טאָג קסנומקס
איך בין זייער צופרידן צו זיין PMO פריי פֿאַר 21 טעג. איך וויסן אַז איך בין נישט אַליין אין מיין ציל און איך בין דאַנקבאַר צו זיין געבילדעט וועגן דעם ענין. מיט צוויי חדשים צוריק, איך האָב פאַרלאָזן סמאָוקינג סיגאַרעטטעס ... עס קען זיין בעסער פֿון דאָ. צומ גליק, עטלעכע ויסגעצייכנט מכשירים האַלטן מיר PMO פריי. ווילפּאַוער און פּערסאַוויראַנס וועט גיין אַ לאַנג וועג ... אָבער אַ ביסל טעכנאָלאָגיע קענען אויך העלפֿן! איך געפֿונען אַ פּאָר זייטלעך וואָס העלפֿן איר שפּור און מאָטיווירן צו דערגרייכן דיין ציל. עס איז פריי צו צייכן אַרויף און נוצן. איך געפֿונען עס נוציק פֿאַר מיר צו פאַרלאָזן סמאָוקינג און זיין PMO פריי.
וואָס איר טאָן איז צו שטעלן אַ ציל און פֿאַר 21 אָדער 30 טעג. אַ בליצפּאָסט אָנזאָג איז געשיקט צו איר טעגלעך אַסקינג אויב איר האַלטן דיין ציל. עס ס אַמייזינג ווי עס געהאָלפֿן מיר האַלטן מיין גאָולז.
21 טאָג ציל www.habitforge.com
30 טאָג ציל www.habitfoundry.com
טאָג קסנומקס
איך נאָר שלאָגן טאָג 25 הייַנט ... איך פילן אַמייזינג. איך פילן אַזוי צופרידן צו טאָן אַלץ וואָס איך טאָן. עס איז פאַרוואָלקנט, רעגנדיק און קאַלט. אָבער, עס פילז ווי אַ זוניק טאָג צו מיר. יעדער ביי דער אַרבעט דאַרף טראַכטן איך בין אויף פּלאַצן אָדער עפּעס לאָל ... מיין אַמביציע איז אומגעקערט. איך פילן דאַנקבאַר צו זיין טייל פון דעם. איך ווי די ענערגיע פון דעם ברעט און די סאַפּאָרטיוו קהל. מייַן לעבן מיינט ווי עס האט זיך אויסגעדרייט אין אַ רעגע. איך בין סטאַק אין דעם אַנטי-געזעלשאַפטלעך, דעפּרעסיוו און עמאָציאָנעל ציקל. וואָכעדיק איך איז געווען אויף יאָורפּאָרן און פּאַלישט די צין וואָכעדיק ווי עס איז געווען אויס פון נוסח. עס פּעלץ גוט פֿאַר טעמפּערעראַלי אָבער דערנאָכדעם איך פּעלץ נישטיק. איך פּעלץ ווי אַ לוזער ... אויף אייביק סטאַק אין דעם ציקל. איך ווילן אַ פאַקטיש וואָמען!
עס ס אַנבאַליוואַבאַל חדשים צוריק איך האט דייַגעס און פּאַניק אנפאלן בשעת איך טאן פּשוט טינגז אַזאַ ווי צו גיין צו די קראָם. איצט איך פילן ווי איך קענען רעדן אין פראָנט פון אַ מאַסע פון מענטשן. דערנאָך איך געווען קוים אויף קיין פימיילז ראַדאַר ... איצט זיי שמייכלען צו מיר אויף די גאַס, אָדער אפילו פּרעען זיך אין מיין געגנט. אויב איר קענען קלייַבן זיך קליין געזעלשאַפטלעך קיוז, עס איז אַ בלאָוינג. די אנדערע טאָג איך געגאנגען ונטערשטאָט און איך גאַט אויף דער רייעך פון אַ מיידל וואָס איז דורכגעגאנגען דורך מיר איידער עס ראַרעלי אלץ געטראפן. וואָמען זענען טריינג צו באַקומען מיין ופמערקזאַמקייט איצט ... איך בין טאַקע שאַקט, איך'ווע געווארן אויס פון די שפּיל אַזוי לאַנג עס ס ווי אַלע נייַ צו מיר. איך לעסאָף פילן ווי איך קען גיין אויף דאַטעס אָדער אפילו פרעגן אַ מיידל ... איך בין נאָך ביי יירעס - האַקאָוועד.
