קאָנטעקסט: שפּעט קסנומקס, סטאַרטינג פון גאַנץ עד / פעלן פון לאַבידאָו. איך האָבן אַ לאַנג צייַט גף, און מיין נידעריק געשלעכט פאָר (אָבער עפעס נישט צו נידעריק צו פאַפּ) גענומען אַ זייער ווייטיקדיק אָפּצאָל.
RECAP:
וואָכן 1-3: איבערגעלעבט די קלאָר-כעדאַדנאַס און בטחון אַז עטלעכע האָבן דיסקרייבד, ינדזשויד מער צייט (פאַרלאָזן גיימינג סיימאַלטייניאַסלי), אָבער חוץ דעם גאַנץ פלאַטלינע. קיין געשלעכט פאַרלאַנג. אָבער איך בין נישט צו זאָרג, ווייַל דאָס איז ווו איך סטאַרטעד פֿון.
וואָך 4: ספּאַנטייניאַס באָנער נאָר טראַכטן וועגן געשלעכט. צום ערשטן מאָל זינט ... איך קען ממש נישט געדענקען ווען. אויב נידעריק לאַבידאָו איז נישט אַ אַרויסרופן איר פּנים, עס איז שווער צו שילדערן ווי מאַדזשיקאַל עס פילז.
שפּעטער אין וואָך 4: סטאַרטעד ארבעטן טעגלעך (לויפן 2 מייל + ליפטינג אָדער אַבס), נעמען 4 ג ל-אַרגינינע טעגלעך (מיינט ווי גענומען עס מיט עסנוואַרג, ספּעציעל ברויט, העלפּס צו פאַרמיידן די ברענעניש) און מאַכן עטלעכע קעגעל עקסערסייזיז דעם קאָמבאָ טאַקע געהאָלפֿן טינגז נעמען אַוועק. די לעצטע וואָך אָדער אַזוי איך האָבן געשלעכט מיט די GF, וואָס איז אַ פֿאַרבעסערונג, אָבער ביידע מאָל האָבן שוין ניט ענלעך טאָמיד פריער. עס איז מער יקסייטינג און גרינגער צו באַקומען יקסייטאַד. איך געדויערן מער. עס פילז מער פארבונדן (זי ספּאַנטייניאַסלי דערמאנט דעם נאָך די לעצטע מאָל).
איך בין צופרידן אַז איך האָב נישט אָנהייבן דעם גשמיות רעזשים נאָך נאָך איך האָבן אנגעהויבן צו צוריקקריגן עטלעכע פונקציאָנירן, אויב נאָר צו דערקלערן די וויכטיקייט פון NoFap אין דעם יקווייזשאַן. נאָפאַפּ געץ דיין מיינונג רעכט, געניטונג געץ דיין גוף רעכט, גוטע טינגז פּאַסירן. (צי ניט וויסן ווי פיל פּראַל אויף די אַרגינינע, אָבער עס קען נישט שאַטן.)
איך וויסן אַז עס קען זיין מער פלאַטלינע פּיריאַדז אין מיין צוקונפֿט, אָבער דאָס איז פייַן. איך בין אין עס פֿאַר די לאַנג שלעפּן. האַלטן די אמונה, פאַפּסטראָנאַוץ.
טל; דר נאָפאַפּ + עקסערסייז + קאַלז + אַרגינינע = פאַסטער רעזולטאטן ווי איך דערוואַרט.
LINK - 30 טעג, אָדער "הייליק גענעם, עס אַרבעט."
by קוואדריליאן
איך יבערנעמען אַז איר קענען באַקומען עס אַרויף ווען איר קלאַפּ, וואָס צוזאמען מיט זייַענדיק 22 מיטל עס איז מיסטאָמע נישט מעדיציניש. (וואָס אַגב מיינט אַז דער דאָקטער וועט נישט פאָרשטעלן איר וויאַגראַ אָדער סיאַליס ... ער האט געזאגט פון פרייַערדיק פערזענלעכע דערפאַרונג.) אַזוי עס ס 'רובֿ מסתּמא פאָרשטעלונג דייַגעס - דיין מיינונג איז ניט אויף איר, עס ס אויף דיין ווינער, און דיין ווינער טוט נישט קער איר אויף. וואָס איז לעגאַמרע נאָרמאַל, ספּעציעל אין אַ סיטואַציע ווי לוזינג דיין ווערדזשיניטי.
מיין גיאַנט קאַוועאַט איז אַז איך בייסיקלי יקספּיריאַנסט וואָס איר האָט יקספּיריאַנסט צווישן לוזינג מיין ווערדזשיניטי (אַרום 23) און וועלכער-מיין-אָפּצייכן-זאגט טעג צוריק. סעקסואַל פיייקייט איז קעסיידער שלאָגן אָדער פעלן, אָבער זינט עס איז גאָרנישט פאַלש פאַלש פאַלש, דער גוט דאָקטאָר נאָר געזאגט, "נו, דאָס איז נאָר פאָרשטעלונג דייַגעס." איך האָב נישט אָפט יקערד אַוועק - מיסטאָמע ענלעך צו איר - אָבער NoFap, אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט געניטונג, האט שוין געמאכט אַ וועלט פון חילוק. עס ס וואָס איך איז געווען פעלנדיק.
טל; דר אויב איר פילן טיף אַראָפּ אַז עס איז עפּעס אַנדערש ווי דייַגעס וואָס פּריווענץ איר צו דורכפירן, לעגאַמרע געבן NoFap אַ פּרובירן. עס קען נישט שאַטן.
;