איך האָב געמאכט אַ קורץ פּאָסטן פון מיין דערציילונג ווען איך סטאַרטעד די אַרויסרופן. דאָ, איך ווילן צו דערציילן איר אַ ביסל מער וועגן עס, וואָס האָבן געביטן אין די 100 טעג פון נאָפאַפּפּינג און וואָס זענען מיין ווייַטער אַבדזשעקטיווז, ווייַל עטלעכע פּראָבלעמס בלייבן.
איך פאַפּט זינט איך איז געווען 12 און וואָטשט פּאָרן זינט איך איז געווען 13. איך בין איצט 26. בעשאַס די יאָרן די ינטענסיטי פון די ווידיאס איך וואָטשט איז ינקריסינג, גאָרנישט ומלעגאַל, גאָרנישט ינאַפּראָופּרייט, נאָר סוררעאַליסטיש און דאָס איז געווען טייל פון אַ פאַנטאַזם. איבער די יאָרן, די מידע געוואקסן אין צייט ספּענדינג וואַטשינג פּאָרן און / אָדער פאַפּינג און דאָס ריינפאָרסט מיין עקספּעקטיישאַנז פון אַ געשלעכט טרעפן, און וואָס איך קען נישט וויסן אין דעם צייַט, פון מיין געשלעכט עראַוזאַל. איך געלערנט מיין מאַרך צו דערוואַרטן אַז "דאָס" איז יקסייטאַד. איך וואָלט קלאַפּ אין מינדסטער אַמאָל אַ טאָג. מאל, איין מאָל אין אַ ביסל וואָכן, איך וואָלט ענדיקן 3 צו 5 מאָל אין די זעלבע טאָג. איך בין אַ ינטראַווערטיד מענטש און בין געווען אַ שעמעוודיק מענטש פֿאַר רובֿ פון מיין לעבן. איך איז געווען ינסאַקיער און האָבן אַ נידעריק זיך-שאַצן. ווי אויב דאָס אַלץ איז נישט גענוג, איך בין ADD-PI, אָבער איך קען נישט וויסן דאָס ביז אַ יאָר צוריק. דאָס האָט מיר אַפעקטאַד אַ פּלאַץ אין שולע יאָרן און מיט מיין געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז רעכט צו מיין ימפּאַלסיוויטי און עמאָציאָנעל ומצייטיק (וואָס קומט לאַנג מיט מיין שיץ און נידעריק זעלבסט-שאַצן). איך איז געווען אַ מעלטינג טאָפּ פון 'רעקלוסיווענעסס'. איך האָב ניט געוואוסט ווי אַזוי צו אויסדריקן מיינע געפילן, און איך האָב ניט געוואוסט ווי צו דערקענען זיי און פֿאַרשטיין זיי, האַנדלען און קאָפּע מיט זיי. אַזוי, פּראַקראַסטאַניישאַן און פוילקייַט געקומען צוזאמען. איך וואָלט נאָר גיין צו די גרינג וועג: פאַפּ. אָדער אפילו וואַך פּאָרן אָן פאַפּינג.
אָבער אין מיין ינער זיך איך געפרוווט אַזוי שווער צו באַקומען אויס פון דעם טורמע. איך האָב געפרוווט צו פֿאַרשטיין וואָס איך האָבן, איך געוואוסט אַז איך האָבן עפּעס, אָבער איך קען נישט וויסן וואָס. איך האט צו געפֿינען די מקור, צו פֿאַרשטיין עס און באַקומען די מיטל צו פאַרריכטן עס, אַזוי איך קען פילן און זיין בעסער. אָדער פשוט, זיין זיך. אַלע דעם באשאפן אַ מין פון שטורעם, פּענט-אַרויף קאַס אין מיר, וואָס האָט מיך פארוואנדלען אין עמעצער מיט מענטשן, מערסטנס אין אַ שלעכט שטימונג, שטענדיק קריטיקירט די טינגז אַרום מיר, קיינמאָל צופֿרידן און שטרענג ).
