איך לעצטנס ריטשט 90 טעג. איך וויסן Gary האט דאָס איז מין פון אַ אַרביטראַריש נומער, אָבער איך נאָך טראַכטן עס איז אַ גוטע צייט צו לפּחות טאָן פּראָגרעס.
זאל מיר פּרובירן צו האַלטן דאָס קורץ. הויפּט events:
- 5 טאָג אַרום: שטאָל רוט.
- אַרום טאָג 9: פלו סימפּטאָמס, ניטאָ אין 24 שעה. נאָך טאָן ניט וויסן אויב דאָס איז ווידדראָאַל אָדער אַ ווירוס ... עס געווען צו קורץ צו זיין אַ ווירוס.
- אַרום וואָך 3, 5, 6: דעוואַסטייטינג דעפּרעסיע. ערגסט דעפּרעסיע פון מיין לעבן. די מין פון געדאנקען אַז ינטרוסיוולי געגאנגען אין מיין קאָפּ: “מענטש, איך בין טאַקע אַ שטיק פון דרעק. איך האָב ביז אַהער גאָרנישט געטאָן מיט מיין לעבן, און איך האָב ניט קיין סיבה צו גלויבן אז איך וועל אלץ וועלן.
- אַרום וואָך 4, 5, 6 (באַפערינג די דעפּרעסיע): עקסטרעם אָפּטימיזם און בטחון. דאָס פּעלץ ווי ינער בטחון, נישט שווינדל בטחון (איר מיסטאָמע וויסן וואָס איך מיינען דורך שווינדל בטחון ... פליטינג, שוואַך און אָפענגיק אויף עפּעס). מייַן געדאנקען זענען נישט "איך קען טאָן עפּעס!" אָבער מער ווי "איך ווילן צו טאָן אַלץ ... איך טאָן ניט זאָרגן אויב איך פאַרלאָזן ווייַל לעבן איז נאָר אַ שפּיל וואָס איך בין פּלייינג."
- אַרום וואָך 8 עפּעס מאַדזשיקאַל געטראפן: איך איז געווען לייענען אַ בוך, ווען פּלוצלינג איך באמערקט איך איז געווען טאַקע אַווער. נישט קאַפין-אַווער, אָבער אַ ביסל-קינד-אַווער, אויב דאָס מאכט זינען. ווי דער בלויז זאַך מיין מאַרך זאָרגן וועגן ווען איך לייענען דעם בוך איז געווען דער בוך. ניט די דרעק זיך מאָרגן, ניט די דרעק אַז געטראפן פריער אין דעם טאָג, ניט זאָרג וועגן באַקומען געלייגט אַוועק און ניט געפֿינען אַרבעט, ניט זיין באַזאָרגט וועגן טויט אָדער קיינמאָל פאַרמאָגן מיין אייגן הויז, ניט זאָרג אויב איך זאָרג צו פיל, נישט זאָרג וועגן בלוט דרוק אָדער עסן קאַרבס, און אויף. געדענקסט ווען איר געווען אַ קליין קינד און קען קוקן בייַ אַ בלאַט און נאָר זיין גאָר דערשטוינט? די מין פון אַמייזמאַנט אַז גענעסיס קיינמאָל פאַרלירן? איך פּעלץ ווי איך גענומען 2 ריז טריט צו זיין אין דעם שטאַט פון גייַסט ווידער.
דאָס איז געטינג לענגער ווי איך געוואלט צו זיין. לאָזן מיר רשימה די מיסטייקס איך'ווע געמאכט, און די בענעפיץ איך ווע באמערקט.
- ניצן געשלעכט ווי פאַרבייַט מאַסטערביישאַן. איך טראַכטן דעם סלאָוד דעם פּראָצעס. איך איצט נאָר נוצן געשלעכט ווי געשלעכט פֿאַר די רובֿ טייל, אָבער גלייך נאָך פאַרלאָזן PMO, איך געוויינט געשלעכט נאָר צו באַקומען אַוועק מאל, און דאָס איז טאָמבאַנק-פּראָדוקטיוו.
- מייַן PMO אַדיקשאַן דארף אן אנדער ווענטיל אַמאָל איך גענומען PMO. און, צו מיין באַדויערן, עס געפֿונען אַוטלעץ אין גיט אַדיקשאַן און עסנוואַרג. איך גאַט עטלעכע פעט און בינגד אויף רעדדיט און ווידעא שפּילערייַ שיין שווער.