איך פילן ווי איך נאָר וואָוק אַרויף פון אַ טאַקע שלעכט חלום. איך פילן שטאַרק צו די האַרץ ... ווי איך פילן ווי גאָרנישט קענען פאַסע מיר. איך בין פּונקט מיר ... אַ מענטש וואָס איז באַקוועם אין זיין הויט. עס פילז גוט צו האָבן דעם טיפּ פון סוואַגער!
טאָג קסנומקס
איך יווענטשאַוואַלי געמאכט עס 30 טעג אָן PMO ... וואַו די 30 טעג איך פּעלץ ווי אַ חיה / מענטש! ... אָבער, אויף די 33 טאָג איך טשיטיד. איך געדאַנק פון אַן עקס-גף פֿון ינ ערגעצ ניט און איך געווארן סופּער יקסייטאַד ... און ראַבד איינער אויס. אָבער, דאָס מאָל קיין פּאָרן!
אַזוי אַפישאַלי איך בין 36 טעג אָן פּאָרן. איך געדאַנק איך לאָזן זיך אַראָפּ… אָבער איך קען נישט פילן אַזוי שלעכט דערנאָכדעם. עס איז נישט די געפיל פון ניצן פּאָרן. אָבער, די סאַבסאַקוואַנט טעג איך איז געווען אין אַ מינערווערטיק נעפּל, וואָס קלירד זיך אין די לעצטע פּאָר טעג.
איך בין סטילינג פילן גוט ... איך ווע באגעגנט אַ פּאָר גערלז דאָ און דאָרט. איבער די אָפּרוטעג איך באגעגנט אַ קיוט ניאַניע. זי דאַנסינג און ראַבינג איר גוף קעגן מיר ... וואָס איך איז געווען סאַפּרייזד! איך האט נישט פאַרבינדן זיך מיט איר אָדער עפּעס. איך בין נאָר צופרידן צו זיין ווי דאָס זיך ווידער. אָבער ... איך איז געווען אין אַ מינערווערטיק נעפּל ... רעכט צו מיין מאָ.
בלויז אַ מינערווערטיק צוריק. איך בין צוריק אויף גאַנג מיט אפילו שטארקער האַלטן! איך קען נישט שלאָגן זיך, ממש האַהאַ ... איך קען נאָר מאַך אויף!
טאָג קסנומקס
עס איז שוין אַ ביסל זינט איך געשריבן עפּעס. איך'ווע ויסמיידן די קאָמפּיוטער און אנדערע דיסטראַקשאַנז. עס זענען 56 טעג ... עס איז שווער צו גלויבן. עס מאכט אַ וועלט פון חילוק. מיט 2-3 חדשים צוריק, איך בין בראַוזינג טעגלעך פּאָרן צו מאָ פֿאַר מיין שנעל פאַרריכטן. איצט איך האָבן קיין דרינגלעך מיט פּאָרן.
פּאָרן איז איצט ווי אַ וויסט פון צייט. איך פילן ווי איך געווען מער אין די לעצטע 56 טעג זייַענדיק PMO פריי ווי איך האָבן אלץ געטאן. אויב איר וואָלט האָבן געזען מיר צוריק דעמאָלט און איצט, איר וואָלט זען איך געווען גאָר צוויי פאַרשידענע מענטשן. עס מיינט ווי אַ צייטן איצט. איך פילן לעסאָף עס איז אַ וואָג צו מיין לעבן.
עס זענען נאָך עטלעכע עמאָציאָנעל אַרויף און דאַונז. אָבער, די פּיקס און טראָוגהס טאָן ניט ויסקומען צו האַלטן פיל וואָג זייער לאַנג. איך'ווע סטאַרטעד צו קלערן מער אָפט וואָס מיינט צו העלפֿן מיר צו זיין סענטערד.
איך בין מער צופרידן מיט אַלץ איך האָבן. איך פּעלץ אַ שטאַרק געפיל פון ריכטונג און זיך. איך כּמעט פילן ווי אַ קינד. גליק באמת קומט ין. מייַן פרענדז און משפּחה וואָס איך ווע אַרום האָבן שוין באמערקט דעם. ווען איך בין צופרידן עס סימז צו מאַכן אַלעמען אַרום מיר צופרידן.
איך בין כאַנגד זיך מיט גרויס וואָמען און געגאנגען אויף עטלעכע מיני-דאַטעס. איך האָב דעם שטאַרק אָנטרייַבן צו ימאָושנאַלי פאַרבינדן די וואָמען אויף די דאַטעס איך'ווע געגאנגען אויף. איידער איך וואָלט זען וואָמען ווי אַ געשלעכט כייפעץ און איך קען נישט פאַרבינדן זיך מיט זיי. איך וואָלט פאַרלירן מיין פאַרלאַנג צו טאַקע וויסן זיי. דאָס איז די פאַרקערט איצט, איך הנאה זייער פירמע און איך וויסן אַז זיי הנאה מיין. געשלעכט איז ניט מיין סוף ציל ענימאָר ... עס ס נאָר אַ עס אַ זייער שיין טייל פון די שייכות אַנטוויקלונג. איך קוק פאָרויס צו טאָג 90.