ווען איך האָב דיאַגנאָסעד ADD-PI מיט אַן יק> 99 טה פּערסענטילע, איך פּעלץ די ביגאַסט רעליעף פון מיין לעבן. איך וויסן אַז יק איז קאָרעוו, אָבער נאָך. איך האָב געהאט פילע שוועריקייטן אין שולע און איך שטענדיק געוואוסט אַז איך איז טויגעוודיק, אָבער קיינמאָל געוואוסט וואָס איך קען נישט דורכפירן ווי גוט אָדער בעסער ווי אנדערע. דעם דיאַגנאָסטיק ינפאָרמד מיר אַז 1. איך בין לעפיערעך ינטעליגענט און דעריבער טויגעוודיק. איך האט גענוג אינפֿאָרמאַציע צו וויסן וואָס צו טאָן און אַרבעט אויף עס, און איך האט.
איך האָב צו אַרבעטן אויף מיין עמאָציאָנעל ימפּאַלסיוויטי, מיין טענדאַנסיז צו פּראַקראַסטאַניישאַן און פוילקייט, מיין שלעכט געוווינהייטן. אין אנדערע ווערטער, נעמען מיין לעבן צוריק אין קאָנטראָל. דאָס איז ווען איך איינגעזען אַז איך האָבן אַן אַדיקשאַן. זייַענדיק ימפּרינטיד דורך פוילקייַט און פּראַקראַסטאַניישאַן, איך וואָלט נאָר אַנטלויפן צו פאַפּינג און וואַטשינג פּאָרן. ווי אַ פאַקטיש נאַרקאָמאַן, איך האט דער אָנטרייַבן צו האַלטן אויף זוכן פֿאַר מער. אויב איך לייקט אַ פּאָרנסטאַר, איך האָבן צו לערנען מער וועגן איר און זען אַ פּלאַץ פון איר קינאָ און אַזוי אויף. איך קען בלייבן שעה הינטער די פאַרשטעלן ביז 2 - 3 בין, קוקן, זוכן ביז מיין אויגן וואָלט נאָר פאַרמאַכן זיך. איך האָב איבער 900 גב פּאָרן אויף מיין פונדרויסנדיק הדד. איך קען נישט זען אַ פֿילם מער ווי 1-3 מאל, עס וואָלט ניט זיין יקסייטינג ענימאָר, אַזוי ווידער, איך שטענדיק האָבן צו קוקן פֿאַר נייַ, נייַ, נייַ, מער, מער, מער. דאָס אַפעקטאַד מיין סאציאלע סקילז, ניט אַז איך האָבן אַ פּלאַץ סייַ ווי סייַ, און פּריווענטיד מיר פון אַפּראָוטשינג וואָמען. איך האָב מיין ערשטע געשלעכט באַציונג ביי 21; דערנאָך, די צווייט מאָל איך האָבן באַטזיונגען, איך איז געווען 24. איך האָב אַ ביסל באַציונגען דערנאָכדעם, אָבער רובֿ פון די צייט איך קען נישט באַקומען אַן ירעקשאַן, אָדער האַלטן עס אָדער וואָלט אָרגאַזם אין ווייניקער ווי אַ מינוט. דאָס וואָלט לייגן מער קאַס און פראַסטריישאַן צו וואָס איז געווען שוין געבויט איבער די יאָרן און איך וואָלט מאַכן אַ סצענע פון עס און זיין אַגרעסיוו; ניט צו דער מענטש, אָבער איך וואָלט זעץ דעם קישן אָדער וואַרפן עס איבער די צימער און שווערן. גלויבן מיר, דאָס וואָלט שרעקן די דרעק פון די פרוי איך געווען מיט. דערנאָך איך וואָלט נאָר זיצן אויף די בעט, רויק זיך, פאַרשטיין וואָס איך האָבן פּונקט געטאן, אַנטשולדיקן. דערנאָך זיי זענען גוט ווייַל זיי געוואוסט אַז איך בין נישט אַ היציק / אַגרעסיוו מענטש. זיי זענען סאַפּרייזד צו זען מיר רעאַגירן דעם וועג ווייַל זיי געוואוסט אַז דאָס איז נישט איך. איך אויך געווען פאַרשעמט. דעם געטראפן צוויי מאָל, יעדער מאָל מיט אַ אַנדערש פרוי. נאָך אַלע דעם איך קען נישט ענדיקן אין בעט מיט אַ פרוי! איך איז געווען דערשראָקן און פאַרשעמט אַז איך קען נישט באַקומען אַן ירעקשאַן, אָדער אַז איך וואָלט אָרגאַזם אין אַ ביסל סעקונדעס. אַזוי איך ענדיקט זיך דייַגעס און אנגעהויבן צו טראַכטן אַלץ. עס איז געווען אַ קיינמאָל סאָף בייז שלייף.
