איך'ווע טאן PMO פֿאַר כּמעט 15 יאר, אַקסאַדענאַלי סטאַרטעד NoFap ווען פּריפּערינג פֿאַר אַ יגזאַם, ווייַל איך געוואוסט אַז אַבסטענדינג פון PMO האט מיר מער גייַסטיק שאַרפּנאַס. ווען איך אנגעהויבן צו באַמערקן אנדערע יפעקס, איך געדענקט אַז איך באזוכט NoFap אַמאָל און באַשלאָסן צו נעמען די אַרויסרופן. אויב איר שלאָגן 90 טעג די וואָך, איך וועט סאַמערייז עטלעכע פון די טינגז איך'ווע יקספּיריאַנסט:
געזעלשאַפטלעך ווייניקער דייַגעס, מענטשן רעספּאָנד צו מיר מער positive, נישט יעדער געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן איז ענימאָר (דאָס איז גרויס)
פיזיש נידעריקער קול, בעסער מוסקל דעפֿיניציע, מער שטאַרקייַט און סטאַמאַנאַ, הויט טאָן, אויגן קוקן ברייטער און מער 'אָפן'. עמעצער טאַקע געדאַנק איך סטאַפּט טראָגן ברילן כאָטש איך נאָך טראָגן זיי.
גירלס גירלס ווייַזן מער אינטערעס, דאָס ראַרעלי געטראפן פריער. אפילו עטלעכע מיידל וואָס געוויינט צו איגנאָרירן מיר גאָר איצט באַקומען אַלע פלירטי און שעמעוודיק אַרום מיר (ווטף).
גייַסטיק מער גייַסטיק שאַרפּנאַס, איך האָב שוין געוואוסט דאָס איידער, אָבער עס טאַקע העלפּס מיר באַקומען פיל גרינגער דורך סקולווערק. איך טאָן ניט האָבן צו לייענען יעדער בלאַט אין אַ בוך צו פֿאַרשטיין וואָס עס זאגט.
Urges די דרינגלעך קענען זיין שרעקלעך, ספּעציעל אין די ערשטע 30 טעג. מייַן בעסטער קאָופּינג סטראַטעגיע איז געווען צו קומען דאָ און לייענען NoFap אַרטיקלען, און זיי יוזשאַוואַלי פאַרגינענ זיך (ספּעציעל די רעצידיוו באַדויערן אַרטיקלען העלפן מיט דעם, לערנען פון עמעצער אַנדערש ס מיסטייקס)
איך'ווע יקספּיריאַנסט גאַנץ אַ ביסל פון פלאַטלינעס און נאָך טאָן, אָבער עס ויסקומען צו ווערן בעסער יעדער מאָל. איך בין פּלאַנירונג צו אַבסטינינג פֿאַר בייַ מינדסטער נאָך 90 טעג ווייַל איך טאַקע דאַרפֿן דאָס צו דורכפירן אין שולע.
איך קען האָנעסטלי זאָגן NoFap איז דער בעסטער זאַך וואָס איך האָבן געטאן אין די לעצטע 15 יאָר (בייסיקלי זינט איך דיסקאַווערד FAP), דאָס האט ימפּרוווד מיין לעבן אַזוי פיל. איך לעסאָף פאַרשטיין אַז לעבן דאַרף נישט זיין עפּעס וואָס איר ליידן ווען איר זענט אַ דערוואַקסן, איר קענט אויך הנאה.
איך דאַנקען דיר אַזוי פיל פֿאַר דעם קהל, אויב נישט דיין גייז איך וואָלט מיסטאָמע פאַפּינג מיין צאָרעס ווידער. איך טאָן ניט וויסן אויב איך וועט טאָמיד קלאַפּ ווידער, אָבער איך וויסן איך וועל קיינמאָל קוק פּ, די שטאָפּן איז מאַרך סם פֿאַר מיר און עס סאַלווז לעגאַמרע גאָרנישט.
איך ווינטשן אַלעמען וואס וויל צו פּרובירן גוט גליק, עס איז געווען באשטימט ווערט עס פֿאַר מיר. איך וועל פּרובירן צו קאָנטראָלירן ווידער אין 90 טעג.
LINK - 90 טעג האַרדמאָדע
by wasabi001
UPDATE - 180 טאָג טשעק
נאָר אַ קורץ טשעק-אין, דורכגעגאנגען 180 טעג די וואָך, פילן גוט. NoFap איז קיין מאַגיש היילן-אַלע, אָבער איך פילן פיל בעסער און פאָרן בעסער אין שולע, אַזוי איך טאָן ניט טראַכטן איך וועל אלץ צוריק צו FAP. איך וויל ניט מער וויסט מיין ענערגיע און טאָן ניט פאַרפירן עס. מענטשן אויך ויסקומען צו ענטפֿערן מער דורכויס צו מיר, וואָס מאכט לעבן אַ פּלאַץ בעסער 🙂
אויב איר'רע סטראַגאַלינג מיט NoFap ספּעציעל די ערשטע 50-60 טעג, האַלטן טריינג, עס וועט זיין בעסער! מייַן בעסטער סטראַטעגיע איז שטענדיק געווען צו בלייבן פאַרנומען.
גוט גליק צו איר, איך וועט טשעק ווידער אין 365 טעג.
;