טאָג קסנומקס
איך האָב געהאט אַ שיין טייל פון לעבן-געשעעניש דיסאַפּוינטמאַנץ בעשאַס די צייט ... אָבער פאָוקיסינג אויף מיין ינסיקיוראַטיז וואָלט נישט האָבן געטאן קיין גוט. די אַלט מיר וואָלט האָבן געוואוינט אויף זיי און ריווערטיד צו PMO פֿאַר טרייסט. איך וויסן וואוהין דער וועג פירט. איצט, דאָס איז נישט אַן אָפּציע ... איך בין אַ מענטש און איך וועל נעמען אַלץ אין סטרייד.
ווען איך בין אונטער דרוק, איך געדענקען צו אָטעמען… מאל גענומען אַ גרויס טיף אָטעם און סטעפּינג צוריק פון וואָס איז אַמאָוינג אין מיין לעבן. מיר לעבן אין אַ געזעלשאַפט פון פּליטקע ברעאַטהערס ... איך בין איינער פון זיי. עפּעס פּשוט ווי סלאָוינג דיין ברידינג און נעמען דיפּער ברידז קענען מאַכן אַ ריזיק חילוק.
ארבעטן אויס העלפּס טראַמענדאַסלי. איך האָב ליב לויפן ... עס איז מיין צייט צו געפֿינען שלום. ספּענדינג צייט מיט פרענדז אָדער אַ סאָרט פון געזעלשאַפטלעך טעטיקייט רידוסט דרוק.
און אויב איר זענט אין קלערן, דאָס קען ברענגען אַ נייַע ויסמעסטונג אין דיין לעבן. שרייבן / בלאָגגינג העלפּס ווען איר שרייבן דיין געדאנקען און ימאָושאַנז. לייענען אַ גוטע בוך אָדער אַרטיקל. ציען / מאָלן אויב איר האָט אַ קינסט זייַט. עס זענען פילע מכשירים צו דיין באַזייַטיקונג, איר נאָר דאַרפֿן צו געפֿינען די רעכט פֿאַר איר. איך וויסן אין אַ צייט פון אַ וואָך, איך קען טאָן 4-5 פאַרשידענע טינגז וואָס איך דערמאנט. איך טאָן זיי ווייַל איך דאַרפֿן ווי פילע אַוטלעץ ווי איך קען באַקומען. און איך טאַקע ליבע טאן אַלע פון זיי. און בעסטער פון אַלע זיי מאַכן מיר פילן גוט.
טאָג קסנומקס
(געשיכטע) איך געלעבט אַ פערלי נאָרמאַל קינדשאַפט ביז איך גאַט אין PMO אין מיין טינז. עס געווען ווי די פּאַסיק זאַך צו טאָן אין דעם עלטער. מייַן קלאסן אין שולע האָבן געזאָגט אַז דאָס איז געזונט. וואָס איך געגלויבט צו זיין דעם אמת געפירט צו אַן אַדיקשאַן.
איך מאַסטערבייטיד צווישן קלאסן ווען איך איז געווען אין קאָלעגע, און ווען איר געווען באָרד אָדער עלנט. דאָס איז געווען אַ טעגלעך געוווינהייטן וואָס איך האָב געטראגן אין מיין דערוואַקסן לעבן. אפילו ווי אַ דערוואַקסן אין אַ שייכות מיט וואָמען, איך נאָך פאָרזעצן. דאָס קאַנטריביוטיד צו מיין געזעלשאַפטלעך ומגעלומפּערטקייט, דייַגעס און פעלן פון בטחון, וואָס איך האָבן סטראַגאַלד מיט אַלע מיין לעבן. רעכט צו דעם מידע, איך האָבן געהאט שוועריקייט צו האַלטן מיין פרענדשיפּס מיט מענטשן און ספּעציעל שייכות מיט וואָמען.
איבער די יאָרן איך געפונען זיך אנדערע אַדיקשאַן אַזאַ ווי סיגערעץ און דרוגס כאָופּינג אַז וואָלט באַפרייַען מיין ווייטיק. זיי האָבן עס בלויז ערגער ... צו די פונט אַז איך כּמעט גענומען מיין לעבן. דאָס לעצטע יאָר איז עס ... די לעצטע שטרוי. איך לעסאָף געגעבן אַרויף פּאַפּיראָס און דרוגס. איך קען נישט שטיין עס ענימאָר. איך האָב געוואוסט אַז PMO איז די זאַך וואָס איז געווען דיסטרויינג מיר און רוינינג מיין גיכער פון גליקלעך.