איין טאָג, אַ פרייַנד דערציילט מיר וועגן נאָפאַפּ. איך לייענען וועגן אים און באַשלאָסן צו נעמען די אַרויסרופן 2 וואָכן שפּעטער. זינט דעמאָלט, איך האָבן ניט פאַפּט אָדער וואָטשט קיין פּאָרן ווידיאס אָדער בילדער. איך סטאַרטעד צו ווערקאַוט, רייניקונג נאָך מיר (צימער, צייטונגען, קליידער, קיילים, לערנען, מיטינגז) (נאָך נישט שליימעסדיק אָבער אין גוטן פּראָצעס!), באַקומען אָרגאַניזירט, פילן בעסער, קאַמער (גרויס חילוק!) אַ בעסער זעלבסט-קאָנטראָל. איך איז ביכולת צו פלירטעווען מיט וואָמען אין באַרס נאָר פֿאַר פאַרווייַלונג, אפילו אויב איך טאָן ניט סוף מיט זייער נומערן. די וויכטיק זאַך איז געווען אַז איך וואָלט צוגאַנג זיי, מאַכן אַ מאַך און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, פילן זיכער. דערנאָך, איך סטאַרטעד צו זען עמעצער ... איך האט קיין פּראָבלעם מיט אַן ירעקשאַן, טאַקע, טאַקע קיין פּראָבלעם. איך איז געווען דערשטוינט און אַזוי גליקלעך און שטאָלץ! דערנאָך איך אנגעהויבן צו זען עמעצער אַנדערש (נאָך ענדיקן די אנדערע שייכות). דער זעלביקער זאַך, קיין פראבלעמען מיט אַן ירעקשאַן. איך וואָלט אפילו מאל בלייבן ערעקטעד נאָך אַטשיווינג אָרגאַזם! דעם בוסט מיין יך> 9000!
איינער פון די מערסט אַמייזינג זאַך וואָס איך קען טאָן, וואָס איך קען נישט וויסן וואָס איך קען אָנהייבן מיט, איז געווען אַ אָרגאַזם דורך ימאַדזשאַן אַ געשלעכט סצענע מיט מיין SO אָן רירנדיק זיך, נאָר דורך טראכטן. איך האָב דאָס געטאָן ווייַל זי געבעטן מיר אויב איך אלץ געפרוווט דאָס און איך געווען טשיקאַווע וועגן אים. אַזוי ווען זי געגאנגען צו נעמען אַ שפּריץ, איך סטייד אין מיין בעט און געדאַנק וועגן איר און וואָס איך וואָלט טאָן צו איר ווען זי וואָלט קומען צוריק. עס פארלאנגט אַ פּלאַץ פון ענערגיע און גענומען אַ פּלאַץ פון וועט צו בלייבן פאָוקיסט אויף די געשיכטע וואָס איך געדאַנק און נישט באַקומען דיסטראַקטאַד. עס גענומען מיר 45 מינוט צו לעסאָף צו דערגרייכן אָרגאַזם! אָבער פאַרשילטן איך איז געווען שווער ווי שטיין די גאנצע צייט. איך קען נישט גלויבן עס און געלאפן צו די קלאָזעט צו זאָגן איר (זי איז געווען דרייינג איר האָר) און ווייַזן איר די זיירע אויף מיר. סייַ ווי סייַ, מיר זענען ביידע דערשטוינט! איך געפרוווט עס נאָך אַ ביסל וואָכן שפּעטער ווען מיר זענען אויף די טעלעפאָן, אָבער מיר כאַנגד און זי דערציילט מיר צו פאָרזעצן (מיר מאל געבן יעדער אנדערע אָרדערס און שטאָפּן, הייסט ראָלע פּלייינג, אאז"ו ו) זיך אָן רירנדיק זיך. גענומען מיר אַרום 30 מינוט דעם מאָל.
