איך איז געווען אַ טעגלעך פאַפּער זינט אַרום 12 אָדער אַזוי, און אַ אָפט פּאָרן בלעטערער זינט 15. איך געפֿונען NoFap אין די מיטל פון יולי, סטאַרטעד גלייך און האָבן נישט לאַפּסיד אַמאָל. עטלעכע אַבזערוויישאַנז און געדאנקען. איך וועט נאָר שטעלן עס אין פונט פאָרעם פֿאַר קאַנוויניאַנסיז צוליב.
- איך האָב געפרוווט צו פאַרלאָזן פּאָרן אָדער רעדוצירן מיין סומע פון מאָ ביי פאַרשידענע פונקטן איידער אין מיין לעבן, אָבער איך האט שטענדיק ניט אַנדערש צו האַלטן עס. עס מיינט צו מיר דאָך קלאָר ווי דער טאָג אַז איך טאָן ניט-טאַקע-ווילן צו פאַרלאָזן, טיף אַראָפּ. עס איז געווען עפּעס אַז טייל פון מיר געדאַנק איך 'זאָל' טאָן, אָדער 'דארף' צו טאָן, אָבער די שולד און אָולדז פאַרפאַלן ווייַל איך קיינמאָל האט באמת געמאכט די ערלעך ברירה צו פאַרלאָזן. דאָס מאָל איז געווען גרינג ווייַל איך געוואוסט אַז עס איז צייט. איך האָב אַ ביסל חלומות וועגן קוקן אויף פּאָרן, און אַ ביסל נעכט ווו איך טאַקע פּעלץ געפרואווט, אָבער אין אַלגעמיין עס איז געווען גוט.
- זייַענדיק 29 האָט מיסטאָמע מיר געהאָלפֿן דאָ. ווען איר זענט 20, איר קענען זאָגן זיך אַז עס איז אַ פּלאַץ פון צייט צו ווערן אַ בעסער מענטש ווען איר זענט עלטער. סטאַרינג בייַ 30 נאָך יאָרן פון זייַענדיק איין הייבט צו טאַקע טרייסלען דיין קאַמפּלייסאַנסי.
- איך פּעלץ אַ יאָגעניש פון בטחון און און געוואקסן פאַרלאַנג צו זיין געזעלשאַפטלעך וועגן אַ וואָך אין. איך געהאט אַ פּאָר פון טעג אין באַזונדער וואָס זענען נאָר סעריל. דאָס דיקריסט אַ ביסל, אָבער סטייבאַלייזד אין אַ מדרגה וואָס איז אַ ביסל העכער ווי פריער. איך טאָן ניט דאַווקע זאָרגן צו רעדן מער צו פרעמדע, אָבער איך בין ווייַט, פיל מער רילאַקסט ווען איך טאָן דאָס. דאָס טאַקע געהאָלפֿן מיר נעמען די שפּרינגען פון באַקומען מיין קליין זיכערקייַט בלאָז און לעסאָף סטאַרטינג אַ שייכות.
- איך אַרויספאָדערן צו זאָגן אַז פילע נאָפאַפּפּערס (ספּעציעל די וואָס האָבן שוין איין פֿאַר אַ שיין צייט) האָבן אַ פּלאַץ פון עמאָציאָנעל דרעק צו האַנדלען מיט וואָס וועט זיין אַנטדעקן ווען איר פאַרלאָזן מעדאַקייטינג זיך מיט PMO און / אָדער אָנהייבן אַ שייכות. צו דערוואַקסן ווי אַ מענטש ריקווייערז פּונקט וואָס מיר שטעלן אַוועק מיט דעם מידע (צווישן אנדערע), וואָס מיר נוצן צו פֿאַרבעסערן אונדזער פאַרשידן ינסיקיוראַטיז, פירז און באָרדאַמז. אויב איר פאַרלאָזן, איר וועט צוריקקומען צו זיין דערוואַקסן (דאָס וועט זיין ווייטיקדיק).
- עס איז זייער מאָדנע צו טראַכטן אַז די דערקלערונג 'איך בין נישט אַ וואַנקער' אָדער 'איך טאָן נישט קוקן אין פּאָרן' זענען אמת סטייטמאַנץ. עס מאכט מיר צופרידן, אָבער אויך גאַנץ טרויעריק אַז איך געווען צו שוואַך פון כאַראַקטער צו מאַכן זיי אמת גיכער.
- איידער איך פאַרלאָזן, איך געוויינט צו פילן ווי איך געלעבט אין אַ מין פון אייביק אַליין פּאָסל אַז וואָמען נאָר קען קיינמאָל אַרייַן. איך איז געווען דומד צו סינגגאַלנאַס. נאָך פאַרלאָזן איך געפֿונען זיך קומען אויס פון מיין שאָל כּמעט אָן פיל מי. איך האָב נישט געפרוווט צו רעדן צו וואָמען ווייַל איך איצט האָבן אַ SO, אָבער איך טאַקע פּעלץ אַז פיל מער סמיילז קומען אין מיין ריכטונג, און דריי מאָל איך האָבן קלאָר אַדוואַנסאַז פֿון זייער סוף (וואָס-קיינמאָל- געניצט צו געשעהן).
- איצט אַז איר פאַרלאָזן PMO, אָנהייבן צו גיין צו די ספּאָרטזאַל בשעת איר זענט אין עס. עס טאַקע טוט נישט נעמען אַזוי פיל מי צו באַקומען אין בעסער פאָרעם.
- א לעצט געדאַנק. איך'ווע געזאָגט דאָס אנדערש, אָבער איך טראַכטן עס דאַרף אָפט ריפּיטינג. עס קען זיין פאלן פון אַנדערש נאָרמאַל, געזונט מענטשן וואָס זענען געהאלטן צוריק / דאַמידזשד דורך PMO, פֿאַר וועמען PMO רעפּראַזענץ אַן 'אַדיקשאַן' וואָס איז די גרונט פון זייער פאַרשידן פּראָבלעמס. פֿאַר פילע אויב ניט רובֿ פון אונדז, אָבער, איך טראַכטן עס איז טייל פון אַ גרעסערע בילד פון אונדזער דור. מיר, פילע פון אונדז, האָבן ערלויבט צו פאַרברייטערן אונדזער יוגנט-יאָרן ביז אונדזער צוואַנציק (אָדער אפילו דרייַסיק!) דורך די אַלגעמיינע פּערמיסיוונאַס פון מאָדערן קולטור און עלטערן, און די אַוויילאַבילאַטי פון פאַרשידן דיסטראַקשאַנז צוגעשטעלט דורך אונדזער טעכנאָלאָגיע. מיר ווערן דאַסאַל און פּאַסיוו ווייַל מיר קיינמאָל האָבן צו קעמפן פֿאַר די רעכט צו הנאה לעבן. ווי סוספּענדעד אין אַ טאַנק און פאסטעכער פֿון אַ רער, אונדזער מאַסאַלז (ביידע פאַקטיש, גייַסטיק און עמאָציאָנעל) זענען געלייקנט די וויטאַל סטימיאַליישאַן וואָס זיי דאַרפֿן צו אַנטוויקלען. פאַרלאָזן PMO איז אַ זייער וויכטיק שריט פֿאַר מענטשן אַזאַ ווי אונדז, אָבער עס איז בלויז איין שריט. מיר מוזן יבערקוקן וואָס עס מיטל צו לעבן און פרעגן זיך אויב מיר טאַקע טאָן דאָס. אַזאַ ינטראַספּעקשאַן איז ווייטיקדיק, אָבער נייטיק.
LINK - קסנומקס טאָג באריכט
דורך thsntht
;