אַלץ געביטן ווען איך גאָגלינג אינפֿאָרמאַציע וועגן די שעדלעך יפעקס פון PMO. איך געפֿונען yourbrainonporn.com. דאָס איז וואָס איך געווען קוקן פֿאַר. דאָס ממש געביטן מיין לעבן. איך פילן זאכן איך האָבן נישט אין אַזאַ אַ לאַנג צייַט. איך לעבן פֿאַר די ערשטער מאָל נאָך אַזוי פילע יאָרן. עס איז שוין טאָג 60 אָן PMO. עס איז פארביי געשווינד. איך בין קאָופּינג מיט אַלע מיין אַנגזייאַטיז, ומגעלומפּערטקייט, בטחון ישוז מיט שטאַרקייט. איך בין אַראָפּ מיין גאַנץ לעבן. איצט איך פילן ווי איך רייזינג אַרויף.
טאָג קסנומקס
נאָך געגאנגען שטאַרק און אַלץ איז געזונט. טאָג 90 איז לייכט ין מיין סייץ. געווען מער געזעלשאַפטלעך און האָבן שפּאַס. ניט צו דערמאָנען די ענערגיע. איך וואָלט זאָגן אַז איך'ווע הצלחה רעבאָאָטעד, אָבער פֿאַר מיר איך פילן ווי די 90 + טאָג צייכן איז די שליימעסדיק מיילסטאָון. דער בלויז שטערונג וואָס איך האָב לעצטנס פייסט מיט מיין רעבאָאָט, איך'ווע באמערקט עטלעכע גייז טריינג צו זיין אַלף. איך בין אַ פרידלעך יחיד אָבער עס כאַפּאַנז. אויב איר קוק בייַ מיר, איך בין 5'3 ″, נערדי באָכער מיט ברילן. ווי אַזוי טרעט איך? איך טאָן ניט וויסן וואָס דאָס כאַפּאַנז, אָבער איך ענדיקן די באָכער צו צוריקציען אָדער אַ מינדלעך מינדלעך קאַנפראַנטיישאַן. אפילו איין פונט איך גאַט אין אַ גשמיות געשלעג דעם אָפּרוטעג, איך כאַנדאַלד עס טאַקטיקלי גאָר רעכט צו מיין מאַרשאַל קונסט הינטערגרונט. אָבער, דאָס קיינמאָל געטראפן איידער רעבאָאָט. אפֿשר איך זיך מיט פריער אָדער נאָר איגנאָרירט עס. דאָס איז מיין צוטרוי צו שטיין זיך פֿאַר זיך אָדער די טעסטאַסטעראָון וואָס פּאַמפּינג דורך מיין וועינס. וועלכער דער פאַל ... איך בין קרויסינג צוזאמען.
טאָג קסנומקס
איך פּונקט פּונקט טאָג 205 הייַנט און געוואלט צו געבן אַ שנעל שרייַבן אַרויף. פרילינג קומט קומענדיקע וואָך, וואַרעם וועטער האט שוין שלאָגן אין מיין געגנט. פרילינג היץ איז באשטימט אין די לופט. זינט מיין לעצטע שרייַבן אַרויף, איך וואָלט נאָר זאָגן דאַנקען. אָן דעם קהל איך וואָלט נישט זיין ווו איך בין. איך לעצטנס גאַט אַ באַטייטיק אויפשטיין אין מיין אַרבעט. וואָס איך טאָן ניט דערוואַרטן, מיין אַרבעט פאָרשטעלונג און קוואַליטעט פון לעבן האט באשטימט געביטן.
אויף די געזעלשאַפטלעך זייַט פון די טינגז, מיין פרענדז האָבן באמערקט אַ ענדערונג אין מיר. צווישן מיין פרענדז איך האָבן אַ אַנפּרעסידענטיד מדרגה פון רעספּעקט און פירערשאַפט. איך'ווע געווען דעוועלאָפּעד ינטואַטיוו זינען פון וואָמען האַהאַהאַ. לעצטע וואָך אַ גרופּע פון אונדז געגאנגען אויס און טאָן וואָס גייז טאָן. מיר געגאנגען אויס, געטרונקען און טשייסט וואָמען. עס איז באשטימט אַ דיפיינינג מאָמענט ווען איך איינגעזען אַז איך בין שפּאַס.
by Mr_8
;