די בענעפיץ וואָס איך בין קאַנווינסט געקומען צו מיר ווייַל פון נאָפאַפּ:
- געוואקסן בטחון: מער ווי צוטרוי צוריק צו נאָרמאַל מענטשן לעוועלס. עס איז ניט נאַטירלעך צו קעסיידער גיין אויף יי-שעלז אין יעדער געזעלשאַפטלעך סיטואַציע. דאָס איז אַוועק פֿאַר מיר. ניט אַז איך פילן "ימפּאַוערד" אָדער וועלכער, איך נאָר טאָן ניט זאָרגן ווי איך געוויינט צו. איך בין מער באַרדאַסדיק.
- געוואקסן שעפֿערישקייט: דאָס איז אַ מאָדנע נוץ וואָס פילע מענטשן באַריכט, און וואָס קען זיין לייכט אַ פּלאַסיבאָו. אָבער איך גלויבן עס צו זיין פאַקטיש, מיסטאָמע פֿאַר קיין מער סיבה ווי אַלע אַדיקשאַן באַלאַגאַן מיט דיין דאָפּאַמינע. דיין מאַרך פשוט טאָן ניט גיין אין עטלעכע אינסטרוקציעס ווייַל פון פעלן פון שכר. איך סאָונדס פרוטי, אָבער איך קען האָבן אַ פאַרגרעסערן אין די רעכט מאַרך טעטיקייט. וואָס קען איך זאָגן?
- פּראַקראַסטאַניישאַן: ימפּרוווד. ווי גערי האָט אנגעוויזן, אַלע אַדיקשאַנז האָבן די ווירקונג פון אַראָפּגיין די שפּאַס-מדרגה פון אַלץ אין דיין לעבן. 'שפּאַס' ווערט 'מעה', 'מעה' ווערט 'נודנע', 'נודנע' ווערט 'דאַונרייט ווייטיקדיק'. נודנע טינגז זענען ניט טאַקע דאַונרייט ווייטיקדיק ענימאָר אַזוי עס ס אַ פּלאַץ גרינגער צו נאָר זאָגן "אָוקיי, באַרען עס, לעץ באַקומען דעם טידיאַס אַרבעט איבער מיט"
- די מאַרך נעפּל: די הויפּט פֿאַרבעסערונג דאָ, סטאַרטינג אַרום די 8 וואָך. איך קען נאָר קאַנסאַנטרייט ווי איך קען נישט פריער. מייַן געדאנקען אנגעהויבן צו זיין נעענטער צו וואָס איך בין טאן. דאָס דאָך מאכט לעבן מער ענדזשויאַבאַל (אָדער איז דאָס לעבן שיין מער ענדזשויאַבאַל וואָס איז קאָזינג דעם?) און מאכט מיין מיינונג שאַרפּער.
- שטעלונג: דאָס איז מיסטאָמע דער ענדערונג וואָס איך בין מערסט צופרידן מיט. עס איז שווער צו שילדערן, אָבער איך פילן יינגער, מער דערינג, מער גרייט צו שאַטן, ווייניקער אָפענגיק אויף די זאכן אין מיין לעבן. איך ליבע מיין פרוי, אַרבעט און מיין געלט, אָבער איך פילן ווי עס וואָלט זיין אַ פּאַסירונג אויב זיי אַלע גיין אַוועק ווי די סוף פון מיין לעבן. איך פילן ווי פֿאַר די לעצטע 13 יאָר, איך האָבן שוין פעווערישלי ארבעטן צו און פרעטינג איבער עפּעס וואָס טוט נישט עקסיסטירן. עס איז ייראַניק, אָבער איך איצט פילן ווי לעבן איז אַ שפּיל מענט צו זיין פּלייַעד, ניט וואַן, און דאָס איז די שטעלונג וואָס וועט פאַרשאַפן מיר צו געווינען.
פרעגן מיר עפּעס. עס פּעלץ גוט צו שרייַבן אַלע דעם אין קיין פאַל.
לינק - 90 טאָג באַריכט: סאציאל דייַגעס, פּראַקראַסטאַניישאַן, מאַרך נעפּל
by fripthatfrap
;