אַזוי איך האָבן עטלעכע אַבדזשעקטיווז לינקס. איך וויסן זיי זענען מעגלעך, איך נאָר דאַרפֿן מער צייט צו דערגרייכן זיי. איינער פון זיי איז צו פאָרזעצן די נאָפאַפּ אַרויסרופן ווי לאַנג ווי מעגלעך. רגע איז צו פּרובירן צו פֿאַרבעסערן מיין "סטאַמאַנאַ", ווייַל איך נאָך אָרגאַזם אין אַ ביסל מינוט, מאל <1 מינוט מיט דורכדרונג (מיט אָדער אָן שוץ) אָבער קענען לעצטע 20 - 40 מינוט אויב איך באַקומען אַ בלאָוודזשאָב אָדער האַנדדזשאָב. דאָס איז פראַסטרייטינג פֿאַר ביידע פון אונדז ווייַל מיר טאָן ניט הנאה עס ווי מיר זאָל. נו, זי קען האַנדלען מיט עס, איך קענען "ענדיקן" איר אין אנדערע וועגן, אָבער עס איז נישט די זעלבע. אויב איך באַקומען אַ בלאָוודזשאָב און אַ ביסל שעה שפּעטער מיר האָבן געשלעכט, איך קען געדויערן 15 מינוט. דער זאַך איז אַז איך טאָן נישט וועלן צו באַקומען אַ בלאָוודזשאָב צו קענען "נאָרמאַל" לעצטע 10-15 מינוט. קיין פֿירלייגן זענען אַפּרישיייטיד ווייַל איך קען נישט געפֿינען זיך ווי צו פֿאַרבעסערן מיין ענדעראַנס.
Voila. דאָ ס מיין געשיכטע ביז איצט. ווי איך זען עס, דאָס איז אַ 95% positive ענדערונג אין מיין לעבן. איך האָבן קיינמאָל פּעלץ אַזוי גוט, און איך בין נישט אין אַזאַ אַ אַמייזינג וווילזייַן שטאַט אין מיין גאַנץ לעבן. איך וויסן אַז 100% איז אוממעגלעך, אָבער מיין ציל איז צו רעדוצירן די ריס ווי פיל ווי מעגלעך.
ווי איר קענען זען, NoFap איז נישט דער בלויז זאַך וואָס געהאָלפֿן מיר צוריק קאָנטראָלירן מיין לעבן, אָבער דאָס איז אַ טייל פון דעם פּראָצעס און מיט אַ ביסל סאַקסעסאַז איר באַקומען אַ גרעסערע רעזולטאַט. מייַן עצה צו איר, ווי טשערטשיל וואָלט זאָגן: קיינמאָל קיינמאָל געבן אַרויף. נעמען איין שריט אין יעדער צייט, געדולד און מיט צייט און פּערסאַוויראַנס איר קענען דערגרייכן כּמעט אַלץ. עס איז שטענדיק אַ טיר אָפן, קיין ענין ווי פילע טירן זענען פארמאכט אין דיין פּנים. עס איז שטענדיק האָפענונג, ווי לאַנג ווי איר זענט לעבעדיק.
;