ערשטער פון אַלע, איך בין נישט דיין דזשאַנעריק זיך-דיאַגנאָסעד געזעלשאַפטלעך ומגעלומפּערט פּינגווין. איך בין געווען צו אַ סייקאַטריסט, דיאַגנאָסעד מיט מעסיק צו שטרענג געזעלשאַפטלעך-דייַגעס און איז געווען שטעלן אויף מעדאַקיישאַן. איך וויסן וואָס איר זענען דורכגעגאנגען. איך וויסן וועגן די אַדרענאַלאַן קאַמיש איר באַקומען ווען אַ פרעמדער קומט לעבן איר, די כּמעט האַרץ אַטאַק איר פילן ווען איר פּרובירן צו רעדן בעשאַס אַ קלאַס אָדער אַ באַגעגעניש (ווי אויב איר אלץ טאָן עס). פרעמדע, די אַנפאַונדיד שאַנד ווען איר קוק אן אנדער מענטש אין די אויגן, די ריזיק וואַנט איר שטעלן צווישן פרעמדע.
סוועטינג, ציטערניש, פּאַניק אַטאַקס, זיך האַס, סואַסיידאַל ימפּאַלסיז; איך'ווע געווארן דורך עס אַלע.
איך'ווע געפרוווט NoFap פֿאַר צוויי יאָר איצט און דאָס איז די לאָנגעסט איך האָבן אַבסטיינד. עס סאָונדס ווי אַ לאַנג צייַט נאָר צו האַלטן מאַסטערבייטינג, אָבער איך טאָן ניט זען מיין פאַרגאַנגענהייט פרווון ווי פייליערז. זיי טאַקע געהאָלפֿן מיר, געמאכט מיר פאַרשטיין אַז איך קען טוישן.
איך קען ניט מער דערפאַרונג די "פּייַניקונג" איך דיסקרייבד אויבן. ניין איך בין נישט אַ נייַע מענטש, נישט אַ געזעלשאַפטלעך פלאַטערל. איך בין נאָך זיך אָבער איך בין פריי פון די שאַקאַלז וואָס מיר רופן פֿאַר געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ. אין די לעצטע צוויי יאָר, איך'ווע געמאכט מער קאַנעקשאַנז, שלאָגן מער וואָמען, געמאכט מער פרענדז ווי איך האט אין מיין ערשטער 25 יאָר. איך פילן צופרידן און באַקוועם אין מיין הויט און די וואַנט איך שטעלן צווישן זיך און אנדערע מענטשן האט קראַמבאַלד.
דער טיטל איז אויך סענסיישאַנאַל און דער פּעסימיסט אין איר וועט שפּרינגען אויס און זאָגן אַז עס זענען קיין מאַגיש פּילז אין לעבן און געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ איז ינקיוראַבאַל. אָבער איך קען נישט רופן NoFap, אָבער אַ מאַגיש פּיל - כאָטש זייער ביטער - און דאָס געארבעט פֿאַר מיר. דאָס איז נישט די בלויז זאַך איך, פון קורס, פֿאַר די לעצטע צוויי יאָר:
- איך האָב אַדמיטאַד צו מיין משפּחה און פרענדז אַז איך האָבן געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ, און אין קאַנטראַסט צו מיין ערגסט נייטמערז, זיי האָבן נישט קוקן אַראָפּ אויף מיר פֿאַר אים.
- איך זוכן הילף פון אַ פאַכמאַן.
- איך געארבעט אויס רעגולער.
- איך לייענען אַ פּלאַץ פון ספרים אויף זיך הילף, דעפּרעסיע, קאָגניטיווע טעראַפּיע, געזעלשאַפטלעך דייַגעס.
די קאַטאַליזינג פאַקטאָר איז געווען סטאַפּינג ווייסטינג מיין צייט מיט פּאָרן און מאַסטערביישאַן. אויב איר האָט געזעלשאַפטלעך דייַגעס / פאָוביאַ, ביטע נאָר פּרובירן עס. צי ניט גלויבן מיר. יבערנעמען אַז איך בין אַ פאַלש, איך בין יגזאַדזשערייטינג, איך גאָר מאַכן אַלץ אַרויף. נאָר נאָר פרעגן זיך; וואָס טאָן איר האָבן צו פאַרלירן אויב איר סטאַפּט מאַסטערביישאַן פֿאַר 90 טעג?
איר האָבן גאָרנישט צו פאַרלירן אָבער אַ גאַנץ לעבן צו געווינען. איינער וויכטיק ווארענונג כאָטש: נאָפאַפּ איז נישט אַ גלאַט פאָר. דיין צושטאַנד וועט נישט שטייענדיק פֿאַרבעסערן, עס זענען אַפּס און דאַונז. מאל עס וועט אַפֿילו פאַרגרעסערן דיין דעפּרעסיע און דייַגעס. אָבער האַלטן עס און איר וועט זען די ליכט אין די סוף פון די טונעל.
טל; דר: נאָפאַפּ האט זייער געהאָלפֿן מיט מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס / פאָביאַ, געבן עס אַ פּרובירן פֿאַר באַרען צוליב.
LINK - צו מענטשן קאַנגקערינג מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס / פאָוביאַ: יאָ, נאָפאַפּ איז די מאַגיש פּיל
by shorty_short
;