איך קען זיין PMO איין טאָג אויב איך אַוואַנסירטע ווייַט גענוג אין מיין אָפּזוך. אָבער, ווי אַ פול בלאָון נאַרקאָמאַן וואָס איצט ריאַלייזיז די שטרענגקייַט פון זייער ישוז, איך אָננעמען אַז דאָס איז נישט געגאנגען צו פּאַסירן. איך קען נישט זאָגן פֿאַר אַ באַשטימט אַז איך וועל קיינמאָל, קיינמאָל מאַסטורבאַטע ווידער אין מיין לעבן, אָבער איך קען נישט זען אַ צייט ווען איך וועל קיינמאָל PMO ווידער. דער פאַרלאַנג איז נישט דאָרט ענימאָר און איך וויסן וואָס איך וואָלט געבן אַרויף אויב איך וואָלט טאָן דאָס. איך וואָלט קיינמאָל געדאַנק אַז דאָס איז מעגלעך.
יענע פון איר וואָס זענען סטראַגאַלינג דורך זייער רעבאָאָט, פאָרזעצן. פאַרלאָזן קאַלט טערקיי פון אַ אַדיקשאַן איז די כאַרדאַסט זאַך איר וועט מיסטאָמע טאָמיד טאָן און עס וועט נעמען אַ פּלאַץ פון צייַט און אַ פּלאַץ פון געדולד. אָבער, ראַגאַרדלאַס פון ווי שלעכט אַוועק איר זענט, אָפּזוך איז ין דיין כאַפּ. עס ס קלישע אָבער אמת; אויב איך קען באַקומען אַזוי ווייַט, קיין איינער קען.
UPDATE 3
איך לעצטנס דורכגעגאנגען אַ יאָר און אַ האַלב אין מיין לעצט NoFap סטרייק; די לאָנגעסט איך ווע טאָמיד לאַסטיד. איך'ווע געזען פילע גרויס בענעפיץ, ביידע גשמיות און אנדערע.
פֿיזיש האָב איך באַמערקט אַ סך סעקסועלער אונטערשייד. מייַן פּעניס געווארן טיקער און לענגער (צו ווי עס איז געווען יאָרן צוריק פאַר-פּמאָ) און ירעקשאַנז זענען אָפט. איך וואָלט דערפאַרונג עראַוזאַל אָפט און געשלעכט פראַסטריישאַן. מיט אַ צייט צוריק האָב איך ווידער אָנגעהויבן קלערן אין מאַסטערביישאַן. איך אָפּגעשטעלט YBOP און געפֿונען די ווייַטערדיק פּאָסטן פֿון גערי ווילסאָן, וואו ער שטייט יווענטשאַוואַלי, רובֿ וועט האָבן צו פּרובירן זיך דורך 'מאָינג צו זען ווי זיי ריספּאַנד.
איך ווייד אַרויף די פּראָס און קאָנס און געקומען נאָענט צו טאָן דאָס אַ ביסל מאָל אין די לעצטע נומער פון וואָכן, יווענטשאַוואַלי באַקינג אַראָפּ ווייַל איך געוויינטלעך געווען שרעקעוודיק. אָבער די פראַסטריישאַן רידיד זיין קאָפּ ווידער פריער און איך באַשלאָסן אַז נאָך אַלע געדאַנק, איך וואָלט טאָן דאָס און דאָס וואָלט זיין די נאַכט.
איך בין געווען פלאַקסיד און האט ניט ריספּאַנד גלייך צו סטימיאַליישאַן, אַזוי איך באַשלאָסן נישט צו טאָן דאָס און געגאנגען צו שלאָפן. איך וואָוק אַ פּאָר פון שעה שפּעטער מיט אַ ירעקשאַן, געגאנגען צו די קלאָזעט און דעמאָלט געקומען צוריק צו מיין שלאָפצימער. איך בין ווידער פלאַקסיד, אָבער איך אנגעהויבן סטימיאַליישאַן. איך יווענטשאַוואַלי גאַט שווער און געגאנגען פֿאַר אים. עס פּעלץ ומגעוויינטלעך נישט טאן מיט אַ טויט קאַפּ אָדער קיין פאַנטאַזיע, אָבער זייער פּלעזשעראַבאַל. איך סוויטשט מיט ביידע הענט אָבער געפֿונען עס פּעלץ בעסער מיט די רעכט (איך בין רעכט קאָלנער). ווען איך געקומען עס איז געווען טיף און אַ ביסל שאַטן, מיסטאָמע רעכט צו נישט ידזשאַקיולייטינג פֿאַר אַ יאָר און אַ האַלב. איך בין כּמעט גלייך נאָך.
אַזוי, קיין ריגרעץ?
האָנעסטלי, ניט טאַקע.
גערי ווילסאָן האָט געזאָגט אַז איר רעכענען ניט הצלחה אין טעג, אָבער די פּראָגרעס אין די לענג פון די צייט. איך פּעלץ גענוג פּראָגרעס האט שוין געמאכט, און גענוג צייט דורכגעגאנגען, ווו איך קען טאָן דאָס אָן גלייַך מורא פון אַ רעצידיוו. דאָס איז געווען אַן עקספּערימענט וואָס איך פּעלץ אַז איך וואָלט יווענטשאַוואַלי דאַרפֿן צו טאָן אין עטלעכע פונט און איך נאָר דאַרפֿן צו וויסן. עס איז אויך פרי צו זאָגן די יפעקס פון פאַפּינג, אָבער איצט איך פילן זייער רילאַקסט. א טשייסער ווירקונג וועט קיין צווייפל נאָכפאָלגן אָבער מיסטאָמע נישט שטאַרק. איך בין זיכער אַז איך קען דאָס קאָנטראָלירן אין קיין פאַל.
אויף לאַנג טערמין, איך טאָן ניט טראַכטן איך וועט גיין צוריק צו מאַסטערביישאַן קעסיידער, אָבער איך טאָן ניט באַדויערן צו טאָן דאָס. עס איז צוריק צו טאָג 1 פֿאַר מיר, אָבער בלויז נומעריקלי גערעדט.
מייַן 553 טאָג סטרייק געקומען צו אַ סוף הייַנט.
;